Телеграм канал 'Психология влияния'

Психология влияния


6'486 подписчиков
2'278 просмотров на пост

главный - @vechno_molodoyu
Порядочный человек — это тот, кто делает гадости без удовольствия

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 279'740 каналов
  • Доступ к 132'019'564 рекламных постов
  • Поиск по 523'012'599 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 28 постов

Как правильно говорить о проблемах.

Может быть трудно говорить с людьми о том, что вы чувствуете. Вы можете быть обеспокоены тем, что они не воспримут ваши чувства всерьез. Вы также можете беспокоиться о том, что произойдет после того, как вы расскажете им о своих проблемах.

1️⃣ Поговорите с кем-то, кому вы доверяете.

Разговор с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вас расстраивает, может помочь вам:

• разобраться в проблеме;
• видеть ситуацию более четко;
• смотреть на проблему по-новому или по-другому;
• релиз застроенного напряжения - это может помочь вам получить новое представление о ситуации, которая вызывает проблему;
• узнайте , что вы не одиноки - вы можете обнаружить, что многие другие люди разделяют ваши чувства;
• определить варианты или решения, о которых вы раньше не думали.

2️⃣ Не держите свои проблемы при себе.

Если вы не говорите о своих проблемах, вы можете обнаружить, что накапливающееся напряжение или чувства вспыхивают таким образом, что это смущает или неуместно. Вы также можете обнаружить, что все может ухудшиться, если вы не попытаетесь сразу же их одолеть.

Важным первым шагом является определение того, с кем вы хотите поговорить. Вы должны чувствовать, что можете доверять человеку, с которым разговариваете.

Есть консультанты, которые специализируются на общении с молодыми людьми или семьями. Они могут предоставить консультации по специальностям, в том числе:

• психическое здоровье;
• алкоголь и другие наркотики;
• беременность;
• семейные проблемы;
• обучение и карьера;
• насилие (включая физическое, сексуальное или эмоциональное насилие).

3️⃣ Другие способы справиться со своими чувствами.

Важно найти способы выразить свои чувства. Это может помочь вам снять напряженность и принять лучшие решения. Вы можете выразить свои чувства несколькими способами, в том числе:

• выделить какое-то время для себя, даже если это всего лишь десять минут;
• напишите о том, как вы себя чувствуете - это может быть полезным для изучения ваших чувств. Некоторые люди ведут дневники, другие просто записывают то, что приходит им в голову. Вы можете написать рассказ о том, что вас беспокоит;
• уйти от ситуаций, которые могли бы подчеркнуть вас или сделать вас сердится;
• разговор с самим собой - сознательно меняйте негативные шаблоны мышления, чтобы помочь вам взглянуть на вещи в более позитивном свете;
• расслабление - это один из способов сосредоточить свои мысли и рассмотреть общую картину. О вашей стрессовой ситуации стоит беспокоиться? Будет ли это иметь значение в долгосрочной перспективе?
• занимайтесь спортом - спорт дает вам много шансов избавиться от накопившейся энергии;
• быть креативным - рисовать или рисовать; сделать коллаж;
• использовать музыку - пение, игра или прослушивание музыки (или просто крик) могут помочь.
Выгорание аудиторий в рекламе Facebook

Если ваша реклама теряет в результатах, дело может быть в выгоревшей аудитории. Пользователи привыкают к рекламе, особенно при высокой частоте показа, поэтому стоимость результата растет.

Единственное, что можно и нужно сделать в этом случае, – искать новую аудиторию. С каждым разом это может становиться все сложнее, особенно если аудитория вашего продукта сама по себе узкая.

Чтобы не мучиться каждый раз с поиском идей для таргетинга, используем Готовые Аудитории Aitarget One.

Не можете определиться с конкретными таргетингами? Инструмент предложит набор настроек, которые подходят вашему продукту. 50 000 вариантов собраны по подборкам, нужно просто задать свои параметры и выбрать. Не знаете, что используют успешные конкуренты? В Готовых Аудиториях можно найти инсайты по индустрии.

Готовые Аудитории классно решают проблему выгорания и проверки гипотез, подключить можно на сайте Aitarget One
Web-страница:
Готовые Аудитории
50 000 таргетингов для Instagram и Facebook на разные случаи жизни
Пищевая зависимость – что нужно знать?

Есть продукты, которые вызывают зависимость. «Пищевая зависимость» - это не метафора. Исследования показывают, что наркотическая и пищевая зависимости включают одинаковые биохимические процессы в мозге.

Еда стимулирует допаминовую систему вознаграждения в мозге, которая отвечает за предвкушение и мотивацию. Таким образом допамин включает такие биологически выгодные активности как еда и секс. К сожалению эта система реагирует также и на деструктивные субстанции: алкоголь, наркотики, чувство азарта. Что касается еды - больше всего мозг реагирует на жирную или сладкую пищу и просит ещё.

Пищевую зависимость относят одновременно и к «процессным» зависимостям, таким как гемблинг (игромания) и секс-зависимость. То есть зависимость формируется не по отношению к самой пище, а к чувствам, которые она даёт.

Как и при других зависимостях, наблюдается цикл:

1️⃣ Кайф.
При попадании в организм желанного продукта происходит выброс допамина и человек привыкает к этому чувству вознаграждения. Чем более жирная и сладкая еда - тем больше вознаграждение.

2️⃣ Упадок. После излишней допаминовой симуляции, организм уже не способен адекватно реагировать на умеренный раздражитель (нормальную пищу без усилителей вкуса). Всё кажется пресным и безвкусным. Даже то, что нравилось раньше, больше не приносит удовольствия.

3️⃣ Жажда/тяга. Для того, чтобы чувствовать жизнь ярко и качественно, необходим допамин. А значит будете стремиться к тому, чтобы любой ценой получить его. С каждым разом порог чувствительности будет притупляться и потребность в «опьяняющей» пище будет расти.

О принципах борьбы:

▪️ Признайте и сформулируйте проблему.
▪️ Пообещайте себе, что с этого момента начинаете борьбу с этой зависимостью.
▪️ Скорректируйте окружающую среду. Подобно и химической зависимости, в случае пищевой зависимости очень важно, чтобы в окружении не было триггеров - того, что побудит к срыву. Если манит шоколад, например, постарайтесь сделать так, чтобы в доме его сейчас не было. Объясните своим близким, как это сейчас важно.
▪️ Делайте себе приятно. Уже знаете, что в пищевой зависимости участвует допаминовая система поощрения. Если исключаете то, что приносило максимальные всплески допамина, то необходимо это чем-то компенсировать, чтоб не скатиться в ощущение серости жизни. Делайте то, что нравится и приносит удовольствие, кроме еды.
▪️ Дайте себе время. Вкусовые и допаминовые рецепторы уже привыкли к активной стимуляции. Теперь им нужно время для восстановления. Просто знайте - постепенно вернётся полнота ощущений от умеренной симуляции и больше не придётся прибегать к «скорой помощи».
▪️ Освойте навыки стресс-менеджмента. Научитесь отслеживать то, какие эмоции провоцируют срыв и придумайте, что будете делать в случае негативным эмоций вместо заедания. Освойте техники релаксации, визуализации и осознанности.
▪️ Проследите, в каком ощущении нуждаетесь, когда рука тянется за объектом зависимости. Утешение, комфорт, тепло, сострадание, любовь? Помните, еда - это суррогат этих чувств. Теперь, когда знаете, чего не хватает, нужно проработать именно эту основную потребность.
▪️ Только сегодня. Не загадывайте то, как сложится ситуация завтра, в выходные или на новогодние праздники. Задача - держать под контролем зависимость только сегодня.
▪️Терпимость. В случае срыва не наказывайте себя. Просто продолжайте дальше. Только сегодня.
Про критическое мышление. Долго думать или доверять интуиции?

Часто ли вы подвергаете новые идеи, мысли, мнения сомнению? Трудно ли вам найти нужную информацию и определить ее достоверность?

Современный человек получает в день в 5 раз больше информации, чем 30 лет назад! Нам непросто ориентироваться в том, что в действительности вокруг нас происходит. Особенно в случаях, когда дело касается политики или сфер, где наши знания не так уж обширны и доступа к достоверной информации нет. Можно закрыть на это глаза и не думать ни о чем сложном и неудобном, или же начать учиться критически мыслить. Выбирать нам.

Какое оно, это критическое мышление?

В первую очередь — самостоятельное. Это подводит нас к мысли, что человек должен иметь собственные фильтры, через которые он пропускает информацию. Например, можно задавать себе вопросы:
▪️Что я об этом уже знал? (Предыдущий опыт)
▪️Насколько это важная информация и как она повлияет на мою жизнь? (Актуальность)
▪️Что говорит об этом мой разум? Какие сигналы подают эмоции? На чем они основываются? (Разумная и интуитивная оценка)
▪️Могу ли я в этом ошибаться? Возможно ли это проверить? Если да, то как? (Достоверность)
▪️Кто—то может дать мне точный ответ на этот вопрос? Если да, то кто? (Эксперт).

В критическом мышлении, информация — это только отправная точка, а не результат.

Когда информация необходима для принятия какого—то решения, никто не станет спорить, что она должна базироваться на проверенных фактах, а так же не должна быть искажена сиюминутными эмоциями. Воодушевленное настроение или чрезмерная грусть искажают наш взгляд и снижают нашу способность критически мыслить.

В каких ещё случаях может применяться критическое мышление?
▪️Когда, мы изменяем свои взгляды
▪️Когда, мы публично высказываем своё мнение или общаемся( особенно в формальных условиях)
▪️Когда, мы слышим сомнительную информацию о других людях
▪️Когда, мы учимся, учим, работаем
▪️Когда, мы слышим о себе чьё—то мнение.

Конечно, не всегда есть время все в тонкостях критически осмыслить, нам бы не хватило сил на это, тут на помощь приходит интуитивное мышление. Его с легкостью можно использовать, если вы имеете обширный позитивный опыт, относительно стоящего перед вами вопроса. Если же опыта нет, желательно дать себе дополнительное время на принятие решения.
Счастье, которое ничем не измерить.

Есть одна тонкость, один секрет. Мы думаем, что если все будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа… не работает. Сначала мы становимся счастливыми – и вот тогда всё становится прекрасно!

Счастье ничем не измеришь. Ни состоянием здоровья, ни счетом в банке, ни уровнем грамотности, ни видом деятельности, ни должностью. Высший результат по любой из этих категорий не обеспечивает счастья, а вот средний результат одновременно по всем гарантирует счастливую благополучную жизнь. Люди бросаются из крайности в крайность, но так и не находят своего счастья. Одни уходят с головой в работу, другие – в заработок, разочаровываются, запускают все, начинают заниматься ослабевшим здоровьем, ведь без хорошего здоровья жизни особо не порадуешься.
Потом бросаются в другую крайность, и «прозревают», что жизнь без любви-то – и не жизнь.
И не только любви к кому-то конкретно, а воспитанию благодарности в себе. За все. Борьба за жизнь еще никого не сделала счастливым. Критика к себе и постоянные попытки изменить себя «для этого мира» тоже не дают результата. И только гармоничное сосуществование с миром, природой, людьми, понимание вселенских принципов, тяга к реализации дарят человеку его мечту – быть счастливым.

Воспринимайте все события в вашей жизни как ступеньки по лестнице личностного развития.

Проблемы – это возможности роста, и без них нет счастья. Не бойтесь проблем, крест выдается в строжайшем соответствии с нашей спиной.

А что такое счастье?

Это не 24-часовой комфорт 7 дней в неделю, и не полет на облаке удовольствий. Это достижение целей и радость результату. Главное, чтобы это были ВАШИ цели. Цели должны быть созидательными, тогда они поддерживают и вдохновляют человека.

Разрушительные цели (украсть, все получить на халяву, ухватить кусок побольше, найти работу, на которой грести деньги лопатой и ничего не делать и т.д.) разрушают личность.

У каждого есть способности или наклонности к разным вещам, хорошим или плохим, и если никогда не задумываться над ними, они могут привести не туда. Так, здоровый аппетит может привести к обжорству (хотя он так же легко может привести к высокой работоспособности), хороший вкус и умение красиво одеваться может привести к вещизму и шопогольничеству (или так же легко – к созданию своей линии одежды или дизайнерской студии). И только мы можем превратить наши данные в алмаз или выбросить на помойку.

Часто для счастья нужно сделать что-то сложное, может, даже не совсем приятное.

Не разгибать спины целый месяц или два, чтобы изучить все ответвления вашей деятельности и выбрать подходящий вам способ заработка в вашей любимой отрасли. Отрасль-то любимая, а работа – тяжелая. Как же так? А часто именно так. Не бойтесь этого. Это нужно будет сделать всего один раз. Первичные организационные вопросы – самые сложные. Но в каждой отрасли люди работают за разные деньги, в различной форме организации, с различным уровнем профессионализма. Найдите свой вариант.
Иногда нужно будет провести не очень приятный разговор, но он, наконец, прекратит внутреннее лицемерие и перестанет разъедать вам душу.

Иногда нужно уметь сказать «Прощай» людям, которые тянут вас вниз и постоянно заражают негативом. Иногда нужно уметь заставить себя избавиться от какой-то вредной привычки, например, есть на ночь. Все эти вещи – не очень приятны, но они требуют выполнения, иногда – срочнейшего вмешательства.

Поиск – это путь, по которому идут большинство думающих людей. Ищут не что-нибудь, все подряд, и как результат, ничего конкретного, а ответы на поставленные вопросы.

Ответы нужно искать, но также очень важно удовлетворяться даже небольшими открытиями. А если найден большой ответ, искренне этому радоваться. Иначе можно стать перфекционистом не в самом лучшем смысле, когда все всегда не будет устраивать, вы будете мучаться постоянным поиском, и никогда ничем не будете довольны. Ведь чем выше запросы человека, тем меньше шансов на их удовлетворение. С этим нужно быть очень осторожным, иначе можно превратиться из ищущего счастья в постоянно несчастного.
Есть вопросы, которые давно хочешь решить?

Задай их бесплатно психологу👍

Это поможет тебе:
✅полюбить и принять себя
✅обрести внутреннюю гармонию,
✅построить счастливые отношения,
✅добиться успехов в карьере
✅определить чёткий план действий для получения желаемого
✅наслаждаться жизнью

Хочешь изменить жизнь к лучшему?

Тогда пиши https://www.instagram.com/svetlanabelova_24/

Задавай вопросы прямо сейчас. Места на бесплатные диагностики ограничены❗️
Как думать во сне?

В состоянии быстрого сна мы видим сны - кто-то цветные, кто-то черно-белые. Если посмотреть на него с точки зрения пользы для организма, то он не нужен. Но лично мне всегда интересно, какую картинку мозг покажет на этот раз. Поэтому я не просыпаюсь в 5 утра, а остаюсь “на кино и веселье” еще на час.

Медленный сон нужен для отдыха организма. Это нормальное расслабленное состояние тела, когда мы ничего не чувствуем. Оно самое полезное. Хотя мозг продолжает работать.

Микросон - это такая штука, которая позволяет нам неосознанно вырубаться на доли секунд и восстанавливать минимальные для работы силы во время бодрствования. Все равно что ехать с пробитым колесом через пустынную трассу ночью и каждые пол часа выскакивать на пару секунд, чтобы подкачать шину. Задерживаться нельзя. Гуляют разбойники. А если проехать дальше, колесо сломается.

Когда мы в отключке, то каждые 1 - 2 часа переключаемся между разными состояниями сна: с медленного на быстрое, с медленного на быстрое и т. д. Одну такую пару фаз называют еще “циклом сна”. Таких циклов может быть 4 - 5 за ночь.

Но все начинается с фазы «медленного сна». Она тоже делится на 4 стадии, в каждой из которых меняется состояние тела.

Сначала мы засыпаем. У нас возникает ощущение «уплывания», изредка прерывающееся вздрагиваниями. Можно даже почувствовать, как закатываются зрачки. Или заметить за собой постоянные зевания. Уменьшается мышечная активность.
Дальше мы переходим в неглубокий сон. В это время снижается сердечный ритм и охлаждается тело. Организм готовится к настоящему отдыху.
Который приходит на третьей и четвертой стадии. Это фазы глубокого сна, время физического расслабления. Если проснуться на этом моменте, можно считать, что мы и не спали. По сути дела они очень похожи. Разницу можно увидеть только в теории.

На уровне физиологии в это время кровь усиленно поступает к мышцам, вырабатывается гормона роста.

А потом наступает «быстрый сон». Некоторые его называют REM или БДГ - фаза Быстрого Движения Глазами. Понятно, что в этом состоянии мы очень быстро шевелим зрачками. Зачем нужен этот быстрый сон, толком пока никто сказать не может. Ученые остановились на том, что быстрый сон как-бы структурирует информацию и отвечает за организацию воспоминаний. Но мне в это верится с трудом, потому что мозг уже восстановился на 3 - 4 фазе медленного сна.

Это все хорошо, но как мы можем использовать эти знания на практике?
На этот вопрос нам ответят американские ученые.
Они выяснили, что во время сна нервные импульсы воспроизводятся мозгом в семикратном ускоренном темпе по сравнению с тем, что было во время бодрствования.
Это значит, что если усиленно работать над какой-то задачей час перед сном, мозг воспроизведёт задачу ее в фазе быстрого сна и на утро выдаст решение. Еще вариант - учить что-то на ночь, чтобы повторить на утро и запомнить днем.

Спите продуктивно!
Как научиться грамотно выражать свои мысли?

Многие согласятся с тем, что человек умеющий грамотно произнести речь производит самое выгодное впечатление. Он наиболее успешен и более легко добивается поставленных целей. Красиво поставленную речь хочется слушать и слушать бесконечно, а безграмотная речь вызывает желание закрыть уши и сбежать поскорее.

Многие люди, имеющие хороший интеллект и по своей сути интересные личности, тем не менее не умеют выражать словами свои мысли, чувства и эмоции. Но, хорошо поставленная речь не является природным даром, её можно и нужно тренировать. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, вам эти навыки не помешают и в повседневной жизни.

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

1️⃣ Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.

2️⃣ Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3️⃣ Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4️⃣ Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5️⃣ Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6️⃣ Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что вы приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам.

Черпать информацию нужно отовсюду: из книг, статей, газет. Изучайте значение неизвестных вам слов, учитесь их правильно произносить.

Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей.
Есть вопросы, которые давно хочешь решить?

Задай их бесплатно психологу👍

Это поможет тебе:
✅полюбить и принять себя
✅обрести внутреннюю гармонию,
✅построить счастливые отношения,
✅добиться успехов в карьере
✅определить чёткий план действий для получения желаемого
✅наслаждаться жизнью

Хочешь изменить жизнь к лучшему?

Тогда пиши https://www.instagram.com/svetlanabelova_24/

Задавай вопросы прямо сейчас. Места на бесплатные диагностики ограничены❗️
Счастье, мозг и шоколад: почему нам так трудно отказаться от плохих привычек

В начале 90-х годов исследователи из Массачусетского технологического института решили выяснить, какая часть мозга отвечает за привычки. С помощью микротехнологий зверькам вживили кучу проводов под череп, чтобы вживую посмотреть, что происходит в мозге, пока они гоняют по лабиринту.

Представьте себе длинный Т-образный лабиринт, пустой и неприветливый. Но где-то там, в самом дальнем уголке, спрятан заветный кусок шоколада.
Крыса заперта за перегородкой, а электроды в ее мозгу каждую секунду отправляют на пульт управления доклад – сколько нейронов работают, в каком месте, и по каким путям проходит возбуждение. Рано или поздно зверьки находили нужное место, и съедали заслуженную награду.

Внешне казалось, что крысы неспешно и бездумно идут по лабиринту, пока не найдут шоколадку.
Но в их мозгу творилось совершенно другое.
Пока крыса пробиралась по лабиринту, ее мозг, и особенно базальные ганглии, работали со страшной силой. Каждый раз, когда животное принюхивалось или царапало пол – мозг просто взрывался активностью.
Любое изменение, каждый запах, вид, звук – оценивались и анализировалось.
Ученые повторяли эксперимент снова и снова, наблюдая, как зверьки проходят один и тот же путь, и что происходит в мозгу.

Скоро кое-что изменилось. Крысы перестали так активно принюхиваться и сворачивать не туда. Они пробегали свой путь все быстрее и быстрее.
В мозгу крыс ученые заметили неожиданное: пока крысы учились проходить лабиринт, их мозговая активность снижалась!

Во время первых попыток крысы активно нюхали, скребли и искали нужный поворот. Их мозг работал на полную мощность. Но через несколько дней им уже не нужно было так активно узнавать новое. Им нужно было просто вспомнить кратчайший путь до шоколадки.
Через неделю даже участки мозга, связанные с памятью, снизили активность. Крысы настолько усвоили дорогу, что им не нужно было думать об этом вообще.
Мозговые пробы показали, что это последовательность записывается в базальных ганглиях.

Все наши привычки – чистить зубы по утрам и закрывать глаза при поцелуе, автоматически вести машину и прокрастинировать в середине дня – все они заложены в крохотном участке в глубине нашего мозга, в базальных ганглиях.
Они берут на себя все рутинные действия, чтобы остальной мозг мог заняться другими неотложными делами.

Что это значит?
Привычки возникают, потому что мозг постоянно ищет способы сберечь усилия. Он превращает почти любую рутину в привычку. Зачем? Чтобы чаще отдыхать. Потому что это помогает выжить.


Чему учит нас этот эксперимент?
1. Вы считаете себя ленивым? Любите побольше отдыхать и поменьше работать?
Это не мы ленимся.
Это наш мозг ленится – чтобы выжить! И оставить силы для борьбы или бегства, если на нас вдруг нападет кто-нибудь.

2. Когда создается привычка, мозг перестает тяжело работать, а начинает работать на автопилоте. И ему это нравится.
Когда привычка сформировалась – она уже никогда не пропадет полностью. Она закодирована в нашем мозге.
Однажды созданные привычки валяться на диване или проходя мимо кухни, прихватывать пончик – они навсегда останутся в нашем мозге.
К сожалению, мозг не различает плохие и хорошие привычки. Он реагирует на триггер – выполняет действие – и ожидает законного вознаграждения. Все.
Помочь ему отделить зерна от плевел – наша задача.

3. Хотите избавиться от плохой привычки?
Привычки — не что-то неизбежное! Их можно пропустить, изменить, заменить. Просто делать это надо с умом. Нет ничего невозможного.
Апатия: перезагрузка организма?

Упадок сил - частый симптом потери душевного равновесия. К слову, термин апатия пришел в психологию из философии, так как:

Апатия (от греч. apatheia — отсутствие страданий, бесстрастие) — термин стоицизма, обозначающий способность мудреца, руководствующегося стоическим нравственным идеалом, не испытывать радости оттого, что вызывает наслаждение у обычных людей, и не страдать от того, что страшит обычного человека. У мудреца, достигшего А., нет аффектов и страстей, он руководствуется только разумным нравственным законом. (Философский словарь. М., 2004)

Итак, апатия в древности была проявлением скорее волевых качеств личности философа: углубленного в свой мир, отрешенного от реальности, ищущего высокие нравственные идеалы.

В наше время термин апатия "перекочевал" в психологию и стал означать состояние безразличия, безучастности, вялости или даже холодности эмоций и чувств.
И почему-то многие из нас, попадая в это состояние, полагают, что с ними что-то происходит не то. Не спешите винить меланхоличную осень! Апатия, как бы это ни показалось странным, выполняет серьезную защитную функцию организма, как будто "перезагружая" его на новый лад.

Предположим ситуацию, когда человек вкладывал свою энергию в какое-то очень важное, по-особому значимое для него и ценностное событие. Например, готовился к встрече с любимым человеком после долгой разлуки или болезненного разрыва. Мог прокручивать миллионы сценариев развития событий, предполагал, что скажет, во что будет одет, при этом любая мелочь могла играть роль символа. И вот долгожданнная встреча происходит. Она может иметь разные варианты. Это может быть дружеская беседа, может быть деловая...Но такое событие, к которому готовишься заранее, долго обдумывая и взвешивая "за" и "против", может оказаться непродуктивным по ряду причин... И здесь обозначается рубеж от состояния приближающейся эйфории, осознанной радости грядущего события, ожидания чего-то волшебного к состоянию апатии: эмоционального затухания, слабости, упадку сил.

В данном случае апатия (при отстутствии жалоб на другие симптомы, при адекватном развитии гармоничной личнойсти) может продлиться несколько дней и сыграть весьма положительную роль для человека:

1️⃣ предотвратить нервный срыв
2️⃣ уберечь от эмоционального выгорания
3️⃣ пересмотреть важные компоненты своего мировоззрения и объективно оценить ситуацию.

В случае же если апатия появляется в течение длительного времени, сопряженного с чрезмерным равнодушием, отчужденностью от мира, пассивностью, стоит обратиться за помощью к специалисту!
Как вы скажете по-английски «Я взял квартиру в ипотеку»?

❌Дословный перевод — это полный бред: “I took a flat in hypothec”!
✅А правильный даже для изучающих с высоким уровнем неочевиден: “I took out a mortgage”.

Если вам это понятно, поздравляем — с английским у вас очень неплохо! Если ничего не понятно, не расстраивайтесь — вы на верном пути. Ведь если вы дочитали до этого места, значит собираетесь вплотную заняться языком.

Школа иностранных языков Alibra School создала собственную методику под названием SKYROCKET, рассчитанную на носителей русского языка. Мы делаем упор на разговорную практику и объясняем грамматику так, чтобы вы могли применить любое правило в жизни. У нас не бывает зубрёжки, вся новая лексика переводится в активный словарный запас благодаря постоянной устной отработке. С нами вы наконец поймёте ЛОГИКУ английского, и он станет интуитивно понятен.

В Alibra School можно учиться как онлайн из любой точки мира, так и оффлайн: у нас открыто по три школы в Москве и Казани.

🎁До конца сентября дарим мобильное приложение и годовой доступ к онлайн-платформе.

Подробности на alibra.ru.
"Просто не хватило смелости жить так, как хочется"
Изображение
Как достичь гармонии?
Тема достижения гармонии является актуальной для всех, ведь это — один из главных аргументов того, что человек счастлив. Для достижения внутренней и внешней гармонии необходимо:

📌 Ежедневно радоваться новому дню, испытывая чувство радости, ведь ни один день не похож на предыдущий.
📌 Перед засыпанием вспоминайте о приятных моментах прожитого дня, а также не забывайте себя хвалить.
📌 Каждый день устраивайте себе пешие прогулки, наслаждайтесь образом природы. Это поможет не только удовлетворить себя эстетически, но и поспособствует хорошему сну.
📌 Следует тщательно проанализировать отношения с близкими людьми и коллегами.
📌 Следует научиться правильно выходить из конфликта, не разжигая его.
📌 Нужно четко формулировать цели, записывая их в качестве некого личного сообщения, при этом лучше всего устанавливать несколько маленьких целей, чтобы достичь одной глобальной.

Жить в гармонии с собой и окружающими достаточно сложно, но возможно при ежедневном труде. Достичь гармонии можно, научившись разбираться в своих эмоциях и управлять ими.
🖤 Боль и потери

Порой бывают моменты, когда жизнь закрывает перед самым носом двери. Но знаете, почему это происходит? Потому что пора двигаться дальше.

От вас могут отворачиваться дорогие вам люди, а могут и вовсе ужасать обстоятельства утратами — это боль, которая делает вас сильнее и закаляет ваш характер.

Эти моменты нельзя считать негативными, ведь таковыми они становятся лишь тогда, когда вместо движения вы выбираете стагнацию — стоите на месте и гниёте в корнях эмоциональных переживаний и мыслей о том, чего уже никогда не будет.

Движение вперёд и стремление к идеалам — это хорошо, но зачастую оно начинается лишь тогда, когда вынуждают к этому обстоятельства. Причём не самые благоприятные.

Сталкиваясь с тяжелыми временами, напоминайте себе о том, что эта боль не должна остаться бесцельной — её нужно сделать толчком к прогрессу.

Боль — это урок, либо же стечение обстоятельств, что нужно принять. Принять, усвоить и двигаться дальше, не позволяя себе зацикливаться.

Боль — это неизбежно. Не стоит превращать жизнь в борьбу и эмоциональную тяготу. Что было, то было. Пустите эту энергию в другое русло и позвольте ей помочь вас развивать и делать лучше. Не отчаивайтесь, ведь боль — это стимулятор жизни.

Проблема лишь в том, что всю полезность боли средний человек осознаёт с серьёзным опозданием. И мы искренне надеемся, что вы не из таких. Не становитесь жертвой боли, а используйте её.
Хочешь получать кэшбэк за все покупки? В этом тебе поможет бесплатная дебетовая карта Альфа-Банка!

1. Переходим по ссылке и оформляем карту — её выпуск составит не более 40 секунд.
2. Совершаем любую покупку и получаем кэшбэк в 500р.
3. Пластиковую карту вам доставит представитель банка в удобное для вас место

Кэшбэк по карте — до 33%, бесплатное обслуживание НАВСЕГДА.

Первые 2 месяца после активации карты действует: 2% кэшбэк на всё и 7% годовых на остаток.
Изображение

Найдено 28 постов