🗓 На неделе получила ещё один результат своей подопечной, которая проходила мою консультацию. Завтра поделюсь подробностями📢

Но итог такой: подняли на правильно подобранной дозировке показатели по витамину Д, железу, витамину В9.

И классно так было сравнить: витамины закончили принимать в феврале, потом пропуск и сдали анализы в апреле. Показатели супер!✅И никуда ничего не исчезло (просто я знаю, что некоторые опасаются).

Если у вас есть давняя проблема с железом, вы знаете про свой железодефицит, то что нужно для нутрициолога подготовить — рассказываю в видеокружочке.

Ставим на скорость 1,5 и слушаем.

Отмечу, что в анализах тоже можно подготовиться, сдав В9, В12, цинк, медь.

По мотивам прошедшей консультации: девушка Юля принимает хороший комплекс железа, но ему нужно время не менее 3 месяцев приёма. Вот потом надо сравнить что к чему.

А что нужно ещё?👇🏻

Готовлюсь на завтра к консультации с девушкой, 29 лет. И снова проблема анемии продолжительное время.

Полностью с ней соглашусь, что базово важно поддерживать себя при анемии/железодефиците продуктами питания.

Только прошу, не гранатом, яблоками и гречкой 🔫 Этим вы не восстановите свои дефициты🫠Но почему-то до сих пор это применяют…

ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В МОЕЙ ЖИЗНИ?

Чем я занимаюсь?

— работаю над визуалом сайта и описанием на нём услуг. В феврале я получила аналитику по нему и вот встраиваю рекомендации

— погрузилась в работу с юристом: составили договор оферты, соглашения на передачу персональных данных. Сейчас тщательно слежу за тем, чтобы нутрициологическую деятельность не путали со врачебной

— работаю над обновлением программы группы по питанию (в следующем году планирую патентовать, лицензировать)

— вкладываюсь в контент: провожу интервью, анализирую всё сама. Цель — создание материалов на YouTube. Подкаст планируется

— работаю над повышением сервиса: ввела формат оформления доставки БАД, переделала анкеты (теперь они будут на Яндекс.Формах)

— образование: с 15 апреля начинаю свою учёбу в Европейском университете долголетия, «Системный нутрициолог».

В период с конца февраля до середины апреля я успела вложить в обучение 550 000. Да, поэтому мой рост — это вклад в будущий результат моих подопечных.

— занимаюсь своим питанием: уже 5 неделю я готовлю еду с собой, считаю калории

— читаю книги в поисках материала для второго сезона подкаста

— много консультаций и на индивидуальное ведение возможно попасть только с 1 мая

— нет кредитов, я полностью закрыла всё и сейчас цель — это начать откладывать на свои цели

— в мае планирую в Питер 🤍 А в Туле ждёт переезд

Вот как-то всё вроде и рассказала. Обнимаю.

Мой лайфхак по хасс - покупать в самокате, еще не разу не подвели! Всегда идеален 🥑

😁

К слову, лучшее авокадо было обнаружено в сети магазинов «Магнит».

Не советую брать сорт хасс. Очень тяжело «нащупать» качественный и свежий фрукт.

Лайфхак: покупайте немного твёрдые авокадо и дозревайте их дома, положив в крафтовый пакет и в темное место. Каждый день проверяйте его зрелость.

Авокадо 🥑 полезен жирами, есть можно в любой прием пищи. В среднем в 100 гр 200 ккал.