​Каши из коробки — пп?

Что может быть удобнее: нужно только дождаться, когда закипит чайник. И никаких тебе плясок у плиты. Но чем приходится ради этого жертвовать?

Современные производители балуют нас разнообразными вкусами с добавлением ягод и фруктов. Но куда же без лодки дёгтя в бочке мёда.

Большинство каш быстрого приготовления содержат в составе ароматизаторы, усилители вкуса и даже красители, что не лучшим образом сказывается на здоровье. При постоянном употреблении ждите проблем с пищеварением.

Таким образом, для постоянного употребления такой тип завтраков не годится❌

erid: LjN8KWeWs

Как оставаться молодой, здоровой, красивой и активной после 35+40+?
Как понять, какие у тебя заболевания и избавиться от них?
Как отстрочить климакс?
 
Приветствую всех девочек!!!
Меня зовут Оксана Вита, я дипломированный интегративный нутрициолог и  помогаю женщинам в возрасте 35+45+ привести в свои гормоны в норму, в результате чего улучшаются функции тканей и органов, уходит ряд заболеваний. Результат - за 2 месяца.

🔔 Подписывайтесь на мой канал https://t.me/ksuvaspro,  для вас будет море бонусов.
Если Вас беспокоят вопросы : веса, отеков, пищеварения, нестабильного гормонального фона, нерегулярные месячные, состояния кожи, первые морщины, плохой рост волос, быстрая утомляемость, приливы, потливость, слабость, частая смена настроения, расстройство сна и многое  другое,
Задавайте вопросы, в личных консультациях и на канале https://t.me/ksuvaspro

​​​Что съесть на ужин, чтобы не поправиться

Крестоцветные овощи

Семейство крестоцветных включает в себя капусту белокочанную, китайскую, брюссельскую, цветную, брокколи, кольраби, редиску, репу. В них содержится большое количество витаминов группы B и клетчатки, которая позволяет чувствовать сытость на протяжении долгого времени.

Сочетание белка, клетчатки и низкой энергетической ценности делает овощи крестоцветных идеальными продуктами для ужина, если вы следите за фигурой.

Рыба на пару

Рыба богата белком и полезными жирными кислотами омега-3, которые способствуют поддержанию молодости. Лучший рыбный ужин - это запечь треску, филе форели, семгу или стейк тунца в духовке без жирных соусов и углеводных гарниров или приготовить на пару, чтобы сохранить максимум полезных свойств.

Куриная грудка

Любимое блюдо всех «фитоняшек» и бодибилдеров. Согласен, вид вареной куриной грудки не вызывает повышенного слюноотделения. Чтобы мясо получилось мягким, попробуйте запечь его в фольге с ароматными травами. Или приготовьте наваристый бульон. Фантазируйте!

Овощной бульон

Согревающие бульоны отлично насыщают и не перегружают желудок. Вегетарианцам придутся по вкусу бульоны на овощах или крем-суп из сезонных продуктов. Например, тыквы. Добавьте к нему щепотку имбиря — и изысканное блюдо готово.
#правила

​Что такое зеленая гречка

Знакомую нам гречневую крупу получают очищением зерна от оболочек и последующим обжариванием, в результате которого и получается ее коричневый цвет.

Зеленая гречка проходит несколько иной технологический процесс, исключающий термообработку. По итогу зародыш зерна остается живым, он сохраняет свои свойства и способность к прорастанию, а кроме этого — естественный зеленый цвет, мягкий вкус и такую же мягкую структуру.

Даже в сыром виде зеленая гречка жуется легко. А для идеального усваивания полезных составляющих, зеленую крупу рекомендуют проращивать. Именно свойство «живого зерна» дает наиболее существенную пользу организму.

Зеленую гречку называют «живой», и это определение указывает на отсутствие дополнительной обработки крупы перед ее попаданием на прилавок магазина, что, несомненно, должны оценить приверженцы здорового образа жизни.