Телеграм канал 'Еда и Здоровье | Блог Исаева'

Еда и Здоровье | Блог Исаева


4'290 подписчиков
340 просмотров на пост

Помогу с помощью правильного питания сохранить здоровье, красоту и молодость.
Владелец - @antonavb
Реклама - @irinairasmm

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'688'555 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 5'968'823'417 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 1139 постов

Зинаиде Васильевне 92 года. Она вложила много сил в будущее нашей страны: работала на военном заводе и на водохозяйстве машинистом. Но сейчас никто не может поддержать бабушку. Муж умер и сын умерли, а дочь сама на пенсии. Вся пенсия уходит на лекарства.

Вчера был День Победы, важный праздник для участников Великой Отечественной войны. Поддержите Зинаиду Васильевну и других ветеранов, детей войны, блокадников, тружеников тыла! Продуктовые наборы закроют базовую потребность в еде.

Переходите на сайт фонда «Дари еду» и подарите благодарность тем, кто мужественно отстаивал Родину.
ПП Печенье за 25 минут

#вкусности #рецепты

Ингредиенты:
спелые бананы среднего размера – 2 шт.
✅соль – 1/4 ч. л.
✅сироп топинамбура (или иной подсластитель) – 1-2 ст. л.
✅молотая корица – 1 ч. л.
✅растительное масло – 40 мл
✅нутовая мука – 70 г
✅кокосовая мука – 50 г
✅разрыхлитель теста – 1 ч. л.

Рецепт:

1️⃣
Приготовьте тесто для ПП-печенья. Бананы вымойте и очистите от кожуры. Разломайте мякоть на кусочки и сложите в миску. Тщательно разомните вилкой или толкушкой.

2️⃣Добавьте в миску с банановым пюре соль, сироп топинамбура, молотую корицу и растительное масло. Тщательно перемешайте кулинарной лопаткой. Вместо корицы можно использовать ванильный экстракт.

3️⃣Нутовую и кокосовую муку для теста печенья просейте через мелкое сито вместе с разрыхлителем. Добавьте получившуюся смесь к банановой и тщательно перемешайте. Оставьте на 10 минут.

4️⃣Из получившегося теста скатайте небольшие шарики. Выложите их на противень, выстланный бумагой для выпечки. Затем вилкой слегка расплющите каждый шарик.

5️⃣Духовку нагрейте до 180°C. Выпекайте печенье без глютена 15–18 минут. Дайте немного остыть на противне, затем переложите в сухарницу. Подайте на стол к чаю или кофе.

Готово:)
Я бы уже превратилась в толстую старуху если бы не попробовала этот метод!  Сразу скажу, что я не голодаю! И спортом не занимаюсь, куда мне! Но даже без физических нагрузок кожа подтянулась и “спасательный круг” на животе тает на глазах! 5 кг за месяц как не бывало!  И я продолжаю терять вес!  Муж в шоке, его уже тошнило от вида моей тарелки с куринной грудкой, гречкой и капустой. У меня отеки прошли, ноги после работы не свинцовые, а  легкие!Отдышки нет! Это счастье, девочки!  Я нашла в интернет женщину - диетолога, кандидата наук Юлию Пахомову, которая работает как раз с нашим возрастом! Только с ней я поняла, что мы уже другие и то,что работает с молодыми девушками с нами не срабатывает!Она объяснила мне почему женщины начинают набирать вес, почему растет именно живот и бока! И почему самая грубая ошибка
- сесть на диету и голодать!  Я начала с того, что прошла бесплатный онлайн тренинг Как похудеть быстро, безопасно и сохранить результат! Я очень благодарна Юлии!  Вот ссылка на тренинг - не поленитесь - пройдите! https://tglink.io/8199ade05f18
5 ПРАВИЛ ЩАДЯЩЕЙ ДИЕТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА:

Для поддержания здоровья желудка необходимо соблюдать определенные рекомендации по правильному питанию:

1) Соблюдать кратность питания. Рекомендуется употреблять пищу 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы создать равномерную нагрузку на пищеварительную систему.
2) Исключить из меню вещества, раздражающие слизистую желудка. К данной группе относятся: крепкие бульоны на основе мяса или рыбы, любая жареная пища, консервированные продукты, копчёности, приправы и специи (острый перец, чеснок, лук), соления, маринады, газированные продукты, вина, кофе, цитрусовые фрукты. Отказываться от них вовсе не стоит, но ограничивать необходимо. Пища должна быть хорошо пережёвана, а температура подачи близка или чуть выше к температуре тела.
3) Добавить в рацион продукты, способные связать и нейтрализовать соляную кислоту. Такими лечебными продуктами являются яйца, молоко и молочные продукты, отварные мясо и рыба.
4) Употреблять обволакивающие средства (кисель, каши, мусы, желе, тёртые или печёные яблоки).
5) Отказаться от вредных привычек (алкогольные напитки и курение).

#правила
😢Снова весеннее обострение хронических заболеваний? 
Чтобы убрать симптомы и даже избавиться от истинных причин, 

Рекомендую вам сходить на эфир на тему: 
очищения организма от токсинов, вызванных грибковыми инфекциями 

Полезно будет тем, у кого: 
▫️аллергия, дерматиты
▫️хронические заболевания
▫️проблемы с жкт 
▫️онкология

⏰ 8 мая в 10.00 мск

Пройдет на канале у врача эндокринолога интегрального подхода Галины Костиной

Эфир пройдет тут:
https://t.me/+awEljjI_xERjNjcy
Почему киви улучшает настроение?

Университет Отаго установил, что при дефиците витамина С в рационе, улучшить самочувствие - возможно, съедая в день по два киви.

Об этом сообщает Medical Express. За 14 дней ежедневного употребления киви, обеспеченность витамином С придет в норму. В рамках исследования ученые сравнивали эффект, производимый приемом цельных фруктов. Их интересовало увеличение жизненных сил и усиление "интереса к жизни".

В течение четырех недель добровольцы потребляли по два киви ежедневно. Каждые две недели на протяжении всего исследования участникам измеряли уровень витамина С в крови и с помощью опросника оценивали показатели настроения, утомляемости и самочувствия.

В итоге выяснилось, что уровень витамина С увеличился до нормального в течение двух недель.

Витамин С выполняет множество функций в организме и головном мозге, в частности. Он усиливает производство многих гормонов и нейромедиаторов, включая адреналин, серотонин и окситоцин. Данные соединения контролируют уровень стресса, регулируют настроение и способствуют возникновению чувства благополучия.
Каши из коробки — пп?

Что может быть удобнее: нужно только дождаться, когда закипит чайник. И никаких тебе плясок у плиты. Но чем приходится ради этого жертвовать?

Современные производители балуют нас разнообразными вкусами с добавлением ягод и фруктов. Но куда же без лодки дёгтя в бочке мёда.

Большинство каш быстрого приготовления содержат в составе ароматизаторы, усилители вкуса и даже красители, что не лучшим образом сказывается на здоровье. При постоянном употреблении ждите проблем с пищеварением.

Таким образом, для постоянного употребления такой тип завтраков не годится❌

erid: LjN8KWeWs

Как оставаться молодой, здоровой, красивой и активной после 35+40+?
Как понять, какие у тебя заболевания и избавиться от них?
Как отстрочить климакс?
 
Приветствую всех девочек!!!
Меня зовут Оксана Вита, я дипломированный интегративный нутрициолог и  помогаю женщинам в возрасте 35+45+ привести в свои гормоны в норму, в результате чего улучшаются функции тканей и органов, уходит ряд заболеваний. Результат - за 2 месяца.

🔔 Подписывайтесь на мой канал https://t.me/ksuvaspro,  для вас будет море бонусов.
Если Вас беспокоят вопросы : веса, отеков, пищеварения, нестабильного гормонального фона, нерегулярные месячные, состояния кожи, первые морщины, плохой рост волос, быстрая утомляемость, приливы, потливость, слабость, частая смена настроения, расстройство сна и многое  другое,
Задавайте вопросы, в личных консультациях и на канале https://t.me/ksuvaspro

Изображение
​​Что съесть на ужин, чтобы не поправиться

Крестоцветные овощи


Семейство крестоцветных включает в себя капусту белокочанную, китайскую, брюссельскую, цветную, брокколи, кольраби, редиску, репу. В них содержится большое количество витаминов группы B и клетчатки, которая позволяет чувствовать сытость на протяжении долгого времени.

Сочетание белка, клетчатки и низкой энергетической ценности делает овощи крестоцветных идеальными продуктами для ужина, если вы следите за фигурой.

Рыба на пару

Рыба богата белком и полезными жирными кислотами омега-3, которые способствуют поддержанию молодости. Лучший рыбный ужин - это запечь треску, филе форели, семгу или стейк тунца в духовке без жирных соусов и углеводных гарниров или приготовить на пару, чтобы сохранить максимум полезных свойств.

Куриная грудка

Любимое блюдо всех «фитоняшек» и бодибилдеров. Согласен, вид вареной куриной грудки не вызывает повышенного слюноотделения. Чтобы мясо получилось мягким, попробуйте запечь его в фольге с ароматными травами. Или приготовьте наваристый бульон. Фантазируйте!

Овощной бульон

Согревающие бульоны отлично насыщают и не перегружают желудок. Вегетарианцам придутся по вкусу бульоны на овощах или крем-суп из сезонных продуктов. Например, тыквы. Добавьте к нему щепотку имбиря — и изысканное блюдо готово.
#правила
Что такое зеленая гречка

Знакомую нам гречневую крупу получают очищением зерна от оболочек и последующим обжариванием, в результате которого и получается ее коричневый цвет.

Зеленая гречка проходит несколько иной технологический процесс, исключающий термообработку. По итогу зародыш зерна остается живым, он сохраняет свои свойства и способность к прорастанию, а кроме этого — естественный зеленый цвет, мягкий вкус и такую же мягкую структуру.

Даже в сыром виде зеленая гречка жуется легко. А для идеального усваивания полезных составляющих, зеленую крупу рекомендуют проращивать. Именно свойство «живого зерна» дает наиболее существенную пользу организму.

Зеленую гречку называют «живой», и это определение указывает на отсутствие дополнительной обработки крупы перед ее попаданием на прилавок магазина, что, несомненно, должны оценить приверженцы здорового образа жизни.

Найдено 1139 постов