☕️ Правильный напиток зимой — это как дополнительный слой одежды. Неправильный — прямой путь к переохлаждению и травме.
✅ НАЛИВАЕМ В ТЕРМОС (МОЖНО И НУЖНО):
Теплый сладкий чай (зеленый, черный, травяной). Сахар дает быструю энергию для выработки тепла.
Компот, морс. Витамины + жидкость.
Подогретый сок или просто теплую воду.
Бульон или легкий суп в термосе — это еда и жидкость, отличный вариант.
🚫 НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ПОД ЗАПРЕТОМ (РИСК!):
Алкоголь (любой!). Вызывает иллюзию тепла из-за расширения сосудов, но резко УВЕЛИЧИВАЕТ теплопотерю тела. Это главная причина тяжелых обморожений! Плюс — профотвод от работы и дисциплинарка.
Кофе и крепкий черный чай в больших количествах. Обладают мочегонным эффектом, способствуют обезвоживанию и спазму сосудов, ухудшая кровообращение в конечностях.
Газированные сладкие напитки. Плохо утоляют жажду, много сахара.
Правило: Пить лучше часто, небольшими порциями теплой жидкости. Работодатель должен обеспечить возможность питья (кипятильник, кулер, пункт обогрева)!
🤝Подпишитесь, чтобы знать всё о трудовых правах в России. ФНПР ВК | ФНПР ТГ |ФНПР МАХ