Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес Дома»
Подписчики
Всего
2 329
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 134
ER
Общий
52.9%
Суточный
57.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 327 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.12.2025 16:17
1
0
0
ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ🔥
⠀
Все упражнения делаем три круга!
⠀
Круг:
скалолаз «бегом» 20 сек
супермен 20 раз
подъем корпуса 20 раз
подтягивание коленей к груди 20 раз
Фитнес дома
Пост от 23.12.2025 16:49
1
0
0
2 упражнения для стройных ног
Фитнес дома
Пост от 21.12.2025 14:34
1
0
0
Почему ягодичный мост со стопами на диване — лучшее упражнение для тонкой талии и круглых ягодиц?
• Повышенные стопы увеличивают амплитуду и глубже включают ягодицы.
• Одновременно работает поперечная мышца живота — именно она формирует «корсет» и делает талию тоньше.
• Уходит отёчность внизу живота и улучшается лимфоток — поэтому после 100 повторений талия становится заметно меньше уже сейчас.
Эффект двойной: рельефные ягодицы + узкая талия без лишнего жира.
Фитнес дома
Пост от 18.12.2025 17:49
1
0
0
Супер-комплекс «3 в 1 » для стройных ног, изящных боков, прокачки всего тела!
Фитнес дома
Пост от 15.12.2025 17:05
1
0
0
Если каждое утро выполнять эту гимнастику, то:
-Повысится уровень энергии
-Ускорится кровоток и лимфоток
-Улучшится осанка
-Укрепятся мышцы рук
-Уйдут складки под подмышками и со спины
-Выше станет грудь
-Вернется подвижность в крестце
Выполняй каждое упражнение по 1 минуте
Фитнес дома
Пост от 13.12.2025 11:25
1
0
0
Китайская гимнастика от 100 болезней!
Эта зарядка:
-Усилит отток лимфы, венозный отток и избавит от отеков
-Запустит все системы организма, оздоровит и наполнит силами
-Быстро пробудит тело после сна или длительного сидения
-Вселит радость жизни и зажжет ваш взгляд
Фитнес дома
Пост от 11.12.2025 10:36
1
0
0
Ежедневная утренняя растяжка поможет держать тело в тонусе и повысить вашу гибкость!
Фитнес дома
