Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес и здоровье | Диета | Спорт»
853
0
15
0
0
№ 4962654936
Правильное питание и упражнения - залог здоровья и успеха. В нашем канале мы расскажем все, что тебе необходимо знать.
По воросам рекламы: @Lebed_manager
Правильное питание и упражнения - залог здоровья и успеха. В нашем канале мы расскажем все, что тебе необходимо знать.
По воросам рекламы: @Lebed_manager
Подписчики
Всего
12 185
Сегодня
+1
Просмотров на пост
Всего
6 459
ER
Общий
54.62%
Суточный
49.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 3 из 853 постов
Смотреть все посты
Пост от 30.11.2025 17:13
6 834
0
1
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager
Изображение
Пост от 27.11.2025 19:05
1
0
0
Встать спиной к спортивной скамье или любой другой возвышенности на расстояние равное примерно 70-80 см. Отвести назад одну согнутую нижнюю конечность и положить стопу и голень на подставку.
Изображение
Пост от 16.11.2025 16:15
6 825
0
0
Конфигурация эллиптического тренажера
Основа степпера состоит из двух педалей, которые обычно оснащены ручками для устойчивости положения. Некоторые упрощенные модели не снабжены рукоятками, что, впрочем, значимо не влияет на их функциональность.
Вопреки названию (от английского «step» – шаг), работа на эллипсоиде мало похожа на обычную ходьбу: физическая нагрузка на тренажере напоминает комбинацию обычного шага и езды на лыжах. Всего 15-20 минут интенсивной фитнес-тренировки на степпере может заменить час динамичной спортивной ходьбы.
Изображение