1. Каталог телеграм каналов
Телеграм канал 'ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА'

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА


5'928 подписчиков
3'357 просмотров на пост

🍏 О правильном питании

💃🏼 Здоровом похудении

💪🏻 Фитнесе

💄 Красоте и здоровье

АДМИН :@BaEleonora

прайс @fitnesreklama

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'836'637 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 5'728'859'180 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 590 постов

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-19 16:05:17 		2'046
0
Выполняя эти упражнения, вы точно останетесь довольны результатом

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 11 сек, IMG_1458.MP4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-19 11:09:30 		2'389
0
Сжигаем 500 калорий!

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Изображение
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-18 16:34:32 		3'705
0
Фитнес резинка заменяет тренажер: создает равномерную нагрузку по всей траектории без «мертвых зон» и замещает утяжелитель во время упражнений

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 29 сек, video_2024-03-29_22-36-38.mp4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-16 16:50:17 		4'267
0
Укрепляем мышцы спины и рук

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 30 сек, 287870563_2_tiktok.mp4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-16 11:18:36 		4'378
0
⬇️ 4 УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТОРЧАЩЕГО ЖИВОТА

Выполняй этот комплекс 2 раза в неделю:
- 1 упражнение: выдох при подтягивании ножек. 15 раз на каждую ногу 3 подхода;
- 2 упражнение - короткие выдохи при подтягивании коленок к груди. 20 раз 3 подхода;
- 3 упражнение - выдох при отклонении ножек в сторону. 20 раз на каждую сторону 3 подхода;
- 4 упражнение - выдох при подтягивании локтя к коленке. 15 раз на каждую сторону 3 подхода

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 11 сек, IMG_7011.MP4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-15 15:49:42 		3'814
0
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 81 сек, IMG_7906.MOV
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-15 11:44:01 		3'852
0
РАССЧИТЫВАЕМ НОРМУ ШАГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🚶‍♀️

«Метод эстафеты»🔝
Для этого:
1. Заранее определите точное время, которое вы будете тратить каждый день на ходьбу. Хватит считать суммарное - пройденное за день!
Выделите ежедневно - час, два, или три на прогулку.

2. Начните с меньшего
Фиксируйте кол-во шагов за отведенное время. Например, в первый день - 8,000 за 1 час. А завтра - за то же время пройдите на 50 шагов больше.
И так, каждый день, пока не поймёте, что за час уже нужно бежать, а не идти. И значит настало время - увеличить тайминг на
5 минут

3. Фиксируйте результат через месяц. Если за это время тело начало приходить в тонус - значит вы достигли своей нормы по шагам👏

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 44 сек, IMG_6988.MP4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-14 12:35:46 		3'563
0

Ежедневные лимфодренажные прыжки

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Видео/гифка, 10 сек, !_Ежедневные_лимфодренажные_прыжки.MP4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-13 11:05:03 		3'845
0
Комплекс с большим количеством пользы

-Улучшается подвижность тазобедренных суставов
-Исчезают «ушки» на бёдрах
-Ягодицы превращаются в орех

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Видео/гифка, 30 сек, IMG_2082.MP4
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
: 5'928 | на пост: 3'357 | ER: 0%
Публикации Упоминания Аналитика
2024-04-12 14:50:35 		2'891
0
❌Миф: для похудения нужно употреблять исключительно продукты с низким содержанием жиров, избегая жиров.

С ростом популярности здорового образа жизни возрастает количество мифов вокруг темы фитнеса и снижения веса.

✅Одним из широко распространенных заблуждений является идея, что для похудения необходимо избегать масла и любых жиров. Однако это неверно! Подобный подход может вызвать проблемы с эндокринной системой.

🌱Организм использует жиры для получения энергии, усваивания питательных веществ, витаминов и минералов. Даже ваш мозг состоит из жиров. Главное - употреблять правильные жиры в разумных количествах.

ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️
Изображение

Найдено 590 постов

2018-2024 © telemetr.me

abuse: [email protected]