Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА»
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
1.2K
0
214
1
0
🍏 О правильном питании
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Фитнесе
💄 Красоте и здоровье
АДМИН :@BaEleonora
Прайс - @fitnesprice
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Фитнесе
💄 Красоте и здоровье
АДМИН :@BaEleonora
Прайс - @fitnesprice
Подписчики
Всего
3 052
Сегодня
-12
Просмотров на пост
Всего
1 728
ER
Общий
41.99%
Суточный
38.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 176 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.05.2026 15:01
694
0
1
‼️Комплекс упражнений для шеи и спины, который подойдёт даже новичкам.
Без оборудования и специальной подготовки — выполнять можно прямо дома.
Регулярная практика помогает:
• улучшить подвижность позвоночника
• уменьшить напряжение в шее и пояснице
• снять мышечные зажимы
• поддержать красивую осанку
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Без оборудования и специальной подготовки — выполнять можно прямо дома.
Регулярная практика помогает:
• улучшить подвижность позвоночника
• уменьшить напряжение в шее и пояснице
• снять мышечные зажимы
• поддержать красивую осанку
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Пост от 23.05.2026 10:40
1 210
0
1
Выполняй утром!
Тонизирует все тело!
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Тонизирует все тело!
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Пост от 20.05.2026 18:38
1 904
0
1
Упражнения с гантелями для красивой груди
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Пост от 17.05.2026 10:00
2 066
0
1
Тренировка мышц тазового дна на каждый день
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Пост от 14.05.2026 18:04
2 027
0
1
Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри.
Если у вас сидячая работа, зажатый таз или выступающий живот — начните с этого.
Сидя на фитболе, мягко раскачивайте таз, концентрируясь на ощущениях.
Тогда:
• уменьшается напряжение в пояснице
• подтягивается живот
• расслабляются бёдра
• укрепляется тазовое дно
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Если у вас сидячая работа, зажатый таз или выступающий живот — начните с этого.
Сидя на фитболе, мягко раскачивайте таз, концентрируясь на ощущениях.
Тогда:
• уменьшается напряжение в пояснице
• подтягивается живот
• расслабляются бёдра
• укрепляется тазовое дно
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Пост от 11.05.2026 14:33
2 138
0
2
Тренировка ягодиц
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
Пост от 08.05.2026 12:15
1 771
0
1
Убираем нависший живот
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА
