Телеграм канал «Фитнес и Здоровое Питание»

Давайте приготовим вкусную и полезную пиццу😍😍

Многие из вас знают, что наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах. Но мы решили вас удивить и рассказать, какие еще продукты богаты этим нутриентом.

У Миши четыре яблока. А у Кати три апельсина. Они делают фруктовую тарелку и угощают всех коллег. Разве не команда мечты? Но тут появляется Серёжа, который говорит: «Лучше бы виноград купили!» Такое может произойти в любом коллективе. Разбираемся, какие сложности встречаются в командной работе и как с ними справиться.

Мaссаж тoчек на ушaх мoжет сильнo измeнить вaше сaмочувствиe!

Фаршированный кабачок. 🔻Ингредиенты: - кабачок - 1 шт. - помидор - 1 шт. - зубчик чеснока - 2 шт. - сыр - 60 гр. - яйцо - 2 шт. 🔻Приготовление: 1. Кабачки разрезаем вдоль пополам. Достаем мякоть. 2. Давим 1 зубчик чеснока и слегка обжариваем на растительном масле. Как только пойдёт чесночный аромат -выкладываем обе половинки на сковороду срезом вниз, прижимаем и жарим 1-2 минуты до румяного среза. 3. Мелко режем помидор и чеснок (включая поджаренный), трём сыр. Смешиваем сыр и помидор с чесноком, слегка солим/перчим. 4. Солим /перчим внутренние части лодочек и наполняем их сырной смесью. 5. Выкладываем лодки в ту же сковороду, немного водички и тушим под крышкой минут 15. 6. В это время готовим два яйца пашот и выкладываем каждое на готовую лодочку. Можно не заморачиваться и разбить по яйцу в ямочку в лодке. Тогда берите яйцо поменьше и не кладите весь белок.