Телеграм канал «Найди Своего Доктора»

Что мы узнали из эфира с дерматологом Станиславой Петровой

☞ Солнце повреждает кожу не только тогда, когда вы сгорели до пузырей. Даже обычный заметный ожог — это уже ненужная травма, которую кожа не забывает.

☞ Риск зависит не только от того, где вы живёте, но и от типа кожи. Очень светлая кожа, веснушки, рыжие или светлые волосы — это история, где осторожность с солнцем нужна особенно.

☞ Дети до 3 лет вообще не должны находиться под прямым солнцем. Для них безопаснее тень, одежда, панамка и крем с высокой степенью защиты.

☞ Люди старше 60 лет тоже хуже переносят солнечную нагрузку: кожа суше, слабее защищается и легче реагирует гиперпигментацией и новообразованиями.

☞ Один сильный ожог в детстве — не гарантия будущей меланомы, но это реально плохой вклад в будущее кожи.

☞ Ультрафиолет бывает разный. UVB-лучи сильнее связаны с солнечным ожогом, а UVA-лучи глубже проникают в кожу, способствуют фотостарению и тоже участвуют в повреждении клеток.

☞ Оконное стекло не спасает от всех лучей. Поэтому история «я же просто ехал в машине» или «я же сидел у окна» вполне может закончиться ожогом.

☞ Если вы работаете у окна в средней полосе и не сидите под прямым солнцем часами, SPF не всегда обязателен. Но если солнца много, поездка долгая или вы в жаркой стране, защита уже нужна.

☞ SPF действительно может снижать выработку витамина D в коже, но делать из этого вывод «значит, надо жариться на солнце» всё равно плохая идея.

☞ Солярий — не безопасная альтернатива солнцу, а лишняя ультрафиолетовая нагрузка без практической пользы.

☞ Хорошая защита — это не только крем. Это ещё кепка или шляпа, светлая продуваемая одежда, солнцезащитные очки и привычка смотреть УФ-индекс.

☞ Очки должны быть нормальными, а не декоративными тёмными пластиковыми стёклами. Плохие очки могут даже навредить больше, чем их отсутствие.

☞ SPF лучше брать 30–50, наносить за 10–15 минут до выхода и обновлять каждые 1,5–2 часа, а также после купания.

☞ При солнечном ожоге сначала нужно охладить кожу: прохладный душ или прохладная вода, а уже потом наносить наружные средства.

☞ Если ожог болит и «горит», можно использовать обезболивающее и противовоспалительное средство внутрь, а кожу потом защищать от повторного солнца одеждой, а не новым загаром.

☞ Солнце ускоряет фотостарение: морщины, сухость, пигментные пятна и неровный тон кожи — это не «просто возраст», а часто ещё и накопленное фотоповреждение.

☞ За родинками нужно следить. Особенно важны быстрый рост, пёстрый цвет, голубоватый или очень тёмный оттенок, необычный красный венчик по краю и элементы, которые резко отличаются от остальных.

☞ Подозрительные элементы не надо удалять самостоятельно. Сначала — дерматолог, дерматоскопия и дальше уже решение, нужен ли онколог.

☞ Если родинка крупная или необычная, полезно фотографировать её раз в год, чтобы врач мог оценивать динамику, а не гадать по памяти.

☞ Главная стратегия простая: не жариться на солнце специально, не ходить в солярий, защищать кожу в часы высокой солнечной активности и не игнорировать подозрительные изменения на коже.

Посмотреть эфир целиком:
📺 на YouTube;
📺 во ВКонтакте;
💬 в Телеграм.

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#ретиноиды

Уже скоро: в 14:00 мск начнётся прямой эфир «Склеродермия: когда изменения кожи — не просто косметическая проблема» с Лоскутовой Ольгой Юрьевной.

❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.

#нсдэфир
#александровского

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России

Осторожно! Солнце!

Пишет дерматолог Станислава Петрова.

Бали. Экватор. Солнечный день. Я лежу в тени навеса около бассейна. Ленивый взгляд скользит по окружающему пейзажу и, как всегда, натыкается на проблему. Она ко мне никакого отношения не имеет, но вот для женщины, активно и длительно подставляющей себя полуденным солнечным лучам, проблема актуальная, а для меня как дерматолога — навязчивая. В голове уже активно вспыхивает мысль: «Ведь все, кто может, постоянно говорят, что вредно так сидеть на солнце, что может быть рак кожи, раннее старение, сухость и т. д. Говорят, видимо, мало. Придётся ещё раз».

Правды ради, всё же видны плоды просвещения. Более 20 лет назад таких вот «солнечных тюленей» было намного больше. Как сейчас перед глазами встают картинки худощавых итальянок цвета тёмного шоколада, кожа которых напоминала знаменитые итальянские сапоги (как по цвету, так и по структуре), в мой первый, юный приезд в Египет. Причём ни красоты, ни эстетики это тем дамам не добавляло. Но наиболее жёстко меня затронуло уже на другом солнечном курорте поведение родителей 12-летней девочки, которую прямо силком заставляли загорать, при том что местами у неё на коже уже были солнечные ожоги. Обычно я с советами не лезу, но тут не удержалась: подошла, объяснила, что любой солнечный ожог в детском возрасте увеличивает риск развития меланомы в будущем. Получила очень странный ответ: «А как мы потом соседям докажем, что на юге отдыхали, если она белая приедет?»

Вот так. Так что, хоть «Одна речь не пословица», но, видимо, доходит до людей информация не сразу. Будем повторять? Будем.

Главное:
🟠 Вопреки распространённому мнению, витамин D вырабатывается только в первые контакты с солнечными лучами, и длительное загорание не даст больше витамина D.

🟠 Подтянутая солнцем загорелая кожа через месяц обвисает в разы сильнее, чем это было до загара.

🟠 Детские ожоги обернутся для вашего ребёнка высокими рисками развития меланомы в среднем и пожилом возрасте.

🟠 Все папилломы, кератомы, лентиго, пигментные пятна — это ваше усердное желание загореть.

🟠 Кожа красива, когда чиста и ухожена, и загар красоты не добавляет.

🟠 Активное пребывание на солнце бывает полезно при некоторых кожных заболеваниях, так как УФО снижает иммунитет кожи, а значит, и уменьшает активность воспалительного процесса.

Вывод: любите солнце, но в тени)).

Посмотреть эфир целиком:
📺 на YouTube;
📺 во ВКонтакте;
💬 в Телеграм.

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#ретиноиды

Запись прямого эфира: «Осторожно! Солнце: как защитить кожу летом и что делать, если уже обгорели»

00:00 Приветствие и тема эфира
00:16 Почему солнечный ожог — не такая уж случайность
01:57 Типы кожи по Фитцпатрику
03:34 Кому нужно защищаться особенно тщательно
07:57 Дети до 3 лет и люди старше 60: особая группа риска

11:59 Как солнечный ожог может запустить проблемы на годы вперёд
18:05 Ультрафиолет: UVA, UVB и что именно повреждает кожу
21:23 Нужно ли мазаться SPF, если сидите у окна
23:04 Блокирует ли SPF выработку витамина D
28:27 Почему солярий — плохая идея

31:28 Что солнце делает с кожей кроме ожога
35:28 Как выбрать солнцезащитные очки
39:58 SPF, одежда, головные уборы и защита детей
44:30 Что делать, если вы всё-таки обгорели
47:06 Как уменьшить вред после солнечного ожога

51:38 Фотостарение и уход за кожей после солнца
57:26 Как следить за родинками и когда идти к врачу
01:00:26 День меланомы и дерматоскопия
01:04:55 Татуировки, ногти и другие нюансы диагностики
01:12:56 Главные правила защиты от солнца

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#ретиноиды
#записьэфира

Остался день: завтра эфир «Склеродермия: когда изменения кожи — не просто косметическая проблема»

Уже завтра, в понедельник 29 июня в 14:00 мск Лоскутова Ольга Юрьевна проведёт прямой эфир о склеродермии. Ольга Юрьевна — главный врач детской клиники «Фэнтези».

Склеродермия может начинаться с изменений кожи: плотного пятна, изменения цвета, ощущения, что кожа «натянулась». И тут легко растеряться: это дерматология, ревматология, последствия травмы, пигментация или что-то, что само пройдёт? На эфире разберём, как не пропустить важные признаки, к кому идти и почему диагноз лучше не ставить по фотографии из интернета.

❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.

#нсдэфир
#александровского

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России

Подкаст по материалам эфира «Осторожно! Солнце: как защитить кожу летом и что делать, если уже обгорели»

Спикер — Станислава Юрьевна Петрова, дерматолог, кандидат медицинских наук

Солнце — это не только отпуск, тепло и красивый свет. Для кожи это ещё и фактор риска: ожоги, фотостарение и лишние поводы для мутаций, которые лучше вообще не запускать. В выпуске Станислава Петрова объясняет, кому солнце особенно вредно, как выбирать защиту без фанатизма и что делать, если вы уже успели обгореть.

О чём говорили
☞ как тип кожи влияет на риск солнечных ожогов;
☞ почему дети до 3 лет и пожилые люди особенно уязвимы перед солнцем;
☞ чем отличаются лучи UVA и UVB и почему опасны оба;
☞ нужно ли наносить SPF, если вы сидите у окна или едете в машине;
☞ правда ли, что солнцезащитный крем мешает выработке витамина D;
☞ как выбрать очки, одежду и крем, чтобы реально защититься;
☞ что делать при солнечном ожоге и когда пора показать кожу врачу.

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#подкастНСД
#ретиноиды