☞ Прямой эфир «Вздутие, боль, стул: как взять синдром раздражённого кишечника (СРК) под контроль»
☞ Спикер — Тупыленко (Галеева) Алсу Камилевна, гастроэнтеролог
☞ вторник, 21 апреля, 17:00 Мск
☞ подключайтесь к эфиру или посмотрите запись на нашем YouTube канале
Эфир приурочен к апрелю — месяцу осведомлённости о синдроме раздражённого кишечника (СРК). СРК — состояние, которое может значительно снижать качество жизни, но при этом его часто не видно в анализах и результатах исследований. Вздутие и спазмы в животе, внезапные позывы пойти в туалет, страх выйти из дома и маршруты, выстроенные вокруг санузлов — так часто выглядит жизнь человека с СРК. Люди с этим состоянием отменяют встречи с друзьями и рабочие встречи, отказываются от увлечений, а состояние только ухудшается.
На эфире разберём, как врачи сегодня смотрят на СРК и что реально помогает держать симптомы под контролем.
🟠 что такое СРК простыми словами и почему всё может быть нормально по анализам, а симптомы — реальными;
🟠 как отличить СРК от других причин: какие признаки и красные флаги требуют обследования;
🟠 частый запрос: «какие продукты исключить?» — как искать триггеры без опасных ограничений «на всякий случай»;
🟠 FODMAP-подход: кому он помогает, как пробовать его безопасно и почему это не диета на всю жизнь;
🟠 что делать при разных вариантах СРК: запор, диарея или «то так, то так» — какие шаги обычно дают лучший эффект;
🟠 стресс и кишечник: почему симптомы усиливаются и какие немедикаментозные методы правда имеют смысл;
🟠 как собрать план контроля: питание, режим, физическая активность, дневник симптомов и вопросы гастроэнтерологу.
Смотрите трансляцию эфира:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
или смотрите эфир в записи — мы опубликуем её на всех площадках.
Задавайте вопросы в комментариях и до встречи на эфире!
#нсдэфир
#александровского
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России