🪐 Стресс снизить, счастье повысить!

Такой план на Feel it. touch, и дело не только в радости встречи. Напоминаем, что объятия имеют доказанную пользу для здоровья.

Во время объятий можно ощутить общность и поддержку, тело расслабляется и успокаивается. Регулярные объятия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще есть гипотеза, что восемь объятий в день помогают достичь психической стабильности, а 12 объятий за день приводят к личностному росту. Данные приводит Psychology Today, но, считаем, нужно проверять!

Завтра займёмся этим на Feel it. touch! Спросить, есть ли еще местечко, можно здесь.

💙 А можно взаимодействовать друг с другом во время экстатика 28 апреля?

Эта практика в первую очередь про контакт с собой и сосредоточение на своих ощущениях. Но есть варианты!

На практику можно прийти вдвоем с партнером и создавать особое пространство танцевальной медитации вдвоем: это сближает, рождает новый опыт и переживания.

У нас будет зона, в которой можно попробовать тактильный контакт с другим человеком, находясь в маске для сна (да-да, напоминаем, нас ждёт практика в полной темноте 🔥) и в движении. Этот контакт не может быть сексуализированным, резким, интенсивным. Подключаться к другому можно из интереса сонастроиться в медитативном танце, почувствовать другого, изучить себя в этом волнующем невидимом контакте.

✨ Занять свое место в чувственном экстатике Feel it

До и после объятий на Feel it. touch 🤭

Встречаемся ровно через неделю, чтобы медитировать, нежиться в объятиях и смотреть кино. Места еще есть, пишите!

Давайте поговорим про новый формат в нашем расписании — Feel it. ecstatic, который запланирован на 28 апреля!

Экстатик — это двигательная медитация, где можно отдаться особому диджей-сету и полностью погрузиться в ощущения тела.

⚫ Танцы? Это танцы??

Ну не совсем. Экстатик может практиковать любой человек, не зависимо от хореографического опыта, гибкости и пластичности. Здесь нет правил, шагов, счета. Практика подходит для тех, кто не танцует и даже не любит танцевать.

Да, ваши движения могут напоминать танец, но это могут быть и подергивания, и прыжки, и наклоны, и притопывания — здесь можно позволить себе двигаться так, как подсказывает тело. Даже движение одной бровью считается!

🧸 А если мое тело мне ничего не подсказывает?

Экстатик будет сопровождать голос ведущей, можно начать с ее подсказок. Она поможет отвлечься от посторонних мыслей, настроиться на нужный лад и попробовать услышать свое тело, разрешить ему движение.

📞Будет ведущая… А еще что? Как вообще все устроено?

Мы соберёмся, разберём маски для сна, обговорим правила, сделаем небольшую разминку, настроимся на практику, и начнётся сет. В процессе ведущая будет направлять участников голосом, а диджей — вести от спокойных медитативных треков в экспрессию и обратно.

🌼 Маски для сна???

Да! Чтобы ничего вокруг не отвлекало, чтобы были только чувства и ощущения в теле, чтобы потерять контакт с осязаемым миром и ощутить себя в невесомости. Пусть мир сузится (или расширится!) до только музыки и только сознания.

✨ Зачем все это?

Чтобы расслабиться, отпустить контроль, почувствовать раскрепощение, дать волю своей дикости, выплеснуть эмоции (агрессию? грусть? напряжение?), ощутить свое тело легким, подвижным и сексуальным.

Все движутся ровно так же: как хочется и как придется. Это рождает чувство доверия и единства. Практика заряжает энергией и освобождает.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Дата: 28 апреля
Время: 18:30-21:30
Локация: в центре Петербурга
Участие: 1700₽

Запись — в нашей координаторской!