Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес и здоровье | Диета | Спорт»
Фитнес и здоровье | Диета | Спорт
940
0
191
0
4.0K
🍏 О правильном питании
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Спорт
Ссылка на канал для друзей - /@Zdorov_iKrasota
АДМИН :@BaEleonora
Прайс - @fitnesprice
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Спорт
Ссылка на канал для друзей - /@Zdorov_iKrasota
АДМИН :@BaEleonora
Прайс - @fitnesprice
Подписчики
Всего
2 066
Сегодня
-11
Просмотров на пост
Всего
1 337
ER
Общий
64.4%
Суточный
64.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 940 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.04.2026 18:05
1 438
0
1
Прощай, остеохондроз 👋
Всего 3 простых упражнения - и твоя шея и спина скажут «спасибо»
Боль, зажатость, тяжесть в плечах - это не норма, а сигнал, что тело устало от неправильной нагрузки и сидячего образа жизни.
Что дают эти упражнения:
✔️ снимают напряжение в шее
✔️ улучшают подвижность позвоночника
✔️ уменьшают боль и скованность
✔️ улучшают осанку
Важно:
делай медленно, без рывков и с дыханием - качество важнее количества.
Сохрани и выполняй каждый день - результат почувствуешь уже через неделю
Фитнес и здоровье
Всего 3 простых упражнения - и твоя шея и спина скажут «спасибо»
Боль, зажатость, тяжесть в плечах - это не норма, а сигнал, что тело устало от неправильной нагрузки и сидячего образа жизни.
Что дают эти упражнения:
✔️ снимают напряжение в шее
✔️ улучшают подвижность позвоночника
✔️ уменьшают боль и скованность
✔️ улучшают осанку
Важно:
делай медленно, без рывков и с дыханием - качество важнее количества.
Сохрани и выполняй каждый день - результат почувствуешь уже через неделю
Фитнес и здоровье
Пост от 05.04.2026 16:18
1 236
0
1
Выполняй правильно
Фитнес и здоровье
Фитнес и здоровье
Видео/гифка
Пост от 30.03.2026 08:34
1 732
0
1
Зарядка для позвоночника.
Простые упражнения, которые укрепляют спину, улучшают осанку и снимают напряжение. Начни утро с заботы о себе — это работает!
Фитнес и здоровье
Простые упражнения, которые укрепляют спину, улучшают осанку и снимают напряжение. Начни утро с заботы о себе — это работает!
Фитнес и здоровье
Пост от 27.03.2026 13:25
1 629
0
1
Функциональный комплекс тренировок для стройных ног!
Правила выполнения:
• 20 секунд работы.
• 10 секунд отдыха.
• Выполни от 3-6 кругов.
Фитнес и здоровье
Правила выполнения:
• 20 секунд работы.
• 10 секунд отдыха.
• Выполни от 3-6 кругов.
Фитнес и здоровье
Видео/гифка
Пост от 25.03.2026 19:13
1 344
0
1
Домашнее кардио для спины.
Регулярная нагрузка укрепляет спину, улучшает осанку и помогает телу выглядеть более подтянутым даже без зала и оборудования.
10–15 минут утром — и это уже вклад в сильную спину, лёгкость в теле и хорошее самочувствие на весь день.
Фитнес и здоровье
Регулярная нагрузка укрепляет спину, улучшает осанку и помогает телу выглядеть более подтянутым даже без зала и оборудования.
10–15 минут утром — и это уже вклад в сильную спину, лёгкость в теле и хорошее самочувствие на весь день.
Фитнес и здоровье
Видео/гифка
Пост от 23.03.2026 11:24
1 440
0
1
Подводящие к поперечному шпагату.
Фитнес и здоровье
Фитнес и здоровье
Пост от 21.03.2026 18:46
2 386
0
1
Красивые ягодицы с фитнес-резинкой
Фитнес и здоровье
Фитнес и здоровье
Видео/гифка