Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес и здоровье | Диета | Спорт»
Фитнес и здоровье | Диета | Спорт
1.4K
0
232
0
4.0K
🍏 О правильном питании
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Спорт
Ссылка на канал для друзей - telemetr.me/Zdorov_iKrasota
АДМИН :@BaEleonora
Прайс - @fitnesprice
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Спорт
Ссылка на канал для друзей - telemetr.me/Zdorov_iKrasota
АДМИН :@BaEleonora
Прайс - @fitnesprice
Подписчики
Всего
1 211
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
552
ER
Общий
45.54%
Суточный
45.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 4 из 1 401 поста
Смотреть все посты
Пост от 07.09.2026 13:13
172
0
1
🔥 Круговая тренировка на всё тело
Перед началом — 5 минут лёгкой разминки,
после — спокойная ходьба и мягкая растяжка.
Перед началом — 5 минут лёгкой разминки,
после — спокойная ходьба и мягкая растяжка.
Пост от 31.08.2026 07:26
122
0
1
Стройные ноги
Пост от 24.08.2026 09:11
156
0
1
Эффективная домашняя тренировка для упругих ягодиц:
Упражнения выполняем в течение 45 сек. на каждую ногу
Отдых между упражнениями 15 сек., между кругами 1 минута
Упражнения выполняем в течение 45 сек. на каждую ногу
Отдых между упражнениями 15 сек., между кругами 1 минута
Пост от 12.08.2026 10:27
4
0
1
Планка: главные ошибки.
Планка кажется простым упражнением, но именно в ней чаще всего допускают ошибки. Важнее не время, а правильная техника.
Следите, чтобы локти находились под плечами, шея была продолжением позвоночника, корпус оставался ровным без прогиба в пояснице, а мышцы живота и ягодицы были напряжены. Не забывайте спокойно и ровно дышать.
Правильная техника помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и сделать тело более сильным и устойчивым.
Лучше выполнить 30 секунд качественной планки, чем несколько минут с неправильным положением тела.
Планка кажется простым упражнением, но именно в ней чаще всего допускают ошибки. Важнее не время, а правильная техника.
Следите, чтобы локти находились под плечами, шея была продолжением позвоночника, корпус оставался ровным без прогиба в пояснице, а мышцы живота и ягодицы были напряжены. Не забывайте спокойно и ровно дышать.
Правильная техника помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и сделать тело более сильным и устойчивым.
Лучше выполнить 30 секунд качественной планки, чем несколько минут с неправильным положением тела.