Телеграм канал «Доктор Поляков»

Принять участие в «Школе психологического здоровья» можно ЗДЕСЬ

Принять участие можно ЗДЕСЬ

Друзья, доброе июньское утро! Лето – прекрасное время, когда тело на пике своих возможностей, есть возможность отдохнуть, и сама природа на твоей стороне. Это дает определенное преимущество перед другими временами года, и именно летом можно сделать качественный скачок в своем развитии, сформировать новые цели, направление своего жизненного пути, в конце концов, навести порядок в своей голове. Да, сейчас это кому-то кажется не актуальным, ибо в моменте «хорошо», но неизбежно приходит осень, а за ней зима с весной, где ресурса на порядок меньше, обостряется все то, что сейчас таится в тени подсознания и ждет своего часа. Там проблема подсвечивается всеми прожекторами, но в отличие от лета, сил на ее решение, как правило, нет. В итоге годы идут, ставятся новые цели на 31 декабря «цать-цатого года», а «воз и ныне там» (речь не про Всемирную Организацию Здравоохранения, если что). В связи с тем, что я сильно перестроил свои направления деятельности, а также навел порядок в своей голове в плане приоритетов, у меня сейчас есть ресурс и свободное время, которым я могу поделиться с вами. Тем более, что то, что я предлагаю вам – мне ещё и интересно. Очень давно хотел сделать большой психологический марафон, где я бы дал те знания, а самое главное опыт, который у меня накопился за годы работы клиническим психологом. Кто меня хорошо знает, наблюдая за моим проектом с самого начала, вы помните, что психологию я даю вкусно, интересно и, самое важное – системно. 8 июля стартует моя “Школа психологического здоровья” – 30 дней участия, где каждый день я буду давать разный интересный материал и задания для его отработки на практике. Будет масса разных интересных проективных тестов, практическая работа и конечно же, моя обратная связь. В Школе Психологического Здоровья ТОЧНО будем говорить о следующих темах: • Стресс и его антидоты • Стойкое настоящее целедостижение (с целеполаганием вперемешку) • Работа с принятием себя • Работа с формированием границ • Советы по коррекции пищевого поведения (быстрые навыки снижения аппетита) • Тренировка осознанности • Работа с психологическим вампиризмом • Тренировка эмпатии и эмоционального интеллекта • Навык любви к себе и окружающим • Созависимые отношения в семье • Работающие методы медитации • Техники «прокачки мозга» • Точно коснемся нейромедиаторов (подпитать мозг) • И много чего еще (30 дней – 30 тем для работы и оттачивания навыков) Участие ПЛАТНОЕ – 5700 рублей при оплате до 1 июля, и 7500 рублей при оплате со 2 июля (без прочих скидок, рассрочек и индивидуальных условий, ибо в стоимость зашиты мои два любимых числа). Участие добровольное, никто насиловать и гоняться за вами с вилами не будет. Но полагаю, что если уж принимать участие, то участвовать и брать по максимуму. Вот тут проявите свою жадность во всей красе, тут можно и даже нужно. Теоретический материал будет от 15 до 30 минут в день, плюс задания для отработки навыков и коммуникация в чате. Будет много интересной авторской информации от меня, обмен мнениями с другими участниками и отличные результаты для тех, кто будет слушать и делать. Такой формат идеален также для тех, кто не идет по каким-либо причинам в индивидуальную терапию - вы получите пищу для размышлений и инструменты работы для улучшения своей жизни без многочасовых раскопок в голове на тему “что не так сделала ваша бабушка”. Все быстро, понятно, очень практикоприменимо. Бронь места ЗДЕСЬ, группа стартует от 25 человек, так что приглашайте друзей и знакомых.

Через 5 минут стартуем вебинар для специалистов с медицинским образованием https://pruffme.com/landing/u458671/tmp1750757910

Друзья, добрый день! Сегодня и в ближайшее время хочу раскрыть подробнее тему превентивной диагностики, так как считаю этот вопрос одним и наиболее актуальных. Наблюдаю на практике, что на сегодняшний день запрос у пациента выходит далеко за границы просто "убрать симптом". Современный человек хочет оптимальное здоровье, а не просто отсутствие симптомов. Классический подход, несмотря на все сильные стороны, не в состоянии эту задачу решить, так как конвенциональная медицина в первую очередь заточена на лечение острых состояний, а не на профилактику и повышение качества жизни. Современный пациент нуждается в полноценных чекапах, комплексной оценке состояния организма и оценке индивидуальных рисков по здоровью. Также очень большой запрос на активное долголетие ("антиэйдж"). Для решения этих задач необходим подход превентивной медицины, где оценивается не "популяционная" норма, а определяется индивидуальный оптимум здоровья, индивидуальные параметры здоровья, исходя из которых уже выстраиваются рекомендации по профилактике заболеваний, увеличению качества жизни, геропрофилактике и др. 26 июня в 18.00 по МСК я проведу вебинар "Превентивная диагностика в деятельности медицинского работника" на котором: 🔸расскажу отличие конвенциональных и превентивных норм в лабораторной диагностике; 🔸приведу системные примеры чекапов с акцентом на разные задачи; 🔸раскрою влияние генетики и эпигенетики в превентивной диагностике; 🔸покажу инструменты, при помощи которых можно оценивать состояние организма; 🔸отвечу на ваши вопросы. 😁 Регистрация ЗДЕСЬ. ❗️Вебинар ориентирован ТОЛЬКО на специалистов с медицинским образованием. До встречи в четверг!

Уважаемые подписчики! Только вернулся со своего очного тренинга «Единое дыхание» в Красной Поляне. Три дня пролетели как мгновение. Собралась хорошая активная группа из разных концов нашей страны, от Иркутска до Санкт-Петербурга, и за эти три дня многие из группы познали «дзен» досрочно 😊 Июльская группа дыхания в Москве уже набрана, поэтому те, кто на нее собираются, настраивайтесь на мощный скачок в своем духовном и физическом развитии. Сегодня я хочу поподробнее рассказать о другой программе, которую мы вместе с Юлией Кушнир запустили в 2025 году, а именно о ретрите «Перезагрузка». Ближайшая программа будет с 6 по 11 августа также в Красной Поляне. Теперь, что это за программа и для кого ее разработали? Сначала предыстория. Я сам, как владелец бизнеса, сталкивался не раз с таким понятием как выгорание, когда «все сроки уже горят», а ты сидишь и смотришь в одну точку, думая, то ли поесть, то ли попить водички, то ли поспать, либо посмотреть телеканал СПАС. Долгое настраивание даже на те процессы, которые мне доставляют удовольствие. Даже когда «настроился» - делаешь работу просто хорошо, без творческого подъема и, как результат, без удовлетворения. Я знаю, что подавляющее большинство моих клиентов не заметят разницы между «просто хорошо» и «сделано в потоке», ибо мой уровень компетенций позволяет мне держать планку даже в состоянии крайнего выгорания. Проблема в том, что если с выгоранием ничего не делать, в какой-то момент бросаешь то, что тебе действительно важно и уходишь в штопор тревожно-депрессивных расстройств либо зависимых\созависимых состояний. Я знаю, какой у меня потенциал, знаю свои сильные и слабые стороны, у меня свое уникальное представление о мире и о том, как он устроен (или должен быть устроен). Однако, в состоянии выгорания весь мой потенциал сужается до какого-то местечкового уровня. Как моя бывшая коллега когда-то про меня говорила в кулуарах ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ