Телеграм канал «Массажный кабинет Юлии Остаповой»

Расскажу вам (и себе), почему я выбрала массаж и продолжаю им заниматься.

К массажу я пришла из преподавания аштанга-йоги.

Во-первых, мне нужен был дополнительный доход. Во-вторых, было интересно понять влияние на тело не только упражнений, но и мануальных техник. Как будто противопоставляла их в уме.

Противопоставлять оказалось бессмысленно — они могут друг друга только дополнять. Движение всё-таки ставлю на первое место: пока мы двигаемся — живём.

Постепенно массаж вытеснил тренерскую деятельность. Неожиданным бонусом работы массажистом стало заземление психических процессов. Где-то даже более сильное, чем от занятий йогой (в моём случае). Тут нужно понимать, в каком стиле массажа я работаю. Это как цигун — по 5 часов в день.

В каком бы состоянии ни начинался мой рабочий день, через 2 сеанса внутри уже тишь и благодать (почти всегда).

Медленные движения, спокойная музыка, концентрация и отсутствие гаджетов. Спустя годы ты уже не думаешь постоянно, куда конкретно поставить руки. Отвлечься от человека и работы невозможно — никуда, кроме собственных мыслей. И это интересно. Потому что по ходу сеанса ещё приходится управлять своими мыслями. Эти скакуны куда-то помчались, а ты их — обратно в пресловутое «здесь и сейчас».

Даже когда весь сеанс общаешься с человеком, тоже происходит интересное — качественное общение. Близость своего рода.

Так что в целом рекомендую. Приходите учиться!

Вчера скачала себе Threads, чтобы возмутиться.

Увидела в уведомлениях Инсты, как моя старая добрая знакомая ищет там специалистов по ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз; англ. EMDR — техника переработки травматических воспоминаний). Это не просто «поводить глазами». Это сложный протокол. Если специалист не умеет заземлять клиента и не знает, как выводить его из диссоциации, он может привести человека к жесточайшей ретравматизации. Настоящие EMDR-терапевты состоят в Национальных ассоциациях, и именно там, на официальном сайте, нужно искать специалиста по реестру.

Почему я, собственно, возмутилась. Через мои руки, в прямом смысле слова, прошло очень много психологов всех направлений, психоаналитиков, психотерапевтов (не было только психиатров).

Знаю, сколько эти замечательные люди учатся, чтобы вступить в свои профессиональные сообщества и чтобы пациенты/клиенты могли найти их на сайтах этих организаций.

Поэтому, если вам нужен квалифицированный специалист и вы не знаете, как его найти, — можно обращаться к специализированным ресурсам.

Ещё есть агрегаторы — сайты, где можно выбрать специалиста для онлайн-консультаций. Агрегаторы (такие как Ясно, Alter, Zigmund.Online и др.) и профильные ассоциации запрашивают дипломы, часы личной терапии и часы супервизии. В соцсетях же диплом никто не проверит.

Кстати, в этих профессиях существуют этические кодексы с определёнными правилами, которые специалист предъявляет к себе и к своему пациенту/клиенту (там много всего, что человеку со стороны иногда может показаться непонятным).

Со Светлым Христовым Воскресением!

Если вы думаете, нужна ли вам сыворотка MBLaur, — тогда я к вам.

Я всегда с настороженностью ввожу новые средства в свой уход, руководствуясь принципом «если работает — не трогай».

Уже 2,5 года я стабильно пользуюсь одной и той же увлажняющей сывороткой. Когда создательница косметики MBLaur прислала мне пробный вариант своей сыворотки с ниацинамидом в августе, я прямо-таки заставила себя начать её применять. И она мне очень понравилась, хотелось ещё, но продукта не было даже в продаже.

И вот в марте началась продажа. Знаете, с августа я обнулилась и опять с осторожностью начала пользоваться. И снова довольна. Цвет лица выравнивается, микровоспаления проходят буквально за ночь и — о ужас! — я перестала пользоваться своей увлажняющей сывороткой, наношу её только после пилинга.

В составе: ниацинамид, таурин, комбуча и экстракт лавра (насколько я поняла, он во всей линейке косметики).

Кому хочется попробовать — пишите мне, у меня в наличии 5 штук (и есть возможность сделать скидочку).

О, это я

Внезапно задумалась о происхождении слова "голень".

Логика указывает на связь с чем-то голым. Решила проверить в словаре: действительно, есть упоминание, что это "не прикрытая одеждой нижняя часть ноги".

Слово "голень" известно в древнерусском языке с XI века и восходит к общеславянскому корню golenь. Существует гипотеза, что оно имеет общее происхождение со словом "колено". При этом основа golь означает "передняя часть большеберцовой кости, покрытая только кожей, без мышц". Именно поэтому голенью также называют обнаженную нижнюю часть ствола дерева от комля до первых сучьев.

До современного русского языка слово дошло в своем первоначальном значении практически без изменений — "часть ноги от колена до ступни". В середине XVIII века по аналогии возникло производное слово "голенище" — "верхняя часть сапога, облегающая голень".

Родственными ему являются чешское holeň и польское goleń. А среди производных в русском языке можно выделить слова "голенастый" и "голеностоп"».

«Пяточек, неси катетер!»