Телеграм канал «Елена Каркукли | Омоложение | Стройность | Остеопатия»

Начнем с разминки в душе! Самомассаж с вытяжением, чтобы разбудить тело и помочь ему регулярно выводить лишнее и не давать ему приклеиваться даже в душе! 👉Через 5 минут заряд бодрости и легкости обеспечен:) Сразу почувствуете себя в тонусе. Кто у меня проходил «Тело Богини» – вы помните, как классно добавить в такую процедуру: – правильное дыхание, включение диафрагмы и мтд для разгона лимфы и метаболизма – лимфодренажную гимнастику в сочетаниях с упражнениями на осанку, моделирование фигуры, расслабление, подтяжку Обязательно будем еще разбирать подробнее. Традиционно в комментариях жду ваши впечатления и вопросы если есть. И, конечно, ваши ❤️ и 🔥, если ждёте еще видео. Я как раз изучаю ваши комментарии под этим постом и скоро начну снимать новые тренировки:)

Минус 5 кг за 1,5 недели?! С одной стороны – вау! А с другой…это абсолютная норма, когда в теле было много лишней воды и она наконец-то ушла👍 Так работает качественная лимфодренажная гимнастика! Только что закончила отработку ОФМ с девчонками и по горячим следам делюсь тем, что мне рассказали Инна и Наташа о своем состоянии после моих программ☺️ Посмотрите какие красавицы на видео:)

Сейчас удивительно плоский живот. Очередное подтверждение того, что если женщина занимается собой с каждым годом становится лучше. Я тоже точно заю, что в 60 буду еще лучше, чем почти в 55😉

Сейчас поддерживаю результат почти каждый день❤️ Ведь я опять в Италии, здесь слишком много соблазнов и я не ограничиваю себя в еде, хоть и стараюсь не переедать, но иногда бывает:))) Важное правило в тренировках: сначала активизируем лимфоток и только потом все остальное, антицеллюлитные и подтягивающие комплексы. То есть запускаем центр, а потом подключаем периферию, а не наоборот, как почти во всех тренировках и массажах. Без запуска мотора нет особого смысла чинить кузов, электропривод сидений и полировать стекла:)) И не забываем пить теплую водичку💧 Девчонки, у меня к вам вопрос! Мне стольким хочется с вами поделиться на тему стройности. (кстати, в этом месяце веду эфир на тему антицеллюлита в одном федеральном проекте при поддержке Госдумы) Но мне хочется сначала узнать у вас — что сейчас нужно, интересно, на какую тему хотели бы посты/новые тренировки? 👉Напишите, пожалуйста, в комментариях своими словами или поставьте цифру: 1. Хочу скинуть лишний вес 2. Интересует подтяжка тела и антицеллюлитные техники 3. Отдельные проблемные зоны: живот, бедра, руки, ягодицы 4. Осанка 5. Женское здоровье, мыщцы тазового дна 6. Заверните ВСЁ😊