Телеграм канал «Психолог Алексей Киселёв»

Осознанность это, конечно, модно, но разве понимание причин избавляет от симптомов? Все "всё понимают", но продолжают наступать на те же грабли.

Ну, начнём с того, что не все всë понимают 😄 И даже когда кажется, что ты прям весь такой "осознанный", всегда найдется слепая зона, которую ты даже не видишь, а, следовательно, и не можешь с ней ничего сделать.

Понимание настоящих глубинных причин позволяет выстроить дальнейшие реальные шаги, чтобы выбраться из той жопы ситуации, где вы оказались "случайно".
Трудно выйти из тёмной комнаты, если не понимаешь, где дверь, а где стена, и понимание причин в таком контексте сродни включённому свету, ну а дальше остаётся подобрать ключ или отмычку к двери.

Да даже без дальнейших шагов, само по себе понимание, что с тобой происходит, позволяет тебе перестать долбиться головой в стену, и это уже приносит облегчение, экономит силы и позволяет сменить тактику.
Ну а дальше уже вопрос техники 😉

На примере: жил человек, и не мог понять, почему прокрастинация его съедает, почему он пасует перед трудностями, почему срывается из-за мелочей. Винил, корил себя за это, заставлял себя что-то делать, не понимая, что закапывает себя ещё глубже. А выяснилось, что он сломался много лет назад, просто не заметил этого. Это как "тебе оторвало ногу, а ты бежишь и думаешь, чего это силы кончаются и бежать неудобно, вроде хорошо же всё". Признание проблемы позволило как минимум перестать себя винить и "сделать перевязку", ну и не требовать от себя бежать на одной ноге.

Психотерапия- это не волшебная таблетка. Но когда ощущаешь на своём примере "до" и "после", реально испытываешь благодарность за то, что "до" наконец-то закончилось.(и ты, *лять, выбрался оттуда живым и относительно даже здоровым 🤪)

Действительно... Люди, имейте совесть, хватит уже отлынивать от работы из-за плохой погоды. А отдыхать в праздничные дни - это вообще моветон!

Этот волк всё-таки лучше передаёт моё настроение по жизни с утра...

Прастити😅 Если что, в песне поётся your bunny wrote, а не то, что вам послышалось...

Доброе субботнее 😁

Любовь, которая приходит, когда вы цените себя, — спокойная, взаимная и ясная.

Та, за которой приходится бежать, когда этой опоры нет, — тревожная, мутная и выматывающая.☺️

Из чата😊

А может быть так, что я себя люблю, ценю, а муж все равно изменил?

Я всегда хорошо относилась к мужчинам до замужества, пока не столкнулась с неуважением и изменами в браке.