Телеграм канал «Евгений Туголуков»

🇷🇺 Российский спортсмен на пьедестале сложнейшего ультратрейла в мире! 🔥 Не успели Ивану Заборскому вручить награду от «Золотой шиповки», как он снова громко заявил о себе на международной арене. Сверхмарафонец стал первым спортсменом из России на Brazil 135 Ultramarathon и завоевал серебро на дистанции 240 км с набором высоты около 8000 метров. Традиционный блиц: мотивация, психологический настрой и с чего начинается путь в «большой» бег 👇 — Иван, что для вас значит награда от премии «Золотая шиповка»? Ожидали ли вы ее получить? Это было неожиданно и очень приятно. Эта награда для меня означает, что внимание к ультрамарафонским дисциплинам в нашей стране растет и развивается. И это здорово! В ближайшие годы будет очень интересно. — Вы выбираете дистанции, на которые решаются единицы. Почему именно сверхмарафоны? Любые дистанции в беге по-своему уникальны, но в сверхмарафонах мне больше всего нравится их размеренность. Это как маленькая жизнь. Они обнажают все лучшее в тебе или, наоборот, могут затянуть глубоко внутрь. — Вы пробежали 1 047,554 километра на чемпионате мира в беге на шесть суток. Если коротко: как любовь к бегу может привести человека к шести суткам на дистанции? Я бы сказал, что здесь большую роль сыграло любопытство. Мне всегда было интересно познавать себя, свои границы и со временем стараться их расширять. Так я и решился на шестисуточный забег. — Что самое сложное в таких длинных забегах — физическая усталость или психологический настрой? Я бы сказал, что важны оба фактора. Без должной физической подготовки на такой дистанции будет очень сложно. Но и психологическую составляющую ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов. После нескольких дней бега всем становится тяжело, и от того, насколько успешно удается договориться со своим внутренним «я», зачастую зависит итоговый результат. — Бывают ли моменты, когда хочется все закончить? Что помогает продолжать движение дальше? Конечно, без тяжелых периодов такие гонки не обходятся. В такие моменты важно четко понимать, для чего ты здесь, какую работу проделал и чего хочешь добиться. И в первую очередь, быть честным с самим собой. Я стараюсь сохранять позитивный настрой и продолжать движение, ведь за каждым падением следует взлет. — Удается ли «отключать голову» на дистанции? О чем вы думаете, когда счет идет уже на третьи сутки? Да, удается. Если поймать такое состояние, километры и часы пролетают незаметно. Мысли бывают разными: о стратегии, ходе гонки, питании. Иногда вообще ни о чем не думаешь — просто наслаждаешься движением и моментом. — Как выглядит подготовка к ультрамарафону? Здесь нет особых секретов. Это большие беговые объемы — в пиковые недели они доходят до 300 км. Также включаю скоростные работы и забегания в горку. — Как вы восстанавливаетесь после ультрамарафонов? Делаете ли перерывы? Если нет травм, стараюсь не делать длительных перерывов. Пару недель даю себе на разгрузку и возвращаюсь к тренировкам. Восстанавливаться предпочитаю активно: много гуляю пешком, посещаю баню и хожу на спортивный массаж. — Как часто вы бегаете в обычной жизни, если впереди нет стартов? Каждый день, кроме понедельника, так как в выходные обычно сдвоенные длительные тренировки от 40 км. — Кто вас поддерживает на этом пути? Семья, родные и близкие полностью меня поддерживают, и я очень благодарен им за это. Также я являюсь амбассадором Группы компаний «Медскан». Вместе мы добиваемся выдающихся результатов, и впереди нас ждет еще много интересных и уникальных проектов. — Что бы вы сказали тем, кто каждый понедельник собирается начать бегать, но так и не решается? Не стоит откладывать на понедельник. Нужно просто взять и сделать первый шаг. Для начала занятий бегом достаточно кроссовок, спортивной формы и желания попробовать что-то новое — или вспомнить хорошо забытое старое. 👏 Мы поздравляем Ивана Заборского с победой в премии «Золотая шиповка» и желаем вдохновения на каждом километре пути! 📲 Подписывайтесь на Telegram-канал ВФЛА. ⚡️Отдать свой голос за канал ВФЛА⚡️

Старый Новый год - хороший повод еще раз сказать слова благодарности. Наша клиника Медскан |Hadassah в Москве провела замечательную акцию: новогодние поздравления пациентам передали наши международные коллеги - врачи из разных стран, которые регулярно работают с нами и приезжают в Москву. Для нас международное сотрудничество - это постоянный профессиональный диалог, обмен знаниями и лучшими клиническими практиками. Наш главный партнер в этом - израильская клиника Hadassah, с которой нас связывает многолетняя совместная работа. Действуем по принципу открытого обмена: → Израиль - Россия, Россия - Израиль. → Москва - регионы, регионы - Москва. Именно так создается устойчивая медицинская экосистема, в которой международный опыт становится доступным каждому пациенту, где бы он ни находился. В этом году к поздравлениям присоединились: Фениг Эяль - онколог-радиотерапевт, заведующий отделением лучевой терапии медицинского центра Бейлинсон (Израиль). Полина Степенски - уникальный, всемирно известный специалист в области трансплантации стволовых клеток, врач с международным признанием (Израиль). Дерлон Жан-Мишель - нейрохирург, глава отделения нейрохирургии госпиталя Канского университета (Франция). Владимир Куклин - анестезиолог-реаниматолог (Норвегия), партнер «Медскана» по последипломному образованию. Благодарю наших коллег за участие, внимание к пациентам и доверие, которое лежит в основе нашего партнерства.

Сколько бы вы вложили в возможность дожить до 120 лет? Или просто сохранить ещё 20–30 лет активной, здоровой жизни? Экономика оздоровления растёт быстрее мировой экономики. С 2013 по 2024 год она увеличивалась в среднем на 6,5% в год, тогда как мировой ВВП - на 3,2%. По оценкам Global Wellness Institute, в ближайшие пять лет рынок будет расти на 7,6% ежегодно и к 2029 году достигнет 9,8 трлн долларов. В эту повестку уже инвестируют лидеры глобального рынка. Altos Labs, основанная Юрием Мильнером и Джеффом Безосом, привлекла около 3 млрд долларов и объединила ведущих учёных, включая нобелевского лауреата Синъя Яманака. Retro Biosciences применяет ИИ для изучения механизмов старения и разработки таргетных терапий. В 2025 году компания привлекла 1 млрд долларов, в том числе инвестиции генерального директора OpenAI Сэма Альтмана. Google через компанию Calico финансирует фундаментальные исследования биологии старения. По открытым данным, объём вложений уже превысил 1,5 млрд долларов. Параллельно в мире формируются специализированные клиники Longevity-медицины, где продление активной жизни становится частью системы здравоохранения и опирается на доказательную базу. Среди них - Sheba Longevity в Израиле и Pure Health в Абу-Даби. Ключевые направления - от генетики и эпигенетики до биобанкинга и персонализированных протоколов - уже формируют основу новой превентивной медицины. О них будем говорить в следующих материалах. Задача «Медскана» - переводить эти глобальные подходы в понятные и работающие клинические решения. Чтобы долголетие перестало быть абстрактной идеей и стало практикой управления здоровьем конкретного человека.

Долголетие давно вышло за рамки частных экспериментов. Сегодня в это направление системно инвестируют крупнейшие игроки, и оно становится одним из ключевых трендов развития медицины. Показательно, что в России эта ниша получает официальный статус: Минздрав вводит должность «врач по медицине здорового долголетия». Работа с активным возрастом и профилактикой перестает быть инициативой отдельных клиник и становится частью системы здравоохранения. Вместе с руководителем направления превентивной медицины «Медскан» Кириллом Маслиевым мы начинаем цикл материалов о долголетии (longevity). В следующем посте разбираем, какие игроки и капиталы создают рынок активного долголетия сегодня.

Иван Заборский преодолел 240 км и занял второе место в соло-зачете на ультрамарафоне Brazil135 Ultra Journey! Искренне поздравляю и горжусь! В Бразилии сейчас утро, ждал, когда Иван проснется и поделится своими впечатлениями о гонке: "Гонкой очень доволен! В итоге стал вторым сразу за сильнейшим атлетом Бразилии. Это удивительный и совершенно особенный старт! Вокруг нетронутая природа и завораживающие пейзажи. Про рельеф даже говорить не приходится: постоянные крутые подъемы сменяются не менее отвесными спусками. Ровных участков практически нет. А дополняет все температура сильно за 30 градусов. Можно смело сказать, что это один из самых сложных стартов, где я принимал участие. Но в итоге получен уникальный опыт и задан отличный вектор на беговой сезон 2026! Только соревнуясь с сильнейшими и выходя за рамки привычного уровня комфорта можно становиться сильнее и продолжать развитие. Смог полностью окунуться в атмосферу Бразилии изнутри и прочувствовать все гостеприимство, открытость и душевность! Спасибо, что были со мной, поддерживали и переживали! Эти эмоции - они бесценны!"

«Вместе с «Медсканом» смело двигаюсь навстречу новым впечатлениям и опыту», - сказал Иван Заборский перед стартом. И сейчас он на трассе одного из самых сложных ультрамарафонов в мире, Brazil135 Ultra Journey. На текущий момент Иван преодолел более 149 км. Гонка идет без остановок: все время, включая отдых, засчитывается в общий результат. Победит тот, кто первым финиширует на дистанции 150 миль. Продолжаем следить за гонкой и болеть за Ивана!

Сегодня наш амбассадор Иван Заборский выходит на старт Brasil 135 Ultra Journey - одного из самых сложных ультрамарафонов в мире. Гонка стартует в 8:00 по бразильскому времени (14:00 МСК). В этом году дистанция составляет 150 миль (240 км) с набором высоты около 8 000 метров. Маршрут проходит по исторической паломнической тропе Caminho da Fé - «Путь веры» через горы Серра-да-Мантикейра. Лимит на прохождение трассы - 72 часа. Гонка считается одной из самых изнурительных - из-за длины дистанции, перепадов высот и климата. Сейчас в Бразилии пик жары и влажности. Такой формат проверяет спортсмена по всем параметрам: физическим, ментальным и адаптивным. Brasil 135 - это главный отборочный этап для знаменитого ультрамарафона Badwater 135 в Долине Смерти (США). Участие в забеге возможно только по специальным приглашениям. За 20 лет истории гонки Иван станет первым участником из России. Будем следить за гонкой и поддерживать Ивана. Иван, команда «Медскана» с тобой. Удачи на трассе!