Телеграм канал «Евгений Туголуков»

Превентивная медицина растёт быстрее классической не потому, что это модно. А потому что лечение болезней - самый дорогой и наименее эффективный способ управления здоровьем.

Каждый рубль, вложенный в профилактику, экономит десятки тысяч рублей на лечении осложнений. Это уже подтверждённая практика. Люди всё чаще приходят к врачу не за диагнозом, а за стратегией.

Медицина десятилетиями отвечала на вопрос «что лечить». Сегодня всё больше людей задают другой: как не заболеть и как жить долго и качественно. Этот сдвиг меняет и поведение пациентов, и саму логику здравоохранения.

Превентивная медицина невозможна без персонального подхода. Универсальных рекомендаций не существует. Управление здоровьем и долголетием всегда индивидуально - с учётом обследований, образа жизни, нагрузки и реальных жизненных сценариев.

Ключевой переход - от разовых обследований к динамическому наблюдению. Не просто «провериться», а регулярно работать с показателями здоровья, в том числе до появления симптомов. На этой базе формируется персональная стратегия профилактики: что нужно менять сегодня, чтобы снизить риски завтра.

В «Медскане» этот подход выстроен как долгосрочное сопровождение. В его основе - паспорт здоровья, в котором накапливаются данные за годы наблюдения: диагностика, анализы, динамика показателей, реакции на рекомендации. Дополнительно формируется цифровая модель - «Аватар здорового меня», отражающая цели человека и управляемую траекторию движения к желаемому состоянию.  К системе подключаются носимые устройства - это позволяет видеть, как человек живёт, восстанавливается и справляется с нагрузками не только в момент визита к врачу, но и в повседневной жизни.

Такой формат возможен только при наличии единого цифрового контура. Он позволяет сохранять медицинскую информацию в динамике, давать к ней доступ врачу и пациенту и дополняется аналитикой и ИИ, которые помогают работать с большими объёмами данных, видеть риски и вовремя корректировать стратегию сопровождения.

В таком формате превентивная медицина - это не разовая проверка здоровья, а осознанное управление будущим состоянием здоровья и качеством жизни.

Для бизнеса это один из самых быстрорастущих сегментов. А для здравоохранения в целом - переход от рынка лечения к рынку здоровья.

#ТрендНаДолголетие

Превентивная медицина - только малая часть Longevity

В прошлый раз мы говорили о диагностике - о том, как современные инструменты позволяют увидеть риски заранее, до появления симптомов. Теперь начинаем разговор о превентивной медицине.

Понятия longevity и превентивная медицина часто смешивают, поэтому важно сразу развести их по смыслам.

Превентивная медицина - часть подхода к долголетию, но не его синоним. Она отвечает на конкретный вопрос: как не заболеть? Это работа с рисками, профилактика, ранние вмешательства и снижение вероятности неблагоприятных сценариев для здоровья.

Longevity - понятие более широкое. Оно отвечает на другой, более фундаментальный вопрос: как долго и качественно жить?

Это уже стратегия жизни на длинной дистанции, выходящая за рамки медицинской профилактики. Помимо превентивной медицины, сюда входят:

• психоэмоциональное состояние,
• когнитивное и ментальное здоровье,
• уровень энергии и восстановление,
• смысловое и духовное здоровье,
• вопросы увлечений, хобби, социальной вовлечённости и качества жизни в целом.

Если упростить: превентивная медицина помогает не допустить болезнь. Longevity - сохранить ресурс, ясность и активность на протяжении жизни.

Поэтому в «Медскане» превентивная медицина рассматривается как ключевой, но не единственный элемент Longevity-подхода. Мы выстраиваем целостную стратегию управления жизненным ресурсом человека, где медицина, наука и образ жизни работают в одной системе.

#ТрендНаДолголетие

Даже формально здоровые сотрудники часто находятся в состоянии сниженного ресурса. Это напрямую отражается на концентрации, скорости принятия решений и общей эффективности работы.

В рамках направления Longevity (активное долголетие) врачи «Медскана» реализуют простой и наглядный формат - марафон здоровья прямо в офисе.

За короткое время сотрудник получает полную картину своего состояния: биологический возраст, уровень ресурса, готовность к нагрузкам и персональные рекомендации для восстановления.

Когда компания уделяет внимание здоровью сотрудников, меняется их вовлечённость и отношение к работе.

Посмотрите, как это выглядит на практике, в видео выше.

Первый шаг к долголетию - точная диагностика. Всё остальное строится на её данных.

Продолжаем цикл материалов о долголетии с Кириллом Маслиевым, руководителем направления превентивной медицины «Медскан».

За последние годы диагностика совершила революционный скачок. В 2007 году футуролог и сооснователь журнала Wired Кевин Келли сформулировал термин quantified self - «просчитай себя». Контроль над здоровьем вышел за стены клиник.

Сегодня «Медскан» предлагает проект экспресс-диагностики, который за 20 минут даёт полную картину состояния организма. Команда врачей приезжает прямо в офис, чтобы диагностика проходила без отрыва сотрудников от работы. На аппаратах MS PRO и OMEGA оцениваются ключевые показатели здоровья: биологический возраст, состав тела, сердечно-сосудистая система, состояние мышц и позвоночника. Это превентивная медицина прямо на рабочем месте.

Помимо врачебной диагностики, появились новые возможности: персональные носимые устройства (умные браслеты, сенсоры глюкозы и трекеры сна) и домашние экспресс-тесты.

Это формирует другой запрос. Пациенты всё лучше ориентируется в показателях. Они ждут от медицины не разрозненных назначений, а управляемых, персонализированных решений.

Медицина перестаёт быть реактивной («лечим болезнь») и становится проактивной. С фокусом на профилактику, персонализацию и сохранение качества жизни на длинной дистанции.

#ТрендНаДолголетие

Иван Заборский — первый!

Сегодня пришла невероятная новость. Организаторы ультрамарафона Brazil135 Ultra Journey, где участвовал наш амбассадор Иван Заборский, обнаружили нарушение у финишировавшего первым бразильца Valdenir Jandosa.

Вот что рассказал Иван:
«На отметке 135 миль лидер принял решение завершить гонку. В этом случае фиксировался достигнутый результат. Но спустя какое-то время он передумал и решил вернуться в гонку. Однако побежал не по официальной трассе, а по другой дороге. Из-за этого он и добрался до финиша первым. В конце трассы надо бежать 15 миль туда-обратно. Мы должны были его встретить, но увидели только машину его саппортов, а его самого нет. Сделали вывод, что он побежал по другой дороге. Моя команда поддержки обратила на это внимание дирекции гонки, предоставила фото и факты. Организаторы связались с бразильцем, и он сам подтвердил, что всё было именно так».

После пересчёта времени Valdenir Jandosa оказался на втором месте. А Иван Заборский установил новый рекорд трассы и стал первым в истории гонки россиянином, выигравшим Brazil135!

От всей души поздравляю Ивана с этой заслуженной и невероятной победой!

К платформе «Медскан» присоединилась самарская клиника «Медика». Вместе с активом «Медикал Он Груп» мы формируем в регионе единый медицинский контур с полным циклом помощи.

Пациент проходит диагностику и лечение внутри одной системы - без разрывов между этапами. Врачи получают доступ к общей экспертизе и консилиумам внутри сети, включая международные.

В результате формируется не отдельный центр, а единая медицинская модель Медскан | Медика, в которой сложная медицинская помощь становится доступной рядом с домом.

🇷🇺 Российский спортсмен на пьедестале сложнейшего ультратрейла в мире!

🔥 Не успели Ивану Заборскому вручить награду от «Золотой шиповки», как он снова громко заявил о себе на международной арене. Сверхмарафонец стал первым спортсменом из России на Brazil 135 Ultramarathon и завоевал серебро на дистанции 240 км с набором высоты около 8000 метров.

Традиционный блиц: мотивация, психологический настрой и с чего начинается путь в «большой» бег 👇

— Иван, что для вас значит награда от премии «Золотая шиповка»? Ожидали ли вы ее получить?
Это было неожиданно и очень приятно. Эта награда для меня означает, что внимание к ультрамарафонским дисциплинам в нашей стране растет и развивается. И это здорово! В ближайшие годы будет очень интересно.

— Вы выбираете дистанции, на которые решаются единицы. Почему именно сверхмарафоны?
Любые дистанции в беге по-своему уникальны, но в сверхмарафонах мне больше всего нравится их размеренность. Это как маленькая жизнь. Они обнажают все лучшее в тебе или, наоборот, могут затянуть глубоко внутрь.

— Вы пробежали 1 047,554 километра на чемпионате мира в беге на шесть суток. Если коротко: как любовь к бегу может привести человека к шести суткам на дистанции?
Я бы сказал, что здесь большую роль сыграло любопытство. Мне всегда было интересно познавать себя, свои границы и со временем стараться их расширять. Так я и решился на шестисуточный забег.

— Что самое сложное в таких длинных забегах — физическая усталость или психологический настрой?
Я бы сказал, что важны оба фактора. Без должной физической подготовки на такой дистанции будет очень сложно. Но и психологическую составляющую ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов. После нескольких дней бега всем становится тяжело, и от того, насколько успешно удается договориться со своим внутренним «я», зачастую зависит итоговый результат.

— Бывают ли моменты, когда хочется все закончить? Что помогает продолжать движение дальше?
Конечно, без тяжелых периодов такие гонки не обходятся. В такие моменты важно четко понимать, для чего ты здесь, какую работу проделал и чего хочешь добиться. И в первую очередь, быть честным с самим собой. Я стараюсь сохранять позитивный настрой и продолжать движение, ведь за каждым падением следует взлет.

— Удается ли «отключать голову» на дистанции? О чем вы думаете, когда счет идет уже на третьи сутки?
Да, удается. Если поймать такое состояние, километры и часы пролетают незаметно. Мысли бывают разными: о стратегии, ходе гонки, питании. Иногда вообще ни о чем не думаешь — просто наслаждаешься движением и моментом.

— Как выглядит подготовка к ультрамарафону?
Здесь нет особых секретов. Это большие беговые объемы — в пиковые недели они доходят до 300 км. Также включаю скоростные работы и забегания в горку.

— Как вы восстанавливаетесь после ультрамарафонов? Делаете ли перерывы?
Если нет травм, стараюсь не делать длительных перерывов. Пару недель даю себе на разгрузку и возвращаюсь к тренировкам. Восстанавливаться предпочитаю активно: много гуляю пешком, посещаю баню и хожу на спортивный массаж.

— Как часто вы бегаете в обычной жизни, если впереди нет стартов?
Каждый день, кроме понедельника, так как в выходные обычно сдвоенные длительные тренировки от 40 км.

— Кто вас поддерживает на этом пути?
Семья, родные и близкие полностью меня поддерживают, и я очень благодарен им за это. Также я являюсь амбассадором Группы компаний «Медскан». Вместе мы добиваемся выдающихся результатов, и впереди нас ждет еще много интересных и уникальных проектов.

— Что бы вы сказали тем, кто каждый понедельник собирается начать бегать, но так и не решается?
Не стоит откладывать на понедельник. Нужно просто взять и сделать первый шаг. Для начала занятий бегом достаточно кроссовок, спортивной формы и желания попробовать что-то новое — или вспомнить хорошо забытое старое.

👏 Мы поздравляем Ивана Заборского с победой в премии «Золотая шиповка» и желаем вдохновения на каждом километре пути!

📲 Подписывайтесь на Telegram-канал ВФЛА.

⚡️Отдать свой голос за канал ВФЛА⚡️