Сегодня хочу поднять важную тему ♥️
Недавно сдавала анализы и они показали пониженное железо (ферритин и гемоглобин при этом в норме). Я удивилась - как так? Я ем домашний паштет из печени чуть ли не каждый день в течение нескольких месяцев, а тут такие цифры. И тут я поняла. Я запивала прием пищи с паштетом чашкой кофе. Каждый раз. Что, оказывается, делать запрещено. Железо просто не усваивалось. Кофе, чай только через полчаса. И, разумеется, нельзя запивать любые таблетки кофе и чаем. Раньше я думала, что это фигня. Оказалось, нет. Делюсь с вами. Будьте здоровы ♥️