Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

✨ Хороший день 37/365

🔴Полноценный выходной. Никуда не спешила. Убралась дома под динамичную музыку и солнце в окна)))

🤩Рик впервые за несколько недель позвал днем гулять. Пободрее стал 🤞🏻

❤ Видела второй раз снегирей за эту зиму 🐦

❤ - Я уткнусь в тебя, когда это закончится, ты мне скажи, ладно?
… ну что?
- шьет еще…
На середине фильма мы выключили😄
Хорошо, что я могу начать смотреть фильм и перестать😄
Субстанция- этот фильм для меня тошноват немного))

Выходные в выходной?
❤️

Неочевидное вероятное: составили топ-9 фильмов с высоким рейтингом, смысл которых куда глубже, чем кажется на первый взгляд🍿

1. «Банши Инишерина», IMDb: 7.60. Трагикомедия о внезапном разрыве многолетней дружбы на вымышленном ирландском острове.
2. «Империя света», IMDb: 6.70. Драматическая история Сэма Мендеса об одинокой Хилари - администраторе старого кинотеатра, страдающей биполярным расстройством, - которая заводит роман с новым сотрудником Стивеном.
3. «Шоугерл», IMDb: 6.50. Драма Джии Копполы о танцовщице Шелли, чья жизнь рушится после закрытия легендарного шоу в Лас-Вегасе.
4. «Субстанция», IMDb: 7.20. Бывшую голливудскую звезду увольняют из её собственного фитнес-шоу в день её 50-летия. В отчаянии Элизабет решается на использование нелегального препарата.
📎Если что, то я, начав не досмотрела. Это не мой формат😳
5. «Мысль о тебе», IMDb: 6.30. Романтическая драма с Энн Хэтэуэй о 40-летней галеристке Солен, которая, провожая дочь на фестиваль Coachella, случайно заводит страстный роман с 24-летним солистом популярного бойз-бенда.
6. «Комната по соседству», IMDb: 6.80. Драма Педро Альмодовара о двух подругах, чьи пути разошлись, но вновь пересеклись, когда Марта смертельно заболевает раком.
7. «Неукротимый», IMDb: 6.80. Спортивная драма о чемпионе по борьбе Энтони Роблсе, основанная на реальных событиях. Несмотря на физические ограничения, Энтони смог преодолеть все преграды и достичь невероятных высот в мире спорта.
8. «Жить», IMDb: 7.20. Британская драма о пожилом лондонском чиновнике, который узнает о смертельном диагнозе. Потрясенный известием, госслужащий решает изменить свою серую жизнь.
9. «Земля кочевников», IMDb: 7.30. Роуд-муви о 60-летней Ферн, которая из-за экономического кризиса и смерти мужа теряет всё, живет в фургоне и странствует по США.

PS Сохранила вчера себе список фильмов c канала voice. Делюсь с вами) Потом же все равно напишу свой отзыв))) А может и вы в этот момент уже этот фильм посмотрите 🤞🏻

✨ Хороший день 37/365

🔴Нравится наблюдать как начала забывать про этот пост😄 Это как в пост/аскезу просто в течение дня ловишь себя за руку, когда печенька уже почти во рту)) так и сейчас. Быт сбивает фокус. Обожаю😜

🤩сегодня было плотное и четкое времяпопадание))

❤ Залезла в старый телефон, хотела найти одно фото, пересмотрела множество воспоминаний😍

❤ Распустилась нежнятская фиалка лавандового цвета 🤩

Чудесна ли ваша пятница?
❤️

✨ Хороший день 36/365

🔴Встретились перед спектаклем с подругой) Обсудили все, что откладывали до живой встречи))

🤩Обменялись новогодними подарками 🤪🤣

❤ невероятно красивый закат

❤ Ну и конечно постановка Додина Братьев Карамазовых. Я обожаю этот роман, постановка шикарна! Актерский состав восторг, хотелось ловить каждую паузу и мимическое движение

Спите?))
❤️

✨ Хороший день 35/365

🔴В очередной раз понимаю какая это крутая практика. Сейчас села писать и как-будто очень простой день и даже в чем-то печальный, Рик так и болен. Но я села и стала думать, что же хорошее в дне, а оно было.

🤩Сделала одну прикольную штучку, пока что не покажу, потому что это будует подарок подруге))

❤ На февраль написала план в клуб. Будет классно))

❤ Составила таблицу, до которой руки не доходили все🤞🏻 структура все же стала появляться в моей жизни. Это фокус в этом году)))

Что у вас?
❤️

В 2005 году команда психологов во главе с Соней Любомирски провела исследование, в котором участвовали более 2тысяч близнецов (однояйцевых и разнояйцевых), разлученных при рождении в больницах Миннесоты. Результаты показали три главных вывода:

🌟 Каждый из нас рождается с «заданной точкой» счастья, которая во многом влияет на наше ощущение счастья на протяжении всей жизни. Генетика отвечает примерно за половину нашего ощущения счастья и удовлетворенности жизнью, — это константа, которую фактически невозможно поменять.
🌟 Наши жизненные обстоятельства и не зависящие от нас события оказывают лишь 10% влияния на наше благополучие. Большинство людей тратят колоссальное количество времени и энергии на эту переменную в погоне за счастьем (например, пытаются заработать больше денег, стать привлекательней), но, согласно исследованиям, это приводит к мизерным (и временным) эффектам.
🌟 40% счастья — это наши преднамеренные действия. Это значит, что, следуя определенным стратегиям, мы можем изменить нашу «заданную точку» счастья (то есть — стать счастливей) на целых 40%!
 
Ключ к счастью — не в том, чтобы менять свою наследственность (это невозможно), и не в том, чтобы менять свои жизненные обстоятельства (что в целом не практично). Счастье — это наши действия и образ мышления.

Соня Любомирски выпустила книгу и хотела назвать эту книгу «Теория 40%» (The 40% Solution), чтобы подчеркнуть главную идею: если мы хотим действительно стать счастливей, нам нужно сосредоточится на тех 40%, что мы можем контролировать. Книгу рекомендую «Психология Счастья: Новый Подход.»


«Счастье — это не пункт назначения, это образ жизни» это то, чему и я училась, в следующих постах еще буду писать.

Если хочешь жить счастливо, придется поработать: это должно стать образом жизни. Счастье — это постоянная работа над собой, над своим  образом мышления, а это требует усилий и ежедневной практики.
«Никто не станет возражать, что любые важные достижения — профессиональное развитие, успехи в спорте, воспитание детей — требуют серьезных усилий. Но многим из нас сложно представить себе, как можно прилагать усилия в эмоциональной или интеллектуальной жизни. Но, если мы не прилагаем усилий в этой сфере, нам, может быть, и «повезет»: правда, подобно «новогодним обещаниям», везение скоро рассеется. Не зря ведь люди посвящают столько времени и сил физическим упражнениям, будь то фитнес, бег, кикбоксинг или йога. Мои исследования показывают, что если мы хотим стать счастливее, нам нужно понять: счастье тоже требует усилий. Другими словами, чтобы стать счастливее (и надолго), нужны постоянные изменения, требующие ежедневных активных действий и настойчивости. Счастье требует труда, но «труд счастья» может оказаться самой полезной работой в нашей жизни».
Поэтому не жди своего счастья, а засучи рукава и СДЕЛАЙ свою счастливую жизнь сам 🥰