Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Парадокс мужества в том, что , начав действовать, мы должны полностью отдаться делу и в то же время осознавать, что мы можем совершить ошибку. (...) Отношение между самоотдачей и неуверенностью не антогонистично. Самоотдача более естественна, когда существует не БЕЗ, а НЕСМОТРЯ на сомнение.

Ролло Мэй. Мужество творить.

Написала вчера, что травма не должна диктовать будущее и сейчас вспомнила как в школе писали под диктовку. Однажды нам начали диктовать какой-то бред и в конце учительница спросила:
- А вас ничего не смущает?
- 🫤
- Вы когда пишите, хоть думайте, что пишете.

Вот и человек иногда может жить под диктовку своего прошлого, определенности родовой, семейной системы, не проверяя, а не бред ли он живет 😄

«Я боюсь проявиться. Боюсь, что меня отвергнут, высмеют или не поймут». Могла бы я написать так основной запрос, но чаще он звучит уже не так. А что-то типа
"Я устала обещать себе. Я все понимаю и даже делаю, но делаю в этих сраных мелких рамках!!!"

Мы живем с этим ограничением обусловленным страхом отвержения как с вечным приговором. И на этапе глубокой терапии, у тех кто готов задавать много вопросов и чувствовать-чувствовать-чувствовать эти поиски ответов, этот поиск переворачивает картину мира.

Развитие не завершено до тех пор, пока вы не поймете: катастрофа уже случилась.
Вдумайтесь. То отторжение, которого вы так панически боитесь во взрослом мире, вы уже пережили. Когда-то в детстве ваша спонтанность, ваша агрессия, ваша нежность или ваш ум оказались неудобны значимым взрослым.

Для ребенка это стало катастрофой. Чтобы выжить, психика сделала гениальный ход: встроила «внутреннего критика», который теперь заранее запрещает вам сиять, чтобы вы больше никогда не встретились с той детской беспомощностью. А все уже случилось давно, тогда!!


Пока вы ждете разрешения от окружения, вы сливаете свою жизненную силу. Вы по-прежнему пытаетесь «заслужить любовь» у мира, который, возможно, вообще не собирается вас оценивать. По большому счету людям глубоко плевать,они думают о вас(это больно сейчас будет) исключительно через призму "а как мне это, не опасно ли мне". И где тогда во всем этом вы?

Если мы начинаем выражать свое истинное «Я» не потому, что это безопасно, а потому что это наша природа. Воооот она победа. Прочитала очень мощный отрывок:

В 1994 году Нельсон Мандела процитировал Марианну Уильямсон:
«Наш глубочайший страх не в том, что мы неполноценны. Наш глубочайший страх в том, что мы боимся показаться слишком сильными. Именно наш свет, а не наша тьма, больше всего пугает нас».
Почему мы боимся своего величия? Потому что быть сильным значит взять на себя ответственность. Пока мы «маленькие и неполноценные», у нас есть оправдание. Мы можем жаловаться, избегать рисков и не выходить из зоны комфорта. Признать свой свет значит признать, что у есть ресурс, чтобы изменить свою жизнь. А это страшно. Это значит, что отговорок больше нет.

Важно перестать прятаться за удобную маску «травмированного». Знаете сколько я за ней пряталась, я мастер спорта по пряткам. Травма объясняет нашу историю, но она не должна диктовать наше будущее. Мы оплакиваем то, что не случилось или случилось, и перестаем требовать этого от настоящего. Позвольте себе быть слишком большим для этого мира. Мир справится.

Еще цитату вам)

…жить полной жизнью – одно из самых сложных испытаний, что лежит перед любым человеком…

Сейчас сидели ужинали с подругой и затронули тему личного движения у психолога/специалиста. Важно ли это?) Мне важно чтобы жизнь текла, чтобы происходило развитие и внутреннее и проявленное в нашем физическом мире. Подруга, она же и коллега солидарна.
Мое движение помогает и в работе двигать пространство, позволяя в этом движении двигаться клиенту, позволяет становиться более живым по-своему.

- Посмотри, здесь воздух не стоит, здесь можно делать выборы. Разные. Можно даже не делать, а присмотреться, можно ошибаться, можно всяко. Индивидуально и подходяще для тебя. Ты не знаешь еще как тебе подходит? Хочешь я понаблюдаю и буду рядом пока ты исследуешь? Я точно не уйду и не отпряну. Я видела такое, ты не испугаешь меня своей правдой. Я буду здесь.❤

Агрессия- энергия на перемены. Но как выяснилось многие с трудом понимают как это так, что агрессия и вдруг позитивная эмоция. Что агрессия возвращает авторство жизни понятно: надо- берешь, хочешь- заорал, всех построил. Агрессивный автор))

Разберем?

✨Незрелая агрессия:
Человек винит во всех своих бедах окружение, родителей или партнера, правительство🙄 Он тратит энергию на обиду, жалобы и попытки разрушить или переделать других.

✨ Зрелая агрессия (ответственность): Человек признает:
«Мне не нравится то, что происходит, и у меня есть силы это изменить».
Вместо того чтобы бороться с ветряными мельницами, он использует эту «злость» как топливо, чтобы сделать конкретные шаги для улучшения своей жизни.

И вот она та самая агрессия как топливо:
Чтобы сказать «Нет» токсичным отношениям, уйти с нелюбимой работы, защитить свои границы или начать сложный проект, требуется невероятное количество пробивной энергии.
Принимая ответственность за свой выбор, вы совершаете микро-насилие над старыми привычками и страхами ради создания чего-то нового.
Поэтому Ответственность и считается высшей формой проявления агрессии.

Ответственность, но не гиперответственность, ведь это опять перекос и побег от своей жизни. Ведь спасать даже целый мир проще, чем изменить свою жизнь 😉
Согласны?))

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️