Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

«Без смелости нам ни за что не удастся осознать, как расширяются границы наших собственных возможностей. Без смелости, нам не познать мир в его полноте настолько, насколько он жаждет быть познанным. Без смелости жизнь каждого из нас будет незначительной и мелкой - куда более мелкой, чем нам, вероятно, хотелось бы». Д. Гилберт Смелость — это отправная точка. Ведь если вспомнить, то каждый переход на новый уровень требовал смелости. А сколько мы не сделали из-за отсутствия ее в тот момент🙄 Когда мы рождаемся, нам доступен целый мир – огромная территория возможностей. Но с возрастом, через опыт, воспитание и убеждения, мы формируем у себя внутреннюю «карту» этого мира. На этой карте появляются границы: тут я могу, а тут – не смей; это у меня получится, а тут я не достоин; здесь я должен, а здесь – не имею права. Все эти «не могу», «не получится», «опасно», «не для меня» становятся нашими ограничениями. Мы перестаём видеть территорию целиком, довольствуясь лишь небольшим островком на своей ментальной карте, да чего уж и телесной тоже, в телесной терапии это очень видно. Но что, если границы этой карты — не реальность, а только восприятие, отголоски чужих ожиданий, страхов и установок? В НЛП говорят: „карта — не территория“. Это значит, что каждый из нас воспринимает реальность по‑своему, и именно это восприятие определяет нашу смелость пробовать новое или оставаться там, где привычно, даже если уже тесно. Чтобы расширить свои возможности, нужно сделать шаг за прежнюю границу — и этот шаг требует смелости. Сделать что-то не привычно, не ожидаемо, скорее всего не понятое близкими и даже может раскритикованное или обесцененное… Именно смелость — внутренняя решимость попробовать, рискнуть, пересмотреть свои убеждения, встретиться с непониманием или набитыми шишками — позволяет нам прокладывать новые маршруты по своей карте, заносить на неё неизвестные острова и целые континенты возможностей. Только выходя из зоны комфорта, перешагивая невидимую черту «я не могу», мы обнаруживаем: наши границы сдвигаются все дальше. Мир открывается таким, каким мы ещё не позволяли себе его увидеть. В каждом из нас есть не только ограничения, но и огромная территория возможностей. Выбор — оставаться в «плену» старой карты или решиться на путешествие по неизведанным маршрутам — всегда за нами. И если вы готовы рискнуть, вы обязательно откроете тот мир, о котором мечтаете.🌸

💡Метафорическая карта с настроем на неделю «На какой ресурс я могу опереться» Поисследуйте карту на тему ресурса, который вам доступен уже сейчас, но вы его быть может не замечаете или недооцениваете для того чтобы реализовать задуманное, а может быть просто перейти из одного состояние в другое🤞 Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ♥️ ❤️

"Самое тяжкое бремя для ребенка – это непрожитая жизнь его родителя". Эта фраза Юнга напоминает нам, как важно быть честными с собой и окружающими. Часто и мы, как родители, невольно передаем своим детям не только свою любовь, но и незавершенные мечты и ожидания. 🔍 В обществе часто учат соответствовать ожиданиям. С самого раннего возраста ребенок стремится угодить, забывая о собственных желаниях и потребностях. И такие условия могут привести к формированию чувства неуверенности и внутреннего конфликта. 💡 1. Проведите самоанализ: Определите свои настоящие желания и цели. Что делает вас счастливым? 2. Общайтесь с детьми: Делитесь с ними своими переживаниями и открытиями. Спрашивайте у них без осуждения и подталкиваний к «правильным» ответам. Таким образом, вы создадите доверительную атмосферу. 3. Дайте себе разрешение: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, и стремиться к тому, чего вы действительно желаете. Постепенно расширяя эту зону, начав с самого простого. Как в видео говорит Джеймс Холлис «Проживание настоящей жизни – это не эгоизм, а смирение и смелость.» Позволив себе быть искренним, вы не только меняете свою жизнь, но и вдохновляете других на то же самое🙂

https://t.me/evgeniya_haritonova_psy/350 В комментариях к этому посту ❤️есть легенда про сегодняшний праздник 👐🏻

💡Метафорическая карта с настроем на неделю «Куда путь держать» Сосредоточьтесь на мысли: «К чему мне стоит приложить внутренние усилия: куда путь держать, какое доброе дело сделать для себя и для Рода?» Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ♥️ ❤️

Посмотри на меня. Увидь, сквозь все свои представления обо мне и додумывания, МЕНЯ. Я не твой первый муж, не мама и не папа, я не тот парень восемнадцати лет, с которым ты познакомилась когда-то и кто обидел тебя. Попробуй поговорить со мной реальным. Мы здесь и сейчас, только ты и я. Позволь и мне увидеть тебя, не показывай себя всем им в моем лице, будь только со мной. Давай найдем хорошее решение для нас с тобой сейчас. Мы новые вместе, мы другие, не сможет больше быть как раньше, если мы позволим этому произойти. Сделай шаг ко мне, не стой боком, защищаясь. Разговор- это не обвинение с последующим наказанием. Разговор он для нас. Во имя нас. Я ЗА тебя и ЗА нас, надеюсь и ты тоже. Посмотри на меня. Увидь Меня. PS родилось после нескольких работ

💡Метафорическая карта с настроем на неделю Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ♥️ ❤️