Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

📎Сейчас мне не хватает…

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Сидим едим, собаке отдали вкуснейшие косточки. Она грызанула чуток и встала в проходе смотреть на нас…
Вместо того чтобы наслаждаться сахарной своей косточкой🙄

Как же похоже на то, как иногда человек наблюдает за другими вместо того чтобы наслаждаться своим…
Согласны?

Возможно кому-то будет очень полезно. Расскажу свою историю. Она произошла ровно тогда, когда я хотела выскользнуть из своей личной терапии)))

Разбор был не на конструкторе, а на чем-то, что я делала масштабное тогда.
На вопрос «что ты чувствовала, думала когда получилось?» мой ответ был
🪱 👨‍🌾😪👋💗😪🔥

Очень значимо подчеркнула важность своего вклада, правда?)

А вот «если бы не получилось?», я сказала, что подумала бы, что «что-то пошло не так, фигня какая-то…» И это практически дословно.

А потом. Мы заметили, что в случае победы я вижу вклад своих действий, при неудаче же, как-будто я не при чем и это просто случайность и недоразумении. Я не при чем😉

И сначала это было забавно, если бы мы не вышли на новый слой.

Присваиваю ли я провалы? Обратите внимание, что вы писали "Буду себя корить" и тд. Многие люди устроены так, что если не получается, то это равно "я не справилась" и это тяжелее.

Но я понимала, что это очень странно про меня. Какой-то подвох... начала думать об этом.
• Было ли в жизни время, когда неудачи забирала себе «я плохая, я не справилась»?
Понимание того, что постоянно, но в ответах самой себе «когда?» белый шум…

И в какой-то момент гуляя меня шарахнуло и придавила собственным НИЧТОЖЕСТВОМ
Откуда, блин, взялось это слово только…

«Фигня какая-то, так тоже бывает» такое легкое, почти небрежное отношение к провалу А под этим, оказывается, стоит слово «ничтожество». Не «я расстроилась», не «я неидеальна», а именно вот это, тяжёлое. Я рыдала..
Вот он самообман- лёгкость, не лёгкость вовсе. Это не «я не присваиваю провалы», а «я не могу их присвоить, потому что если присвою, придётся признать что-то невыносимое».
Это уже не про неудачу в конкретном деле, а вывод из неё в масштабе личности.
Это очень-очень вредно для роста и развития. Ведь «не получилось» не определяет меня как неудачника, например. Это просто сейчас не получилось и надо что-то изменить, научиться, попросить помощи. А если я уже такая, то это клеймит.

Это был прорыв, прорыв после простого разговора о "конструкторе" между сессиями. Как собственно и все важные осознания могут происходить не во время самой консультации, не во время работы, а между

🔥Продолжаем 

Если вы не ответили на первый вопрос, то сначала выше пост ⬆️

📖вот он ваш ответ перед вами.
Вспомните момент из последних месяцев(не про конструктор, про что угодно) когда вы так же подумал «я смогла», например. Что это было?
Зафиксируйте 

📖а теперь представьте "не смогла", вот эти «500 деталей» собрать не удалось, вот тот проект реализовать не получилось. Хорошенько подумайте, что тогда вы говорите?

Напишите⬇️

❤  Я потом расскажу одну историю) о себе, конечно же)))

Вам дают коробку с 500 деталями конструктора. Вы все собрали, всё сошлось, деталей не осталось. Что приятнее — сам факт, что готовая вещь стоит перед тобой; то, что сделано без ошибок? Или что-то еще? Как это будет звучать в вашей голове?

📎в комментариях не все готовы писать, чирканите себе тогда ответ где-нибудь, завтра я продолжу. Но комментарии приветствуются)))

Дерево сбрасывает листья не из слабости, а потому, что природная цикличность его подталкивает. Осень началась и мы начинаем тоже собирать урожай с того, что посеяли раньше.

Это время честно посмотреть на плоды своих решений, отношений и внутренних выборов. Что созрело и стало опорой? Что так и не взошло? А что давно просит завершения?
Помните, какой-то год в клубе мы в сентябре и начали с анализа…

В шаманском колесе осень связана с переходом внутрь, подведением итогов и освобождением. Природа напоминает: отпустить- не значит потерять.

Сейчас полезно замедлиться и спросить себя:
- За что я могу себя поблагодарить?
- Какие уроки принес мне этот сезон?
- Что я хочу сохранить и приумножить?
- С чем пора попрощаться?
- Какие силы понадобятся мне зимой?

Не каждый урожай сладок. Иногда мы собираем последствия старых страхов, привычек и компромиссов. Что-то ушло. Но даже все это может стать пищей для осознания. Важно увидеть эту связь между тем, что было посеяно, и тем, что выросло. Потому что часто мы просто пролетаем и ничего не понимаем, «как так мы оказались тут?», «почему это происходит?»

Осень время зрелости, мы принимаем результаты, выбираем ценное и без сожаления освобождаем место для нового(или с сожалением😏).

Именно так опыт превращается в мудрость, а завершение становится началом следующего круга 🌱

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

📎Смотрим сегодня на состояние или действия те, которые вам нравятся и устраивают вас в этой жизни, являются ресурсами, но и ограничителями🙀
Некая зона комфорта, которая, как вам кажется пропадет, если вы реализуете свою мечту/цель

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️