Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

✨ Хороший день 3/365 🔴Напекла блинов с начинкой с утра 🥞 хозяюшка😄 🤩Прекрасная прогулка в Кронштадте. Раньше я там была то по делам, то проездом. Просто гулять- прекрасно 🌊 ❤Обедали в очень аутентичном ресторане. Обожаю, когда все продумано до мелочей со стилем и подачей. ❤ Решили прожить год маяков)) Каждый месяц одно фото у нового маяка. В декабре составить коллаж из 12 фото 💡 ❤ Прожила трансцендентный опыт… Чудо в жизни случается. Убеждаюсь регулярно. И вот опять. А что у вас? Благодаря тому, что вы пишите, можно взять и себе какие-то радости из комментариев и реализовать☺️ ❤️

Разберемся с личными границами? Границы — это не просто фразы типа «не делай так», «мне это неприятно». Это проявление твоей внутренней целостности и понимания того, кто ты есть без окружающих. Важно не кричать и не требовать, а спокойно и честно выражать свои чувства: - «Мне неприятно, когда…» - «Я чувствую себя некомфортно, когда…» - «Пожалуйста, давай так не делать.» Без обиды, претензий или капризов, а искренне и спокойной просьбой. Выстроить границы сложно, если ты боишься потерять человека или не можешь представить жизнь без него. Когда человек зависим эмоционально и боится, что после «установки границ» тебя могут отвергнуть, границы превращаются в «слезливые просьбы» или натянутые «требования». Это не сработает и приведет к тому, что границы не станут уважать и отношения еще накалятся. Настоящая свобода и естественные границы появляются тогда, когда уже сформирована целостность внутри себя. Когда ты можешь быть наедине с собой и не бояться потерять других, ты спокойно говоришь: «Вот кто я. Вот мои чувства. Вот что для меня важно. Если это не принимается – я готов идти своей дорогой.» Без этой внутренней опоры любые попытки «заставить» других уважать твои границы обречены на провал. Прежде чем учиться говорить «нет», хорошо бы научиться быть с собой наедине. Задайте себе вопросы: - Кто я без «этих» людей? - Насколько я готова принять одиночество ради уважения к себе? (Кажется, что одиночество настигнет и оно может настигнуть, но временно, ведь для пересборки надо время) - Могу ли я позволить кому-то уйти, если он не принимает мои «границы»? Так называемое «выстраивать границы» — значит иметь внутри себя уверенность и целостность, уважать себя и не бояться остаться одной. Только так границы будут действительно работать и приносить внутренний покой и гармонию в отношения.

✨ Хороший день 2/365 🔴Не спала до обеда сегодня)) это встроило меня в мой ритм ⏰ 🤩Поехали в Ломоносов гулять, практически пустой парк прекрасен 🏰 ❤Дочитала «Квантовую психологию» в канал. Последняя глава выйдет в воскресенье и она великолепно собрала всю книгу в целостность 🔥 ❤ Вернула планку в жизнь🤪 Начала с минуты. Буду наращивать время ❤ Ела невероятно вкусную хурму (радуюсь ей каждый день весь сезон😆) А что у вас? ❤️

Хороший день 1/365 Ну что начинаем?)) Сегодня 1 января, первый день нашего нового хорошего года и я ищу в дне хорошее, а вы вместе со мной, если захотите😉 🔴Сегодня было в Питере морозно и солнечно и это хорошо ☀️ 🤩Мне подарили аппарат для микротоков и я сегодня начала курс RF-лифтинга, омоложение запущено😄 ❤Сегодня меня научили играть в нарды и даже выиграла один раз 🥇 ❤ Мы выспались)) Я обычно днем не сплю, но сегодн день-тюлень 🤞 ❤ Не надо готовить, весь день подъедали вкуснятину 🥗 Присоединяйтесь в комментариях с хорошим из своего дня, будем преумножать ❤️

📍Дорогие друзья, время летит невероятно быстро. Мы можем сегодня пройтись внутренним взором по завершающемуся 2025 году и вспомнить все приятные и важные моменты. Они забываются быстро. Наша задача сознательно поддерживать состояние фокуса на позитиве! Я благодарна, что вы были со мной в этом году. Сейчас, когда такое изобилие информации и контента — это огромная ценность! Обнимаю каждого из вас с наилучшими пожеланиями. Пусть в нашу жизнь имеют доступ сюрпризы, неожиданности и внезапности. Пусть они ведут в новое и хорошее! ✨ В Новый год желаю вам не только радости, но и внутренней гармонии, силы принимать себя и окружающий мир такими, какие мы есть. Помните, что любые перемены начинаются с маленьких шагов внутри. ✨ Пусть каждое новое утро приносит вдохновение, а любые трудности — возможность для роста и самопознания. Не бойтесь испытывать эмоции и учиться на них. ✨ Позвольте себе отдыхать и заботиться о себе, ведь только в балансе рождается истинное счастье. Спасибо, что вы рядом. Пусть 2026 год станет для вас годом мудрости, новых открытий и настоящего внутреннего света! С любовью и теплом, Я 🤗

Запаситесь ручкой и блокнотом. Это видео с клуба, поэтому оно немного расслабленное😄 для своих. Но я решила вам его выложить, чтобы вы проверили свои желания, цели и намерения на следующий год на ясность. Когда мы выбираем новое, мы выбираем некую долю неопределенности. И чем лучше человек может эту неопределенность выдерживать, тем быстрее он двигается. Но это уже друга история🤞 Видео на 25 минут, примерно. Отдаю себе отчёт, что сегодня не до него многим, но 3 января вспомните)) поэтому сохраните, перешлите подруге, закрепите канал на самом верху всех чатов и вернитесь к нему. Поставьте мне какой-нибудь опознавательный знак❤, что вы в контакте, а то сейчас у всех уже накопленная «лайк-усталость» и не очень понятно тут вы или я сама с собой😄 📍Ссылка на видео https://us06web.zoom.us/rec/share/y1xhW2_Z79HWE4cBrKD_ORnN2coJ5neSy6kk6PRa1BD-H-k6vSuUd5g2RCdbmbwH.RsUI58Nff326_tg-

🃏 Метафорическая карта с настроем на неделю 💎 Подумайте об одном деле на эту неделю. Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии подсказку пути к реализации, не забыв при этом поставить ❤️😉 ⤵️