Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

Люди боятся собственного гнева. Боятся его проживать даже в психологической работе по легализации гнева и агрессии. Это запретно.
И просто даже страшно, что это откроет ящик Пандоры и их не смогут защитить самих от себя, они сметут и выжгут на своем пути все. Потому что накопилось!!!

Я помню как я в своей терапии сказала психологу: «Если я буду говорить так как я это чувствую, то я вас разрушу» на ее вопрос почему я так думаю, да потому! Потому что она милая с косичками, а я в тот момент была Кали.

Со мной, чаще всего не боятся злиться, я выдержу. Интересно как вы это чувствуете) Если есть мысли, делитесь. Хочется поисследовать

PS сейчас кто-то подумает: «У меня точно нет гнева»))

Куда ты направляешь своё внимание- туда уходит и твоя сила.

Если с утра есть ощущение расфокуса или эмоциональных качелей- это не знак остановливаться. Это знак вернуться к себе и задать вопрос: «Что для меня действительно важно сегодня?»

И если не пытаться контролировать всё, а сконцентрироваться на одном главном шаге, то и пространство начнёт откликаться. Попробуйте действовать спокойно, честно и без внутреннего надрыва.

Даже маленькое действие, сделанное из внутреннего согласия, может открыть большие двери. 🤍

Обновление.
Всё, что вчера казалось запутанным, сегодня можно почувствовать яснее. Не через логику, а через интуицию.

Если внутри есть тревога, не борись с ней. Прислушайся: возможно, просто надо замедлиться и перестать тратить силы не туда. Сегодня важно не доказывать, не спешить, не тащить всё на себе. Важно быть в контакте с собой.

Иногда рост начинается не с рывка, а с честности перед собой. Позволь себе выбрать то, что даёт энергию, а не забирает её.

Энергии солнцестояния продолжают влиять)

«Не хочу работать на дядю»

Или немного про защиты фрилансера.
Начнем с этой темы👌

В чём парадокс?

Человек уходит из найма, чтобы:
- не подчиняться;
- не терпеть начальника;
- не зависеть от чужого настроения;
- самому решать, с кем и как работать.
Так? Так, да не совсем.

Нередко во фрилансе человек получает не меньше зависимости, а больше:

- клиентов много, а не один начальник;
- каждому надо понравиться;
- с каждым надо выстраивать контакт;
- каждый может быть требовательным, тревожным, хаотичным, нарциссичным, грубым;
- отказ клиента бьёт прямо по доходу.

Одной крупной властвующей фигуры нет, но суммарно получится может еще и большее давление.
Но иллюзия сохраняется, потому что есть вопросы:

1️⃣ С иерархией

Некоторым тяжело быть в вертикали:
- начальник оценивает;
- может критиковать;
- ставит задачи;
- ограничивает;
- символически занимает позицию «родительской фигуры».

Если у человека есть болезненная реакция на контроль, фигура начальника быстро вызывает:
- протест;
- стыд;
- злость;
- ощущение унижения;
- желание сбежать.

И тут фриланс кажется спасением: «я сам себе хозяин».

2️⃣ С зависимостью

Найм- это признание:
«мне нужен работодатель, зарплата, структура, чужие правила»

Для человека, которому трудно переносить зависимость, это переживается как слабость. Тогда включается контрпозиция:
«Я никому не подчиняюсь», «Буду работать по своим правилам»

Но реальность такова, что зависимость никуда не исчезает. 😉Она просто меняет форму: раньше зависел от начальника, а теперь зависишь от рынка, отзывов, клиентов, заказов, репутации.

То есть это не независимость, а другая конфигурация зависимости.

3️⃣ С близостью с людьми и долгими отношениями

Иногда разовые проекты психологически легче, чем постоянная работа в коллективе.

Потому что в найме нужно:
- долго быть в отношениях;
- проходить конфликты;
- терпеть несовпадения;
- занимать место в группе;
- сталкиваться с чужими ожиданиями каждый день.

А на фрилансе можно прерывать контакт, дистанцироваться, исчезать, менять клиентов. Это даёт иллюзию контроля:
«если мне не нравится, я уйду».

Для людей, которым трудно выдерживать устойчивые отношения, это очень привлекательно.

4️⃣ Со страхом оценки и несостоятельности

Иногда человек говорит: «не хочу в офис, не хочу на дядю»,
но глубже там может быть:
- страх не пройти отбор;
- страх не справиться;
- страх сравнения;
- страх регулярной оценки;
- страх оказаться «обычным».

Тогда позиция «я выше системы» может защищать от боли:
«это не меня не взяли, это я сам не хочу».

Это уже не свобода, а защита самооценки. И уход во фриланс не решит это автоматически,
ведь внутренний конфликт переезжает вместе с человеком.

Если проблема была в том, что человек:
- не умеет ставить границы;
- боится авторитета;
- болезненно реагирует на критику;
- стремится всем угодить;
- избегает конфронтации;
- путает сотрудничество с подчинением,
то на фрилансе это часто становится ещё заметнее.

Тогда возникают типичные сценарии:
- демпинг, лишь бы взяли;
- переработки, лишь бы клиент не ушёл;
- невозможность отказать;
- терпение к неадекватным людям;
- тревога при каждом сообщении;
- злость на клиентов при внешней вежливости;
- качели между «я свободен» и «меня все используют».

То есть можно задать вопросы:

- как я обхожусь с властью?
- как переношу зависимость?
- умею ли договариваться?
- могу ли выдерживать чужое недовольство?
- способен ли ставить цену и границы?
- путаю ли сотрудничество с унижением?

Если этого нет, человек и в найме страдает, и на фрилансе страдает. Просто декорации разные.

Из здоровой позиции:
- человек реально любит автономию;
- умеет продавать свои услуги;
- ставит границы;
- выдерживает нестабильность;
- осознанно выбирает проектный формат;
- не идеализирует свободу и умеет самоорганизовываться

Ведь фриланс требует большей психологической зрелости, чем найм.

И тогда это не будет переходом из одной формы тревоги в другую.

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Сейчас сидели ужинали и обсуждали фриланс и взаимосвязь с семьей. Моя мысль просто взорвалась 💥
Про страхи, про взрослость, про ответственности и возможность находиться в длительном контакте🤞

Вы тут?) полайкайте, если интересно)

«Мочь не мочь» не равно «не мочь мочь»
Если первое приближается к буддистской философии недеяния, то второе про истощение и предел 😉

И иногда человек только столкнувшись с этим пределом, начинает учиться позволять себе не мочь 🤞🏻

Казнить нельзя помиловать 🌱

PS по мотивам книги Хан Бен-Чхоль