Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

16 июля мне 44. Вот такая интересная цифра, которая навела меня на одну идею.
Считается, что с сорока человек переходит ту самую середину жизненного пути. Тк у меня практически все бабушки/прабабушки долгожители и я в одной из полевых работ себе тоже определила хороший такой отрезок пожить, то к своей середине я только приближаюсь.

И вот она взрослая, с накопленным опытом жизнь. И вот он очередной жизненный виток со смертью Рика, после чего я сталкиваюсь со своей одной и той же невозможностью. У каждого она присутствует.
Мы растем, развиваемся, продвигаемся и самореализовываемся, но в какой-то момент как фонарь в глаз:

“Ну вот, опять. Я же это уже проходила.”

Снова те же чувства.
Снова те же мысли.
Снова будто отбросило назад. Ну блин…

И у каждого это столкновение с чем-то своим.

И первая мысль:
«Почему я опять в этом? Неужели ничего не изменилось?”

Но правда в том, что если в вашу жизнь возвращается старая тема- это не всегда откат.
Очень часто это признак того, что вы готовы прожить ее уже по-другому.

И я подумала:

А почему бы именно 16 числа не провести эфир?

Тему берем именно эту:
Встреча со сценарием. Повторение или шанс изменить?

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

🤩Сегодня берём в запрос то, что долго откладывали

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

«Вы просто снимайте видео по стопам сессий. Всегда есть хорошие ваши фразы и мысли»,- говорили они….

Сегодня был очный прием. Ну…. В очередной раз в телесной работе в диалоге поднимаются очень актуальные темы и хорошие такие мысли.
Несколько раз я вскользь подумала, что надо это запомнить и написать (разумеется как обычно без намёка на клиентскую историю)

Но как обычно, я вышла из кабинета и всё, все красивые фразы остались в таинстве индивидуальной работы. Как так-то?😄
Я могу тут написать магическое

Я просто работаю в потоке

А могу про то, что:

1.
Когда мы глубоко включены в контакт, внимание уходит в процесс, а не в фиксацию формулировок.
Мозгу в этот момент важнее быть в присутствии, чем в режиме внутреннего стенографиста. И он настроен не на контент, а на пространство вне слов

Есть данные, что в состоянии высокой вовлечённости снижается привычный самоконтроль и внутреннее комментирование 🤷‍♀️именно поэтому работа получается живой, точной, но потом её трудно пересказать дословно.

2. Могу сказать, что не всё ценное в терапии рождается в виде готовой цитаты….
Особенно в телесной работе.
Иногда главное происходит не в словах, а в паузе, в интонации, в дыхании, в том, как человек вдруг начинает чувствовать себя иначе.

Психология давно знает, что значимая часть опыта кодируется не только вербально, но и телесно, эмоционально, контекстно.
Поэтому мысль в кабинете может быть очень точной и живой, а за его пределами не переноситься “как есть” в текст. Потому что она была частью целого процесса, а не отдельной красивой фразой.

3.
А может быть дело в самой природе памяти? 🤔

Мы лучше вспоминаем то, что связано с тем контекстом, в котором это родилось.
Кабинет, контакт, поза, интонация, движение, эмоциональная настройка, человек в диалоге… всё это становится частью “ключа” к воспоминанию.

И вот я выхожу из кабинета, меняется контекст и вместе с ним будто закрывается доступ к тем самым формулировкам.
Это не магия и не “дырявая память”, а вполне понятный эффект контекст-зависимого воспроизведения, который хорошо описан в когнитивной психологии.
Так что, возможно, некоторые важные мысли действительно живут ровно там, где были найдены: в пространстве живой встречи.

Ну и конечно можно написать:
«Женя, ну и возраст же😄»

В День семьи, любви и верности хочется пожелать не идеальной, а живой семьи. Где можно быть собой, ошибаться, извиняться и всё равно оставаться любимыми.

Пусть дом будет таким местом, где члены семьи не боятся говорить о своих чувствах, умеют слушать не только слова, но и видеть то, что за ними, где уважается личное пространство и при этом сохраняется тепло.

Ведь любовь это не только про романтику, но и про ежедневные маленькие шаги навстречу друг другу.

Пусть ваша история будет не похожа ни на чью, но обязательно счастливой ❤

Почему мы возвращаемся туда, где нам было больно?

Мы почти никогда не возвращаемся «в боль» специально. Мы возвращаемся в знакомое, даже если оно разрушает.

Кому-то трудно выдержать одиночество и неизвестность, поэтому привычный человек кажется безопаснее, чем новые отношения.
Кому-то очень хочется «в этот раз всё исправить» и он снова идёт туда, где однажды не был выбран или любим, надеясь на другой финал.

По сути, мы возвращаемся не к партнёру, а к своему старому сценарию: детскому опыту любви, которая была связана с критикой, холодом или необходимостью заслуживать внимание. Там внутри есть рана, которая снова и снова ищет подтверждение своей ценности.

Выход начинается не с запрета чувствовать и не с силы воли.
Он начинается с честного вопроса к себе:
«Я возвращаюсь туда, где мне хорошо или туда, где повторение? Страшно ли мне сделать по-новому?»

Почему мы возвращаемся туда, где нам было больно?