Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

Поработаем дальше с метафорой🤞🏻

ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ "Вижу ЦЕЛЬ!" На оценку целеустремленности

📎 Инструкция:

Рисунок не закончен, ваша задача дополнить его так, чтобы в итоге получился ясный и легко читаемый сюжет. Изображайте всё, что спонтанно будет приходить.

🔑Ключ к тесту дам вечером. Как раз успеете нарисовать ;)

PS Если интересно такое вам, поставьте ❤

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Я могу любить готовить «как мама», которая любила готовить творчески и очень изысканные блюда, но быт и большое количество работы ей не позволяли. Могу любить готовить и эту энергию от наслаждения процессом забрасывать назад маме: «Мама, я делаю это для тебя!»

Могу осознать это и прожив осознание, разомкнуть это переплетение так, что готовить станет до меня просто как обыденность.
А могу разомкнуть переплетение и оставить любовь к приготовлению пищи, высвобождающую энергию оставляя уже себе, на свою жизнь, на реализацию своих планов и задумок 🤞🏻

🪶 На месте «приготовления пищи» можно подставить свое

Ну нет, хочется продолжить))

Если это про идентичность, то задавайте себе вопрос.

Если я буду «художником», то что изменится в моей жизни? Художники они какие? Кто меня такой увидит и тогда что? Какая эта я «художник»?

И тогда помимо того, что увидеть можно свою потребность(в признании, в эксцентричности, в легкости, в яркости) и тд и тп, вы сможете спросить у себя

-А как я это могу реализовать сейчас в своей жизни, не становясь «художником»?

Вполне вероятно, когда-то давно это был импринтинг той самой реализации потребности через образ того самого «художника»

Не запутанно написала?

Ты держишь вещи не «просто так», а потому что они поддерживают твою идентичность, мечты и чувство безопасности — и поэтому расставаться с ними сложно.

1) Вещи “про меня” и про жизнь, которой я не живу
Часто это покупки для хобби (краски, ткани, нитки, семена, книги) — даже если времени заниматься нет. В момент покупки появляется ощущение: «я — художник/развивающийся человек/психолог». Кайф — в выборе, общении с продавцом, фантазии о будущем. После этого вещь часто уже “свою функцию выполнила”, и дальше лежит на полке бессмысленно. Вопросы к себе:
- где именно кайф — в процессе покупки или в реальном использовании?
- почему я не живу эту жизнь на практике, что меня останавливает?

2) Вещи как личный ритуал и форма “разрешённой жизни”
Иногда хранение и перекладывание вещей — релакс: 15 минут потрогать, разложить, “помедитировать”. Важно понять:
- почему это хочется делать наедине?
- какие мысли приходят?
Часто это про часть жизни, которую ты себе не позволяешь проживать.

3) Покупки “на будущее я” (включая БАДы)
Склады БАДов и других товаров могут быть про мечту: «когда я это начну использовать, я стану такой-то». Здесь ключевое: ради чего я это делаю и какой “версией себя” хочу стать.

4) Старые вещи, одежда и “дефицит”
То, что сложно отдать (даже если мало или уже неактуально), может держаться на:
- воспоминаниях и эмоциях (“какой я тогда была?”),
- ощущении, что “такого больше не будет”,
- дефиците ресурсов (деньги/время/уверенность).
Отдельно проговаривается мысль: экономия и складирование “на всякий случай” не дают настоящей защиты — безопасность не в вещах, а в уверенности, что ты сможешь купить новое при необходимости.

5) “Полезное пригодится” и страх потратить деньги/время
Если вещь потенциально может понадобиться, стоит сравнить:
- комфорт от свободного пространства сейчас
vs
- возможные траты потом (и часто они меньше, чем цена захламления).
Если сама мысль “потом придётся купить” вызывает сильное сжатие — это сигнал смотреть в сторону тревоги про деньги и/или сложности с планированием времени.

6) Детские рисунки и поделки — эмоциональная опора
Это про память, близость и материнскую идентичность: через рисунки можно “удерживать” контакт с ребёнком, когда он вырос и стал дальше. Там же могут быть тревога расставания и вина (“как будто выбрасываю часть ребёнка”). Это нормально, пока не начинает захватывать пространство — и тогда важно честно увидеть, чего именно не хватает сейчас (близости, новых эмоций, чувства “я — мама маленького ребёнка”).

7) Коллекция vs хлам
Если вещи организованы (стеллаж, понятное место) и не мешают — это может быть коллекция и не проблема. Проблема начинается, когда вещи мешают, но расстаться “не могу”.

8) Отдавать можно на своих условиях
Если “выкинуть жалко”, можно отдавать так, как комфортно: например, “пакетом без перебора”, обменом “за сок/фрукты/шоколадку” и т.д.

Главная мысль: когда рука не поднимается отдать вещь, полезно искать точку тревоги — какую идентичность, мечту, безопасность или эмоцию она поддерживает, и почему это не получается получить другим способом.

Если хочешь — скажи, в какую сторону направить продолжение: про накопительство, про уборку/невозможность прибираться, или про перфекционистический минимализм (“в доме только две футболки”).

PS какая удобная функция, транскрибировать и попросить жпт сжать в текст 🔥

Вопрос) Интересную сейчас тему в работе подняли, невозможность избавиться от некоторых вещей (не говорю конкретнее, чтобы вам оставить место для своих мыслей)
Мне подумалось, что это будет для многих очень полезной темой.

🪶 Подумайте, что у вас есть складируемое. Или все?😄
От чего не можете избавиться, что трудно выбирать, а может быть наоборот вы не можете купить что-то, что надо бы. Делитесь в комментариях, разовьем тему, а потом я продолжу 🤞

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

⭐️фокус на себя ;)

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️