Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

Дыхание- первый путь к переменам в жизни.

Помните истории про изгнание евреев из Египта( там есть перевод «Египта» как «место тесноты», метафорично правда?) Моисей пришел к ним с вестью, но они его не услышали из малодушия и тяжести их труда.

Человек, который тяжело трудится, напряжен- он дышит коротко и прерывисто. Не зайдет ни одна идея с переменами к лучшему. Нет возможности отпустить напряжение. Сжатие тела на уровне мышц и поверхностное дыхание… кому знакомо?

Дыхание как индикатор того, что у нас происходит.

Так же работает и травма. Мы поджимаемся и замираем чтобы не болело, чтобы не чувствовать, противостоять боли, а потом и по привычке.

Постоянно говорю про практики дыхания. Просто попробуйте 20 минут дышать. Вы начнете освобождаться от накопленного напряжения и что-то твердое начнет растворяться в теле, боль начнет выходить. Разрушается паттерн сжатия, узор компенсаторики.

Надо решиться на это. После освобождения, приходят воспоминания, инсайты, новая энергия на творчество, действие, созерцание.

Мы навешиваем ярлыки не потому, что хорошо понимаем людей. А потому, что плохо переносим неизвестность 🤷‍♀️

Люди часто спешат «считать» другого:
простой, странный, слабый, слишком самоуверенный, неловкий, он точно этого не умеет.
Но ярлык редко говорит правду о человеке целиком. Зато очень много говорит о том, как именно мы справляемся с тревогой, неопределённостью и собственными ожиданиями.

С точки зрения психологии всё довольно понятно: мозг предпочитает быстрые решения. Ему проще отнести человека к знакомой категории, переместить в особую папочку, чем тратить ресурсы на наблюдение, уточнение и пересмотр первого впечатления.
Ярлык экономит энергию.]

Любопытство требует усилия.
Оно требует паузы, внимания, торможения мгновенной оценки, способности удерживать неопределённость и не спешить с выводами.
Именно поэтому людям так трудно честно сказать:
«Я пока не понимаю, кто передо мной».
Нам легче придумать объяснение, чем остаться в вопросе.
Легче решить, чем исследовать.
Легче оценить, чем узнать.
Но в этом и ловушка.
Потому что в момент, когда мы навешиваем ярлык, мы перестаём видеть живого человека. Мы начинаем иметь дело не с ним, а со своей схемой, проекцией, догадкой, собранной из прошлого опыта.

📌Любопытство устроено иначе.
Не спешить, спрашивать, допустить, что первое впечатление может быть ошибкой.
И именно поэтому любопытство — признак не наивности, а психологической зрелости.
Быть любопытным сложнее, чем быть категоричным.
Потому что любопытство требует внутренней устойчивости:
признать, что ты можешь ошибаться;
выдержать, что не всё понятно сразу;
разрешить другому быть сложнее, чем твоя быстрая оценка.

Любопытные люди задают вопросы.
Не потому, что они слабее.
А потому, что у них хватает опоры не защищаться ярлыком.
Ярлык закрывает контакт.
Любопытство его начинает.
И, возможно, один из самых важных признаков внутренней зрелости — это не способность быстро разбираться в людях, а готовность не спешить с выводами и узнавать глубже, чем позволяет первое впечатление.

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

⭐️Подумайте о ситуации где вам требуется подсказка для принятия решения

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Каждый из нас проживает не ту жизнь, которой достоен, а ту, на которую решился….

Одно из любимого😄

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

⭐️А давайте посмотрим на запрос через чакральную систему. Выбрав интуитивно карту, сделаем акцент на ту или иную, необходимую сейчас сферу

Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Исполненное желание- это не финал, это освобождение энергии на новое. То есть это свобода и продолжение, перетекание и бесконечность.

Вот просто гипотетически, если бы вы присоединились в клуб, уже на следующей неделе😄, то было бы интересно поисследовать ваши желания? Почему желаете «это», «так» и исполняемость именно «такая»?
❤️ да, с нее и начнем
🔥 тема интересна
👀 мне кажется, что я про это знаю все