Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

✨ Хороший день 78/365

🔴Английский) Гребу потихонечку😄

🤩Уборка сегодня была хороша, намыла дверь входную и входную из подъезда в тамбур, зеркала и перебрала бумаги

❤Скоро дочитываю книгу «когда тело говорит «нет»» в канале. Новую книгу буду грузить сразу в него и дублировать в Максе 🤷‍♀️

❤ Собран еще один пазл моей личной истории. Для моих клиентов это тоже проход. Чем шире терапевт, тем легче ему сопровождать на пути, тем больше света в его фонаре 😉 И на базе этого осознания есть идея собрать материал. Там много, но мощнооооо

Это что ж пятница уже?😳

Уж ты, пташечка, ты залетная!
Ты слетай за сине море,
Ты возьми ключи весенние,
Замкни зиму, отомкни лето!

А на русском Севере на Каргопольской земле в день весеннего равноденствия завивали из теста необычное кружево. Густо раскатанное тесто раскатывали тонким жгутом, и из него на дощечках выкладывали солнечные кудрявые узоры – коловраты. называли их «тетёрками», а этот день «тетёрочным». Чтобы каждый съел «тетёрочку», и тем получил от солнышка силу и здоровье. В иных местностях пекли коньков-бегунков, символизирующих бег солнца по небу.

Из книги Юлии Гольц Славянский кологод

День весеннего равноденствия. Время смены циклов. В каждой культуре в этому времени привязаны свои праздники. И привязывают праздники- мистерии к природным циклам, чтобы сонастроить свои ритмы жизни с гармоничном организмом Природы.

Не буду говорить про Комоедицу, слишком много мнений о комах. Что это? Кто это?
Медведи ли пробуждаются, духи ли деревьев или блинчики скомканные в виде солнышка. Споров и рассуждений много. Нам это и не надо.

«Пра» наши славили богиню Макошь в это время, ту кто прядет нить судьбы, не просто так. Чтобы ниточка была ровнее да крепче. Хвастались хозяйки тем, что за зиму справили, вывешивали на заборы яркие, новые ткани. Представляете как оживало все вокруг😄

🧠 Психология со своими практиками, арт-терапией, рефлексией и проживанием заменила в современном мире многие ритуалы перехода. Чтобы помочь человеку прожить, пережить, перейти и осознать.

☀️ Смотри зима закончилась, посмотри на солнце, посади семена, которые готовил в холодные и темные времена. Что ты осознал за это время, что хочешь изменить?

Время пришло 🌱

✨ Хороший день 77/365

🔴Какой сегодня был туман и иней. Перед Весенним равноденствием как будто тьма совершает последние свои потуги, но нет, уже завтра через равные день и ночь мы перейдем в свет. Посадим свои семена на будущее и вода омоет и напитает 🥚

🤩Какие сегодня максимально разные работы все были 🔥

❤Перечитала Ялома Палач любви, взяла несколько себе заметок из этой новеллы.

❤ Легла пораньше, неделька улетная 🧙

Вы тут?) завтра напишу про Весеннее равноденствие, он же Остара, ритуальность и психологию 🤗

✨ Хороший день 76/365

🔴Ух, завершили еще один модуль… нуштош ну что ж, мощно мы… в индивидуальную работу возьму одну сильную вещь, под запрос буду переделывать

🤩на разминке утром натанцевались, напрыгались 😄

❤Вкусный обед в грузинском ресторане 2 с обсуждением всяких женских штучек 🤗

❤ Выгуляла стильное свое пальто 🥰

Как ваша неделя?

Когда человек драматизирует и катастрофизирует, он переживает ситуацию не пропорционально фактам, а через усиленные эмоции и внутренние сценарии. Дети не могут мыслить сложно, очень трудно выдерживать неопределенность и слабые высшие защиты…

🟡Чёрно-белое мышление
Люди делятся на «хороших» и «плохих». Нет оттенков, контекста, сложных мотивов. Если кто-то не оправдал ожидания, то он сразу плохой!

🟡Эмоциональная реактивность
Сначала эмоция (злость, обида, тревога), потом попытка объяснить себе, подставляя факты под реакцию. Человек не анализирует, а реагирует.

🟡Поиск виноватых
Ответственность выносится наружу. Кто-то «сделал мне плохо». Это снижает тревогу, но мешает видеть свою роль в ситуации. Человек становится объектом, с которым жизнь/другие «что-то делают»🙁

🟡Критика или оправдание
Либо нападение («ты виноват»), либо защита («я ничего не мог сделать»). Обе стратегии как пин-понг. Проигравшего накажут)

🟡Страдание как усиление значимости
Переживание становится гипертрофированным: «это катастрофа», «всё испорчено». Это способ привлечь внимание или подтвердить внутренние убеждения. Ну и чтобы все видели как ты сам себя наказываешь или страдаешь, тогда точно порицать не будут.

📎Что отличает взрослую позицию

- Видны оттенки, а не крайности
- Сначала разбираться, потом реагировать(тема для эфира)
- Допускание, что у всех сторон есть причины
- Взять часть ответственности на себя
- Отделить факт от интерпретации(ух, как это?) все что я интерпретирую и есть факт👶)

Подберите пример, мы его рассмотрим подробнее. Ну например. «У меня нет друзей!», «Он мне изменил», «Где мои деньги?»

✨ Хороший день 75/365

🔴Первый из двух дней очередного семинара. Каждый месяц уже который год мы встречаемся и продолжаем изучать психику и сознание, поле и энергию человека, соединенность с миром и другими и уникальность🙏🏻

🤩Это, конечно же, встречи и разговоры в перерывах. Шутка сегодняшнего дня в меме ))

❤Вкусный обед в грузинском ресторане

❤ Вечером хорошая прогулка в теплую весеннюю погоду😍

Вы как?

✨ Хороший день 74/365

🔴Утренний поход за кофе, медленно, вдыхая свежий воздух, в котором 100% влажность распределила миллиарды микрокапелек воды

🤩в 17:00 завершила работу и начала бродить в своих цветах😄

❤Тут как-будто бы больше и ничего хорошего(из того, что могу здесь написать) 😄 включаем лупу, ищем 🔍

❤ Написала хороший пост)) выложу завтра🫰

Понедельник магнитнобурный) вы живы?