Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

Начало формирования самооценки происходит ещё до года жизни. На этом этапе ребёнок не владеет речью, и его психика развивается через телесные сигналы, эмоциональные отклики и качество контакта с мамой. Мамин взгляд= мой взгляд на себя! Именно поэтому базовое чувство собственной ценности не создаётся с помощью тренингов или рациональных установок. Оно закладывается в довербальный период. 🌱 Но это не означает, что уверенность в себе невозможна к развитию во взрослом возрасте. Напротив, современные исследования нейропластичности показывают, что самовосприятие может постепенно перестраиваться, если человек опирается на реальные, подтверждённые факты о себе. ❤ Что делаем? • Осознаем собственные достижения. Даже самые маленькие успехи позволяют мозгу фиксировать опыт эффективности, что напрямую связано с ростом уверенности. • Развиваем наблюдательность к своим сильным сторонам. Когда человек учится замечать свои качества, а не игнорировать их, формируется более реалистичное и устойчивое самовосприятие. • Постепенно укрепляем опоры на себя. Каждый новый подтверждённый опыт — это как дополнительная ступенька, которая делает опору стабильнее. • Формируем личную «доску почёта». У каждого она своя, и её задача — собрать доказательства собственной состоятельности. Это не фантазии и не самоубеждение, а объективные события и качества, на которые можно опираться. 🌿 Именно поэтому в личной работе так важно возвращаться к реальным моментам, когда что‑то получалось. Эти маленькие кирпичики постепенно создают внутреннюю конструкцию, которую мы называем уверенность в себе — не громкую, не надуманную, а опирающуюся на факты и внутренний опыт. 🤩

🃏 Метафорическая карта с настроем на неделю 💎 Год завершается декабрем и я предлагаю сегодня выбрать карту отпускания. На карте будет какая-то обида, стыд, боль, не прожитые чувства, горе, которые стоит уже оставить. Время пришло ⏱️ Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️😉 ⤵️

🃏 Метафорическая карта с настроем на неделю 💎 Запахи- один из самых быстрых способов изменить настроение. Выберем себе на неделю аромамасло с настроем🤗 Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️😉 ⤵️

А вообще прикольный у нас(меня😄) возраст. Одни подружки становятся мамами, другие бабушками, третьи еще ищут свою любовь ) Девочки, такие девочки)))

Мир начинается с Мамы! В этот день хочется про огромный внутренний труд, который мама совершает каждый день — даже тогда, когда ей кажется, что она просто «делаете, как может», «кое-как», «могла бы и лучше!» Психология называет это феноменом достаточно хорошей матери — той, которая не стремится к идеалу, но откликается, поддерживает, учится вместе с ребёнком. Именно такая мать создаёт пространство безопасности, в котором формируется личность. Мамины руки, интонации, взгляд — это первые «линзы», через которые малыш начинает видеть мир. И если в этот мир мама приносит тепло, заботу и человечность, то это уже больше, чем можно описать словами. Юнг говорил об архетипе Матери как о символе силы, творчества, защиты и начала жизни. Мать воплощает этот архетип каждый день — в маленьких ритуалах, заботе, ночных пробуждениях, честных разговорах, в умении быть рядом и в умении отпускать. Наши- мамы влияния глубоко остаются в жизни ребёнка как тихий внутренний свет. Пусть этот день напомнит вам • что вы достаточно хороши! • что ваш вклад — огромен и значим! • что ребенок видит мир через вашу любовь! • что вы имеете право на поддержку, отдых и бережность к себе 🤗 Мамы, вы создаёте будущее — мягко, терпеливо, каждый день. Пусть в вашей жизни будет больше тепла, лёгкости и тех, кто сможет поддержать вас так же, как вы поддерживаете своих детей. С днём матери, дорогие. Вы — невероятные🥰

Девочки, а есть у меня тут кто-то, кто не в отношениях, но очень хочет? Если да, то напишите мне в личку. Я вам дам одно задание, хочу сделать срез по ответам. Для вас это будет тоже одним из важных моментов исследований себя и возможно даже откроет дверь к созданию пары. 🤩🤩 Я, кажется, ни разу не писала, что пошла учиться к немцам на расстановки. Я итак их часто применяла, но хочется еще переопылиться у учеников Хеллингера))

А как заканчивается период вашего благополучия? Вот идет все хорошо, а потом и оп и каким-то образом, что-то происходит, вы совершаете какой-то поступок, кто-то в отношении вас совершает какой-то поступок и всё рушится. Цикличность находили? Ищите! Ищите в деньгах, отношениях, реализации, в дружбе и даже самочувствии. Найдите и посмотрите с новой стороны на это. Это вам подсказка. Между чем и чем происходит выбор, каким вы становились в этом хорошем? Какое появлялось напряжение? Понимаете к чему веду?))) это тот самый потолок. Это то самое через что не пройти. Мы в клубе уже плотно к этому подошли, так плотно что страшно 😧 ведь впереди перемены)) ✨ Как я изменюсь, когда у меня появится это? ✨ Как изменится отношение ко мне близких, когда я достигну этого? ✨ Что поменяется в моей жизни с приходом в нее того, что я так хочу? Вот три хороших вопроса, ответы на которые откроют вам много интересного, что может тормозить реализацию 🤲