Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

Я не подумала.
Часто слышите эту фразу? Или сами говорите?

Эта короткая фраза как маркер детской позиции во взрослом возрасте. Все мы проваливаемся в состояние ребенка, но если это на регулярной основе, то можно и задуматься.

•А где мои деньги?
•Как реализовываться?
•Почему я завишу от мнения многих людей?
Ну и тд, и тп

Детская позиция- это способ реагирования на мир, когда ответственность, выбор и последствия оказываются «снаружи». Как будто кто‑то другой должен решить, подсказать, поправить, обезопасить. Мир такой сложный, а я маленький. 👶

Как проявляется детская позиция:

• трудности с принятием решений
• избегание ответственности
• импульсивность или хаотичность
• вера в то, что «кто‑то разберётся»
• привычка спрашивать разрешения даже там, где не нужно
• фразы вроде «я не подумала», «оно само получилось», «мне сказали»

А ведь когда‑то этот способ был необходим этому человеку!
Ребёнок действительно не может брать на себя ответственность, так устроено развитие. Но если в семье жёстко контролировали, требовали угадывать желания, обесценивали инициативу или наоборот — всё решали за ребёнка, то взрослеть внутренне становится труднее.
Все что происходит с нами- все для нашего блага, как бы странно это не выглядело 🤷‍♀️

Мы переходим во взрослую позицию и видим опасность в том состоянии, ведь инфантильность:
• приводит к зависимым отношениям
• вызывает постоянную тревогу
• снижает самооценку
• лишает ощущения опоры на себя
• делает человека удобным для манипуляций

📎Что делать/ делать то что?
• замедляться и осознанно спрашивать себя «чего я хочу?»
• тренировать решение мелких бытовых задач самостоятельно
• учиться выдерживать последствия выбора
• замечать моменты, когда хочется «переложить» ответственность
• заменять «я не подумала» на «я решила так, потому что…»

❓Надо еще упражнений?

✨ Хороший день 44/365

🔴Выспалась) С Риком гулять не надо, провалялась)

🤩Вчера еще не написала, не придав даже уже значения, что девочки в отеле мне повысили категорию номера. Утром сегодня принимая горячую ванну, а не душ, как обычно в отеле, я оценила, мысленно благодаря😍

❤Встретилась, хоть и на мгновение с подружкой, не виделись с того года)

❤ Еду в Сапсане опять одна на двух сидениях) что за удача 😄

Как ваши выходные?

Зачем русскому человеку День всех влюблённых 14 февраля?? У нас свое есть!

Ну да, праздник пришёл из западной культуры, в России , возможно, он прижился не случайно. Поразмышляем?

❤ Эмоциональная разрядка и романтизация будней
Зима, отсутствие солнца, усталость — многим в феврале не хватает положительных эмоций. Праздник даёт повод добавить теплоты, романтики и телесности в отношения.

❤ Социальный ритуал, который укрепляет связь
Любой праздник, подразумевающий обмен знаками внимания, работает как механизм поддержания близости. Даже формальный подарок усиливает ощущение значимости партнёра.

❤ Потребность в подтверждении любви
Русские люди часто склонны к сдержанности в выражении чувств. День влюблённых даёт легитимный повод говорить о нежности без смущения: «так принято». Помните в школе «валентинки»?)

❤ Импульс для обновления отношений
Праздник позволяет парам «перезагрузиться»: сделать то, на что не хватает времени, обсудить чувства, выйти на свидание, добавить игры и флирта, какекства и мимимишности ;)

❤ Часть глобального культурного пространства, вот вообще не маловажный фактор
Многие молодые люди воспринимают 14 февраля как элемент международной культуры. Для них это способ чувствовать себя «в мире», а не в изоляции.

🤩Замена или дополнение традиций??
В России есть День семьи, любви и верности 8 июля, но он больше про семейные ценности. 14 февраля — про романтику и влюблённость, что закрывает другую потребность.

Мы можем воспринимать День всех влюблённых нужен не как западный символ, а как эмоциональный инструмент: создать тепло среди зимы, вернуть романтику и укрепить отношения. Праздник работает не из-за происхождения, а потому что отвечает нашим человеческим психологическим потребностям. И уже наделен совсем другим смыслом, чем изначально.

✨ Хороший день 43/365

🔴Славно сегодня с такси до вокзала получилось, в 4:20 утра это всегда легкая тревога))) однажды, когда вырубили у нас интернет я готова была бежать на трассу, ловить попутку. Ооо, я же вам эту чудную историю не рассказывала. Завтра опишу отдельным постом. Мистика, все как мы любим 🪄

🤩Сев в сапсан, приятные сюрпризы продолжились, мой сосед решил апгрейдить и ушел😄 я люблю ехать одна))

❤В Москве капель ☔️это забавно после питерских -16 утром

❤Много и хорошо поработала. Смех и слезы, все краски жизни…

Вот и пятница 🤷‍♀️

✨ Хороший день 43/365

🔴Славно сегодня с такси до вокзала получилось, в 4:20 утра это всегда легкая тревога))) однажды, когда вырубили у нас интернет я готова была бежать на трассу, ловить попутку. Ооо, я же вам эту чудную историю не рассказывала. Завтра опишу отдельным постом. Мистика, все как мы любим 🪄

🤩 Сев в сапсан, приятные сюрпризы продолжились, мой сосед решил апгрейдить и ушел😄 я люблю ехать одна))

❤ В Москве капель ☔️ это забавно после питерских -16 утром

❤ Много и хорошо поработала. Смех и слезы, все краски жизни…

Вот и пятница 🤷‍♀️

Когда связь с родителем нестабильна или недостаточно поддерживаема, ребёнок нередко берет на себя ту работу, которую должен был делать взрослый. Он начинает «держать» отношения, подстраиваться, быть удобным, рано становиться зрелым не потому что готов, а потому что иначе связь может разрушиться. А для ребенка- это равно исключение из жизни, смерть🤷‍♀️

Так формируется феномен примерного/ адаптивного ребёнка. В подростковом возрасте, когда мозг активно выстраивает новые нейронные связи, развивается способность к абстрактному мышлению и появляется естественная потребность в независимости, такой подросток внезапно становится отражением родителя. Другой проживает бунт, переходный возраст, но не этот. Не потому, что это его выбор, а потому что это единственный способ сохранить близость и быть принятым.

В таких отношениях часто реализуются не потребности ребёнка, а потребности взрослого в признании, эмоциональной поддержке, ощущении собственной состоятельности. Ребёнок становится тем, кто заполняет эмоциональные пробелы родителя, и платит за это утратой подлинности!! Где его желания? Где его истинные потребности? Кто он? Ах как это больно осознавать в 30,40,50…

Что важно понимать

• Преждевременная «зрелость» ребёнка- это не признак силы, а часто сигнал адаптации к эмоциональной нехватке.
• Ребёнок не должен быть частью эмоциональной поддержки взрослого. Должно быть наоборот.
• Если подросток отражает ваши мысли и чувства, а не свои, это может говорить о нарушенных границах и подавлении его подлинного «я».
• Восстановление отношений начинается с признания собственной ответственности за связь, а не ожидания, что ребёнок продолжит «удерживать» контакт.

Подлинная близость рождается там, где ребёнку безопасно быть собой даже несовершенным, непримерным, настоящим.

✨ Хороший день 42/365

🔴 «Не встревай, пока взрослые разговаривают» Сегодня вспомнила свое состояние инсайта, когда 3-4 года назад меня озарило почему я не могу участвовать в дискуссиях , у меня просто вылетало все умное из головы. Сейчас могу 😄
Девочки в клубе, это завтра будет)

🤩 Забрала новые сорта петунии. На этом стоп. У мен уже она везде🥵

❤ Утром случайно прочитала невероятно красивое стихотворение. И вот еще цитата:

Весенняя ветка, распуская свои смолистые почки, не помнит, что она умирала осенью...
М.Пришвин


❤ Разрулила один конфликт очень удачно 🤞🏻

Кофе с корицей пили?😉😆