Телеграм канал «🦚 Психология. Психосоматика. 🦚»

Полное избавление от комплекса неполноценности для некоторых возможно лишь при достижении идеала, а идеал не достижим…

Это причиняет много страданий🤷🏼‍♀️
#быстрая_мысль

Нет такого метода в психотерапии который отключил бы полностью чувства вины, обиды и другие тяжелые эмоции и чувства.

Психология -не лоботомия… (иногда жаль, правда?😄)
Вырезать участок мозга отвечающий за эти чувства мы не можем. Но мы работаем над тем чтобы эти чувств не управляли поступками, моментом, жизнью

Научится конфронтации этим чувствам - можно. Проводить внутренний диалог тоже.
Понимать, что этот вывод я сделала в пять лет, а сейчас мне 35 и я до сих пор верю ему- необходимо💁🏼‍♀️

🤞🏻Клуб мы почти оформили) Все будет в телеграмм и в ВК(дубль), кажется получается супер удобно. Будем легче, живее, с той же глубиной, добавив роскоши и красоты

Зрелость начинается не там, где человек считает себя хорошим. А там, где он начинает замечать в себе теневое и не отворачивается. Наши качества не делятся поровну на свет и тьму. Можно очень любить, но ранить. Можно быть щедрым в одном, но где-то очень жадным. Можно так сказать правду , что это будет жестоко. Но человеку приятнее смотреть на свое светлое и старается проявлять и узнавать только это про себя, отвергая проявление своих негативных темных качеств. Но тьму не отменить, ее можно только узнавать.

Потому что свет- это не отсутствие тьмы. Свет- это когда мы знаем о своих эмоциях и не разрушаем близкого. Не прикрываем эту эмоцию красивой защитой, которая все равно считывается на бессознательном и отталкивает людей.

Иногда агрессия звучит как «справедливость».
А гордыня как «самоуважение».
✨Агрессия может маскироваться под справедливость
«Я просто ставлю людей на место»
«Я говорю правду»
«Кто-то должен это сказать»
✨Как распознать агрессию под маской справедливости?
Есть не только правда,
но и желание ранить, наказать, унизить.

✨Ненависть может маскироваться под безразличие
«Мне всё равно»
«Этот человек мне неинтересен»
«Я выше этого»
✨Как распознать ненависть?
Если «всё равно»,
почему внутри столько напряжения,
осуждения и внутреннего диалога?

✨Вспыльчивость может маскироваться под прямоту
«Я просто честный человек»
«Я не умею лицемерить»
«Говорю как есть»
✨Но прямота- не то же самое, что эмоциональная распущенность
Честность не обязана ранить.
Искренность не равна крику.

✨Гордыня может маскироваться под достоинство
«Я знаю себе цену»
«Я не буду опускаться до этого»
«Мне не о чем говорить с такими людьми»
✨Как отличить достоинство от гордыни?
Достоинство спокойно.
Гордыня нуждается в превосходстве.

Осознание - это не обвинение себя.
Это начало честности с собой.
А значит - начало изменений.

Иногда человек создает нечто, смысл чего сам до конца не понимает, но в этом образе может проявиться его правда.

И это не просто сюжеты, а какая-то форма, через которую психика может выразить свои внутренние процессы:

✨Это может быть компенсация. Когда бессознательное уравновешивается с сознанием через проявленный образ.
✨ Это может быть символическим выражением внутреннего конфликта, который еще не до конца осознан и выражен словами, а вот через рисунок уже можно выразить.
✨ Может быть частью индивидуации, когда когда личность становится более целостной.
✨А также может быть, что человек выражает то, что находится вокруг него. Как образ коллективной психики. Является просто проводником состояния.

〰️

В поезде в Москву прочитала стихотворение от имени мужчины к женщине, жаль автора не нашла. Но вот ссылка. И, видимо, что-то меня очень зацепило, что проснулась в четыре с этим)) первые строки взяты именно из того стихотворения. А дальше что-то мое))

〰️

Ни одни чужие руки на твои не похожи,
Я искала тебя, как безумная, в каждом прохожем.
И я помню, как пахла твоя рубашка и кожа,
Ну а ты, скажи честно, меня ещё помнишь тоже?

Я не то чтобы жизнь тебе свою посвящала ,
Я пыталась забыть, уходила, других подпускала.
Только всё, что казалось похожим сжигало дотла.
Это были не ты. Просто тени. Чужие тела.

Я искала твои глаза в их взглядах,
Они смотрели с обожанием,
но это были не ты,
не то и не так.
Один читал мне стихи, как ты,
тот был шут и артист, этот карьерист.
Я вслушивалась,
а потом понимала - опять ошибаюсь.

Вот один улыбался почти что твоими губами,
У другого в ладонях тепло,
Третий так же молчал
И мне чудилось: может быть я смогу тебя повторить.

Я искала тебя,
а быть может,
себя счастливую,
оставленную в нас.
Ту, что смеялась с тобой,
не боялась ни боли, ни брошенных тобою фраз.

У одного были твои мимика, жесты и профиль,
А другой, как и ты, крепкий кофе мешал среди ночи.
Кто-то даже с сарказмом в точности мне отвечал,
Но рассыпался на пазлы. Не ты. И опять не совпал.

Сколько было попыток тебя хоть в ком-то коснуться,
Сколько было ночей, где хотелось забыться и новой проснуться.
Я мечтала принять, отпустить, отболеть, пережить,
Но тебя не собрать из других. Не скроить. Не сложить.

Я стою перед правдой,
разбитая
я тебя не нашла
ни в одном.
Ни по жестам случайным, по голосу, ни в чем.
Я тебя не забыла -
пе-ре-жи-ла.
И однажды, собрав все черты, я найду в них себя.

#терапевтические_буквы

🃏Метафорическая карта с настроем на новую неделю 💎

🤩Поисследуем деньги ;)


Выбирайте карту от 1 до 6 и ищите в комментарии, не забыв при этом поставить ❤️ 😉
⤵️

Иногда человек создает нечто, смысл чего сам до конца не понимает, но в этом образе может проявиться его правда.

И это не просто сюжеты, а какая-то форма, через которую психика может выразить свои внутренние процессы:

✨Это может быть компенсация. Когда бессознательное уравновешивается с сознанием через проявленный образ.
✨ Это может быть символическим выражением внутреннего конфликта, который еще не до конца осознан и выражен словами, а вот через рисунок уже можно выразить.
✨ Может быть частью индивидуации, когда личность становится более целостной.
✨А также может быть, что человек выражает то, что находится вокруг него. Как образ коллективной психики. Является просто проводником состояния.

〰️

В поезде в Москву прочитала стихотворение от имени мужчины к женщине, жаль автора не нашла. Но вот ссылка. И, видимо, что-то меня очень зацепило, что проснулась в четыре с этим)) первые строки взяты именно из того стихотворения. А дальше что-то мое))

〰️

Ни одни чужие руки на твои не похожи,
Я искала тебя, как безумная, в каждом прохожем.
И я помню, как пахла твоя рубашка и кожа,
Ну а ты, скажи честно, меня ещё помнишь тоже?

Я не то чтобы жизнь тебе свою посвящала ,
Я пыталась забыть, уходила, других подпускала.
Только всё, что казалось похожим сжигало дотла.
Это были не ты. Просто тени. Чужие тела.

Я искала твои глаза в их взглядах,
Они смотрели с обожанием,
но это были не ты,
не то и не так.
Один читал мне стихи, как ты,
тот был шут и артист, этот карьерист.
Я вслушивалась,
а потом понимала - опять ошибаюсь.

Вот один улыбался почти что твоими губами,
У другого в ладонях тепло,
Третий так же молчал
И мне чудилось: может быть я смогу тебя повторить.

Я искала тебя,
а быть может,
себя счастливую,
оставленную в нас.
Ту, что смеялась с тобой,
не боялась ни боли, ни брошенных тобою фраз.

У одного были твои мимика, жесты и профиль,
А другой, как и ты, крепкий кофе мешал среди ночи.
Кто-то даже с сарказмом в точности мне отвечал,
Но рассыпался на пазлы. Не ты. И опять не совпал.

Сколько было попыток тебя хоть в ком-то коснуться,
Сколько было ночей, где хотелось забыться и новой проснуться.
Я мечтала принять, отпустить, отболеть, пережить,
Но тебя не собрать из других. Не скроить. Не сложить.

Я стою перед правдой,
разбитая
я тебя не нашла
ни в одном.
Ни по жестам случайным, по голосу, ни в чем.
Я тебя не забыла -
пе-ре-жи-ла.
И однажды, собрав все черты, я найду в них себя.

#терапевтические_буквы

✅ Вчерашний эфир смотрите по ссылке
https://us06web.zoom.us/rec/share/SyjlL9CjYnvcyT8AZuG0xKV0P7tCSXOMAV0gQ5NfBttMPagDx1EgTVkMQuXMb6uJ.QpcG4XHw59M31_bu

❤️Доступ до понедельника

❤️ Напишите, пожалуйста, комментарий, после просмотра, с одной-двумя ключевыми моментами, что вам было особенно ценно или не понятно и хотелось бы разъяснений

🤩🤩 Кто вчера был онлайн, можете уже писать😄