Практика 7-го километра
Я СДВГшник — говорю я, когда отвлекаюсь на инстаграм посреди задачи или просто переключаюсь на что-то новое, не завершив старое.
Моя мама называла это “распущенность”. Но я придумала способ изощреннее — объяснить это синдромом дефицита внимания или свойством характера. И все это отлично работало, пока меня устраивало жить хрен пойми как и находить этому оправдания.
Ну не работает что-то на проекте — “но я столько делаю, я просто все не могу успеть”.
Бардак в документах и процессах — “просто я такая хаотичная, такой я человек” и т.д.
А чтобы легально НЕ делать сложное и скучное, можно делать много всего и сразу и объяснять себе это свойством характера и повышенной занятостью.
На выходе получаем:
— много занятости и дел и как будто много работы
— но мало результата по сравнению с объемом всей этой бурной деятельности
— так как я сама не понимаю, что сама себя обманываю — расстраиваюсь и думаю, что я дурочка, у которой никак не получается.
А дело вообще не в этом. Я это поняла на беговой дорожке…
Когда я начинала бегать, я ненавидела это дело. Было интересно — а это можно полюбить вообще? Кто эти люди из рекламы найков со счастливыми лицами? Я бегала 500 метров и умирала. Километр и проклинала себя и всех. Но каждый раз говорила себе — окей, дай себе время — каждый раз, когда хочешь прекратить — пробеги еще немного (хотя бы несколько метров).
Сейчас я стабильно бегаю 6-7 км, это как раз около часа кардио в зале. И у меня есть задача — стабильно бегать 8. Я знаю, что я смогу бегать и 20, если поставлю себе такую задачу (но я не поставлю). Потому что дело в 7-м километре. Каждый раз после 5-го километра мне кажется, что пора сворачивать эту лавочку. Но я знаю, что надо пробежать чуть больше своих усилий. Не ради бега. А для того, чтобы знать — если я хочу, я могу больше. Я способна долго держать фокус, выдерживать дистанцию, способна делать что-то, что меня уже бесит, потому что я так решила.
Я называла это практикой 7 километра. И сейчас применяю ее в работе над проектами. Я знаю, что в моем деле много кайфовых задач — например, писать промпты. И много унылых — выстраивать процессы, содержать систему в порядке, доводить дела до конца, а не переключаться на поиск прикольных картинок (тоже для проекта как будто).
Я говорю себе — у тебя сегодня вот такая задача. И ты ее сделаешь.
Сначала меня хватало на 20 минут, потом на 30, потом на час. Сейчас я могу сфокусировано работать около 2 часов. Даже если задача унылая, но важная. Каждый раз я говорю себе — окей, Ева — ты сейчас доделаешь вот эту штучку — еще 10 минут, и потом посмотришь уже, что тебе написали в инстаграм.
Короче, я поняла, что дело моих провалов не в специфическом характере или темпераменте. Характер… темперамент — я сама могу устанавливать многие (не все, но многие) настройки. Просто чтобы эти тумблеры переключить, надо стараться и делать неудобные вещи. А это — отдельный навык, как бежать чуть больше чем обычно.
У меня идет вторая неделя, когда я просто делаю задачи, которые нужно. И вижу, как это работает на результат на проекте. Я строю офис без людей, помните? Там капец, какой объем всего. И это просто вау, что у меня получается. Решила поделиться этой обретенной мудростью — дело не в характере, а в собственном выборе. Творить веселую хрень или все же взять себя в руки и научиться вещам, без которых дальше никак.