Телеграм канал «Enterosgel»

Возвращение в реальность Каникулы закончились, и впереди — первый рабочий день. Признайтесь честно: оливье на завтрак, обед и ужин, застолья до полуночи и режим «сплю когда хочу» сделали своё дело. Организм расслабился, желудок привык к праздничному меню, а мысль о понедельнике вызывает лёгкую панику. Как вернуться в рабочий ритм без стресса для тела? Секрет простой: начните подготовку накануне вечером. Примите Энтеросгель за пару часов до сна — он поможет «разгрузить» пищеварительную систему после праздничных излишеств. Энтеросорбент деликатно выводит токсины, снимает тяжесть и дискомфорт. Утром вы проснётесь с ощущением лёгкости, а не с тяжёлым грузом в животе. Это очень важно, когда нужна концентрация и ясная голова для первых рабочих задач. 🧘 Что ещё поможет влиться в рабочий процесс? 🔹 Восстановите режим сна. Ложитесь и вставайте в одно время, даже если это сложно. 🔹Утро начинайте со стакана тёплой воды с лимоном — это запустит метаболизм и взбодрит организм. 🔹 Лёгкая зарядка или 15-минутная прогулка на свежем воздухе улучшат кровообращение и поднимут настроение. 🔹Завтрак должен быть питательным, но не тяжёлым: каша, яйца, фрукты вместо жареного и жирного. 🔹Составьте список дел на день — это снимет тревогу и поможет сфокусироваться. 🔹Избегайте информационной перегрузки: не проверяйте все рабочие чаты сразу, начните с главного.

Дорогие друзья! Пусть свет Рождества Христова наполняет ваши дома теплом и любовью, а сердце — миру и радости. Желаем крепкого здоровья, ясности помыслов и силы идти к мечтам с верой и терпением. Пусть каждый день приносит новые поводы для благодарности, а вера и дружба становятся надежным даром на пути к счастью. С теплом и заботой, команда Энтеросгель.

Новогодний вайб и энергия Каникулы — время волшебное. Мы можем себе позволить не спешить, встречаемся с родными, ходим в гости к друзьям или просто коротаем вечера с кино или книжкой. Но уже к середине каникул это сказывается: тяжесть в животе, вялость после поздних ночей, желание никуда не выходить. Как вернуть себе энергичность? Первый шаг — вернуть режим дня. Стабильное время подъема и отхода ко сну помогает организму не терять ритм, даже если вечеринки продолжаются. Второй — лёгкая коррекция рациона: добавляйте больше овощей, фруктов и цельнозерновых, уменьшая тяжелую жареную еду и сладости. Маленькие порции, три раза в день поддерживают энергичность без перегрузки желудка, а приём Энтеросгеля помогает организмy справиться с накопившимися токсинами. Это тоже добавляет сил и энергии. 🧃 Что ещё? Энергию повышают прогулки. 20–30 минут быстрой ходьбы после еды нормализуют обмен веществ и поднимут настроение. Ещё можно выбрать простую домашнюю тренировку: 15–20 минут с небольшим количеством упражнений — приседания, планка, отжимания — и прогресс заметен уже через неделю. 🚶‍♀️ Обратите внимание на гидратацию: иногда усталость — это сигнал обезвоживания. Пейте воду в течение дня, освежайте вкус мелкими добавками лимона или мяты. 💧

Время салатов Новый год в классическом его проявлении считается праздником салатов. Оливье, селёдка под шубой, крабовый… Всё это великолепие щедро заправлено майонезом и выглядит аппетитно. Но есть нюанс — эти красавцы живут всего сутки! Майонез превращает любой салат в настоящий инкубатор для бактерий, особенно если в составе есть варёные яйца, мясо или рыба. Если вдруг почувствовали себя нехорошо после вчерашнего застолья — тошнота, слабость, неприятные ощущения в животе — возможно, салат подвёл. Первым помощником в такой ситуации становится Энтеросгель. Он быстро впитывает в себя токсины и не позволяет им всасываться сквозь кишечную оболочку. Это уменьшает проявления интоксикации. Но если температура держится высокой, а рвота чаще двух раз в сутки — необходимо к врачу. 🧪 Золотое правило: салаты с майонезом хранят в холодильнике при температуре от 0 до 4 °C максимум 24 часа. Оливье и столичный — не больше суток. Селёдка под шубой продержится 18 часов, если повезёт. А вот греческий салат без майонеза спокойно проживёт 2–3 дня. Овощные нарезки без заправки — до 12 часов. Главное — никогда не оставляйте салаты на столе дольше двух часов! При комнатной температуре бактерии размножаются со скоростью света. 🕒 Чтобы избежать неприятностей, готовьте салаты небольшими порциями. Заправляйте майонезом только ту часть, что планируете съесть сегодня. Остальное храните отдельно, а соус добавьте перед подачей. И помните: лучше доготовить завтра, чем выбросить сегодня — или того хуже, отравиться. Ваш желудок скажет спасибо! 🍽️