Телеграм канал «Energybreathing»

Микроскопия счастья

Счастье кажется нам чем-то большим, очень значимым, глобальным. Но…

Иногда счастье - это очень просто, когда нет тревоги, когда не раздергивает на миллион задач, когда голову не атакуют мысли. Можно расслабиться без чувства вины, найти время на себя и все, что важно именно нам.

Каждый осознанный вдох - возможность остановиться, прислушаться к себе и дать телу немного времени на восстановление.

А если идти в долгую, это состояние становиться привычным. Просто подумайте, привычное состояние счастья и спокойствия, которое разливается по телу и наполняет каждую клетку.

Замрите на минуту, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, попробуйте почувствовать это на себе…

Трек называется
«Византийская мудрость»

Просто послушай, мой новый шедевр. Скоро выйдет на всех площадках. А участники моего обучения уже практикуют под него

Ребята, я знаю, что вы чувствуете мою музыку и понимаете, что я в неё вкладываю. Для меня это невероятно ценно, потому что музыка всегда была частью моей жизни. А сейчас у меня есть возможность говорить с вами через неё.

Чтобы вы не листали этот канал в поисках треков, а всегда могли быстро найти то, что откликается именно сейчас, я создал отдельный канал с музыкой.

Жду там всех причастных.

ВСТУПИТЬ В КАНАЛ

Друзья, ловите тёплый балийский привет 🌴

Ветер в лицо, дорога под колёсами, солнце на коже вот так здесь начинается день. Заряжайтесь этим.
Пусть эта неделя станет для вас такой же лёгкой, тёплой и по-настоящему живой.

А мы с командой сейчас во всю готовим для вас вебинар. Тему пока не раскрою пусть будет интрига. Но скажу одно: будет очень тепло и душевно.

Скоро всё расскажем 🤝

А вы точно устали из-за своей загрузки?

Иногда причина вообще не в нагрузке. Можно спать положенные восемь часов. Брать выходные. Уезжать в отпуск. Честно пытаться отдыхать и просыпаться с ощущением, будто ночью вы не спали, а разгружали вагоны.

А вечером появляется неприятное ощущение:
«Я весь день что-то делал, но как будто не сделал ничего».

Вам не нужна ещё одна система мотивации.
И ещё сильнее давить на себя тоже не нужно.

Вы пытаетесь получить новые результаты, оставаясь в прежнем состоянии.

Через напряжение.
На силе воли.
На последних процентах заряда.

Сколько ещё можно каждое утро заново «собирать себя»? Настоящая продуктивность - это не способность героически совершить один рывок, а потом два дня приходить в себя.

Это когда вы умеете:
— включаться без часовой раскачки
— удерживать внимание без внутренней борьбы
— восстанавливаться после нагрузки
— сохранять энергию на действительно важное
— находить решения, которых раньше не замечали

Потому что ваше состояние влияет буквально на всё: мысли, решения, реакции, общение, работоспособность и качество жизни.

21 сентября стартует мой курс «Дыхание и мозг. Митохондрии» мы не будем учиться терпеть ещё эффективнее. С этим вы, скорее всего, и так прекрасно справляетесь.

Мы будем учиться управлять своим состоянием через дыхание и работу с ритмами мозга.

Программа выстроена как последовательный путь:
Дельта - глубокое восстановление.
Тета - работа с внутренними ограничениями.
Альфа - спокойный и устойчивый фокус.
Бета - энергия для активных действий.
Гамма - идеи, интуиция и новые решения.

Это целостная система управления состоянием от восстановления до включённости и творческого потока.

В программе вас ждут:
— 6 новых живых уроков
— 6 трансформационных дыхательных практик.

Вы сможете на собственном опыте наблюдать, как меняются ясность мышления, качество концентрации, глубина восстановления, внутренняя устойчивость, энергия и включённость.

А ещё внутри будут два бонусных модуля.
«Мозг в балансе» - практика, объединяющая работу со всеми ритмами мозга.
«Внутренний компас» - техники для формирования намерения, укрепления фокуса и устойчивости к внешнему давлению.

Чтобы не только лучше себя чувствовать, но и яснее понимать:
Чего я хочу? Куда и зачем направляю свою энергию?

Представьте состояние, в котором вы просыпаетесь с ресурсом, быстрее включаетесь в задачи, дольше сохраняете внимание, спокойнее реагируете на стресс и не разваливаетесь к концу дня.

Хотите узнать условия участия?
Оставляйте заявку.

Менеджеры свяжутся с вами, ответят на вопросы и помогут выбрать подходящий формат.
👉 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Дыхание не работает

Потому что это слишком просто, чтобы сработать. Сидишь, дышишь, а потом начинаешь чувствовать себя лучше.

У нас люди привыкли думать, что внутренние и внешние изменения - это что-то очень тяжёлое и сложное. Нужен путь героя, преодоление препятствий, кровавое пузо, на котором ползут к цели.

Поэтому нахер надо. Потом сделаю: когда будет время, когда будут силы, когда кто-нибудь поможет.

А как рассказывать свою историю успеха?
«Я сидел, дышал. Потом энергии стало больше, начал заниматься спортом, поменял работу, стал больше зарабатывать».

Не то. Не может быть, чтобы это работало: нас учили другому.

А что, если всё-таки дать себе шанс? Допустить, что не нужно над собой измываться, чтобы достичь цели, прийти к чему-то хорошему, лёгкому и стабильному?

Подумайте об этом. Почувствуйте. Прислушайтесь к своим ощущениям.