Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
2.3K
5.5K
74
12
42.7K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 360
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
907
ER
Общий
6.79%
Суточный
5.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 274 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.08.2026 12:15
1
0
0
ОТДАЕТЕ СВОЕ МЕСТО ДРУГОМУ? Время присоединиться 🔥
22 августа. Роман уже в эфире.
В нумерологии 22 называют числом созидателя — его связывают с переходом от замысла к реальному действию, когда идея перестаёт оставаться только в голове и получает воплощение.
И сложно было придумать более точную дату для этой встречи.
🔗ПЕРЕЙТИ СРАЗУ К ВЕБИНАРУ
22 августа. Роман уже в эфире.
В нумерологии 22 называют числом созидателя — его связывают с переходом от замысла к реальному действию, когда идея перестаёт оставаться только в голове и получает воплощение.
И сложно было придумать более точную дату для этой встречи.
🔗ПЕРЕЙТИ СРАЗУ К ВЕБИНАРУ
🔥
1
Пост от 22.08.2026 11:00
68
0
2
⚠️ 3 ВРЕДНЫХ СОВЕТА НА СЕГОДНЯ
Если вы ещё не зарегистрировались на сегодняшний вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия», вот три отличных способа ничего не менять.
Вредный совет №1. Продолжайте называть всё словом «усталость».
⬅️ Проснулись разбитым — усталость.
⬅️ Не можете собрать голову к обеду — усталость.
⬅️ Откладываете важное — усталость.
⬅️ К вечеру тело лежит, а мозг продолжает куда-то бежать — тоже она.
Очень удобно. Главное — не задаваться вопросом, почему четыре совершенно разных состояния мы называем одним словом и пытаемся чинить одинаково.
Вредный совет №2. Если нет энергии — просто сильнее себя мотивируйте.
Кофе. Список задач. «Соберись». Ещё один рывок.
И ни в коем случае не интересуйтесь, откуда вообще берётся энергия, которую должен использовать мозг. Что здесь делают митохондрии. Как связаны дыхание, газообмен, нервная система и способность организма переключать состояние.А то вдруг окажется, что проблема не всегда в вашей силе воли.
Вредный совет №3. Отложите регистрацию на потом.
Вот это особенно хороший совет
Потому что вебинар уже сегодня, 22 августа, в 12:00 МСК.
Участие — 0 ₽. А ссылка на регистрацию ещё активна.
👉🏻[ЛАЗЕЙКА НА ПРАКТИКУ ЭНЕРГОДЫХАНИЯ]
Сегодня я впервые соберу в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → МИТОХОНДРИИ → ЭНЕРГИЯ → СОСТОЯНИЕ.
Без формата «подышите — и станет легче».
Хочу, чтобы после этой встречи у вас осталось понимание, что на самом деле происходит с вашим ресурсом и где в этой системе находятся рычаги, на которые мы можем влиять.
А в финале вообще перестанем разговаривать.
Проведу авторскую практику «Активация внутреннего ресурса», чтобы разницу можно было не только понять головой, но и понаблюдать за собственным состоянием прямо во время встречи.
🔗 Ссылка пока открыта
Если читаете этот пост до начала вебинара — вы ещё успеваете.
А вот сохранять его в «избранное, чтобы зарегистрироваться потом» — пожалуй, будет вредным советом №4 😁
Регистрируйтесь сейчас. В 12:00 начинаем.
Если вы ещё не зарегистрировались на сегодняшний вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия», вот три отличных способа ничего не менять.
Вредный совет №1. Продолжайте называть всё словом «усталость».
⬅️ Проснулись разбитым — усталость.
⬅️ Не можете собрать голову к обеду — усталость.
⬅️ Откладываете важное — усталость.
⬅️ К вечеру тело лежит, а мозг продолжает куда-то бежать — тоже она.
Очень удобно. Главное — не задаваться вопросом, почему четыре совершенно разных состояния мы называем одним словом и пытаемся чинить одинаково.
Вредный совет №2. Если нет энергии — просто сильнее себя мотивируйте.
Кофе. Список задач. «Соберись». Ещё один рывок.
И ни в коем случае не интересуйтесь, откуда вообще берётся энергия, которую должен использовать мозг. Что здесь делают митохондрии. Как связаны дыхание, газообмен, нервная система и способность организма переключать состояние.А то вдруг окажется, что проблема не всегда в вашей силе воли.
Вредный совет №3. Отложите регистрацию на потом.
Вот это особенно хороший совет
Потому что вебинар уже сегодня, 22 августа, в 12:00 МСК.
Участие — 0 ₽. А ссылка на регистрацию ещё активна.
👉🏻[ЛАЗЕЙКА НА ПРАКТИКУ ЭНЕРГОДЫХАНИЯ]
Сегодня я впервые соберу в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → МИТОХОНДРИИ → ЭНЕРГИЯ → СОСТОЯНИЕ.
Без формата «подышите — и станет легче».
Хочу, чтобы после этой встречи у вас осталось понимание, что на самом деле происходит с вашим ресурсом и где в этой системе находятся рычаги, на которые мы можем влиять.
А в финале вообще перестанем разговаривать.
Проведу авторскую практику «Активация внутреннего ресурса», чтобы разницу можно было не только понять головой, но и понаблюдать за собственным состоянием прямо во время встречи.
🔗 Ссылка пока открыта
Если читаете этот пост до начала вебинара — вы ещё успеваете.
А вот сохранять его в «избранное, чтобы зарегистрироваться потом» — пожалуй, будет вредным советом №4 😁
Регистрируйтесь сейчас. В 12:00 начинаем.
🔥
1
Пост от 22.08.2026 09:00
194
0
1
[ВЕБИНАР]🔥СЕГОДНЯ СОБИРАЕМ ПАЗЛ
Последние несколько дней мы разбирали историю по кусочкам. Сначала обнаружили, что «нет энергии» у каждого выглядит совершенно по-разному.
Потом спустились внутрь клетки и познакомились с митохондриями.
Выяснили, почему наличие топлива ещё не означает, что клетка уже получила удобную для работы энергию.
Дошли до мозга и увидели, что сидеть за компьютером — не значит «ничего не расходовать».
И остановились на самом интересном вопросе:
ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ ДЫХАНИЕ?
Сегодня отвечу.
Причём мне важно не просто рассказать вам несколько красивых фактов. К концу встречи у вас должна сложиться одна карта организма, на которой дыхание, мозг, состояние и клеточная энергетика перестают существовать отдельными темами.
А потом перейдём от карты к практике.
Сегодня, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
Последние несколько дней мы разбирали историю по кусочкам. Сначала обнаружили, что «нет энергии» у каждого выглядит совершенно по-разному.
Потом спустились внутрь клетки и познакомились с митохондриями.
Выяснили, почему наличие топлива ещё не означает, что клетка уже получила удобную для работы энергию.
Дошли до мозга и увидели, что сидеть за компьютером — не значит «ничего не расходовать».
И остановились на самом интересном вопросе:
ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ ДЫХАНИЕ?
Сегодня отвечу.
Причём мне важно не просто рассказать вам несколько красивых фактов. К концу встречи у вас должна сложиться одна карта организма, на которой дыхание, мозг, состояние и клеточная энергетика перестают существовать отдельными темами.
А потом перейдём от карты к практике.
Сегодня, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
Пост от 21.08.2026 18:50
3
0
0
За сутки мы прошли путь от котов с черешней до митохондрий. От митохондрий — до мозга. А потом задали главный вопрос:
при чём здесь вообще дыхание?
И вот этот ответ я специально не хочу пытаться уместить в Telegram-пост. Потому что завтра мы впервые соберём всё в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → КЛЕТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА → СОСТОЯНИЕ
И сразу проверим часть этой механики на практике.
22 августа, 12:00 МСК. Бесплатный вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия».
⚠️ В комнате 500 мест (вы же понимаете, что уже осталось меньше 50?).
И пока вы читаете этот пост, кто-то уже нажимает «зарегистрироваться», без шуток. Всегда есть тот, кто действует вместо поиска оправданий.
[ЗАНЯТЬ МЕСТО]
при чём здесь вообще дыхание?
И вот этот ответ я специально не хочу пытаться уместить в Telegram-пост. Потому что завтра мы впервые соберём всё в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → КЛЕТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА → СОСТОЯНИЕ
И сразу проверим часть этой механики на практике.
22 августа, 12:00 МСК. Бесплатный вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия».
⚠️ В комнате 500 мест (вы же понимаете, что уже осталось меньше 50?).
И пока вы читаете этот пост, кто-то уже нажимает «зарегистрироваться», без шуток. Всегда есть тот, кто действует вместо поиска оправданий.
[ЗАНЯТЬ МЕСТО]
Пост от 21.08.2026 16:03
119
1
0
Это пожалуй, одна из самых неточных фраз, которые вы говорите о себе — у меня нет сил
Сегодня коты героически объяснили нам митохондрии, и теперь можно сделать следующий шаг.
Представьте четыре совершенно обычных ситуации.
1️⃣В первой вы проснулись после восьми часов сна, но тело тяжёлое и вставать не хочется.
2️⃣Во второй физически всё нормально, но вы двадцать минут смотрите на документ и не можете собрать мысль.
3️⃣В третьей вы весь день прекрасно работали, а к 17:00 начинаете раздражаться от любого сообщения.
4️⃣В четвёртой вы уже лежите в кровати, устали так, что буквально закрываются глаза, но мозг внезапно решает провести совещание по всем вопросам вашей жизни с 2007 года.
И всё это мы называем одинаково: «Что-то я закончился, сил ни на что нет, энергия на нуле».
Хотя происходят совершенно разные вещи.
☝🏻И вот здесь мне кажется особенно интересным наш вчерашний разговор про митохондрии. Потому что он показывает: энергия — это не какой-то единый бак, из которого мы утром получили 100%, а вечером осталось 12%.
Есть производство энергии внутри клеток. Есть мозг со своими огромными потребностями. Есть нервная система. Есть способность включаться, тормозить и переключаться. Есть сон и восстановление. Есть кислород и CO₂. И всё это постоянно взаимодействует.
Поэтому иногда человеку действительно нужен отдых.
🔻Иногда — сон.
🔻Иногда — движение.
🔻Иногда — нормальная еда.
А иногда он пытается отдохнуть от состояния, которое вообще не умеет выключить. И тогда два часа сериала могут закончиться фразой: «Вроде отдыхал, а легче почему-то не стало».
Вот поэтому завтра на вебинаре я не хочу давать вам очередной список «5 способов стать энергичнее». Хочу сделать гораздо полезнее. Собрать карту.
Что происходит между дыханием, нервной системой, мозгом и клеточной энергетикой — и на какие части этой системы мы вообще способны влиять.
А в конце мы это проверим через практику.
22 августа, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
[ПОДТВЕРДИТЬ РЕГИСТРАЦИЮ]
Сегодня коты героически объяснили нам митохондрии, и теперь можно сделать следующий шаг.
Представьте четыре совершенно обычных ситуации.
1️⃣В первой вы проснулись после восьми часов сна, но тело тяжёлое и вставать не хочется.
2️⃣Во второй физически всё нормально, но вы двадцать минут смотрите на документ и не можете собрать мысль.
3️⃣В третьей вы весь день прекрасно работали, а к 17:00 начинаете раздражаться от любого сообщения.
4️⃣В четвёртой вы уже лежите в кровати, устали так, что буквально закрываются глаза, но мозг внезапно решает провести совещание по всем вопросам вашей жизни с 2007 года.
И всё это мы называем одинаково: «Что-то я закончился, сил ни на что нет, энергия на нуле».
Хотя происходят совершенно разные вещи.
☝🏻И вот здесь мне кажется особенно интересным наш вчерашний разговор про митохондрии. Потому что он показывает: энергия — это не какой-то единый бак, из которого мы утром получили 100%, а вечером осталось 12%.
Есть производство энергии внутри клеток. Есть мозг со своими огромными потребностями. Есть нервная система. Есть способность включаться, тормозить и переключаться. Есть сон и восстановление. Есть кислород и CO₂. И всё это постоянно взаимодействует.
Поэтому иногда человеку действительно нужен отдых.
🔻Иногда — сон.
🔻Иногда — движение.
🔻Иногда — нормальная еда.
А иногда он пытается отдохнуть от состояния, которое вообще не умеет выключить. И тогда два часа сериала могут закончиться фразой: «Вроде отдыхал, а легче почему-то не стало».
Вот поэтому завтра на вебинаре я не хочу давать вам очередной список «5 способов стать энергичнее». Хочу сделать гораздо полезнее. Собрать карту.
Что происходит между дыханием, нервной системой, мозгом и клеточной энергетикой — и на какие части этой системы мы вообще способны влиять.
А в конце мы это проверим через практику.
22 августа, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
[ПОДТВЕРДИТЬ РЕГИСТРАЦИЮ]
❤
2
Пост от 21.08.2026 10:54
300
1
5
🐈 ДАВАЙТЕ ОБЪЯСНЮ МИТОХОНДРИИ НА КОТИКАХ
Я сейчас сам очень заряжен тем, во что превращается обновлённая программа «Дыхание и мозг». Мы добавили в неё совершенно новый уровень — митохондрии и клеточную энергетику. И, судя по первым счастливчикам, которые уже заходят на курс, зажигает эта тема не только меня 🔥
🔻Но есть нюанс. Чем глубже мы идём, тем чаще в нашем разговоре будут появляться слова митохондрии, АТФ, кислород, клеточная энергия.
Звучит так, будто я решил внезапно вернуть вас на урок биологии и сейчас попрошу достать двойные листочки😅
Не попрошу. Более того — всю базовую логику сейчас объясню на котиках.
Потому что прежде чем разбираться, как дыхание связано с мозгом и почему в программу про мозг мы вообще добавили митохондрии, нужно понять одну простую вещь: откуда у клеток берётся энергия на всю их работу?
❓Почему съесть хороший завтрак — ещё не значит мгновенно «зарядиться»?
❓Почему можно физически почти ничего не делать, но к вечеру чувствовать себя выжатым?
❓И какое отношение ко всему этому имеют маленькие структуры внутри наших клеток, о которых большинство последний раз слышало в школе?
👉🏻Сейчас разложим.
А уже 22 августа на бесплатном вебинаре «Дыхание. Мозг. Энергия» пойдём дальше и соберём всю цепочку целиком:
митохондрии → клеточная энергия → мозг → состояние → дыхание.
Регистрация на вебинар здесь 👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Чтобы наконец стало понятно не просто «подышал — стало лучше», а что мы вообще пытаемся менять через дыхание и почему теперь идём гораздо глубже.
Но это потом, а сейчас листайте. Сегодня митохондрии объясняют коты 🐈⬛
Я сейчас сам очень заряжен тем, во что превращается обновлённая программа «Дыхание и мозг». Мы добавили в неё совершенно новый уровень — митохондрии и клеточную энергетику. И, судя по первым счастливчикам, которые уже заходят на курс, зажигает эта тема не только меня 🔥
🔻Но есть нюанс. Чем глубже мы идём, тем чаще в нашем разговоре будут появляться слова митохондрии, АТФ, кислород, клеточная энергия.
Звучит так, будто я решил внезапно вернуть вас на урок биологии и сейчас попрошу достать двойные листочки😅
Не попрошу. Более того — всю базовую логику сейчас объясню на котиках.
Потому что прежде чем разбираться, как дыхание связано с мозгом и почему в программу про мозг мы вообще добавили митохондрии, нужно понять одну простую вещь: откуда у клеток берётся энергия на всю их работу?
❓Почему съесть хороший завтрак — ещё не значит мгновенно «зарядиться»?
❓Почему можно физически почти ничего не делать, но к вечеру чувствовать себя выжатым?
❓И какое отношение ко всему этому имеют маленькие структуры внутри наших клеток, о которых большинство последний раз слышало в школе?
👉🏻Сейчас разложим.
А уже 22 августа на бесплатном вебинаре «Дыхание. Мозг. Энергия» пойдём дальше и соберём всю цепочку целиком:
митохондрии → клеточная энергия → мозг → состояние → дыхание.
Регистрация на вебинар здесь 👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Чтобы наконец стало понятно не просто «подышал — стало лучше», а что мы вообще пытаемся менять через дыхание и почему теперь идём гораздо глубже.
Но это потом, а сейчас листайте. Сегодня митохондрии объясняют коты 🐈⬛
🙏
7
❤🔥
4
🔥
2
🦄
1
Пост от 20.08.2026 19:04
257
0
0
Роман , с вашими курсами заряд на 💯 и дальше еще мощнее🙏🙏🚀🚀🚀🚀
🔥
3
👍
1