Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
2.3K
6.5K
74
12
46.1K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 354
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 056
ER
Общий
7.9%
Суточный
5.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 269 постов
Смотреть все посты
Пост от 21.08.2026 10:54
25
0
1
🐈 ДАВАЙТЕ ОБЪЯСНЮ МИТОХОНДРИИ НА КОТИКАХ
Я сейчас сам очень заряжен тем, во что превращается обновлённая программа «Дыхание и мозг». Мы добавили в неё совершенно новый уровень — митохондрии и клеточную энергетику. И, судя по первым счастливчикам, которые уже заходят на курс, зажигает эта тема не только меня 🔥
🔻Но есть нюанс. Чем глубже мы идём, тем чаще в нашем разговоре будут появляться слова митохондрии, АТФ, кислород, клеточная энергия.
Звучит так, будто я решил внезапно вернуть вас на урок биологии и сейчас попрошу достать двойные листочки😅
Не попрошу. Более того — всю базовую логику сейчас объясню на котиках.
Потому что прежде чем разбираться, как дыхание связано с мозгом и почему в программу про мозг мы вообще добавили митохондрии, нужно понять одну простую вещь: откуда у клеток берётся энергия на всю их работу?
❓Почему съесть хороший завтрак — ещё не значит мгновенно «зарядиться»?
❓Почему можно физически почти ничего не делать, но к вечеру чувствовать себя выжатым?
❓И какое отношение ко всему этому имеют маленькие структуры внутри наших клеток, о которых большинство последний раз слышало в школе?
👉🏻Сейчас разложим.
А уже 22 августа на бесплатном вебинаре «Дыхание. Мозг. Энергия» пойдём дальше и соберём всю цепочку целиком:
митохондрии → клеточная энергия → мозг → состояние → дыхание.
Регистрация на вебинар здесь 👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Чтобы наконец стало понятно не просто «подышал — стало лучше», а что мы вообще пытаемся менять через дыхание и почему теперь идём гораздо глубже.
Но это потом, а сейчас листайте. Сегодня митохондрии объясняют коты 🐈⬛
Я сейчас сам очень заряжен тем, во что превращается обновлённая программа «Дыхание и мозг». Мы добавили в неё совершенно новый уровень — митохондрии и клеточную энергетику. И, судя по первым счастливчикам, которые уже заходят на курс, зажигает эта тема не только меня 🔥
🔻Но есть нюанс. Чем глубже мы идём, тем чаще в нашем разговоре будут появляться слова митохондрии, АТФ, кислород, клеточная энергия.
Звучит так, будто я решил внезапно вернуть вас на урок биологии и сейчас попрошу достать двойные листочки😅
Не попрошу. Более того — всю базовую логику сейчас объясню на котиках.
Потому что прежде чем разбираться, как дыхание связано с мозгом и почему в программу про мозг мы вообще добавили митохондрии, нужно понять одну простую вещь: откуда у клеток берётся энергия на всю их работу?
❓Почему съесть хороший завтрак — ещё не значит мгновенно «зарядиться»?
❓Почему можно физически почти ничего не делать, но к вечеру чувствовать себя выжатым?
❓И какое отношение ко всему этому имеют маленькие структуры внутри наших клеток, о которых большинство последний раз слышало в школе?
👉🏻Сейчас разложим.
А уже 22 августа на бесплатном вебинаре «Дыхание. Мозг. Энергия» пойдём дальше и соберём всю цепочку целиком:
митохондрии → клеточная энергия → мозг → состояние → дыхание.
Регистрация на вебинар здесь 👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Чтобы наконец стало понятно не просто «подышал — стало лучше», а что мы вообще пытаемся менять через дыхание и почему теперь идём гораздо глубже.
Но это потом, а сейчас листайте. Сегодня митохондрии объясняют коты 🐈⬛
Пост от 20.08.2026 19:04
257
0
0
Роман , с вашими курсами заряд на 💯 и дальше еще мощнее🙏🙏🚀🚀🚀🚀
🔥
3
👍
1
Пост от 20.08.2026 17:28
187
0
2
На вебинаре я покажу фишку, которую обычно даю только на платных курсах от 29 000₽. Но сейчас — за 0 ₽.
Единственное условие — успеть пройти регистрацию сейчас, пока эфир не начался.
👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Единственное условие — успеть пройти регистрацию сейчас, пока эфир не начался.
👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
🙏
3
💯
2
Пост от 20.08.2026 15:35
69
1
0
⚡️ ТАК. КАЖЕТСЯ, НА ОДНИХ ПОСТАХ МЫ УЖЕ НЕ ОСТАНОВИМСЯ
Последние дни мы с вами начали с совершенно бытовой вещи — нашей внутренней «батарейки».
Вы определяли свой заряд, мы выясняли, почему одинаковые условные 30% у одного ощущаются как сонливость, у другого — как расфокус, у третьего — как раздражение, а потом спустились ещё глубже и добрались до клеточной энергии и митохондрий.
И я вижу по вашим реакциям, что здесь уже не хочется выдавать ещё один кусочек информации и заканчивать словами «продолжение завтра». Потому что начинает складываться гораздо более интересная картина: энергия, работа мозга, нервная система, способность концентрироваться и дыхание — это не пять отдельных тем.
Поэтому предлагаю сделать иначе. Подышим вместе? 🔥
Последние дни мы с вами начали с совершенно бытовой вещи — нашей внутренней «батарейки».
Вы определяли свой заряд, мы выясняли, почему одинаковые условные 30% у одного ощущаются как сонливость, у другого — как расфокус, у третьего — как раздражение, а потом спустились ещё глубже и добрались до клеточной энергии и митохондрий.
И я вижу по вашим реакциям, что здесь уже не хочется выдавать ещё один кусочек информации и заканчивать словами «продолжение завтра». Потому что начинает складываться гораздо более интересная картина: энергия, работа мозга, нервная система, способность концентрироваться и дыхание — это не пять отдельных тем.
Поэтому предлагаю сделать иначе. Подышим вместе? 🔥
🔥
4
💯
1
Пост от 20.08.2026 10:02
261
10
3
🤔 ЕСТЬ ОДНА СТРАННОСТЬ...
В продолжение вчерашней темы про вашу батарейку заметил интересную вещь. Два человека могут сказать: «У меня осталось 30%», но один в этот момент хочет спать, второй не может сосредоточиться, третий раздражается на всё вокруг, а четвёртый физически чувствует себя совершенно нормально — просто не может заставить себя заняться ничем сложнее просмотра Telegram.
Получается, что же тогда мы называем энергией?
Вот с этого вопроса я и хочу начать наш большой разбор сегодня. Потому что слово «энергия» мы используем постоянно: «нет энергии», «надо восстановить энергию», «после отпуска энергии больше», «этот человек меня заряжает».
Мы легко оперируем этим понятием, пока речь идёт об ощущениях. Но стоит убрать бытовые формулировки и спуститься внутрь организма — буквально до уровня клетки, — и обнаруживается совсем другой мир.
И вот там начинается самое интересное. Сегодня впервые туда заглянем.
А пока контрольный замер: с каким зарядом начали сегодняшний день?
0–30% / 30–50% / 50–70% / 70–100%
И особенно интересно: сильно отличается от того, сколько было у вас вчера?
В продолжение вчерашней темы про вашу батарейку заметил интересную вещь. Два человека могут сказать: «У меня осталось 30%», но один в этот момент хочет спать, второй не может сосредоточиться, третий раздражается на всё вокруг, а четвёртый физически чувствует себя совершенно нормально — просто не может заставить себя заняться ничем сложнее просмотра Telegram.
Получается, что же тогда мы называем энергией?
Вот с этого вопроса я и хочу начать наш большой разбор сегодня. Потому что слово «энергия» мы используем постоянно: «нет энергии», «надо восстановить энергию», «после отпуска энергии больше», «этот человек меня заряжает».
Мы легко оперируем этим понятием, пока речь идёт об ощущениях. Но стоит убрать бытовые формулировки и спуститься внутрь организма — буквально до уровня клетки, — и обнаруживается совсем другой мир.
И вот там начинается самое интересное. Сегодня впервые туда заглянем.
А пока контрольный замер: с каким зарядом начали сегодняшний день?
0–30% / 30–50% / 50–70% / 70–100%
И особенно интересно: сильно отличается от того, сколько было у вас вчера?
❤
8
🔥
7
👍
3
Пост от 19.08.2026 19:14
263
5
0
🔋 А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ТАКОЙ ЗНАЧОК ПОЯВИЛСЯ НАД ВАШЕЙ ГОЛОВОЙ
Просыпаетесь утром, открываете глаза, а там — заряд 63%. И никаких иллюзий 😅
Сразу понятно, почему вчера вы спокойно провели три встречи, после работы заехали по делам и вечером ещё могли разговаривать с семьёй, а сегодня один звонок в 10 утра уже кажется мероприятием, к которому неплохо бы морально подготовиться.
❌Но у человека такого индикатора нет. Поэтому мы обычно замечаем снижение ресурса довольно поздно и называем его одним общим словом — «устал».
Хотя задолго до желания лечь организм может подавать совсем другие сигналы.
➡️Вы вдруг третий раз перечитываете одно письмо
➡️Начинаете чаще переключаться между вкладками
➡️Рука сама тянется за кофе, сладким или телефоном
— хочется хоть чем-нибудь себя подстегнуть.
И самое любопытное, что физически в этот момент вы можете совершенно не чувствовать себя уставшим. Вы ходите, разговариваете, работаете, отвечаете на сообщения. Внешне система функционирует. Примерно как тот самый телефон на 17%: экран ещё светится, приложения открываются, но запас уже совсем не тот, что был несколько часов назад.
Давайте проведем маленький эксперимент. Попробуйте прямо сейчас оценить свой заряд от 0 до 100%, но не останавливайтесь на цифре. Спросите себя: а по чему именно я это понял? По телу? По ясности головы? По тому, насколько легко включаюсь в работу? По настроению? По желанию общаться?
Или, может быть, по количеству кофе, которое сегодня понадобилось, чтобы вообще начать функционировать?☕️
Пишите в комментариях:
▪️МОЙ ЗАРЯД СЕЙЧАС — __%
▪️Я ПОНЯЛ(А) ЭТО ПО ______
Посмотрим, одинаково ли вообще мы чувствуем то, что привыкли называть «энергией»
Просыпаетесь утром, открываете глаза, а там — заряд 63%. И никаких иллюзий 😅
Сразу понятно, почему вчера вы спокойно провели три встречи, после работы заехали по делам и вечером ещё могли разговаривать с семьёй, а сегодня один звонок в 10 утра уже кажется мероприятием, к которому неплохо бы морально подготовиться.
❌Но у человека такого индикатора нет. Поэтому мы обычно замечаем снижение ресурса довольно поздно и называем его одним общим словом — «устал».
Хотя задолго до желания лечь организм может подавать совсем другие сигналы.
➡️Вы вдруг третий раз перечитываете одно письмо
➡️Начинаете чаще переключаться между вкладками
➡️Рука сама тянется за кофе, сладким или телефоном
— хочется хоть чем-нибудь себя подстегнуть.
И самое любопытное, что физически в этот момент вы можете совершенно не чувствовать себя уставшим. Вы ходите, разговариваете, работаете, отвечаете на сообщения. Внешне система функционирует. Примерно как тот самый телефон на 17%: экран ещё светится, приложения открываются, но запас уже совсем не тот, что был несколько часов назад.
Давайте проведем маленький эксперимент. Попробуйте прямо сейчас оценить свой заряд от 0 до 100%, но не останавливайтесь на цифре. Спросите себя: а по чему именно я это понял? По телу? По ясности головы? По тому, насколько легко включаюсь в работу? По настроению? По желанию общаться?
Или, может быть, по количеству кофе, которое сегодня понадобилось, чтобы вообще начать функционировать?☕️
Пишите в комментариях:
▪️МОЙ ЗАРЯД СЕЙЧАС — __%
▪️Я ПОНЯЛ(А) ЭТО ПО ______
Посмотрим, одинаково ли вообще мы чувствуем то, что привыкли называть «энергией»
❤
4
🔥
1
🙏
1
Пост от 19.08.2026 15:53
459
1
1
🔋 ЖАЛЬ, У ЧЕЛОВЕКА НЕТ ЗНАЧКА «ОСТАЛОСЬ 17%»
Сейчас поймёте, о чём речь. Каждый из нас проводит с телефоном в руке приличную часть дня, а кто-то — ещё и ночи.
И замечали, что с телефоном всё довольно честно? Пока он работает, кажется, что всё в порядке: экран яркий, Telegram открывается, камера снимает, музыка играет. Но наверху уже написано — 17%, и вы точно знаете: запас подходит к концу.
Ещё немного — и устройство начнёт экономить ресурс: снизит яркость, ограничит часть процессов, а потом просто выключится. Хотя буквально несколько минут назад внешне всё работало совершенно нормально.
Догадываетесь, к чему я клоню?
Проверяем связь — и продолжаю. Если вы здесь, ставьте ✅
Сейчас поймёте, о чём речь. Каждый из нас проводит с телефоном в руке приличную часть дня, а кто-то — ещё и ночи.
И замечали, что с телефоном всё довольно честно? Пока он работает, кажется, что всё в порядке: экран яркий, Telegram открывается, камера снимает, музыка играет. Но наверху уже написано — 17%, и вы точно знаете: запас подходит к концу.
Ещё немного — и устройство начнёт экономить ресурс: снизит яркость, ограничит часть процессов, а потом просто выключится. Хотя буквально несколько минут назад внешне всё работало совершенно нормально.
Догадываетесь, к чему я клоню?
Проверяем связь — и продолжаю. Если вы здесь, ставьте ✅
🔥
10
💯
10
👍
4
❤
3