Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
1.8K
5.5K
48
3
42.7K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
12 928
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 483
ER
Общий
10.23%
Суточный
6.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 837 постов
Смотреть все посты
Пост от 07.05.2026 03:29
275
0
2
👍
1
🥰
1
Пост от 07.05.2026 03:28
318
0
1
🔥
1
Пост от 07.05.2026 03:27
306
0
1
❤🔥
1
Пост от 06.05.2026 16:38
754
3
5
САМЫЙ БОЛЬШОЙ МИФ ОБ ОТДЫХЕ, что он случается автоматически
Первые майские выходные уже прошли, впереди — вторые. Кто-то успел выехать за город, кто-то отключал уведомления и обещал себе «наконец-то отдохнуть», а кто-то уже планирует отпуск и считает дни до моря 🌊 Про вас?
🤩Но вот в чём загвоздка: очень многие возвращаются даже после длинных выходных с ощущением, что по-настоящему так и не восстановились.
Вроде и спали дольше, и работали меньше, и картинку вокруг сменили, а внутри всё равно какая-то тяжесть, шум в голове и ощущение, что сил не прибавилось.
🌟И проблема чаще всего не в том, что отдых был «неправильный». А в том, что тело уже настолько привыкло жить в напряжении, что просто не умеет из него выходить.
Мы почему-то верим, что отдых случается автоматически: стоит только выспаться, улететь к морю или убрать задачи из календаря.
Но если нервная система месяцами жила в режиме постоянного контроля, тревоги и внутреннего напряжения, она не переключается по щелчку. Даже на пляже. Даже в тишине. Даже в отпуске.
Отсюда и появляются эти странные состояния, когда ты лежишь на шезлонге, а внутри всё равно будто продолжаешь куда-то бежать. Или когда после отпуска нужен ещё один отпуск.
Я всё больше убеждаюсь, что отдых — это навык. Не место, не количество выходных и не дорогой отель. А способность тела почувствовать безопасность и наконец перестать держать всё под контролем.
И именно поэтому многие люди не могут по-настоящему восстановиться годами. Они умеют уезжать, отвлекаться, переключаться, но не умеют выдыхать внутри.
🧘♀️Для меня энергодыхание как раз про это — не про «волшебную практику», а про возвращение контакта с собой. Когда постепенно уходит внутреннее сжатие, дыхание становится глубже, а состояние — спокойнее и устойчивее. И тогда отдых перестаёт быть попыткой «спастись» от жизни, а начинает действительно наполнять.
Кстати, впереди ещё несколько выходных — хороший момент понаблюдать за собой.
✍🏻Поделитесь, получается ли у вас реально восстанавливаться за выходные? Или вы замечаете, что тело всё равно остаётся в напряжении, даже когда вокруг вроде бы всё хорошо? ↩️
Первые майские выходные уже прошли, впереди — вторые. Кто-то успел выехать за город, кто-то отключал уведомления и обещал себе «наконец-то отдохнуть», а кто-то уже планирует отпуск и считает дни до моря 🌊 Про вас?
🤩Но вот в чём загвоздка: очень многие возвращаются даже после длинных выходных с ощущением, что по-настоящему так и не восстановились.
Вроде и спали дольше, и работали меньше, и картинку вокруг сменили, а внутри всё равно какая-то тяжесть, шум в голове и ощущение, что сил не прибавилось.
🌟И проблема чаще всего не в том, что отдых был «неправильный». А в том, что тело уже настолько привыкло жить в напряжении, что просто не умеет из него выходить.
Мы почему-то верим, что отдых случается автоматически: стоит только выспаться, улететь к морю или убрать задачи из календаря.
Но если нервная система месяцами жила в режиме постоянного контроля, тревоги и внутреннего напряжения, она не переключается по щелчку. Даже на пляже. Даже в тишине. Даже в отпуске.
Отсюда и появляются эти странные состояния, когда ты лежишь на шезлонге, а внутри всё равно будто продолжаешь куда-то бежать. Или когда после отпуска нужен ещё один отпуск.
Я всё больше убеждаюсь, что отдых — это навык. Не место, не количество выходных и не дорогой отель. А способность тела почувствовать безопасность и наконец перестать держать всё под контролем.
И именно поэтому многие люди не могут по-настоящему восстановиться годами. Они умеют уезжать, отвлекаться, переключаться, но не умеют выдыхать внутри.
🧘♀️Для меня энергодыхание как раз про это — не про «волшебную практику», а про возвращение контакта с собой. Когда постепенно уходит внутреннее сжатие, дыхание становится глубже, а состояние — спокойнее и устойчивее. И тогда отдых перестаёт быть попыткой «спастись» от жизни, а начинает действительно наполнять.
Кстати, впереди ещё несколько выходных — хороший момент понаблюдать за собой.
✍🏻Поделитесь, получается ли у вас реально восстанавливаться за выходные? Или вы замечаете, что тело всё равно остаётся в напряжении, даже когда вокруг вроде бы всё хорошо? ↩️
❤🔥
11
👏
3
💯
3
Пост от 05.05.2026 10:01
1
0
0
Пост от 04.05.2026 16:06
1 146
3
6
🔥
20
❤🔥
4
💯
4
Пост от 04.05.2026 11:51
1 203
0
1
😱
5