Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
2.3K
6.5K
74
12
46.1K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 353
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 056
ER
Общий
6.79%
Суточный
5.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 271 поста
Смотреть все посты
Пост от 21.08.2026 18:50
3
0
0
За сутки мы прошли путь от котов с черешней до митохондрий. От митохондрий — до мозга. А потом задали главный вопрос:
при чём здесь вообще дыхание?
И вот этот ответ я специально не хочу пытаться уместить в Telegram-пост. Потому что завтра мы впервые соберём всё в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → КЛЕТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА → СОСТОЯНИЕ
И сразу проверим часть этой механики на практике.
22 августа, 12:00 МСК. Бесплатный вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия».
⚠️ В комнате 500 мест (вы же понимаете, что уже осталось меньше 50?).
И пока вы читаете этот пост, кто-то уже нажимает «зарегистрироваться», без шуток. Всегда есть тот, кто действует вместо поиска оправданий.
[ЗАНЯТЬ МЕСТО]
при чём здесь вообще дыхание?
И вот этот ответ я специально не хочу пытаться уместить в Telegram-пост. Потому что завтра мы впервые соберём всё в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → КЛЕТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА → СОСТОЯНИЕ
И сразу проверим часть этой механики на практике.
22 августа, 12:00 МСК. Бесплатный вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия».
⚠️ В комнате 500 мест (вы же понимаете, что уже осталось меньше 50?).
И пока вы читаете этот пост, кто-то уже нажимает «зарегистрироваться», без шуток. Всегда есть тот, кто действует вместо поиска оправданий.
[ЗАНЯТЬ МЕСТО]
Пост от 21.08.2026 16:03
119
1
0
Это пожалуй, одна из самых неточных фраз, которые вы говорите о себе — у меня нет сил
Сегодня коты героически объяснили нам митохондрии, и теперь можно сделать следующий шаг.
Представьте четыре совершенно обычных ситуации.
1️⃣В первой вы проснулись после восьми часов сна, но тело тяжёлое и вставать не хочется.
2️⃣Во второй физически всё нормально, но вы двадцать минут смотрите на документ и не можете собрать мысль.
3️⃣В третьей вы весь день прекрасно работали, а к 17:00 начинаете раздражаться от любого сообщения.
4️⃣В четвёртой вы уже лежите в кровати, устали так, что буквально закрываются глаза, но мозг внезапно решает провести совещание по всем вопросам вашей жизни с 2007 года.
И всё это мы называем одинаково: «Что-то я закончился, сил ни на что нет, энергия на нуле».
Хотя происходят совершенно разные вещи.
☝🏻И вот здесь мне кажется особенно интересным наш вчерашний разговор про митохондрии. Потому что он показывает: энергия — это не какой-то единый бак, из которого мы утром получили 100%, а вечером осталось 12%.
Есть производство энергии внутри клеток. Есть мозг со своими огромными потребностями. Есть нервная система. Есть способность включаться, тормозить и переключаться. Есть сон и восстановление. Есть кислород и CO₂. И всё это постоянно взаимодействует.
Поэтому иногда человеку действительно нужен отдых.
🔻Иногда — сон.
🔻Иногда — движение.
🔻Иногда — нормальная еда.
А иногда он пытается отдохнуть от состояния, которое вообще не умеет выключить. И тогда два часа сериала могут закончиться фразой: «Вроде отдыхал, а легче почему-то не стало».
Вот поэтому завтра на вебинаре я не хочу давать вам очередной список «5 способов стать энергичнее». Хочу сделать гораздо полезнее. Собрать карту.
Что происходит между дыханием, нервной системой, мозгом и клеточной энергетикой — и на какие части этой системы мы вообще способны влиять.
А в конце мы это проверим через практику.
22 августа, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
[ПОДТВЕРДИТЬ РЕГИСТРАЦИЮ]
Сегодня коты героически объяснили нам митохондрии, и теперь можно сделать следующий шаг.
Представьте четыре совершенно обычных ситуации.
1️⃣В первой вы проснулись после восьми часов сна, но тело тяжёлое и вставать не хочется.
2️⃣Во второй физически всё нормально, но вы двадцать минут смотрите на документ и не можете собрать мысль.
3️⃣В третьей вы весь день прекрасно работали, а к 17:00 начинаете раздражаться от любого сообщения.
4️⃣В четвёртой вы уже лежите в кровати, устали так, что буквально закрываются глаза, но мозг внезапно решает провести совещание по всем вопросам вашей жизни с 2007 года.
И всё это мы называем одинаково: «Что-то я закончился, сил ни на что нет, энергия на нуле».
Хотя происходят совершенно разные вещи.
☝🏻И вот здесь мне кажется особенно интересным наш вчерашний разговор про митохондрии. Потому что он показывает: энергия — это не какой-то единый бак, из которого мы утром получили 100%, а вечером осталось 12%.
Есть производство энергии внутри клеток. Есть мозг со своими огромными потребностями. Есть нервная система. Есть способность включаться, тормозить и переключаться. Есть сон и восстановление. Есть кислород и CO₂. И всё это постоянно взаимодействует.
Поэтому иногда человеку действительно нужен отдых.
🔻Иногда — сон.
🔻Иногда — движение.
🔻Иногда — нормальная еда.
А иногда он пытается отдохнуть от состояния, которое вообще не умеет выключить. И тогда два часа сериала могут закончиться фразой: «Вроде отдыхал, а легче почему-то не стало».
Вот поэтому завтра на вебинаре я не хочу давать вам очередной список «5 способов стать энергичнее». Хочу сделать гораздо полезнее. Собрать карту.
Что происходит между дыханием, нервной системой, мозгом и клеточной энергетикой — и на какие части этой системы мы вообще способны влиять.
А в конце мы это проверим через практику.
22 августа, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
[ПОДТВЕРДИТЬ РЕГИСТРАЦИЮ]
❤
2
Пост от 21.08.2026 10:54
300
1
5
🐈 ДАВАЙТЕ ОБЪЯСНЮ МИТОХОНДРИИ НА КОТИКАХ
Я сейчас сам очень заряжен тем, во что превращается обновлённая программа «Дыхание и мозг». Мы добавили в неё совершенно новый уровень — митохондрии и клеточную энергетику. И, судя по первым счастливчикам, которые уже заходят на курс, зажигает эта тема не только меня 🔥
🔻Но есть нюанс. Чем глубже мы идём, тем чаще в нашем разговоре будут появляться слова митохондрии, АТФ, кислород, клеточная энергия.
Звучит так, будто я решил внезапно вернуть вас на урок биологии и сейчас попрошу достать двойные листочки😅
Не попрошу. Более того — всю базовую логику сейчас объясню на котиках.
Потому что прежде чем разбираться, как дыхание связано с мозгом и почему в программу про мозг мы вообще добавили митохондрии, нужно понять одну простую вещь: откуда у клеток берётся энергия на всю их работу?
❓Почему съесть хороший завтрак — ещё не значит мгновенно «зарядиться»?
❓Почему можно физически почти ничего не делать, но к вечеру чувствовать себя выжатым?
❓И какое отношение ко всему этому имеют маленькие структуры внутри наших клеток, о которых большинство последний раз слышало в школе?
👉🏻Сейчас разложим.
А уже 22 августа на бесплатном вебинаре «Дыхание. Мозг. Энергия» пойдём дальше и соберём всю цепочку целиком:
митохондрии → клеточная энергия → мозг → состояние → дыхание.
Регистрация на вебинар здесь 👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Чтобы наконец стало понятно не просто «подышал — стало лучше», а что мы вообще пытаемся менять через дыхание и почему теперь идём гораздо глубже.
Но это потом, а сейчас листайте. Сегодня митохондрии объясняют коты 🐈⬛
Я сейчас сам очень заряжен тем, во что превращается обновлённая программа «Дыхание и мозг». Мы добавили в неё совершенно новый уровень — митохондрии и клеточную энергетику. И, судя по первым счастливчикам, которые уже заходят на курс, зажигает эта тема не только меня 🔥
🔻Но есть нюанс. Чем глубже мы идём, тем чаще в нашем разговоре будут появляться слова митохондрии, АТФ, кислород, клеточная энергия.
Звучит так, будто я решил внезапно вернуть вас на урок биологии и сейчас попрошу достать двойные листочки😅
Не попрошу. Более того — всю базовую логику сейчас объясню на котиках.
Потому что прежде чем разбираться, как дыхание связано с мозгом и почему в программу про мозг мы вообще добавили митохондрии, нужно понять одну простую вещь: откуда у клеток берётся энергия на всю их работу?
❓Почему съесть хороший завтрак — ещё не значит мгновенно «зарядиться»?
❓Почему можно физически почти ничего не делать, но к вечеру чувствовать себя выжатым?
❓И какое отношение ко всему этому имеют маленькие структуры внутри наших клеток, о которых большинство последний раз слышало в школе?
👉🏻Сейчас разложим.
А уже 22 августа на бесплатном вебинаре «Дыхание. Мозг. Энергия» пойдём дальше и соберём всю цепочку целиком:
митохондрии → клеточная энергия → мозг → состояние → дыхание.
Регистрация на вебинар здесь 👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Чтобы наконец стало понятно не просто «подышал — стало лучше», а что мы вообще пытаемся менять через дыхание и почему теперь идём гораздо глубже.
Но это потом, а сейчас листайте. Сегодня митохондрии объясняют коты 🐈⬛
🙏
7
❤🔥
4
🔥
2
🦄
1
Пост от 20.08.2026 19:04
257
0
0
Роман , с вашими курсами заряд на 💯 и дальше еще мощнее🙏🙏🚀🚀🚀🚀
🔥
3
👍
1
Пост от 20.08.2026 17:28
187
0
2
На вебинаре я покажу фишку, которую обычно даю только на платных курсах от 29 000₽. Но сейчас — за 0 ₽.
Единственное условие — успеть пройти регистрацию сейчас, пока эфир не начался.
👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
Единственное условие — успеть пройти регистрацию сейчас, пока эфир не начался.
👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6
🙏
3
💯
2
Пост от 20.08.2026 15:35
69
1
0
⚡️ ТАК. КАЖЕТСЯ, НА ОДНИХ ПОСТАХ МЫ УЖЕ НЕ ОСТАНОВИМСЯ
Последние дни мы с вами начали с совершенно бытовой вещи — нашей внутренней «батарейки».
Вы определяли свой заряд, мы выясняли, почему одинаковые условные 30% у одного ощущаются как сонливость, у другого — как расфокус, у третьего — как раздражение, а потом спустились ещё глубже и добрались до клеточной энергии и митохондрий.
И я вижу по вашим реакциям, что здесь уже не хочется выдавать ещё один кусочек информации и заканчивать словами «продолжение завтра». Потому что начинает складываться гораздо более интересная картина: энергия, работа мозга, нервная система, способность концентрироваться и дыхание — это не пять отдельных тем.
Поэтому предлагаю сделать иначе. Подышим вместе? 🔥
Последние дни мы с вами начали с совершенно бытовой вещи — нашей внутренней «батарейки».
Вы определяли свой заряд, мы выясняли, почему одинаковые условные 30% у одного ощущаются как сонливость, у другого — как расфокус, у третьего — как раздражение, а потом спустились ещё глубже и добрались до клеточной энергии и митохондрий.
И я вижу по вашим реакциям, что здесь уже не хочется выдавать ещё один кусочек информации и заканчивать словами «продолжение завтра». Потому что начинает складываться гораздо более интересная картина: энергия, работа мозга, нервная система, способность концентрироваться и дыхание — это не пять отдельных тем.
Поэтому предлагаю сделать иначе. Подышим вместе? 🔥
🔥
4
💯
1
Пост от 20.08.2026 10:02
261
10
3
🤔 ЕСТЬ ОДНА СТРАННОСТЬ...
В продолжение вчерашней темы про вашу батарейку заметил интересную вещь. Два человека могут сказать: «У меня осталось 30%», но один в этот момент хочет спать, второй не может сосредоточиться, третий раздражается на всё вокруг, а четвёртый физически чувствует себя совершенно нормально — просто не может заставить себя заняться ничем сложнее просмотра Telegram.
Получается, что же тогда мы называем энергией?
Вот с этого вопроса я и хочу начать наш большой разбор сегодня. Потому что слово «энергия» мы используем постоянно: «нет энергии», «надо восстановить энергию», «после отпуска энергии больше», «этот человек меня заряжает».
Мы легко оперируем этим понятием, пока речь идёт об ощущениях. Но стоит убрать бытовые формулировки и спуститься внутрь организма — буквально до уровня клетки, — и обнаруживается совсем другой мир.
И вот там начинается самое интересное. Сегодня впервые туда заглянем.
А пока контрольный замер: с каким зарядом начали сегодняшний день?
0–30% / 30–50% / 50–70% / 70–100%
И особенно интересно: сильно отличается от того, сколько было у вас вчера?
В продолжение вчерашней темы про вашу батарейку заметил интересную вещь. Два человека могут сказать: «У меня осталось 30%», но один в этот момент хочет спать, второй не может сосредоточиться, третий раздражается на всё вокруг, а четвёртый физически чувствует себя совершенно нормально — просто не может заставить себя заняться ничем сложнее просмотра Telegram.
Получается, что же тогда мы называем энергией?
Вот с этого вопроса я и хочу начать наш большой разбор сегодня. Потому что слово «энергия» мы используем постоянно: «нет энергии», «надо восстановить энергию», «после отпуска энергии больше», «этот человек меня заряжает».
Мы легко оперируем этим понятием, пока речь идёт об ощущениях. Но стоит убрать бытовые формулировки и спуститься внутрь организма — буквально до уровня клетки, — и обнаруживается совсем другой мир.
И вот там начинается самое интересное. Сегодня впервые туда заглянем.
А пока контрольный замер: с каким зарядом начали сегодняшний день?
0–30% / 30–50% / 50–70% / 70–100%
И особенно интересно: сильно отличается от того, сколько было у вас вчера?
❤
8
🔥
7
👍
3