Телеграм канал «Energybreathing»

Мы так быстро пересобрались и ушли в Zoom — и, честно, у нас получился формат не «послушали и забыли», а разговор про то, что на самом деле происходит с мозгом, когда вы живёте в стрессе и постоянной готовности «держаться».

В эфире с Романом, тут его канал о дыхании, мы разобрали неочевидные вещи:
• почему сон ≠ восстановление и что делать с усталостью, которая не проходит после сна
• что делать с тревожностью без причины
• как дыхание напрямую влияет на кортизол, внимание и память
• почему без стабилизации нервной системы невозможны фокус, деньги и устойчивые решения

Эфир не про расслабление ради расслабления, а про пересборку мозга под новую реальность 2026 года, где выигрывает не самый быстрый, а самый устойчивый.

Ну а, если после просмотра вы поймёте, что одних инсайтов мало и хочется системно стабилизировать мозг, внимание и состояние — я приглашаю вас в 5-дн. бесплатный нейроинтенсив «Нейроапгрейд».

Внутри вас уже ждут:
🧠 5 нейропрактик из платного продукта — бесплатно
🧠 работа с нервной системой, фокусом и вниманием
🧠 выход из режима «эконом» в режим устойчивости и ясности, ссылка тут, велком https://t.me/+mRd9BdvkjTdlNTEy

Друзья, эфир проводим в зуме ссылка тут
Дыхание и мозг с Романом Карловским, уже сейчас, переходите

Духовные практики сами по себе не делают человека ни добрее, ни мудрее❌

Можно годами медитировать и делать пранаяму, но оставаться в режиме «осуждать, сравнивать, обесценивать».

И это ровно то, о чем пишет автор: он видел людей, которые вроде бы «в практике», но используют энергию не на внутреннюю работу, а на критику чужого пути.

❗️Дальше появляется второй слой — критерий истины.

Автор не спорит, не доказывает и не вступает в баталии. Его аргумент простой и зрелый: у меня есть результат, и он устойчивый.

💙Несколько лет практики дают изменения в качестве жизни и это становится главным ориентиром. Когда в человеке есть такой опыт, внешние мнения перестают быть решающими: он опирается не на чужие слова, а на прожитое.

Еще один смысл — про верность методу.

Сейчас многие «прыгают» между техниками, учителями, трендами, выискивая волшебную кнопку🔘

Здесь же звучит другое: важна не только техника, но и глубина, которая появляется со временем. Верность выбранной системе — это про дисциплину и про доверие процессу, когда изменения накапливаются, а не обнуляются каждый раз при смене курса.

И наконец — закрытое пространство. Решение вступить в закрытый клуб в тексте выглядит не как импульс «быть в элите», а как желание находиться среди тех, кто делает⚡️

Закрытые сообщества часто нужны не ради секретов, а ради атмосферы: меньше шума, меньше случайных зрителей, больше фокуса на практике и поддержке.

Итоговое ощущение от этого сообщения — благодарность как маркер внутреннего сдвига.

Когда человек не доказывает, а благодарит, это означает: он нашел то, что работает именно для него, и выбирает беречь этот опыт, а не разменивать его на споры.


*️⃣А я жду вас всех в закрытом клубе, где собираются те, кто доверяет процессу 🔽

ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ

💲Запускаю розыгрыш денежного приза!

Друзья, вчера вышел мой новый альбом и я хочу отметить это вместе с вами⚡️

Чтобы участвовать и забрать приз, нужно сделать всего пару простых шагов:

⏩ Выложите у себя в сторис в запрещённой соцсети ссылку на мой новый альбом 🔽🔽

https://music.yandex.ru/album/40390788?utm_source=web&utm_medium=copy_link


*️⃣Обложка для сторис закреплена к этому посту, а скачать её в хорошем качестве можно прямо в комментариях.

И отметить мою страницу @roman.karlovskiy

Победителя выберем рандомно, шансы есть у каждого, так что включайтесь.

Итоги подведём в понедельник, времени не так много, залетайте прямо сейчас⚡️

Давайте пошумим и максимально поддержим мой новый альбом!

Кто в деле? Напишите в комментариях, когда выложите сторис 🔽🔽

ТВОЙ ЧЕСТНЫЙ ТЕСТ НА БОГАТСТВО: КТО ПОЛУЧИТ ВСЕ ДЕНЬГИ МИРА?

Многие годами бегают по замкнутому кругу, увеличивая количество действий, но финансовый потолок не пробивается. Секрет прост: деньги приходят не на суету, а на состояние. Чтобы понять, где вы находитесь сейчас, я даю вам уникальную технику визуализации🔽

Практика «Белая комната» 🧘‍♂️

Закройте глаза и представьте себя в абсолютно белой комнате. Посмотрите на ситуацию со стороны, как на кино.

В комнате стоят три кресла. В одном сидите вы. В другом — дорогая эскортница (символ денег через предательство себя). В третьем — успешный этичный предприниматель с огромными оборотами.

В комнату входит фигура — воплощение всей денежной энергии мира. Человек, который светится золотисто-зеленым светом. Концентрат богатства💲

Важный вопрос: К кому этот человек подойдет первым?

Будьте честны с собой. Если вы чувствуете дефицит, нужду или «трубы горят» от нехватки средств — денежная энергия пройдёт мимо.

Она притягивается на состояние изобилия и готовности созидать, а не на крик о помощи.

Эта практика — ваш честный зеркальный тест. Если результат вас не устроил, значит, пора работать не над количеством действий, а над состоянием и этикой вашего роста.

⬆️Выше, на видео, практика энергодыхания, которая убирает телесные зажимы и блоки, мешающие принимать большие суммы.

Это мощный инструмент, который через глубокое, связное дыхание вымывает «состояние дефицита» и наполняет клетки энергией созидания🧍‍♀️

Хотите копнуть еще глубже и выстроить свою систему, где деньги приходят на ваше состояние и понятные действия?

👇 Присоединяйтесь к клубу «Контекст результата». Там мы мы делаем ежедневные шаги, которые меняют ваш внутренний код.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ

❗️Сложный уровень.

Друзья, недавно я выложил рилс с тестом на задержку дыхания, многие прошли его с лёгкостью⏩

И я записал видео с более сложным заданием, пробуйте и пишите в комментариях на каком уровне вы🔽🔽

❗️Результат не рождается из насилия над собой.

Многие из нас живут в странной социальной норме: быть всё время “в тонусе”. Уметь. Успевать. Не выпадать. Не жаловаться. Не тормозить⏩

И чем сильнее давление, тем тише становится настоящая правда:мы не устаём от задач, мы устаём от жизни без опоры.

Когда вокруг культ эффективности, легко перепутать движения с прогрессом.

💙Делать много — не значит продвигаться.
💙Планировать — не значит менять.
💙“Держаться” — не значит жить.

Самая острая тема сегодня — не мотивация. Тема — хроническое напряжение, которое общество называет “нормой”.

Когда ты постоянно в режиме выживания, мозг выбирает быстрые решения: залипнуть, прокрастинировать, сорваться, обвинить себя, снова “собраться”, снова перегореть🔤

И так по кругу.

В такой системе ты начинаешь думать, что проблема в тебе.

Что ты:

🔤Недостаточно дисциплинирован
🔤Недостаточно сильный
🔤Недостаточно умный

Но проблема не в тебе. Проблема в контексте, в котором ты пытаешься быть результативным.

Результат рождается не из насилия над собой. Он рождается там, где есть ясность, структура, поддержка и честность. Где тебя не “пинают”, а возвращают к сути: что ты хочешь, почему это важно, что ты делаешь, и что мешает на самом деле.

Я создал клуб «Контекст результатов» для людей, которые устали жить на силе воли.

🌐Это пространство, где мы собираем контекст, в котором результаты становятся естественными: через простые, регулярные действия, разборы, практики и высокий стандарт к себе без саморазрушения.

Если вы:
▶️много стараетесь, но упираетесь в потолок
▶️умеете работать, но теряете энергию и ясность
▶️хотите не просто “вдохновения”, а устойчивых изменений, вам сюда.

«Контекст результатов» — про взрослую опору, ясные шаги и смелость перестать жить в режиме “дожить до выходных”.

Это не курс “на пару недель”. Это пространство полного погружения в трансформацию: практики энергодыхания, поддерживающая среда и мягкое, бережное сопровождение🔺

Здесь вы растёте шаг за шагом, как семя в плодородной почве, без осуждения, с опорой и ощущением, что вас действительно ведут за руку🔽🔽

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ