Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
2.3K
6.5K
74
12
46.1K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 331
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
896
ER
Общий
6.72%
Суточный
4.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 291 поста
Смотреть все посты
Пост от 27.08.2026 16:32
93
1
1
Ребята, это эффект от одной практики, которая уже доступна в чате челленджа.
Кто ещё не успел присоединиться, переходите по ссылке, регистрируйтесь и дышите.
🔽
[ЗАЙТИ НА ЧЕЛЛЕНДЖ]
И важно!
Заходя на челлендж, сразу поставьте намерение: что вы хотите решить за эти 7 дней?
Намерение - сильный инструмент. Когда оно работает в связке с дыханием, меняется всё.
Подумайте, что сейчас мешает вам больше всего. И что может измениться, если убрать этот барьер?
Финансы, отношения, ощущение себя?
Решите это внутри и вперёд. Вас ждёт новая глава.
Кстати, один из участников челленджа выиграет участие в моём курсе «СИЛА МИТОХОНДРИЙ. Дыхание и мозг».
Погнали!🔽
Занять место
Кто ещё не успел присоединиться, переходите по ссылке, регистрируйтесь и дышите.
🔽
[ЗАЙТИ НА ЧЕЛЛЕНДЖ]
И важно!
Заходя на челлендж, сразу поставьте намерение: что вы хотите решить за эти 7 дней?
Намерение - сильный инструмент. Когда оно работает в связке с дыханием, меняется всё.
Подумайте, что сейчас мешает вам больше всего. И что может измениться, если убрать этот барьер?
Финансы, отношения, ощущение себя?
Решите это внутри и вперёд. Вас ждёт новая глава.
Кстати, один из участников челленджа выиграет участие в моём курсе «СИЛА МИТОХОНДРИЙ. Дыхание и мозг».
Погнали!🔽
Занять место
❤
1
❤🔥
1
🔥
1
Пост от 27.08.2026 09:24
218
0
2
❤🔥
11
🔥
7
🥰
2
Пост от 26.08.2026 17:56
179
3
1
Новая мода последнего времени - добить свою психику попытками просветления.
Смотрим соцсети, а там все дружно медитируют, посещают ретриты, делают практики, занимаются спортом, а потом зарабатывают миллионы, в свободное от духовности время, конечно.
И вот мы пытаемся в плотный график и горящие задачи впихнуть просветление, которое всё изменит: познаем дзен и станет легче.
А ваше тело к этому готово? Ваша психика? Готова добавить ещё одно действие, ещё одну задачу, чтобы держать на ней фокус?
Давайте так: просветление - это круто, от ретритов и медитаций есть эффект. Но никто не пытается положить асфальт на болоте.
Начните с самого простого - с дыхания.
Дыхание не требует от вас спецподготовки, полутора часов три раза в неделю, не требует гантелей и не нуждается в долгой дороге к нему.
Но при этом оно разгружает голову, убирает стресс, насыщает тело энергией.
Дыхание идеально, чтобы начать изменения в жизни: поддержать, дать энергию, когда он нужен, вытащить себя, когда вы уже на нуле.
И оно с вами с рождения.
Научитесь использовать дыхание как инструмент и вы в любой ситуации сможете вернуть себя в ресурс.
Жду вас на челлендже «Сила митохондрий. Дыхание и мозг».
В чате участников вас уже ждёт бонусная практика, а с 7 сентября мы начинаем дышать вместе в прямом эфире.
Присоединяйтесь по ссылке и до встречи 🔽
[ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ]
Смотрим соцсети, а там все дружно медитируют, посещают ретриты, делают практики, занимаются спортом, а потом зарабатывают миллионы, в свободное от духовности время, конечно.
И вот мы пытаемся в плотный график и горящие задачи впихнуть просветление, которое всё изменит: познаем дзен и станет легче.
А ваше тело к этому готово? Ваша психика? Готова добавить ещё одно действие, ещё одну задачу, чтобы держать на ней фокус?
Давайте так: просветление - это круто, от ретритов и медитаций есть эффект. Но никто не пытается положить асфальт на болоте.
Начните с самого простого - с дыхания.
Дыхание не требует от вас спецподготовки, полутора часов три раза в неделю, не требует гантелей и не нуждается в долгой дороге к нему.
Но при этом оно разгружает голову, убирает стресс, насыщает тело энергией.
Дыхание идеально, чтобы начать изменения в жизни: поддержать, дать энергию, когда он нужен, вытащить себя, когда вы уже на нуле.
И оно с вами с рождения.
Научитесь использовать дыхание как инструмент и вы в любой ситуации сможете вернуть себя в ресурс.
Жду вас на челлендже «Сила митохондрий. Дыхание и мозг».
В чате участников вас уже ждёт бонусная практика, а с 7 сентября мы начинаем дышать вместе в прямом эфире.
Присоединяйтесь по ссылке и до встречи 🔽
[ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ]
👍
4
❤🔥
1
💯
1
Пост от 26.08.2026 13:59
267
0
8
Друзья, давно не было моих треков, ловите.
Музыка - огромная часть моей жизни и я рад делиться ей с вами
Пишите ваши эмоции от прослушивания, что откликнулось больше всего🔽
Музыка - огромная часть моей жизни и я рад делиться ей с вами
Пишите ваши эмоции от прослушивания, что откликнулось больше всего🔽
Видео/гифка
Видео/гифка
Видео/гифка
Пост от 25.08.2026 16:34
204
0
2
Что вы теряете каждый день из-за внутреннего напряжения?
Мы так привыкаем каждый день жить в напряжении, что это становится нормой: зажатые плечи, хаотичные мысли, фоновая усталость… Но каждый день это забирает у вас вполне конкретные вещи.
Время.
Вы дольше собираетесь с мыслями. Дольше входите в задачу. Дольше принимаете простые решения. Откладываете то, что можно было сделать за 20 минут, и носите это в голове весь день.
Концентрацию.
Когда тело напряжено, мозг тоже не в свободном режиме. Ему сложно держать фокус. Вы открываете документ, потом мессенджер, потом снова документ, потом вспоминаете еще десять дел. Вы заняты, а результата мало.
Деньги.
Напряжение влияет на решения. Их становится сложно принимать: быстро реагировать, долго держать фокус.
Качество общения.
Когда вы напряжены, даже обычный вопрос может звучать как претензия. Разговоры становятся короче, реакции резче, терпения меньше. Люди рядом могут быть ни при чем, но достается именно им.
Сон.
Тело ложится в кровать, а нервная система продолжает работать. И даже если вы спите, утром нет ощущения настоящего восстановления.
Желание действовать.
Это, пожалуй, самое неприятное. Постепенно пропадает вкус к движению. Не хочется начинать новое, общаться, планировать, решать и даже отдыхать. Хочется просто, чтобы никто не трогал.
Вы смотрите вокруг — все так живут, все в бесконечной гонке, да и общая обстановка сейчас угнетает. Поэтому кажется: «Норм, держимся дальше».
Но давайте представим, что вы можете научить свое тело отдыхать, наполняться энергией и быть сильным. Что мозг можно очистить от бесконечной «мыслемешалки» и напряжения, а сон сделать глубоким и спокойным.
Я не буду говорить вам, что сразу после этого вы заработаете миллион, накачаете пресс, откроете бизнес, встретите любовь — нужное подчеркнуть. Я скажу вам, что можно получать истинное наслаждение от жизни, не чувствовать себя загнанным и серым. Начать стоит именно с этого, остальное притянется по ходу.
С 7 сентября мы будем дышать на моем дыхательном челлендже «СИЛА МИТОХОНДРИЙ. Дыхание и мозг». Это возможность положить начало совсем другому качеству жизни.
7 дней, 7 практик, 7 прямых эфиров.
За это время обновится ваша нервная система, тело наполнится энергией, а мысли очистятся от мусора.
Регистрируйтесь — первая бонусная практика уже ждёт вас 🔽
[ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ]
Мы так привыкаем каждый день жить в напряжении, что это становится нормой: зажатые плечи, хаотичные мысли, фоновая усталость… Но каждый день это забирает у вас вполне конкретные вещи.
Время.
Вы дольше собираетесь с мыслями. Дольше входите в задачу. Дольше принимаете простые решения. Откладываете то, что можно было сделать за 20 минут, и носите это в голове весь день.
Концентрацию.
Когда тело напряжено, мозг тоже не в свободном режиме. Ему сложно держать фокус. Вы открываете документ, потом мессенджер, потом снова документ, потом вспоминаете еще десять дел. Вы заняты, а результата мало.
Деньги.
Напряжение влияет на решения. Их становится сложно принимать: быстро реагировать, долго держать фокус.
Качество общения.
Когда вы напряжены, даже обычный вопрос может звучать как претензия. Разговоры становятся короче, реакции резче, терпения меньше. Люди рядом могут быть ни при чем, но достается именно им.
Сон.
Тело ложится в кровать, а нервная система продолжает работать. И даже если вы спите, утром нет ощущения настоящего восстановления.
Желание действовать.
Это, пожалуй, самое неприятное. Постепенно пропадает вкус к движению. Не хочется начинать новое, общаться, планировать, решать и даже отдыхать. Хочется просто, чтобы никто не трогал.
Вы смотрите вокруг — все так живут, все в бесконечной гонке, да и общая обстановка сейчас угнетает. Поэтому кажется: «Норм, держимся дальше».
Но давайте представим, что вы можете научить свое тело отдыхать, наполняться энергией и быть сильным. Что мозг можно очистить от бесконечной «мыслемешалки» и напряжения, а сон сделать глубоким и спокойным.
Я не буду говорить вам, что сразу после этого вы заработаете миллион, накачаете пресс, откроете бизнес, встретите любовь — нужное подчеркнуть. Я скажу вам, что можно получать истинное наслаждение от жизни, не чувствовать себя загнанным и серым. Начать стоит именно с этого, остальное притянется по ходу.
С 7 сентября мы будем дышать на моем дыхательном челлендже «СИЛА МИТОХОНДРИЙ. Дыхание и мозг». Это возможность положить начало совсем другому качеству жизни.
7 дней, 7 практик, 7 прямых эфиров.
За это время обновится ваша нервная система, тело наполнится энергией, а мысли очистятся от мусора.
Регистрируйтесь — первая бонусная практика уже ждёт вас 🔽
[ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ]
🔥
5
❤
2
💯
2
Пост от 24.08.2026 17:24
196
0
2
Вступить в клуб «КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ» | Смотрите, какую глубину мы подготовили для вас в сентябре
Открываем новую тему Клуба — Вишудха: возвращение к своему голосу и свободе самовыражения
Можно многое чувствовать. Многое понимать о себе. Знать, чего хочется и чего больше не хочется. Но между внутренним ощущением и тем, что мы действительно позволяем себе сказать, показать и вынести в мир, иногда остаётся огромная дистанция.
Промолчать, чтобы не обидеть. Согласиться, хотя внутри давно «нет». Не попросить о важном. Не рассказать о своей идее, потому что «да кому это нужно». Сгладить мнение. Не проявиться. Или, наоборот, говорить много, но так и не сказать главного.
🩵Вишудха — пятый энергетический центр, который традиционно связывают с голосом, коммуникацией и самовыражением. И в сентябре нам интересно исследовать его гораздо шире, чем просто умение красиво говорить.
Это про способность переводить внутреннее во внешнее: замечать свою правду, находить для неё слова, говорить о желаниях и границах, проявлять идеи, вступать в настоящий контакт с другими и при этом не терять себя.
За четыре недели будем постепенно проходить этот путь.
На первой неделе начнём с диагностики: а как вообще звучит ваш собственный голос среди множества «надо», «правильно», «неудобно» и ожиданий окружающих? Где вы говорите свободно, а где автоматически уменьшаете громкость?
Дальше пойдём глубже.
Будем исследовать, почему мы молчим там, где хочется сказать; почему боимся быть неправильно понятыми; как говорить о своих желаниях и границах без необходимости нападать или оправдываться; и что меняется, когда человек разрешает себе быть видимым и слышимым.
А главное — будем не только говорить о самовыражении, но и работать с ним через состояние, тело, дыхание и собственный опыт.
🔥 Что вас ждёт внутри Клуба:
— 4 глубокие еженедельные практики Энергодыхания до 30 минут;
— 4 ежедневные поддерживающие практики до 15 минут;
— диагностики, эксперименты и трекеры изменений;
— музыкальные треки для закрепления состояния;
— поддерживающее пространство закрытого Telegram-канала.
В сентября нас ждут живые онлайн-эфиры с Ольгой Карловской и гипномедитации. И пойдем в еще одну тему — эмоциональную зрелость и уязвимость.
Если вы замечаете, что внутри вас гораздо больше мыслей, чувств, желаний и идей, чем вы позволяете себе выражать вовне, — сентябрь может стать месяцем, когда ваш собственный голос станет немного громче.
[ВСТУПИТЬ В КЛУБ «КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ]
Открываем новую тему Клуба — Вишудха: возвращение к своему голосу и свободе самовыражения
Можно многое чувствовать. Многое понимать о себе. Знать, чего хочется и чего больше не хочется. Но между внутренним ощущением и тем, что мы действительно позволяем себе сказать, показать и вынести в мир, иногда остаётся огромная дистанция.
Промолчать, чтобы не обидеть. Согласиться, хотя внутри давно «нет». Не попросить о важном. Не рассказать о своей идее, потому что «да кому это нужно». Сгладить мнение. Не проявиться. Или, наоборот, говорить много, но так и не сказать главного.
🩵Вишудха — пятый энергетический центр, который традиционно связывают с голосом, коммуникацией и самовыражением. И в сентябре нам интересно исследовать его гораздо шире, чем просто умение красиво говорить.
Это про способность переводить внутреннее во внешнее: замечать свою правду, находить для неё слова, говорить о желаниях и границах, проявлять идеи, вступать в настоящий контакт с другими и при этом не терять себя.
За четыре недели будем постепенно проходить этот путь.
На первой неделе начнём с диагностики: а как вообще звучит ваш собственный голос среди множества «надо», «правильно», «неудобно» и ожиданий окружающих? Где вы говорите свободно, а где автоматически уменьшаете громкость?
Дальше пойдём глубже.
Будем исследовать, почему мы молчим там, где хочется сказать; почему боимся быть неправильно понятыми; как говорить о своих желаниях и границах без необходимости нападать или оправдываться; и что меняется, когда человек разрешает себе быть видимым и слышимым.
А главное — будем не только говорить о самовыражении, но и работать с ним через состояние, тело, дыхание и собственный опыт.
🔥 Что вас ждёт внутри Клуба:
— 4 глубокие еженедельные практики Энергодыхания до 30 минут;
— 4 ежедневные поддерживающие практики до 15 минут;
— диагностики, эксперименты и трекеры изменений;
— музыкальные треки для закрепления состояния;
— поддерживающее пространство закрытого Telegram-канала.
В сентября нас ждут живые онлайн-эфиры с Ольгой Карловской и гипномедитации. И пойдем в еще одну тему — эмоциональную зрелость и уязвимость.
Если вы замечаете, что внутри вас гораздо больше мыслей, чувств, желаний и идей, чем вы позволяете себе выражать вовне, — сентябрь может стать месяцем, когда ваш собственный голос станет немного громче.
[ВСТУПИТЬ В КЛУБ «КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ]
❤🔥
6
🔥
5
💯
4
Пост от 23.08.2026 11:55
207
0
2
📝📝📝📝 «Дыхание. Мозг. Энергия»
Друзья, спасибо всем, кто был онлайн на эфире!
Мы сделали мощную практику ЭНЕРГОДЫХАНИЯ — тест-драйв того, что вас ждёт на курсе «Дыхание и мозг. Митохондрии». И это всего лишь 2% из 100% возможного.
Синхронизировали мозг, ритмы и клеточные батарейки. Отзывы говорят сами за себя.
Если вы пропустили эфир или технически не смогли к нам присоединиться — не беда. У вас есть возможность наверстать.
Запись вебинара уже доступна.
🔗 СМОТРЕТЬ ЭФИР
P.S. Если у вас есть вопросы — пишите в чат
Друзья, спасибо всем, кто был онлайн на эфире!
Мы сделали мощную практику ЭНЕРГОДЫХАНИЯ — тест-драйв того, что вас ждёт на курсе «Дыхание и мозг. Митохондрии». И это всего лишь 2% из 100% возможного.
Синхронизировали мозг, ритмы и клеточные батарейки. Отзывы говорят сами за себя.
Если вы пропустили эфир или технически не смогли к нам присоединиться — не беда. У вас есть возможность наверстать.
Запись вебинара уже доступна.
🔗 СМОТРЕТЬ ЭФИР
P.S. Если у вас есть вопросы — пишите в чат
❤
3