Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
2.3K
6.5K
74
12
46.1K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 343
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
876
ER
Общий
6.56%
Суточный
5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 283 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.08.2026 16:34
204
0
2
Что вы теряете каждый день из-за внутреннего напряжения?
Мы так привыкаем каждый день жить в напряжении, что это становится нормой: зажатые плечи, хаотичные мысли, фоновая усталость… Но каждый день это забирает у вас вполне конкретные вещи.
Время.
Вы дольше собираетесь с мыслями. Дольше входите в задачу. Дольше принимаете простые решения. Откладываете то, что можно было сделать за 20 минут, и носите это в голове весь день.
Концентрацию.
Когда тело напряжено, мозг тоже не в свободном режиме. Ему сложно держать фокус. Вы открываете документ, потом мессенджер, потом снова документ, потом вспоминаете еще десять дел. Вы заняты, а результата мало.
Деньги.
Напряжение влияет на решения. Их становится сложно принимать: быстро реагировать, долго держать фокус.
Качество общения.
Когда вы напряжены, даже обычный вопрос может звучать как претензия. Разговоры становятся короче, реакции резче, терпения меньше. Люди рядом могут быть ни при чем, но достается именно им.
Сон.
Тело ложится в кровать, а нервная система продолжает работать. И даже если вы спите, утром нет ощущения настоящего восстановления.
Желание действовать.
Это, пожалуй, самое неприятное. Постепенно пропадает вкус к движению. Не хочется начинать новое, общаться, планировать, решать и даже отдыхать. Хочется просто, чтобы никто не трогал.
Вы смотрите вокруг — все так живут, все в бесконечной гонке, да и общая обстановка сейчас угнетает. Поэтому кажется: «Норм, держимся дальше».
Но давайте представим, что вы можете научить свое тело отдыхать, наполняться энергией и быть сильным. Что мозг можно очистить от бесконечной «мыслемешалки» и напряжения, а сон сделать глубоким и спокойным.
Я не буду говорить вам, что сразу после этого вы заработаете миллион, накачаете пресс, откроете бизнес, встретите любовь — нужное подчеркнуть. Я скажу вам, что можно получать истинное наслаждение от жизни, не чувствовать себя загнанным и серым. Начать стоит именно с этого, остальное притянется по ходу.
С 7 сентября мы будем дышать на моем дыхательном челлендже «СИЛА МИТОХОНДРИЙ. Дыхание и мозг». Это возможность положить начало совсем другому качеству жизни.
7 дней, 7 практик, 7 прямых эфиров.
За это время обновится ваша нервная система, тело наполнится энергией, а мысли очистятся от мусора.
Регистрируйтесь — первая бонусная практика уже ждёт вас 🔽
[ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ]
Мы так привыкаем каждый день жить в напряжении, что это становится нормой: зажатые плечи, хаотичные мысли, фоновая усталость… Но каждый день это забирает у вас вполне конкретные вещи.
Время.
Вы дольше собираетесь с мыслями. Дольше входите в задачу. Дольше принимаете простые решения. Откладываете то, что можно было сделать за 20 минут, и носите это в голове весь день.
Концентрацию.
Когда тело напряжено, мозг тоже не в свободном режиме. Ему сложно держать фокус. Вы открываете документ, потом мессенджер, потом снова документ, потом вспоминаете еще десять дел. Вы заняты, а результата мало.
Деньги.
Напряжение влияет на решения. Их становится сложно принимать: быстро реагировать, долго держать фокус.
Качество общения.
Когда вы напряжены, даже обычный вопрос может звучать как претензия. Разговоры становятся короче, реакции резче, терпения меньше. Люди рядом могут быть ни при чем, но достается именно им.
Сон.
Тело ложится в кровать, а нервная система продолжает работать. И даже если вы спите, утром нет ощущения настоящего восстановления.
Желание действовать.
Это, пожалуй, самое неприятное. Постепенно пропадает вкус к движению. Не хочется начинать новое, общаться, планировать, решать и даже отдыхать. Хочется просто, чтобы никто не трогал.
Вы смотрите вокруг — все так живут, все в бесконечной гонке, да и общая обстановка сейчас угнетает. Поэтому кажется: «Норм, держимся дальше».
Но давайте представим, что вы можете научить свое тело отдыхать, наполняться энергией и быть сильным. Что мозг можно очистить от бесконечной «мыслемешалки» и напряжения, а сон сделать глубоким и спокойным.
Я не буду говорить вам, что сразу после этого вы заработаете миллион, накачаете пресс, откроете бизнес, встретите любовь — нужное подчеркнуть. Я скажу вам, что можно получать истинное наслаждение от жизни, не чувствовать себя загнанным и серым. Начать стоит именно с этого, остальное притянется по ходу.
С 7 сентября мы будем дышать на моем дыхательном челлендже «СИЛА МИТОХОНДРИЙ. Дыхание и мозг». Это возможность положить начало совсем другому качеству жизни.
7 дней, 7 практик, 7 прямых эфиров.
За это время обновится ваша нервная система, тело наполнится энергией, а мысли очистятся от мусора.
Регистрируйтесь — первая бонусная практика уже ждёт вас 🔽
[ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЧЕЛЛЕНДЖЕ]
🔥
5
❤
2
💯
2
Пост от 24.08.2026 17:24
196
0
2
Вступить в клуб «КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ» | Смотрите, какую глубину мы подготовили для вас в сентябре
Открываем новую тему Клуба — Вишудха: возвращение к своему голосу и свободе самовыражения
Можно многое чувствовать. Многое понимать о себе. Знать, чего хочется и чего больше не хочется. Но между внутренним ощущением и тем, что мы действительно позволяем себе сказать, показать и вынести в мир, иногда остаётся огромная дистанция.
Промолчать, чтобы не обидеть. Согласиться, хотя внутри давно «нет». Не попросить о важном. Не рассказать о своей идее, потому что «да кому это нужно». Сгладить мнение. Не проявиться. Или, наоборот, говорить много, но так и не сказать главного.
🩵Вишудха — пятый энергетический центр, который традиционно связывают с голосом, коммуникацией и самовыражением. И в сентябре нам интересно исследовать его гораздо шире, чем просто умение красиво говорить.
Это про способность переводить внутреннее во внешнее: замечать свою правду, находить для неё слова, говорить о желаниях и границах, проявлять идеи, вступать в настоящий контакт с другими и при этом не терять себя.
За четыре недели будем постепенно проходить этот путь.
На первой неделе начнём с диагностики: а как вообще звучит ваш собственный голос среди множества «надо», «правильно», «неудобно» и ожиданий окружающих? Где вы говорите свободно, а где автоматически уменьшаете громкость?
Дальше пойдём глубже.
Будем исследовать, почему мы молчим там, где хочется сказать; почему боимся быть неправильно понятыми; как говорить о своих желаниях и границах без необходимости нападать или оправдываться; и что меняется, когда человек разрешает себе быть видимым и слышимым.
А главное — будем не только говорить о самовыражении, но и работать с ним через состояние, тело, дыхание и собственный опыт.
🔥 Что вас ждёт внутри Клуба:
— 4 глубокие еженедельные практики Энергодыхания до 30 минут;
— 4 ежедневные поддерживающие практики до 15 минут;
— диагностики, эксперименты и трекеры изменений;
— музыкальные треки для закрепления состояния;
— поддерживающее пространство закрытого Telegram-канала.
В сентября нас ждут живые онлайн-эфиры с Ольгой Карловской и гипномедитации. И пойдем в еще одну тему — эмоциональную зрелость и уязвимость.
Если вы замечаете, что внутри вас гораздо больше мыслей, чувств, желаний и идей, чем вы позволяете себе выражать вовне, — сентябрь может стать месяцем, когда ваш собственный голос станет немного громче.
[ВСТУПИТЬ В КЛУБ «КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ]
Открываем новую тему Клуба — Вишудха: возвращение к своему голосу и свободе самовыражения
Можно многое чувствовать. Многое понимать о себе. Знать, чего хочется и чего больше не хочется. Но между внутренним ощущением и тем, что мы действительно позволяем себе сказать, показать и вынести в мир, иногда остаётся огромная дистанция.
Промолчать, чтобы не обидеть. Согласиться, хотя внутри давно «нет». Не попросить о важном. Не рассказать о своей идее, потому что «да кому это нужно». Сгладить мнение. Не проявиться. Или, наоборот, говорить много, но так и не сказать главного.
🩵Вишудха — пятый энергетический центр, который традиционно связывают с голосом, коммуникацией и самовыражением. И в сентябре нам интересно исследовать его гораздо шире, чем просто умение красиво говорить.
Это про способность переводить внутреннее во внешнее: замечать свою правду, находить для неё слова, говорить о желаниях и границах, проявлять идеи, вступать в настоящий контакт с другими и при этом не терять себя.
За четыре недели будем постепенно проходить этот путь.
На первой неделе начнём с диагностики: а как вообще звучит ваш собственный голос среди множества «надо», «правильно», «неудобно» и ожиданий окружающих? Где вы говорите свободно, а где автоматически уменьшаете громкость?
Дальше пойдём глубже.
Будем исследовать, почему мы молчим там, где хочется сказать; почему боимся быть неправильно понятыми; как говорить о своих желаниях и границах без необходимости нападать или оправдываться; и что меняется, когда человек разрешает себе быть видимым и слышимым.
А главное — будем не только говорить о самовыражении, но и работать с ним через состояние, тело, дыхание и собственный опыт.
🔥 Что вас ждёт внутри Клуба:
— 4 глубокие еженедельные практики Энергодыхания до 30 минут;
— 4 ежедневные поддерживающие практики до 15 минут;
— диагностики, эксперименты и трекеры изменений;
— музыкальные треки для закрепления состояния;
— поддерживающее пространство закрытого Telegram-канала.
В сентября нас ждут живые онлайн-эфиры с Ольгой Карловской и гипномедитации. И пойдем в еще одну тему — эмоциональную зрелость и уязвимость.
Если вы замечаете, что внутри вас гораздо больше мыслей, чувств, желаний и идей, чем вы позволяете себе выражать вовне, — сентябрь может стать месяцем, когда ваш собственный голос станет немного громче.
[ВСТУПИТЬ В КЛУБ «КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ]
❤🔥
6
🔥
5
💯
4
Пост от 23.08.2026 11:55
207
0
2
📝📝📝📝 «Дыхание. Мозг. Энергия»
Друзья, спасибо всем, кто был онлайн на эфире!
Мы сделали мощную практику ЭНЕРГОДЫХАНИЯ — тест-драйв того, что вас ждёт на курсе «Дыхание и мозг. Митохондрии». И это всего лишь 2% из 100% возможного.
Синхронизировали мозг, ритмы и клеточные батарейки. Отзывы говорят сами за себя.
Если вы пропустили эфир или технически не смогли к нам присоединиться — не беда. У вас есть возможность наверстать.
Запись вебинара уже доступна.
🔗 СМОТРЕТЬ ЭФИР
P.S. Если у вас есть вопросы — пишите в чат
Друзья, спасибо всем, кто был онлайн на эфире!
Мы сделали мощную практику ЭНЕРГОДЫХАНИЯ — тест-драйв того, что вас ждёт на курсе «Дыхание и мозг. Митохондрии». И это всего лишь 2% из 100% возможного.
Синхронизировали мозг, ритмы и клеточные батарейки. Отзывы говорят сами за себя.
Если вы пропустили эфир или технически не смогли к нам присоединиться — не беда. У вас есть возможность наверстать.
Запись вебинара уже доступна.
🔗 СМОТРЕТЬ ЭФИР
P.S. Если у вас есть вопросы — пишите в чат
❤
3
Пост от 23.08.2026 09:55
190
0
0
Роман благодарю вас за крутой вебинар🔥🙏все как всегда мощно, без воды, структурно, энергии выгон😂🚀🚀🚀летим дальше с вами 🚀благодарю вас и вашу команду за невероятные знания, а главное состояние и энергии на 1000000%, я с вами и жду страрта🔥🇺🇸💃💃💃
❤
6
💯
2
🔥
1
Пост от 22.08.2026 12:15
269
1
2
ОТДАЕТЕ СВОЕ МЕСТО ДРУГОМУ? Время присоединиться 🔥
22 августа. Роман уже в эфире.
В нумерологии 22 называют числом созидателя — его связывают с переходом от замысла к реальному действию, когда идея перестаёт оставаться только в голове и получает воплощение.
И сложно было придумать более точную дату для этой встречи.
🔗ПЕРЕЙТИ СРАЗУ К ВЕБИНАРУ
22 августа. Роман уже в эфире.
В нумерологии 22 называют числом созидателя — его связывают с переходом от замысла к реальному действию, когда идея перестаёт оставаться только в голове и получает воплощение.
И сложно было придумать более точную дату для этой встречи.
🔗ПЕРЕЙТИ СРАЗУ К ВЕБИНАРУ
❤🔥
2
🔥
2
😎
2
Пост от 22.08.2026 11:00
400
2
3
⚠️ 3 ВРЕДНЫХ СОВЕТА НА СЕГОДНЯ
Если вы ещё не зарегистрировались на сегодняшний вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия», вот три отличных способа ничего не менять.
Вредный совет №1. Продолжайте называть всё словом «усталость».
⬅️ Проснулись разбитым — усталость.
⬅️ Не можете собрать голову к обеду — усталость.
⬅️ Откладываете важное — усталость.
⬅️ К вечеру тело лежит, а мозг продолжает куда-то бежать — тоже она.
Очень удобно. Главное — не задаваться вопросом, почему четыре совершенно разных состояния мы называем одним словом и пытаемся чинить одинаково.
Вредный совет №2. Если нет энергии — просто сильнее себя мотивируйте.
Кофе. Список задач. «Соберись». Ещё один рывок.
И ни в коем случае не интересуйтесь, откуда вообще берётся энергия, которую должен использовать мозг. Что здесь делают митохондрии. Как связаны дыхание, газообмен, нервная система и способность организма переключать состояние.А то вдруг окажется, что проблема не всегда в вашей силе воли.
Вредный совет №3. Отложите регистрацию на потом.
Вот это особенно хороший совет
Потому что вебинар уже сегодня, 22 августа, в 12:00 МСК.
Участие — 0 ₽. А ссылка на регистрацию ещё активна.
👉🏻[ЛАЗЕЙКА НА ПРАКТИКУ ЭНЕРГОДЫХАНИЯ]
Сегодня я впервые соберу в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → МИТОХОНДРИИ → ЭНЕРГИЯ → СОСТОЯНИЕ.
Без формата «подышите — и станет легче».
Хочу, чтобы после этой встречи у вас осталось понимание, что на самом деле происходит с вашим ресурсом и где в этой системе находятся рычаги, на которые мы можем влиять.
А в финале вообще перестанем разговаривать.
Проведу авторскую практику «Активация внутреннего ресурса», чтобы разницу можно было не только понять головой, но и понаблюдать за собственным состоянием прямо во время встречи.
🔗 Ссылка пока открыта
Если читаете этот пост до начала вебинара — вы ещё успеваете.
А вот сохранять его в «избранное, чтобы зарегистрироваться потом» — пожалуй, будет вредным советом №4 😁
Регистрируйтесь сейчас. В 12:00 начинаем.
Если вы ещё не зарегистрировались на сегодняшний вебинар «Дыхание. Мозг. Энергия», вот три отличных способа ничего не менять.
Вредный совет №1. Продолжайте называть всё словом «усталость».
⬅️ Проснулись разбитым — усталость.
⬅️ Не можете собрать голову к обеду — усталость.
⬅️ Откладываете важное — усталость.
⬅️ К вечеру тело лежит, а мозг продолжает куда-то бежать — тоже она.
Очень удобно. Главное — не задаваться вопросом, почему четыре совершенно разных состояния мы называем одним словом и пытаемся чинить одинаково.
Вредный совет №2. Если нет энергии — просто сильнее себя мотивируйте.
Кофе. Список задач. «Соберись». Ещё один рывок.
И ни в коем случае не интересуйтесь, откуда вообще берётся энергия, которую должен использовать мозг. Что здесь делают митохондрии. Как связаны дыхание, газообмен, нервная система и способность организма переключать состояние.А то вдруг окажется, что проблема не всегда в вашей силе воли.
Вредный совет №3. Отложите регистрацию на потом.
Вот это особенно хороший совет
Потому что вебинар уже сегодня, 22 августа, в 12:00 МСК.
Участие — 0 ₽. А ссылка на регистрацию ещё активна.
👉🏻[ЛАЗЕЙКА НА ПРАКТИКУ ЭНЕРГОДЫХАНИЯ]
Сегодня я впервые соберу в одну систему:
ДЫХАНИЕ → НЕРВНАЯ СИСТЕМА → МОЗГ → МИТОХОНДРИИ → ЭНЕРГИЯ → СОСТОЯНИЕ.
Без формата «подышите — и станет легче».
Хочу, чтобы после этой встречи у вас осталось понимание, что на самом деле происходит с вашим ресурсом и где в этой системе находятся рычаги, на которые мы можем влиять.
А в финале вообще перестанем разговаривать.
Проведу авторскую практику «Активация внутреннего ресурса», чтобы разницу можно было не только понять головой, но и понаблюдать за собственным состоянием прямо во время встречи.
🔗 Ссылка пока открыта
Если читаете этот пост до начала вебинара — вы ещё успеваете.
А вот сохранять его в «избранное, чтобы зарегистрироваться потом» — пожалуй, будет вредным советом №4 😁
Регистрируйтесь сейчас. В 12:00 начинаем.
🔥
3
💯
2
Пост от 22.08.2026 09:00
194
0
1
[ВЕБИНАР]🔥СЕГОДНЯ СОБИРАЕМ ПАЗЛ
Последние несколько дней мы разбирали историю по кусочкам. Сначала обнаружили, что «нет энергии» у каждого выглядит совершенно по-разному.
Потом спустились внутрь клетки и познакомились с митохондриями.
Выяснили, почему наличие топлива ещё не означает, что клетка уже получила удобную для работы энергию.
Дошли до мозга и увидели, что сидеть за компьютером — не значит «ничего не расходовать».
И остановились на самом интересном вопросе:
ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ ДЫХАНИЕ?
Сегодня отвечу.
Причём мне важно не просто рассказать вам несколько красивых фактов. К концу встречи у вас должна сложиться одна карта организма, на которой дыхание, мозг, состояние и клеточная энергетика перестают существовать отдельными темами.
А потом перейдём от карты к практике.
Сегодня, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».
Последние несколько дней мы разбирали историю по кусочкам. Сначала обнаружили, что «нет энергии» у каждого выглядит совершенно по-разному.
Потом спустились внутрь клетки и познакомились с митохондриями.
Выяснили, почему наличие топлива ещё не означает, что клетка уже получила удобную для работы энергию.
Дошли до мозга и увидели, что сидеть за компьютером — не значит «ничего не расходовать».
И остановились на самом интересном вопросе:
ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ ДЫХАНИЕ?
Сегодня отвечу.
Причём мне важно не просто рассказать вам несколько красивых фактов. К концу встречи у вас должна сложиться одна карта организма, на которой дыхание, мозг, состояние и клеточная энергетика перестают существовать отдельными темами.
А потом перейдём от карты к практике.
Сегодня, 12:00 МСК.
«ДЫХАНИЕ. МОЗГ. ЭНЕРГИЯ».