Телеграм канал «Energybreathing»

Мой главный принцип: сначала прожить самому, потом передавать другим

Только что закончил свою личную практику и подумал: а я ведь не передаю людям ничего, в чем бы не был абсолютно уверен. Или чего не пробовал бы сам.

Энергодыхание — практика, с которой я живу каждый день.

Я не просыпаюсь идеальным и просветленным. У меня, как и у любого человека, бывает усталость, неурядицы, моменты, когда все идет не по плану. Разница только в том, что я знаю, что с этим делать.

🔻Когда я чувствую, что теряю опору — я дышу.
🔻Когда перегружен решениями и ответственностью — я дышу.
🔻Когда нужно быстро переключиться из хаоса в ясность — уже догадались, что я делаю? Правильно — дышу.

Для меня это такой же навык, который требует регулярной практики, как для спортсмена — ежедневные тренировки, а для музыканта — ежедневные часы за инструментом. Именно постоянство делает этот навык по-настоящему рабочим. И чем дольше я практикую, тем глубже ощущаю изменения.

Поэтому всё, что я даю в Клубе «Контекст результатов» и на своих курсах, я сначала проживаю сам.

Этот метод не раз помогал мне выходить из состояний, в которых, казалось, решения уже нет. Однажды он буквально спас мне жизнь. Эту историю многие из вас уже знают.

Я убеждён: изменить своё состояние человек способен сам, если у него есть правильный инструмент и понимание, как им пользоваться.

Именно с этого начинается практикум «Энергочеловек XXI века».

📅 29 июля в 12:00 (МСК).

Участие бесплатное, нужна только предварительная регистрация.

ЗАНЯТЬ МЕСТО

P.S. Участники практикума уже получили первый подарок — «Паспорт Энергочеловека XXI века», фиксируют свою отправную точку и слушают специальный трек-медитацию Restart. Завтра они смогут сравнить своё состояние до и после практики не по ощущениям, а по собственным записям.

Уже в 13:00 (по мск) встречаемся на совместном эфире с Бибигуль Кушалиевой, нейробиологом, тренером по развитию интеллекта и автором книги «С заботой о мозге».

Поговорим о том, что волнует многих:

Почему после практик становится легче… но спустя время состояние снова откатывается назад?

Разберем всю цепочку:

🔹 как дыхание быстро снимает стресс и возвращает ресурс;
🧠 почему мозг возвращает нас в старые сценарии;
🧠 что нужно сделать, чтобы спокойствие, энергия и ясная голова стали вашим постоянным состоянием.

🎁 Для всех участников эфира подготовили подарок.

Старт уже сегодня в 13:00 (мск)

прямая ссылка на зум, тут

гадость редкостная — всем рекомендую 😅

чем вы "развлекаетесь" для здоровья?

Доброе воскресное утро, друзья!Есть отличная новость.

27 июля в 13:00 (мск)приглашаю вас на совместный эфир с нейробиологом, тренером по развитию интеллекта, автором книги «С заботой о мозге» и основателем нейротренингового центра в Москве — Бибигуль Кушалиевой.

Тема, на мой взгляд, сейчас актуальна как никогда.

Почему после многих практик становится легче… а спустя время состояние снова откатывается назад?

На эфире мы соединим дыхание и нейрофизиологию мозга и покажем полную картину.

Я расскажу:
🔹 почему дыхание так быстро меняет состояние;
🔹 как организм выходит из режима хронического стресса;
🔹 почему уже через несколько минут появляется ощущение энергии и внутреннего ресурса.

А Бибигуль объяснит:
🧠 почему мозг со временем возвращает нас в привычные сценарии;
🧠 почему одного расслабления недостаточно;
🧠 как тренировка внимания, памяти и нервной системы помогает сделать ресурсное состояние стабильным, а не временным.

Наша задача — показать вам всю цепочку:

как с помощью дыхания быстро вернуть себе ресурс и что сделать, чтобы это состояние стало новой нормой, а не редкими "просветами"

🎁 Для всех, кто будет на эфире онлайн, мы подготовили подарок.

Очень рекомендую быть, ставьте напоминания.