Телеграм канал «Energybreathing»

21 июня я буду на Главной сцене Дня Йоги в Царицыно

Почему я туда еду?

Хочу, чтобы ты почувствовал на себе, как дыхание может изменить состояние за считанные минуты. И чтобы это также испытали одновременно сотни людей.

За моей спиной — 15 лет работы, 160+ центров по миру и корпоративные программы для крупных компаний. Но самое важное — путем исследования и практики я зафиксировал феномен энергии Сома в теле и провел в состояние Самадхи более 50 человек.

21 июня в 15:00 на Главной сцене Царицыно я проведу практику Энергодыхания

Никаких непонятных абстракций, только ритм и физика, включающие тело с первого раза. Ты узнаешь, как дыхание в особых ритмах помогает быстро запускать состояние уверенности, ясности и удовольствия. Состояние приходит не из головы, а из тела, и я покажу, как это работает.

Вход на практику свободный для всех гостей, независимо от категории билета. Просто приходи и дыши. Увидимся там

ЧТО ДЕЛАЕШЬ?
Смотришь кино вместе с Романом Карловским в тему Свадхистаны 🎬

Делюсь: этот месяц в Клубе мы проживаем через тему удовольствия. Раскачиваем Свадхистану. И главное — не путаем ↩️

Свадхистана — это не просто про “приятно провести время”. Не только про секс или вкусно поесть (хотя, кто спорит, это тоже прекрасно).

Но если глубже — это про способность чувствовать жизнь. Своё тело, свои желания, свои настоящие импульсы.

📌Замечать, где тебе хорошо, а где ты уже давно живёшь на автомате.

И весь этот месяц в Клубе мы не просто “изучаем тему”. Мы в неё входим.

Через практики дыхания. Через музыку. Через тело. Через маленькие упражнения в течение дня. Через разговоры и честную рефлексию.

И, как оказалось, через кино тоже.

Потому что кино очень хорошо показывает то, что мы часто не замечаем в себе.

На этой неделе внутри Клуба вышла новая подборка фильмов.

1️⃣«Любовь по вызову» — история взрослой женщины, которая после долгих лет жизни “как правильно” впервые решает встретиться со своими настоящими желаниями.

Это очень тонкий фильм про возраст, тело, сексуальность, стыд и право наконец перестать жить только для других.

2️⃣«Чёрный лебедь» — история девушки, которая настолько стремится к идеалу и контролю, что постепенно теряет контакт с собой, своим телом и удовольствием.

3️⃣«Танец-вспышка» — история молодой женщины, которая работает на тяжёлой работе, но не отпускает свою мечту танцевать.

Это фильм про движение, свободу, тело и смелость идти за тем, что тебя по-настоящему оживляет.

И это только половина подборки.

Внутри ещё три сильных и неожиданных фильма, которые раскрывают эту тему совсем с другой стороны.

Плюс трекер просмотра, чтобы не просто “посмотреть и забыть”, а замечать, что откликается, где цепляет и что внутри начинает двигаться.

И новая ежедневная практика Энергодыхания на закрепление состояния удовольствия как образа жизни.

⚡️⚡️⚡️Что мне особенно нравится в нашем формате — в Клуб можно зайти в любой момент и не чувствовать, что ты опоздал.

Сейчас внутри уже открыты восемь практик на Муладхару — про опору, безопасность и базовую устойчивость.

И параллельно собирается весь блок Свадхистаны — ещё восемь практик про удовольствие, тело и чувствительность.

То есть вы не заходите “в середину процесса”. Вы заходите в уже собранное пространство, где можно двигаться в своём темпе.

Просто брать и делать то, что вам нужно именно сейчас. И идти вместе с нами дальше. Огонь?

[ВОЙТИ В КОНТЕКСТ РЕЗУЛЬТАТОВ]

Я давно живу и 25 лет занимаюсь медитациями. В том числе дыхательными. Да, это очень эффективный способ стяжать энергию, наполниться праной. Энергодыхание - это моя любовь. Я дышу системно и систематически по вашим методикам, Роман, уже два года. Это помогает телу оздоравливаться и омолаживаться и жить активной жизнью. Роман, знаю и чувствую, что вы Мастер и благодарю вас за метод и ваше служение🙏🙏🙏

После 35 организм выставляет счета

В 20 ты мог не спать, жить в стрессе, заливать все это алкоголем и быстро восстанавливаться. После 35 тело перестает прощать такое отношение: тревога, бессонница, хроническая усталость, энергия на нуле.

Самое безумное, что большинство продолжают снимать так стресс. Алкоголь кажется отдыхом, но он берет спокойствие в долг: сегодня стало легче, а завтра тревоги еще больше, энергии еще меньше, и снова хочется заглушить.

Это петля. И многие в ней застревают надолго.

Если у тебя бизнес, семья, ответственность, вопрос не в краткосрочном облегчении, а в том, как восстанавливаться регулярно и не выгореть к 40. Спорт, баня, прогулки — все это работает. Но есть инструмент, который всегда с тобой и не требует абонемента, времени на дорогу и дополнительных ресурсов. Дыхание.

Ты не можешь приказать нервной системе успокоиться, но можешь изменить ритм дыхания. А вместе с ним меняется уровень стресса, концентрация и твоя способность выдерживать нагрузку.

На этом и построено Энергодыхание: конкретные ритмы, которые тренируют нервную систему и возвращают ресурс за считанные минуты.

Не верь мне на слово. Попробуй дыхательную практику и понаблюдай, что произойдет с твоим состоянием через несколько минут. Потому что иногда нервной системе нужен другой ритм дыхания.

100 000+ практик по всему миру уже подтвердили: это работает 👍🏻

После 35 организм выставляет счета

В 20 ты мог не спать, жить в стрессе, заливать все это алкоголем и быстро восстанавливаться. После 35 тело перестает прощать такое отношение: тревога, бессонница, хроническая усталость, энергия на нуле.

Самое безумное, что большинство продолжают снимать так стресс. Алкоголь кажется отдыхом, но он берет спокойствие в долг: сегодня стало легче, а завтра тревоги еще больше, энергии еще меньше, и снова хочется заглушить.

Это петля. И многие в ней застревают надолго.

Если у тебя бизнес, семья, ответственность, вопрос не в краткосрочном облегчении, а в том, как восстанавливаться регулярно и не выгореть к 40. Спорт, баня, прогулки — все это работает. Но есть инструмент, который всегда с тобой и не требует абонемента, времени на дорогу и дополнительных ресурсов. Дыхание.

Ты не можешь приказать нервной системе успокоиться, но можешь изменить ритм дыхания. А вместе с ним меняется уровень стресса, концентрация и твоя способность выдерживать нагрузку. Именно на этом построено Энергодыхание: конкретные ритмы, которые тренируют нервную систему и возвращают ресурс за считанные минуты.

Этот инструмент я даю в закрытом клубе. Если устал заливать стресс и хочешь научиться восстанавливаться по-другому — нажми на кнопку ниже, чтобы подать заявку.

Не верь мне на слово. Попробуй дыхательную практику и понаблюдай, что произойдет с твоим состоянием через несколько минут. Потому что иногда нервной системе нужен другой ритм дыхания.

Опасность быть одному

Вчера поймал себя на такой мысли:
как много мы говорим о силе духа и как мало о том, что настоящая сила иногда выглядит как признание своей уязвимости.

Есть странная закономерность: когда боль достигает пика, она почти всегда пытается изолировать нас. Она шепчет, что никто не поймет, что мы слишком тяжелые для других, что легче перетерпеть в тишине. И самая опасная часть этой ловушки — иллюзия, что мы справимся сами, если просто сожмем зубы.

Но в состоянии глубокого стресса мозг перестает адекватно оценивать реальность: он видит туннель без света. Именно в этот момент нам нужен внешний регулятор — голос другого человека, который вернет нас в пространство вариативности, где можно дышать спокойно.

Хочу напомнить простую вещь:
тяжелое состояние — это не приговор
Химию тела, ритм и дыхание можно поменять. Даже когда кажется, что все рухнуло, всегда остается микро-шаг, который удержит тебя в жизни.

Те, кто не ждут легких решений, а чувствуют запрос на глубину и в поиске таких микро-шагов — встречаются в моем закрытом клубе. Там мы разбираем тяжелые состояния через тело, дыхание и понимание нервной системы. Я не даю обещаний, что станет легко, но знаю точно: из этой тьмы можно выйти собранным и настоящим.

Если сейчас чувствуешь, что нужна опора — не оставайся с этим один. Переходи по ссылке, чтобы подать заявку в закрытое общество.

20 июня, состоится что-то особенное…

Маленькая группа на 20-30 человек.
Без сцены, без режиссуры и очень личное, почти магическое погружение в тайны дыхания, наслаждения и космических закрытых технологий...👩‍🚀👩‍🚀
Рядом со мной будет Александр Николаевич Блинков — поведенческий и космический биолог, который более двадцати лет как практикует, так и изучает с научной стороны именно те состояния, в которые я веду людей через тело и дыхание…

Мы с Александром много лет не проводили совместных мероприятий.
Но раз в 5-7 лет случаются чудеса совместных встреч...
А если ты проходил хотя бы одну программу со мной, то знаешь, что настоящее чудо всегда кроется в изменении состояния...🧠🌪️

⚪️20 июня. Москва.
⚪️Меньше 30 человек в группе.
⚪️Если откликнулось — сразу пиши Милане Павловне @spacesleeps в личку слово «ВЕЧЕР».
Она расскажет детали и закрепит за тобой место.

Стоимость: 25 000 ₽
Важно: Александр Николаевич выделил лишь 15 мест только для вас…