Телеграм канал «Energybreathing»

Кто они, ваши воришки энергии?

Иногда это называют «балансом частот» или обменом электромагнитной энергией. Но научных оснований считать, что при встрече люди буквально выравнивают вибрации своих электромагнитных полей, нет.

При этом само ощущение вполне реально.
Мы постоянно считываем состояние окружающих: интонацию, мимику, позу, темп речи, дыхание и уровень напряжения. Если рядом человек раздражён, тревожен или постоянно жалуется, наша нервная система может подстроиться под этот эмоциональный фон.

Особенно если во время общения приходится:
— контролировать каждое слово — подавлять свои эмоции — оправдываться или защищаться — выдерживать обесценивание — изображать интерес и спокойствие — игнорировать собственные границы

После такого контакта вы действительно можете чувствовать усталость. Но человек не обязательно «украл вашу энергию». Возможно, ваша система потратила слишком много сил, чтобы сохранять безопасность и адаптироваться.

Понаблюдайте:
Рядом с кем вы напрягаете плечи и задерживаете вдох? После каких разговоров появляется ясность, а после каких внутренний шум? Где вы можете оставаться собой, а где постоянно контролируете себя?

Ваше окружение влияет на ваше состояние. Поэтому важно не искать у людей «низкие вибрации», а замечать собственную реакцию и вовремя восстанавливаться после тяжёлого общения.

Берегите не абстрактные вибрации, а своё внимание, границы и способность возвращаться к себе.

Наш Мозг - это не только мысли и эмоции, это ритмы, гормоны и состояние тела

Как этим всем управлять?

Каждый вдох меняет нейронные сети. Хотите ясность, начни с ритма.

Гипоксия и гиперкапния - ваша тренировка.
Управляемое дыхание учит тело адаптироваться. Это как бег по утрам, только без беговой дорожки.

Концентрация - не черта характера, а дыхательный ритм. 6, 20 и 100 вдохов в минуту - разные ритмы мозга, разная сила фокуса. Это не эзотерика, это ЭЭГ.

Тело можно заряжать, как батарейку. Выносливость и стрессоустойчивость растут с вариабельностью сердечного ритма (HRV). И да, её можно прокачать.

Все ищут просветление. Но забывают, что путь к нему лежит через лёгкие. И это не метафора: дыхание - вход в состояние, где нет сомнений и есть опора. Состояние без мыслей, без тревог. Без таблеток и ретритов.

Тревожность, бессонница, гипертония убираются дыханием.

❗️ Наука доказала: дыхание перестраивает мозг.
Гарвард, Сколтех, лаборатории по всему миру.

Если вы не управляешь дыханием, вами управляют импульсы.
Все срывы, паники, «не могу сосредоточиться» от разбалансированной дыхательной системы.

Возьмите руль обратно. Начните дышать осознанно.

Друзья, сегодня я хочу с вами посоветоваться.

Я часто делюсь с вами здесь своими практиками под конкретное состояние, что если вам не придётся искать практику, когда в моменте нужно переключить состояние?

Я хочу собрать практики в отдельные подборки:

Для женщин:

-на снятие напряжения в теле и пробуждение чувственности;
-на расслабление и гармонизацию состояния;
-на выход из хаоса и остановку внутреннего диалога.

И отдельная подборка для мужчин:

-для принятия точных решений в бизнесе и рабочих процессах;
-на быстрое восстановление мозговой активности и ресурса;
-на фокус и концентрацию внимания.

Пишите, что думаете об этом, на какие состояния именно вы хотели бы получить практики и нужны ли такие подборки в быстром доступе?

ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА УЖЕ ЖДЁТ ВАС 🔥

Скорее открывайте, не откладывайте на потом. Эти 50 минут получились настолько мощными, что способны перезагрузить ваши выходные. А если решитесь, изменят и жизнь.

Внутри подробная методичка по ритмам дыхания и состоянию, чтобы материал остался с вами надолго. А в финале — практика, которая раньше звучала только на закрытых эфирах.

Включайте прямо сейчас. Не откладывайте 👇

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Роман в эфире, а вы? 🦄

Присоединяйтесь по ссылке, успевайте, пока открыта вебинарная комната https://pruffme.com/landing/u2661362/tmp1790357562

Дышим вместе буквально через 10 минут. Сегодня Роман проведёт практику, которую раньше давал на закрытых VIP-эфирах.

Новый трек, совместная практика и раскрытые секреты сегодня в 12.00 на эфире «Состояние решает»

Если вдруг ещё не зарегистрировались 🔽

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ