Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
1.9K
6.5K
48
3
46.1K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 027
Сегодня
+10
Просмотров на пост
Всего
1 378
ER
Общий
9.65%
Суточный
6.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 881 поста
Смотреть все посты
Пост от 16.05.2026 16:23
405
6
6
🫁 ПАТЕНТЫ НА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ В РОССИИ: ВСЕГО ДВА!
Многие слышали про метод Бутейко или гимнастику Стрельниковой. Но знаете ли вы, что в России официально запатентованы только два целостных дыхательных метода?
📜 1. 2006 год — Метод Бутейко (патент RU 2276599 C2)
Авторы: Лариса и Маргарита Бутейко.
🔹 Основа: уменьшение глубины вдоха и сознательная регуляция дыхания.
🔹 Первый этап — дыхательный контроль: расслабление мышц, снижение гипервентиляции.
🔹 Второй этап — психофизиологическая саморегуляция: внимание направляется на органы, создаются ощущения тепла, притока крови, снижения боли.
🔹 Цель: восстановление газового баланса и управление состоянием через дыхание.
📜 2. 2024 год — Метод Энергодыхания (патент RU 2839009 C2)
Автор и патентообладатель: Роман Карловский.
🔹 Основа: чередование активного дыхания (6–150 циклов/мин) и «окон» медленного дыхания.
🔹 Дыхание синхронизировано с музыкой и фонограммой.
🔹 Эффект: управляемая гипоксия и гиперкапния, активация симпатической и парасимпатической систем, выброс дофамина и серотонина.
🔹 Цель: снижение стресса, улучшение концентрации, активация внутренних ресурсов и развитие мозга.
⚖️ Главное отличие
Метод Бутейко → классическая терапия: контроль дыхания + работа с вниманием.
Метод Энергодыхания → современный нейропсихофизиологический подход: дыхательные фазы + музыка + исследования мозга (EEG, Сколтех).
✨ Факт:
Сегодня в России официально зарегистрированы только два патента на дыхательные методы как целостные системы. Всё остальное — авторские школы и гимнастики без патентной защиты.
НАШ ПАТЕНТ | ОТЗЫВ 1 | ОТЗЫВ 2 | ОТЗЫВ 3 | ОТЗЫВ 4 | ОТЗЫВ 5
Многие слышали про метод Бутейко или гимнастику Стрельниковой. Но знаете ли вы, что в России официально запатентованы только два целостных дыхательных метода?
📜 1. 2006 год — Метод Бутейко (патент RU 2276599 C2)
Авторы: Лариса и Маргарита Бутейко.
🔹 Основа: уменьшение глубины вдоха и сознательная регуляция дыхания.
🔹 Первый этап — дыхательный контроль: расслабление мышц, снижение гипервентиляции.
🔹 Второй этап — психофизиологическая саморегуляция: внимание направляется на органы, создаются ощущения тепла, притока крови, снижения боли.
🔹 Цель: восстановление газового баланса и управление состоянием через дыхание.
📜 2. 2024 год — Метод Энергодыхания (патент RU 2839009 C2)
Автор и патентообладатель: Роман Карловский.
🔹 Основа: чередование активного дыхания (6–150 циклов/мин) и «окон» медленного дыхания.
🔹 Дыхание синхронизировано с музыкой и фонограммой.
🔹 Эффект: управляемая гипоксия и гиперкапния, активация симпатической и парасимпатической систем, выброс дофамина и серотонина.
🔹 Цель: снижение стресса, улучшение концентрации, активация внутренних ресурсов и развитие мозга.
⚖️ Главное отличие
Метод Бутейко → классическая терапия: контроль дыхания + работа с вниманием.
Метод Энергодыхания → современный нейропсихофизиологический подход: дыхательные фазы + музыка + исследования мозга (EEG, Сколтех).
✨ Факт:
Сегодня в России официально зарегистрированы только два патента на дыхательные методы как целостные системы. Всё остальное — авторские школы и гимнастики без патентной защиты.
НАШ ПАТЕНТ | ОТЗЫВ 1 | ОТЗЫВ 2 | ОТЗЫВ 3 | ОТЗЫВ 4 | ОТЗЫВ 5
❤🔥
16
🔥
13
👍
8
Пост от 16.05.2026 10:07
0
0
0
Пост от 15.05.2026 16:27
828
3
6
«Всё под контролем»? Поздравляю. Это невроз
Особенно если вы делаете это за себя и «за того парня». И уже забыли, когда в последний раз выдыхали, а не «решали вопрос».
⚡️Посуда не домыта — напряжение
⚡️Ребёнок сказал не то — тревога
⚡️Партнёр не ответил в чат — и в голове уже готов не самый радужный сценарий
Плохие новости: это гиперконтроль на грани паранойи. Только некоторые до сих пор называют это «ответственностью».
Как выглядит такой человек?
Тело всё время в режиме «сейчас что-то пойдёт не так». Внутри дикторским голосом — бесконечная опись: что купить, что приготовить, кому написать, что будет завтра, что вы опять не предусмотрели, где окажетесь виноваты.
Отдельная песня — просьбы о помощи. Вы давно уже не просите. Потому что проще, быстрее и надёжнее самой.
Никто не сделает как надо, а переделывать — это ещё одна работа. И в какой-то момент вы так привыкаете всё тащить, что даже искренняя поддержка со стороны начинает раздражать.
Вас бесит любое отклонение от плана. Встречу перенесли и внутри будто земля уходит из-под ног. Кто-то опоздал на десять минут, а вы уже отрепетировали монолог о неуважении, чёрствости и всеобщей безответственности.
Ерунда? Для вашей нервной системы — нет. Для неё каждый сбой по плану — маленький конец света. Потому что контроль давно подменил собой чувство безопасности. А когда иллюзия рушится, рушитесь и вы.
❗️Самый ироничный пункт — ваш отдых. Вы и его превратили в задачу.
«Надо правильно восстановиться». «Надо успеть выспаться». «Надо насладиться выходными, пока не поздно, а то понедельник».
Вы пытаетесь контролировать расслабление. Итог: отдых становится ещё одной работой. Без зарплаты, без благодарности. Зато с привычным чувством, что вы снова с чем-то не справились.
Какая мысль попала больше всего?
Особенно если вы делаете это за себя и «за того парня». И уже забыли, когда в последний раз выдыхали, а не «решали вопрос».
⚡️Посуда не домыта — напряжение
⚡️Ребёнок сказал не то — тревога
⚡️Партнёр не ответил в чат — и в голове уже готов не самый радужный сценарий
Плохие новости: это гиперконтроль на грани паранойи. Только некоторые до сих пор называют это «ответственностью».
Как выглядит такой человек?
Тело всё время в режиме «сейчас что-то пойдёт не так». Внутри дикторским голосом — бесконечная опись: что купить, что приготовить, кому написать, что будет завтра, что вы опять не предусмотрели, где окажетесь виноваты.
Отдельная песня — просьбы о помощи. Вы давно уже не просите. Потому что проще, быстрее и надёжнее самой.
Никто не сделает как надо, а переделывать — это ещё одна работа. И в какой-то момент вы так привыкаете всё тащить, что даже искренняя поддержка со стороны начинает раздражать.
Вас бесит любое отклонение от плана. Встречу перенесли и внутри будто земля уходит из-под ног. Кто-то опоздал на десять минут, а вы уже отрепетировали монолог о неуважении, чёрствости и всеобщей безответственности.
Ерунда? Для вашей нервной системы — нет. Для неё каждый сбой по плану — маленький конец света. Потому что контроль давно подменил собой чувство безопасности. А когда иллюзия рушится, рушитесь и вы.
❗️Самый ироничный пункт — ваш отдых. Вы и его превратили в задачу.
«Надо правильно восстановиться». «Надо успеть выспаться». «Надо насладиться выходными, пока не поздно, а то понедельник».
Вы пытаетесь контролировать расслабление. Итог: отдых становится ещё одной работой. Без зарплаты, без благодарности. Зато с привычным чувством, что вы снова с чем-то не справились.
Какая мысль попала больше всего?
👍
11
👏
2
Пост от 15.05.2026 09:43
846
4
7
Через дыхание тело освобождается от напряжения, ум успокаивается, а вы переходите в состояние ясности и внутренней готовности.
⏩ ВЕРНУТЬ СОСТОЯНИЕ УВЕРЕННОСТИ
⏩ ВЕРНУТЬ СОСТОЯНИЕ УВЕРЕННОСТИ
👍
9
❤🔥
2
🔥
1
Пост от 14.05.2026 20:50
0
0
0
Пост от 14.05.2026 18:37
0
0
0
Пост от 14.05.2026 10:06
1 103
9
7
⚡️ЦИТАТА ДНЯ
Как создать новый мир без постоянного надрыва?
Большинство людей привыкли жить через рывок: собраться, напрячься, выдать максимум, дотянуть на силе воли.
Но создание новой реальности работает совсем иначе.
Наше внимание — очень мощный инструмент. По сути, как 3D-принтер, который постепенно «печатает» ту реальность, на которой человек удерживает фокус каждый день.
Изменения создаются не через постоянное преодоление, а через регулярность, состояние и концентрацию.
Но чтобы внимание вообще могло удерживаться, сначала важно снизить внутренний шум и напряжение внутри.
⚡️трек выйдет 15 мая на всех площадках, искать по псевдониму: Roman Karlovskii
Как создать новый мир без постоянного надрыва?
Большинство людей привыкли жить через рывок: собраться, напрячься, выдать максимум, дотянуть на силе воли.
Но создание новой реальности работает совсем иначе.
Наше внимание — очень мощный инструмент. По сути, как 3D-принтер, который постепенно «печатает» ту реальность, на которой человек удерживает фокус каждый день.
Изменения создаются не через постоянное преодоление, а через регулярность, состояние и концентрацию.
Но чтобы внимание вообще могло удерживаться, сначала важно снизить внутренний шум и напряжение внутри.
⚡️трек выйдет 15 мая на всех площадках, искать по псевдониму: Roman Karlovskii
🔥
27
❤🔥
10
👍
8
🥰
2