Телеграм канал «Energybreathing»

Уже в 13:00 (по мск) встречаемся на совместном эфире с Бибигуль Кушалиевой, нейробиологом, тренером по развитию интеллекта и автором книги «С заботой о мозге».

Поговорим о том, что волнует многих:

Почему после практик становится легче… но спустя время состояние снова откатывается назад?

Разберем всю цепочку:

🔹 как дыхание быстро снимает стресс и возвращает ресурс;
🧠 почему мозг возвращает нас в старые сценарии;
🧠 что нужно сделать, чтобы спокойствие, энергия и ясная голова стали вашим постоянным состоянием.

🎁 Для всех участников эфира подготовили подарок.

Старт уже сегодня в 13:00 (мск)

прямая ссылка на зум, тут

гадость редкостная — всем рекомендую 😅

чем вы "развлекаетесь" для здоровья?

Доброе воскресное утро, друзья!Есть отличная новость.

27 июля в 13:00 (мск)приглашаю вас на совместный эфир с нейробиологом, тренером по развитию интеллекта, автором книги «С заботой о мозге» и основателем нейротренингового центра в Москве — Бибигуль Кушалиевой.

Тема, на мой взгляд, сейчас актуальна как никогда.

Почему после многих практик становится легче… а спустя время состояние снова откатывается назад?

На эфире мы соединим дыхание и нейрофизиологию мозга и покажем полную картину.

Я расскажу:
🔹 почему дыхание так быстро меняет состояние;
🔹 как организм выходит из режима хронического стресса;
🔹 почему уже через несколько минут появляется ощущение энергии и внутреннего ресурса.

А Бибигуль объяснит:
🧠 почему мозг со временем возвращает нас в привычные сценарии;
🧠 почему одного расслабления недостаточно;
🧠 как тренировка внимания, памяти и нервной системы помогает сделать ресурсное состояние стабильным, а не временным.

Наша задача — показать вам всю цепочку:

как с помощью дыхания быстро вернуть себе ресурс и что сделать, чтобы это состояние стало новой нормой, а не редкими "просветами"

🎁 Для всех, кто будет на эфире онлайн, мы подготовили подарок.

Очень рекомендую быть, ставьте напоминания.

🎓 ДАЙДЖЕСТ ВАЖНЫХ ПУБЛИКАЦИЙ
и видео, с которых можно начать или вернуться в контекст 👇

Друзья, за последнее время в канале вышло много сильных материалов — про стресс, энергию, тело, внутреннее состояние и то, почему современный человек так часто живёт в режиме напряжения, даже когда внешне «всё нормально».

❤️ Главное событие месяца — клуб Энергодыхания «Контекст результатов»

Пространство, где мы работаем не только с дыханием, а с состоянием человека целиком: энергией, тревогой, внутренней устойчивостью, вниманием и способностью жить не в режиме выживания, а в контакте с собой и жизнью.

Что почитать:

🔹 Самый большой миф об отдыхе — здесь о том, почему многие люди отдыхают, но так и не восстанавливаются.

🔹 7 сигналов, что тело живёт в хроническом напряжении — очень важный материал для тех, кто уже перестал замечать собственную усталость, раздражение, тревожность и постоянный внутренний фон напряжения.

🔹 Невроз или управление жизнью? — разбор того, как отличить осознанное управление своей жизнью от состояния постоянного контроля, тревоги и внутреннего напряжения.

🔻 Самый популярный запрос, с которым ко мне обращаются

Что попрактиковать:

🔹 Практика возврата энергии из дня — небольшая практика, которая помогает выйти из перегруженности и перестать тащить в ночь напряжение, накопленное за день.

🔹 Фильм про дыхание и 3 базовые практики — материал для тех, кто хочет глубже понять сам подход Энергодыхания и попробовать базовые техники на себе.

И еще из важного:

🔹 Как не подсесть на духовное потребительство — материал про бесконечный поиск «новых техник», зависимость от практик и состояние, когда человек всё время что-то изучает, но так и не меняет жизнь по-настоящему...

🔹 Люди хотят удовольствие и лёгкость, а получают режим выживания — почему так?

Один из самых важных материалов последнего времени про внутреннее напряжение, привычку жить в борьбе и потерю контакта с жизнью.

✍🏻Если какой-то из материалов особенно откликнется — обязательно напишите в комментариях.

❤И делитесь этой подборкой с друзьями, кто ещё ни разу не пробовал по-настоящему дышать