Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Energybreathing»
Energybreathing
2.2K
6.5K
72
12
46.1K
Центр Энергодыхания Романа Карловского. Это официальный канал!
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
В разделе "музыка" вы найдёте практики и музыку.
Подписчики
Всего
13 300
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 109
ER
Общий
7.19%
Суточный
5.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 197 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.08.2026 11:11
92
0
0
Преимущественно практику делаю сутра, она является частью моей Магии Утра 💕
Для меня это свидание самой с собой, пространство для себя, для контакта с телом, с чувствами
Я выбираю практику по отклику, отвечая на вопрос - какое состояние я хочу сейчас прожить? С чем мне сейчас хочется соединиться?
Дыхание, ритм, медитация...и музыка...
Энергодыхание - это уже моя любовь 🤍
Благодарю, Роман, за то, что вы делаете!
Для меня это свидание самой с собой, пространство для себя, для контакта с телом, с чувствами
Я выбираю практику по отклику, отвечая на вопрос - какое состояние я хочу сейчас прожить? С чем мне сейчас хочется соединиться?
Дыхание, ритм, медитация...и музыка...
Энергодыхание - это уже моя любовь 🤍
Благодарю, Роман, за то, что вы делаете!
❤
5
🥰
5
🔥
4
💯
1
Пост от 06.08.2026 08:04
269
4
2
👇Одно решение, которое поможет не бросить через неделю
За последние три дня эксперимента вы уже успели заметить одну важную вещь. Особенно если действительно выполняли задания, а не просто читали посты.
Большинство людей бросают новые привычки не потому, что им не хватает силы воли. А потому что каждый день приходится заново принимать решение: «Когда мне это сделать?»
❗️Изменения происходят не потому, что мы один раз сделали сильную практику. Они появляются тогда, когда практика становится естественной частью жизни.
ЗАДАНИЕ ДНЯ
Не меняйте технику. Не ищите новую практику. Просто повторите уже опубликованную практику Энергодыхания.
📌Но перед этим ответьте себе на один вопрос: Где в моем дне для нее действительно есть место?
После утреннего кофе? После прогулки? Перед началом рабочего дня или вечером после работы? Перед сном.
Выберите тот момент, который вы сможете повторить не только сегодня, но и завтра.
Именно так постепенно рождается привычка. Через понятный и спокойный ритм.
✍️ После практики ответьте в комментариях:
▪️В какое время сегодня вы практиковали?
▪️Почему выбрали именно этот момент?
▪️Хотели бы оставить его своей постоянной точкой для практики?
Дышим вместе 🔥
За последние три дня эксперимента вы уже успели заметить одну важную вещь. Особенно если действительно выполняли задания, а не просто читали посты.
Большинство людей бросают новые привычки не потому, что им не хватает силы воли. А потому что каждый день приходится заново принимать решение: «Когда мне это сделать?»
❗️Изменения происходят не потому, что мы один раз сделали сильную практику. Они появляются тогда, когда практика становится естественной частью жизни.
ЗАДАНИЕ ДНЯ
Не меняйте технику. Не ищите новую практику. Просто повторите уже опубликованную практику Энергодыхания.
📌Но перед этим ответьте себе на один вопрос: Где в моем дне для нее действительно есть место?
После утреннего кофе? После прогулки? Перед началом рабочего дня или вечером после работы? Перед сном.
Выберите тот момент, который вы сможете повторить не только сегодня, но и завтра.
Именно так постепенно рождается привычка. Через понятный и спокойный ритм.
✍️ После практики ответьте в комментариях:
▪️В какое время сегодня вы практиковали?
▪️Почему выбрали именно этот момент?
▪️Хотели бы оставить его своей постоянной точкой для практики?
Дышим вместе 🔥
🔥
11
❤
8
🥰
4
👍
1
💯
1
Пост от 05.08.2026 21:08
89
0
0
Заполни "трекер" состояния через нашу анкету, не важно, с первого дня ведешь эксперимент или только разбираешься, что здесь за движ
✍🏻заполнить анкету
✍🏻заполнить анкету
💯
5
Пост от 05.08.2026 17:03
172
0
6
🔓 ОТКРЫВАЕМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОМУ МАТЕРИАЛУ КЛУБА
Авторский трек Романа Карловского «Встреча с собой»
Главный запрос первой недели в Клубе звучит так: вернуть контакт с собой.
Именно с этим намерением я создал музыкальный трек, который мягко продолжает внутреннюю работу после дыхательных практик и помогает настроиться на собственное состояние.
Сегодня открываю к нему доступ и для подписчиков этого канала. Просто включите музыку, устройтесь удобно и позвольте себе несколько минут побыть наедине с собой.
Пусть этот трек станет пространством, в котором можно замедлиться, услышать себя чуть яснее и снова почувствовать живой контакт с собой.
Двигайтесь вместе с Клубом. Внутри участники каждую неделю получают новые практики Энергодыхания, авторские музыкальные треки и материалы, которые помогают не просто вдохновиться на один вечер, а регулярно работать со своим состоянием.
👍Ставьте реакцию и ловите ритм
Авторский трек Романа Карловского «Встреча с собой»
Главный запрос первой недели в Клубе звучит так: вернуть контакт с собой.
Именно с этим намерением я создал музыкальный трек, который мягко продолжает внутреннюю работу после дыхательных практик и помогает настроиться на собственное состояние.
Сегодня открываю к нему доступ и для подписчиков этого канала. Просто включите музыку, устройтесь удобно и позвольте себе несколько минут побыть наедине с собой.
Пусть этот трек станет пространством, в котором можно замедлиться, услышать себя чуть яснее и снова почувствовать живой контакт с собой.
Двигайтесь вместе с Клубом. Внутри участники каждую неделю получают новые практики Энергодыхания, авторские музыкальные треки и материалы, которые помогают не просто вдохновиться на один вечер, а регулярно работать со своим состоянием.
👍Ставьте реакцию и ловите ритм
Видео/гифка
🔥
13
❤
9
🥰
3
Пост от 05.08.2026 16:17
136
0
0
Подышала сегодня посреди рабочего напряжённого дня., когда уже сильно устала. А за эти несколько минут практики прекрасно отдохнула , силы вернулись и..." снова в бой" ещё на несколько часиков!
Спасибо, Роман!
❤️❤️❤️
Спасибо, Роман!
❤️❤️❤️
🔥
4
💯
4
👍
3
Пост от 05.08.2026 08:00
304
3
2
СЕГОДНЯ НЕ БУДЕТ НИЧЕГО НОВОГО
И именно поэтому этот день может стать самым важным.
Легко сделать что-то один раз, пока это новое и интересное. Но привычка начинает формироваться тогда, когда вы возвращаетесь к действию снова.
Сегодня мы проверим не силу первого впечатления.
📌Мы проверим силу повторения.
ЗАДАНИЕ ДНЯ
Выполните вчерашнюю однофазную практику Энергодыхания еще раз.
ЧТО ПОМОЖЕТ НЕ СЛИТЬСЯ?
Не ждите, что сегодня ощущения будут такими же, как вчера. Практика может проживаться совершенно иначе.
Не ищите яркого результата.
Просто появитесь на встрече с собой второй раз подряд.
Сегодня важнее не то, что вы почувствуете. А то, что вы вернулись.
Перед началом обратите внимание:
• сколько сейчас у вас энергии по шкале от 1 до 10;
• где в теле есть напряжение;
• какое сейчас настроение.
После практики снова ответьте на эти три вопроса.
👍Ставьте реакцию и возвращайтесь к практике
И именно поэтому этот день может стать самым важным.
Легко сделать что-то один раз, пока это новое и интересное. Но привычка начинает формироваться тогда, когда вы возвращаетесь к действию снова.
Сегодня мы проверим не силу первого впечатления.
📌Мы проверим силу повторения.
ЗАДАНИЕ ДНЯ
Выполните вчерашнюю однофазную практику Энергодыхания еще раз.
ЧТО ПОМОЖЕТ НЕ СЛИТЬСЯ?
Не ждите, что сегодня ощущения будут такими же, как вчера. Практика может проживаться совершенно иначе.
Не ищите яркого результата.
Просто появитесь на встрече с собой второй раз подряд.
Сегодня важнее не то, что вы почувствуете. А то, что вы вернулись.
Перед началом обратите внимание:
• сколько сейчас у вас энергии по шкале от 1 до 10;
• где в теле есть напряжение;
• какое сейчас настроение.
После практики снова ответьте на эти три вопроса.
👍Ставьте реакцию и возвращайтесь к практике
❤
1
👍
18
💯
8
Пост от 04.08.2026 18:02
189
1
1
💬Уже вижу ваши первые отзывы после практики
Давайте сделаем так, чтобы этот эксперимент был не просто серией заданий, а живым диалогом.
Поэтому, если вы уже прошли практику, расскажите, как она прошла именно у вас. Что почувствовали? Что изменилось? Что осталось непонятным?
А если пока не начали или во время практики возникли вопросы — тоже обязательно напишите.
Иногда мне кажется, что про Энергодыхание я уже рассказал всё, что можно. Но каждый раз именно ваши вопросы подсказывают, какой материал записать следующим.
✍🏻Можете писать открыто под этим постом или заполните, как и вчера, анонимную анкету. Мы с командой все читаем и учитываем.
Если на ваш вопрос уже есть ответ, я обязательно подскажу, где его найти. А если увижу, что одна тема волнует многих, — запишу новое видео специально для вас.
Дышим вместе! 🔥
Давайте сделаем так, чтобы этот эксперимент был не просто серией заданий, а живым диалогом.
Поэтому, если вы уже прошли практику, расскажите, как она прошла именно у вас. Что почувствовали? Что изменилось? Что осталось непонятным?
А если пока не начали или во время практики возникли вопросы — тоже обязательно напишите.
Иногда мне кажется, что про Энергодыхание я уже рассказал всё, что можно. Но каждый раз именно ваши вопросы подсказывают, какой материал записать следующим.
✍🏻Можете писать открыто под этим постом или заполните, как и вчера, анонимную анкету. Мы с командой все читаем и учитываем.
Если на ваш вопрос уже есть ответ, я обязательно подскажу, где его найти. А если увижу, что одна тема волнует многих, — запишу новое видео специально для вас.
Дышим вместе! 🔥
🥰
5
💯
4
❤
3
👍
3