Телеграм канал «Energybreathing»

А вы точно устали из-за своей загрузки?

Иногда причина вообще не в нагрузке. Можно спать положенные восемь часов. Брать выходные. Уезжать в отпуск. Честно пытаться отдыхать и просыпаться с ощущением, будто ночью вы не спали, а разгружали вагоны.

А вечером появляется неприятное ощущение:
«Я весь день что-то делал, но как будто не сделал ничего».

Вам не нужна ещё одна система мотивации.
И ещё сильнее давить на себя тоже не нужно.

Вы пытаетесь получить новые результаты, оставаясь в прежнем состоянии.

Через напряжение.
На силе воли.
На последних процентах заряда.

Сколько ещё можно каждое утро заново «собирать себя»? Настоящая продуктивность - это не способность героически совершить один рывок, а потом два дня приходить в себя.

Это когда вы умеете:
— включаться без часовой раскачки
— удерживать внимание без внутренней борьбы
— восстанавливаться после нагрузки
— сохранять энергию на действительно важное
— находить решения, которых раньше не замечали

Потому что ваше состояние влияет буквально на всё: мысли, решения, реакции, общение, работоспособность и качество жизни.

21 сентября стартует мой курс «Дыхание и мозг. Митохондрии» мы не будем учиться терпеть ещё эффективнее. С этим вы, скорее всего, и так прекрасно справляетесь.

Мы будем учиться управлять своим состоянием через дыхание и работу с ритмами мозга.

Программа выстроена как последовательный путь:
Дельта - глубокое восстановление.
Тета - работа с внутренними ограничениями.
Альфа - спокойный и устойчивый фокус.
Бета - энергия для активных действий.
Гамма - идеи, интуиция и новые решения.

Это целостная система управления состоянием от восстановления до включённости и творческого потока.

В программе вас ждут:
— 6 новых живых уроков
— 6 трансформационных дыхательных практик.

Вы сможете на собственном опыте наблюдать, как меняются ясность мышления, качество концентрации, глубина восстановления, внутренняя устойчивость, энергия и включённость.

А ещё внутри будут два бонусных модуля.
«Мозг в балансе» - практика, объединяющая работу со всеми ритмами мозга.
«Внутренний компас» - техники для формирования намерения, укрепления фокуса и устойчивости к внешнему давлению.

Чтобы не только лучше себя чувствовать, но и яснее понимать:
Чего я хочу? Куда и зачем направляю свою энергию?

Представьте состояние, в котором вы просыпаетесь с ресурсом, быстрее включаетесь в задачи, дольше сохраняете внимание, спокойнее реагируете на стресс и не разваливаетесь к концу дня.

Хотите узнать условия участия?
Оставляйте заявку.

Менеджеры свяжутся с вами, ответят на вопросы и помогут выбрать подходящий формат.
👉 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Дыхание не работает

Потому что это слишком просто, чтобы сработать. Сидишь, дышишь, а потом начинаешь чувствовать себя лучше.

У нас люди привыкли думать, что внутренние и внешние изменения - это что-то очень тяжёлое и сложное. Нужен путь героя, преодоление препятствий, кровавое пузо, на котором ползут к цели.

Поэтому нахер надо. Потом сделаю: когда будет время, когда будут силы, когда кто-нибудь поможет.

А как рассказывать свою историю успеха?
«Я сидел, дышал. Потом энергии стало больше, начал заниматься спортом, поменял работу, стал больше зарабатывать».

Не то. Не может быть, чтобы это работало: нас учили другому.

А что, если всё-таки дать себе шанс? Допустить, что не нужно над собой измываться, чтобы достичь цели, прийти к чему-то хорошему, лёгкому и стабильному?

Подумайте об этом. Почувствуйте. Прислушайтесь к своим ощущениям.

Передаю вам балийские закаты

Пост - «избавитель» от розовых очков

Ребята, как бы нам всем ни хотелось, не бывает людей, у которых в жизни всё идеально. Даже самые просветлённые, духовные и богатые сталкиваются с проблемами, сложностями и тяжёлыми периодами.

Мы живём во внешнем мире, по-другому не получится.
Это была плохая новость, но сейчас будет хорошая.

Есть то, на что вы можете влиять, в отличие от окружающих обстоятельств. Это ваше состояние.
Вы можете чувствовать себя хреново, даже когда всё хорошо. А можете оставаться спокойными и уверенными, даже когда вокруг всё рушится.

Именно этот навык и нужно развивать. Он позволит вам зарабатывать, когда другие опускают руки, притягивать людей, которые развиваются вместе с вами, и чувствовать себя на подъёме, несмотря на трудности вокруг.

Запомните: сначала - фундамент внутри, а потом всё остальное

Друзья, я давно не делился с вами практиками, сегодня пятница и классно было бы сбросить весь фоновый шум и напряжение.

Забирайте практику на расслабление и наслаждайтесь спокойствием и расслабления состоянием.

Кайфаните в выходные, сходите в баню, прогуляйтесь на свежем воздухе, дайте своему телу и мозгу перезагрузиться, а практика вам в этом поможет👆

Откуда взять ресурс?

Вот что важно: этот ресурс не принадлежит «везунчикам», не «самым сильным» и не «тем, у кого связи».

Он у вас уже есть. Просто он закрыт слоями напряжения, сомнений и перегруза. Вы так долго боялись последствий, что забыли - последствий нет. Есть только вы и ваша энергия сейчас.

И когда этот ресурс раскрывается, внезапно оказывается, что ваш «предел» не был пределом. Это была лишь граница текущего состояния. А состояние можно менять.

Если вы узнали себя, если чувствуете, что согласились на меньшее, чем хотите, и давно живёте в режиме выживания, я хочу вас поддержать.

Осталось всего несколько дней до конца моего дыхательного челленджа и вы ещё можете забрать весь ресурс через практики, которые я даю там.

⚡️Я смог доказать, что это не магия и не эзотерика, это чистая наука, которая перезапускает твоё тело, мозг и благодаря этому помогает реализовать любое желание.

Зайти в челлендж