Телеграм канал «Energybreathing»

Роман , с вашими курсами заряд на 💯 и дальше еще мощнее🙏🙏🚀🚀🚀🚀

На вебинаре я покажу фишку, которую обычно даю только на платных курсах от 29 000₽. Но сейчас — за 0 ₽.

Единственное условие — успеть пройти регистрацию сейчас, пока эфир не начался.

👉🏻 telemetr.me/+_v4yqt8IUqIzOTI6

⚡️ ТАК. КАЖЕТСЯ, НА ОДНИХ ПОСТАХ МЫ УЖЕ НЕ ОСТАНОВИМСЯ

Последние дни мы с вами начали с совершенно бытовой вещи — нашей внутренней «батарейки».

Вы определяли свой заряд, мы выясняли, почему одинаковые условные 30% у одного ощущаются как сонливость, у другого — как расфокус, у третьего — как раздражение, а потом спустились ещё глубже и добрались до клеточной энергии и митохондрий.

И я вижу по вашим реакциям, что здесь уже не хочется выдавать ещё один кусочек информации и заканчивать словами «продолжение завтра». Потому что начинает складываться гораздо более интересная картина: энергия, работа мозга, нервная система, способность концентрироваться и дыхание — это не пять отдельных тем.

Поэтому предлагаю сделать иначе. Подышим вместе? 🔥

🤔 ЕСТЬ ОДНА СТРАННОСТЬ...

В продолжение вчерашней темы про вашу батарейку заметил интересную вещь. Два человека могут сказать: «У меня осталось 30%», но один в этот момент хочет спать, второй не может сосредоточиться, третий раздражается на всё вокруг, а четвёртый физически чувствует себя совершенно нормально — просто не может заставить себя заняться ничем сложнее просмотра Telegram.

Получается, что же тогда мы называем энергией?

Вот с этого вопроса я и хочу начать наш большой разбор сегодня. Потому что слово «энергия» мы используем постоянно: «нет энергии», «надо восстановить энергию», «после отпуска энергии больше», «этот человек меня заряжает».

Мы легко оперируем этим понятием, пока речь идёт об ощущениях. Но стоит убрать бытовые формулировки и спуститься внутрь организма — буквально до уровня клетки, — и обнаруживается совсем другой мир.

И вот там начинается самое интересное. Сегодня впервые туда заглянем.

А пока контрольный замер: с каким зарядом начали сегодняшний день?

0–30% / 30–50% / 50–70% / 70–100%

И особенно интересно: сильно отличается от того, сколько было у вас вчера?

🔋 А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ТАКОЙ ЗНАЧОК ПОЯВИЛСЯ НАД ВАШЕЙ ГОЛОВОЙ

Просыпаетесь утром, открываете глаза, а там — заряд 63%. И никаких иллюзий 😅

Сразу понятно, почему вчера вы спокойно провели три встречи, после работы заехали по делам и вечером ещё могли разговаривать с семьёй, а сегодня один звонок в 10 утра уже кажется мероприятием, к которому неплохо бы морально подготовиться.

❌Но у человека такого индикатора нет. Поэтому мы обычно замечаем снижение ресурса довольно поздно и называем его одним общим словом — «устал».

Хотя задолго до желания лечь организм может подавать совсем другие сигналы.

➡️Вы вдруг третий раз перечитываете одно письмо
➡️Начинаете чаще переключаться между вкладками
➡️Рука сама тянется за кофе, сладким или телефоном
— хочется хоть чем-нибудь себя подстегнуть.

И самое любопытное, что физически в этот момент вы можете совершенно не чувствовать себя уставшим. Вы ходите, разговариваете, работаете, отвечаете на сообщения. Внешне система функционирует. Примерно как тот самый телефон на 17%: экран ещё светится, приложения открываются, но запас уже совсем не тот, что был несколько часов назад.

Давайте проведем маленький эксперимент. Попробуйте прямо сейчас оценить свой заряд от 0 до 100%, но не останавливайтесь на цифре. Спросите себя: а по чему именно я это понял? По телу? По ясности головы? По тому, насколько легко включаюсь в работу? По настроению? По желанию общаться?

Или, может быть, по количеству кофе, которое сегодня понадобилось, чтобы вообще начать функционировать?☕️

Пишите в комментариях:

▪️МОЙ ЗАРЯД СЕЙЧАС — __%
▪️Я ПОНЯЛ(А) ЭТО ПО ______

Посмотрим, одинаково ли вообще мы чувствуем то, что привыкли называть «энергией»

🔋 ЖАЛЬ, У ЧЕЛОВЕКА НЕТ ЗНАЧКА «ОСТАЛОСЬ 17%»

Сейчас поймёте, о чём речь. Каждый из нас проводит с телефоном в руке приличную часть дня, а кто-то — ещё и ночи.

И замечали, что с телефоном всё довольно честно? Пока он работает, кажется, что всё в порядке: экран яркий, Telegram открывается, камера снимает, музыка играет. Но наверху уже написано — 17%, и вы точно знаете: запас подходит к концу.

Ещё немного — и устройство начнёт экономить ресурс: снизит яркость, ограничит часть процессов, а потом просто выключится. Хотя буквально несколько минут назад внешне всё работало совершенно нормально.

Догадываетесь, к чему я клоню?

Проверяем связь — и продолжаю. Если вы здесь, ставьте ✅

Мое рабочее место на ближайшие несколько месяцев