Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-26 14:27:29 |
18
0 |
Да, именно так❤️ Мы говорим человеку, как нам не нравится, и очерчиваем последствия такого поведения.
Самое важное: нам самим потом эту обозначенную границу соблюдать. Всегда. Чтобы обозначение границы не превратилось в пустые угрозы✔️
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-26 14:26:25 |
18
0 |
Разница а том, что мы сами очерчиваем эту грань, а не требуем от другого человека изменения поведения!
Я сохранила себе примеры 🙌🙏благодарю
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 15:37:20 |
27
0 |
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 10:56:22 |
28
0 |
Позитивчика вам сегодня😍
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-22 17:46:17 |
41
0 |
Ну что, обещанная выше тема про ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ⚡️⚡️⚡️
Автор в своей книге выделяет 6 типов личных границ и приводит примеры их несоблюдения. Плюсом я добавила свои примеры, опираясь на практику:
1️⃣ ФИЗИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ - все, что связано с вашим телом и пространством вокруг него. Примеры несоблюдения физических границ:
- человек слишком близко подходит в разговоре
- объятия и поцелуи по принуждению от родственников и друзей
- неуместное/грубое прикосновение к различным частям вашего тела, волосам.
Сюда же относим:
- кто-то заходит без стука в вашу комнату
- коллега без разрешения что-то делает за вашим рабочим столом
- чтение ваших личных записей, дневников.
2️⃣ СЕКСУАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ. Часто не высказываются вслух, потому что являются правилами, принятыми в обществе.
- сексуальные домогательства
- сексуальное насилие
- любые нежелательные прикосновения с сексуальным подтекстом
- намеки, шутки, комментарии на эту тему.
3️⃣ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ - ваши мысли, идеи, плоды интеллектуального труда. Примеры несоблюдения границ:
- обесценивание вашего мнения
- воровство идей
- оскорбление за убеждения
- высмеивание за взгляды, мысли
- игнорирование из-за разногласий в убеждениях
- в семье: один родитель говорит ребенку плохо о другом родителе, формируя у ребенка определенные убеждения, с которыми ребенок не может самостоятельно справиться.
4️⃣ МАТЕРИАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ - все, что связано с вашей собственностью. Примеры:
- подруга/сестра/мама/ребенок помимо вашего желания настаивает на том, чтобы вы одолжили свою одежду, вещи: "Ну а что такого?"
- невозвращение денежного долга; вещи, взятой на время
- одалживание ваших вещей другим людям
- повреждение вашего имущества
5️⃣ ВРЕМЕННЫЕ ГРАНИЦЫ - из моего любимого
- поздние звонки, сообщения
- просьба к вам сделать что-то бесплатно (то есть, вы отдаете свое время)
- просьбы задержаться на работе
- выполнение просьб людей, которые никогда не отвечают взаимностью
- все виды опозданий. Обожаю, когда регулярно опаздывающий говорит о себе что-то вроде: "Вот такой я человек, ничего не могу с этим поделать")))
- длительные беседы с людьми, говорящими исключительно о своих проблемах.
6️⃣ На закуску оставила ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ. Заметила в работе, что нарушения этих границ переживаются болезненнее и происходят на порядок чаще. Кроме того, эмоциональные границы сложнее отстаивать. Примеры нарушения:
- эмоциональные "сбросы" своих проблем на других людей, жалобы
- отыгрывание своих проблем на окружающих: разозлил начальник на работе, а сорвалась дома на ребенка
- обесценивание чужих чувств: "Тебе легко, а вот у меня...", "Ты расстраиваешься из-за ерунды"
- сюда же советы другим людям о том, как надо чувствовать: "Что ты все переживаешь, забей"
- подталкивание человека к откровенности, к которой он не готов
- подталкивание людей к быстрому преодолению сложных чувств. Часто происходит, когда человек в горе или чувствует злость
- сплетни о подробностях личной жизни другого человека.
Друзья, опираясь на примеры, как вам чувствуется, какие границы вам сложнее держать? И какие границы в отношениях нарушаете вы🙃?
#насерьезном
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-22 11:04:26 |
35
0 |
Всем классной предпраздничной недели❤️
Сегодня я вам предлагаю получить подсказку от метафорических карт лично для себя))
Пишите любой комментарий к этому посту, а я вытяну и пришлю в ответ на него ДВЕ КАРТЫ из колоды к игре "Матрешка"
Поехали😍
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-19 15:09:18 |
59
0 |
Друзья, заканчиваю читать вот такую книгу, решила с вами поделиться. Мне понравилась😍, хотя я довольно придирчива к книгам по популярной психологии.
Хотите обзор? И вообще, интересна вам тема личных границ? Может быть разберем в ближайшее время?
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 10:33:11 |
65
0 |
4️⃣4️⃣❗️❗️❗️
Сегодня - начало моего личного Нового года))⭐️
В этот День рождения мне хочется чуть замедлиться, перевести дух, и ненадолго, с огромной благодарностью себе и Миру оглянуться назад. Сколько уже пройдено, прочувствовано, осмыслено...
Пожелаю себе идти вперед, верить в себя, быть к себе бережной и всегда оставаться на своей стороне❤️
И - принимаю поздравления!)))
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 15:43:19 |
64
0 |
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 08:28:29 |
63
0 |
Когда ты психолог, который не поднял цены из-за весеннего обострения😂
Всем удачной, наполненной недели, друзья!
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 11:17:50 |
70
0 |
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 12:43:47 |
76
0 |
Прямой эфир на тему:
ЗАПРОС НА ПРОЯВЛЕННОСТЬ: откуда берутся страхи и как разрешить себе сиять
Будет проводиться здесь:
https://www.instagram.com/asya__t?igsh=Mzdma2w3ZmZvM2V0
Время начала: 10.00
: 260 | на пост: 29 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 12:43:42 |
68
0 |