Телеграм канал «Елена Тимищенко | PSY»

Поделюсь наблюдениями:

когда тревога наконец отпускает, первое, что возвращается - это самый настоящий, самый обыкновенный интерес к тому, что будет дальше. Как в детстве, когда просыпаешься утром и еще не знаешь, чем наполнится день, но уже чувствуешь, что наполнится он чем-то хорошим.

Пока внутри шумит тревога, мы смотрим в будущее как в какой-то темный тоннель. А когда она затихает, этот тоннель превращается в обычную дорогу. По ней можно идти, можно свернуть, можно остановиться и рассматривать цветы на обочине.

Это удивительное чувство, когда мир перестаёт быть угрозой и становится просто Миром, большим, разным и отчего-то вдруг снова приветливым🫶

#тревога_поддержка

Про удобство и женственность😉

Иногда слышу такой запрос на терапию:

«Я хочу быть более женственной, мягкой, уступчивой, как те девушки, которые всегда вызывают желание заботиться о них»

С этим часто возникает путаница: мы смешиваем воедино настоящую женственность с удобством для других, подменяем глубокое внутреннее состояние внешней социальной маской, которая якобы должна нравиться окружающим.

Нам с детства внушали, что хорошая девочка - это удобная девочка: не спорит, не требует, не говорит громко о своих желаниях, потому что «что люди подумают», «ты же девочка, будь мягче» и «никто не любит капризуль». И мы вырастаем с убеждением, что женственность - это про то, чтобы занимать поменьше места, не создавать неудобств и быть приятной для всех, кроме себя самой.

Теперь давайте честно:

✔️когда вы все время подстраиваетесь, проглатываете обиды, соглашаетесь на неудобное для вас, молчите, когда хочется сказать «нет» - где в этом вы? Где та самая настоящая, живая женщина с ее истинными желаниями, потребностями, границами? Она где-то глубоко спряталась, зарылась поглубже, чтобы ее не нашли и не раскритиковали, и оттуда тихонько грустит🙄

На самом деле настоящая женственность - это про контакт с собой, а не про соответствие чужим ожиданиям. А еще про умение слышать свое «хочу» и «не хочу» и про смелость их озвучивать. Про способность сказать: «Мне это не подходит» или «Мне важно вот так», и при этом не чувствовать себя виноватой, если кто-то от этого расстроится.

Парадокс в том, что настоящая мягкость, та самая, к которой мы стремимся, рождается не из страха быть отвергнутой, а из внутренней силы и безопасности.

Когда я знаю, что могу о себе позаботиться, что мои границы под надежной защитой, что я не рассыплюсь, если кому-то не угожу - вот тогда моя мягкость становится настоящей, глубинной, притягательной. И это мягкость женщины, которая выбрала себя, но при этом остается открытой миру.

И у меня тогда к вам вопрос: заметили ли вы за собой ситуации, где удобство для других вдруг перестает быть комфортным для вас? Где обычно проходит эта граница?

Мой канал в Max

#опора_в_себе

Друзья, как ваши дела?

Сегодня понедельник, и я предлагаю вам получить подсказку на эту неделю

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️оставьте любой комментарий к этому посту, в ответ я пришлю вам 2 фото выпавшей карты
❤️на обложке карты вы увидите картинку, которую вам нужно распаковать для себя, вопросы для расшифровки ниже
❤️оборотная сторона карты - настрой, который поможет вам гармонизировать проживание недели.

Вопросы себе в помощь:

❤️Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
❤️Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
❤️Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем.
❤️Как себя чувствуют персонажи на карте? Что могли бы рассказать, посоветовать?
❤️Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
❤️Какие выводы для себя вы можете сделать?

Отвечаю сегодня в течение дня

Если у вас плохо грузятся картинки, напишите пожалуйста в комментариях. Будем тогда проводить эту рубрику в МАХ

Не знаю, кто собирал статистику, но очень похоже на то🤷‍♀️

Согласны?

Мой канал в Max

Не знаю, кто собирал статистику, но очень похоже на то🤷‍♀️

Согласны?

Минутка рефлексии😉👇