Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Елена Тимищенко | PSY»
844
1.7K
107
2
4.8K
Авторский канал психолога Елены Тимищенко✔️
Здесь всё о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими💫
Мой личный сайт 👉 https://etimischenko.tb.ru
Связаться: @ElenaTimischenko
Здесь всё о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими💫
Мой личный сайт 👉 https://etimischenko.tb.ru
Связаться: @ElenaTimischenko
Подписчики
Всего
470
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
93
ER
Общий
18.29%
Суточный
13.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 844 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.11.2025 10:57
5
1
0
🍂 КАК ОТЛИЧИТЬ ИНТУИЦИЮ ОТ ТРЕВОГИ, КОГДА СТОИТЕ НА РАСПУТЬЕ
Начало ноября в темных тонах напомнило про один из самых интересных вопросов, которые мне задают на консультациях😁 Когда вы на перепутье и в душе целый ураган чувств, как не перепутать голос Души с голосом тревоги?
Давайте попробуем разобраться, чем они отличаются)
Интуиция ощущается как тихая уверенность. Она говорит спокойно, без паники. Ее послание обычно простое и ясное: «Это не мое» или «Тебе вот сюда». После нее может быть легкая грусть или радость, но не опустошение.
А вот тревога крутится вокруг мыслей: «А вдруг? А что, если?». Она не дает ответа, зато сеет сомнения и страх.
Вот простой способ, который может помочь их различить:
🤩интуиция: даже если решение сложное, где-то глубоко внутри есть чувство правильности, ощущение своего пути
🤩тревога: несет в себе тяжесть, ощущение ловушки, тупика. Как будто пытаешься проломить стену.
Есть еще один способ различить их, но он работает когда мы искренни с собой. Надо задать себе вопрос:
«Это говорит во мне любовь или страх?»
Интуиция всегда на стороне вашего сердца. Тревога — на стороне ваших страхов.
А вам часто удается отличить одно от другого? Или это до сих пор загадка?
#тревога_поддержка
#опора_в_себе
Пост от 02.11.2025 16:19
9
0
0
🍂 Октябрьский дайджест лучших статей и подкастов в канале
БЕССОНИЦА: почему вам сложно уснуть, хотя от усталости валитесь с ног
РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА: какие семейные сценарии лежат в основе тревожности
🎙️ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД vs ФИЗИЧЕСКИЙ: почему мы хотим есть когда нервничаем и как это остановить
Я ПОДУМАЮ ОБ ЭТОМ ЗАВТРА: разбор стратегии Скарлетт О’Хара
🎙️Простая дыхательная практика, которая поможет успокоиться
Читайте, слушайте и делитесь с теми, для кого это важно🧡
#опора_внутри
#психология_понятно
Изображение
🔥
1
Пост от 02.11.2025 13:38
1
0
0
🍂 Уехали на праздники в Подмосковье
Спим, едим, гуляем, болтаем обо всем на свете и слушаем тишину)
#обомне
Изображение
Видео/гифка
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Видео/гифка
Изображение
Пост от 01.11.2025 11:28
5
0
0
Отвечаю на вопрос подписчицы
#вопрос_психологу
Звукозапись
Пост от 01.11.2025 11:27
3
0
0
Изображение
Пост от 31.10.2025 15:37
5
0
0
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
1
Пост от 30.10.2025 16:51
9
0
0
Друзья, дала вам сегодня дыхательную практику, и вспомнила: а ведь есть еще один отличный способ успокоить нервную систему! Знаете, о чем я?
Об обычной холодной воде)
Не буду грузить вас сложными терминами, но наш блуждающий нерв (тот самый «кабель связи» между мозгом и телом) обожает легкий стресс от холода. Как только вы умываетесь прохладной водой, он тут же шепчет мозгу: «Можно расслабиться, мы справляемся!»
А вот что происходит на самом деле:
🤩дыхание само выравнивается — глубокий вдох, спокойный выдох
🤩замедляется сердцебиение
🤩тревожные мысли отступают
🤩появляется лёгкость и ощутимое спокойствие.
И для этого не обязателен ледяной душ! Лично мне иногда хватает просто подставить запястья под струю прохладной воды на минуту - и тревога уже отступает.
Пользуйтесь во благо❤️
P.S. Сегодня у нас получился день скорой помощи при тревоге и панике😊
🔥
1