Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «Елена Тимищенко | PSY»

844

1.7K

107

4.8K

Авторский канал психолога Елены Тимищенко✔️

Здесь всё о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими💫

Мой личный сайт 👉 https://etimischenko.tb.ru

Связаться: @ElenaTimischenko

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

481

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

Общий

14.41%

Суточный

10.2%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 844 постов

Смотреть все посты

Пост от 18.09.2025 14:24

Изображение

Пост от 17.09.2025 14:45

Благодарю вас за ваши размышления в комментариях к посту с вопросом выше - вы замечательные🫶 Поделюсь и своим видением тоже, почему мы легко прощаем другим то, что годами не можем простить себе Мне видится так: 🤩ситуацию подруги мы видим "извне", со стороны, плюс видим контекст. К примеру, мы знаем, что у подруги был трудный день, она устала или переживала стресс. Мы понимаем обстоятельства и поэтому легко прощаем. 🤩для себя же мы, к сожалению, оставляем только требования. Свои ошибки мы воспринимаем "изнутри", через призму эмоций и строгих ожиданий от себя. Мы игнорируем контекст: свою усталость, давление обстоятельств или свое право на ошибку. 🤩чужую боль мы видим как историю. Со стороны проще заметить, что ошибка — это всего лишь эпизод, а не вся жизнь. Мы верим, что у другого человека всё наладится. 🤩свою боль мы воспринимаем как приговор. Находясь внутри ситуации, мы склонны обобщать: «Я ошиблась 🤩значит, я плохая 🤩 так будет всегда». И это не ваш "дефект" - это особенность психики, которая склонна увеличивать наши промахи до размеров слона и при этом минимизировать обстоятельства. Что здесь можно сделать? 🤩пробуйте посмотреть на свою ситуацию со стороны. Спросите себя: «Что бы я сказала подруге в такой же ситуации?». 🤩напоминайте себе: вы имеете право на ошибку, усталость и неидеальность. Это не отменяет вашу ценность. 🤩замечайте контекст. Вы не робот: на ваше состояние влияют стресс, усталость, обстоятельства и эмоции. Вы не обязаны быть строже к себе, чем к самым близким людям. Вам можно относиться к себе с тем же состраданием, которое вы так легко дарите другим. И обязательно возьмите на вооружение книгу Кристин Нефф, которую я приложила к этому посту - она пишет о том, как перестать ругать себя и начать поддерживать, особенно в моменты ошибок и усталости. Замечательна для тех, кто устал быть к себе строже, чем к другим❤️ #опора_в_себе

Изображение

Пост от 16.09.2025 10:58

Давайте сегодня поговорим об одной удивительной несправедливости) Наверняка вам знакома ситуация, когда подруга рассказывает о каком-то своем «косяке», и вы тут же находите для нее слова поддержки: «Ты справишься! Я с тобой!» Но стоит вам самой оступиться, как внутренний критик уже готов вас буквально распять: «Как ты могла? Ты сама во всем виновата, живи теперь с этим» Хочу сегодня задать вам вопрос для размышления: Почему мы так легко прощаем другим то, что годами не можем простить себе? Почему чужую боль мы видим как обычную историю, а свою - как приговор? Что думаете об этом? Почему мы часто становимся к себе строже, чем к самым близким людям? #опора_в_себе

👍 2

🔥 1

💯 1

Пост от 15.09.2025 17:55

Отвечаю на вопрос подписчицы #вопрос_психологу

Звукозапись

🙏 5

Пост от 15.09.2025 17:55

Изображение

🔥 3

Пост от 15.09.2025 13:17

🍂 Всем привет и прекрасного начала недели! Сегодня я предлагаю вам получить подсказку от колоды "Сила рода" с настроем на неделю) 📝📝📝📝📝📝📝 🩶 оставьте любой комментарий к этому посту, в ответ я пришлю вам 2 фото выпавшей карты 🩶 на обложке карты вы увидите картинку, которую вам нужно распаковать для себя, вопросы для расшифровки ниже 🩶 оборотная сторона карты - настрой, который поможет вам гармонизировать проживание недели. Вопросы себе в помощь: 🩶Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают? 🩶Что на карте привлекает ваше внимание? Почему? 🩶Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем. 🩶Как себя чувствуют персонажи на карте? Что могли бы рассказать, посоветовать? 🩶Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации? 🩶Какие выводы для себя вы можете сделать? Жду ваших комментариев🫶

Изображение

🔥 5

🕊 2

🤩 2

Пост от 14.09.2025 19:22

Иногда счастье — это всего 10 минут дороги от Москвы. Тихий парк, лебеди на воде и солнце, которое греет не только глаза, но и душу)) Ловите тёплые деньки - их обещают много в этом сентябре😉 Успели сегодня поймать своё солнышко? 📍Парк Ближняя дача #обомне

Изображение

Видео/гифка

Изображение

Видео/гифка

Изображение

Смотреть все посты

Телеграм канал «Елена Тимищенко | PSY»

Настройки интерфейса