Телеграм канал «Елена Тимищенко | PSY»

❤️Дорогие мои, с днем влюбленных вас!

Сегодня столько слов уже сказано про любовь, про ту, о которой пишут романы и снимают фильмы) А мне хочется напомнить вам не только о любви к своему партнеру, но и о любви к самой себе, про которую мы часто не вспоминаем за повседневными заботами. Потому что на умении строить бережные отношения с самой собой строится все остальное: отношения с мужем, детьми и окружающими, в которых мы не теряем себя, отношения со своим делом, с деньгами и миром в целом.

И ещё, из любви к себе вырастает то самое состояние, которое я называю лёгкостью, когда дни перестают быть бесконечным преодолением и даже сложные задачи решаются чуть иначе, без надрыва.

Хорошая новость: умение жить в лёгкости - это не привилегия для избранных. Это навык, которому можно научиться.


И об этом я расскажу на нашей встрече в четверг, 19.02

У каждой из нас - своя история и свои причины, «благодаря» которым ощущение легкости теряется. Кто-то тонет в перфекционизме, кто-то - в чувстве вины, кто-то - в бесконечных «должна» и «надо». И пока не поймешь, где твой личный «затор», сложно что-то менять.

На встрече с помощью метафорических карт мы бережно посмотрим на эти причины, а потом я поделюсь простым алгоритмом, который поможет создавать ощущение лёгкости в каждом своем дне.

Очень надеюсь, что вы унесёте с собой со встречи:

❤️тёплую женскую энергию - ту самую, которая рождается, когда собираются близкие по духу люди

❤️вдохновение, благодаря которому хочется жить свою жизнь с заботой о себе.

❤️новый взгляд на то, как можно планировать свою неделю через контакт с собой

❤️и конечно, идеи и инсайты, которые приходят в поддерживающем окружении

🗓 19 февраля, четверг, 11:00
📍 Москва, 2 минуты от метро м. Библиотека им. Ленина
👥 Осталось 3 места
💎 1500₽ (напитки и еда не включены)

Запись и адрес — в личные сообщения 👉@ElenaTimischenko

Приходите. Поговорим о любви. О той самой, с которой всё начинается❤️

#анонс

❤️❤️❤️❤️❤️

Вчера проводила арт-практику для четырех прекрасных женщин в очень красивом историческом месте) Фотки получились - просто загляденье😍

Было, как всегда, очень уютно: говорили о том, что нас волнует и объединяет, о ценностях и целях.

На таких встречах меня всегда поражает, насколько быстро между людьми возникает доверие - особенно, когда создано безопасное пространство и есть общая тема.

И я уехала с чётким пониманием, что хочу провести свою офлайн-встречу на тему, которая сейчас, как никогда, актуальна для многих женщин. Поэтому, друзья,

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

19 февраля, четверг, 11:00

📍 в красивом месте в центре Москвы, м. Библиотека им.Ленина

Тема: «АЛХИМИЯ ЛЁГКОСТИ: о состоянии, которое меняет всё»

О чём будет наша встреча:

❤️разберем, из каких компонентов складывается состояние легкости в нашей жизни
❤️почему так непросто войти в этот поток
❤️поймем, какие действия, эмоции крадут именно вашу легкость
❤️и разберемся, как планировать свою неделю, чтобы поддерживать и не терять это ресурсное состояние.

Познакомимся, будет много теплого общения, сделаем с вами небольшую практику на нашу тему, и я обязательно принесу с собой метафорические карты😉

❤️Всего 5 мест
❤️Стоимость: 1500₽ (еда и напитки не входят в стоимость)

Запись и все вопросы — в личные сообщения @ElenaTimischenko

Буду рада каждой ❤️

#анонс

🎙️ПОЧЕМУ НАМ ТАК ХОЧЕТСЯ ОДОБРЕНИЯ

и как это желание связано с тревогой

В подкасте обсуждаем:

🤩как мозг ребёнка создаёт правило: «Моя безопасность = чьё-то одобрение», и почему мы продолжаем жить по нему спустя годы

🤩почему зависимость от внешней оценки - это прямой путь к функциональной тревожности

🤩как отличить здоровое желание нравиться от изматывающей потребности в одобрении

🤩как сделать первый шаг к тому, чтобы перенастроить свой внутренний компас: с внешних оценок - на свой собственный, тёплый и поддерживающий голос.

Этот выпуск для тех, кто устал зависеть от «как меня воспримут» и хочет найти точку опоры внутри себя, а не в чужих взглядах и словах)

Делитесь своими мыслями в комментариях, ваши отклики делают наше пространство живым и настоящим❤️

#опора_в_себе
#тревога_поддержка

🤩 Всем привет и замечательной недели!

Сегодня я предлагаю вам узнать, какой ресурс будет вашей опорой и поддержит вас на этой неделе. Для этого возьмем колоду «70 ресурсов женщины». Тот образ, который выпадет вам, может:
🤩стать поддержкой в сложный момент,
🤩напомнить о вашей внутренней силе,
🤩подсказать, куда направить энергию.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩напишите в комментариях любое число от 1 до 70

🤩я вытяну для вас карту из колоды и отправлю её фото вам

🤩вы получите образ-подсказку — ресурс, который будет вашим спутником на этой неделе.

Жду ваших комментариев🌞 Отвечаю сегодня в течении дня

🌟 На этой неделе мы снова встречались нашей уже такой родной женской компанией, гуляли по центральным улицам Москвы, слушали истории о московских парфюмерах, вкусно завтракали, листали модные журналы начала XX века. А еще, побывали в творческом пространстве парфюмера Ольги Госиной. Было интересно и по-настоящему тепло.

И знаете, что я каждый раз замечаю на таких встречах? Как постепенно у нас уходит напряжение, разговоры становятся живыми, спокойными, вдохновляющими. Здесь не нужно быть сильной, умной, собранной, а можно просто быть собой, и этого достаточно.

Для нас такие встречи - про возвращение в состояние безопасности. Про то самое ощущение «я не одна» и «со мной всё ок», а еще про то самое поддерживающее окружение.

И именно поэтому во мне всё сильнее зреет желание создавать свои камерные встречи для женщин. На которых, среди суеты большого города появляется пространство для Души, в котором можно выдохнуть, почувствовать поддержку и чуть больше опереться на себя.

Скоро расскажу подробнее. Если вам откликается идея таких встреч, дайте знать❤️

#обомне

Сегодня снова выглянуло солнышко - то самое, зимнее, московское. И знаете, что интересно? Ничего в моих делах не изменилось, список задач тот же, заботы - те же. Но весь мир будто стал другим. Чуть легче, оптимистичнее, мягче...

И я подумала о том, как же здорово, когда такое состояние можно ловить не только благодаря непредсказуемой погоде. Когда его можно вырастить внутри, из простого вопроса «чего я сейчас хочу?», из минуты, когда слышишь не тревожные мысли, а свою истинную суть, из решения замедлиться, когда все вокруг куда-то спешат)

Этот навык - находить контакт с собой, включать внутреннее «солнышко» даже в самый хмурый день, кажется мне очень важным. Потому что внешнее солнце рано или поздно скроется за тучами, а своё, то, что живёт в душе, можно научиться зажигать самой.

В этом, по сути, и заключается моя работа - помогать людям находить и разжигать свой источник света и тепла внутри)

Получается у вас «включать» своё внутреннее солнце?☀️ Как настроение сегодня?

#опора_в_себе