Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Елена Тимищенко | PSY»
Елена Тимищенко | PSY
1.6K
1.7K
110
2
4.8K
Авторский канал психолога Елены Тимищенко✔️
Здесь всё о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими💫
Мой личный сайт 👉 https://etimischenko.tb.ru
Связаться: @ElenaTimischenko
Здесь всё о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими💫
Мой личный сайт 👉 https://etimischenko.tb.ru
Связаться: @ElenaTimischenko
Подписчики
Всего
509
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
41
ER
Общий
8.04%
Суточный
5.89%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 601 поста
Смотреть все посты
Пост от 23.09.2026 11:52
6
0
0
Написала пост про одну из самых частых проблем у моих клиентов: привычку сливаться с чужими эмоциями👇
🤔 КАК ОТЛИЧИТЬ ЭМПАТИЮ от привычки растворяться в чужих переживаниях?
Заходит в комнату человек с плохим настроением - и через пять минут вы уже сами не понимаете, откуда взялась тяжесть внутри. И почему так сложно от нее избавиться?
Давайте поговорим о различиях между эмпатией и привычкой сливаться с чужими эмоциями. В чем разница?
✔️Эмпатия не прерывает вашего контакта с самой собой
Вы понимаете чувства другого, но остаётесь собой. Слияние работает иначе: чужая эмоция перетекает в вас напрямую, будто это ваше собственное переживание.
✔️Разное время «жизни» эмоции
Сопереживание проходит вместе с ситуацией. Растворение может тянуться часами — вы уже забыли повод, а тяжесть осталась.
✔️Кто в фокусе?
При эмпатии вы видите чужую боль, но отделяете ее от себя. При растворении фокус смещается полностью на другого человека. А собственные потребности и усталость не замечаются.
✔️Откуда берётся привычка сливаться с чужими эмоциями?
Чаще всего — из детства, где было важно считывать настроение взрослых, чтобы вовремя подстроиться и не попасть под горячую руку. Тогда эта привычка была стратегией выживания, сейчас же она истощает.
✔️Цена вопроса
Эмпатичный человек может поддерживает других, не теряя своего ресурса. Тот же, кто растворяется в чужих переживаниях, выгорает быстрее, потому что он несёт в себе не только свои эмоции, но и чужие.
✔️Как заметить разницу?
Спросите себя: это чувство — про меня или про человека рядом? Если ответ не находится сразу, значит граница между вами уже слишком тонкая.
Способность чувствовать чужую боль — ценный ресурс, а не то, от чего нужно избавляться.
Задача здесь не в том, чтобы стать менее чувствительной, а в том, чтобы научиться чувствовать границу, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек.
Как у вас с эмпатией? Сложно отделяться от других людей?
#отношенияссобой
🤔 КАК ОТЛИЧИТЬ ЭМПАТИЮ от привычки растворяться в чужих переживаниях?
Заходит в комнату человек с плохим настроением - и через пять минут вы уже сами не понимаете, откуда взялась тяжесть внутри. И почему так сложно от нее избавиться?
Давайте поговорим о различиях между эмпатией и привычкой сливаться с чужими эмоциями. В чем разница?
✔️Эмпатия не прерывает вашего контакта с самой собой
Вы понимаете чувства другого, но остаётесь собой. Слияние работает иначе: чужая эмоция перетекает в вас напрямую, будто это ваше собственное переживание.
✔️Разное время «жизни» эмоции
Сопереживание проходит вместе с ситуацией. Растворение может тянуться часами — вы уже забыли повод, а тяжесть осталась.
✔️Кто в фокусе?
При эмпатии вы видите чужую боль, но отделяете ее от себя. При растворении фокус смещается полностью на другого человека. А собственные потребности и усталость не замечаются.
✔️Откуда берётся привычка сливаться с чужими эмоциями?
Чаще всего — из детства, где было важно считывать настроение взрослых, чтобы вовремя подстроиться и не попасть под горячую руку. Тогда эта привычка была стратегией выживания, сейчас же она истощает.
✔️Цена вопроса
Эмпатичный человек может поддерживает других, не теряя своего ресурса. Тот же, кто растворяется в чужих переживаниях, выгорает быстрее, потому что он несёт в себе не только свои эмоции, но и чужие.
✔️Как заметить разницу?
Спросите себя: это чувство — про меня или про человека рядом? Если ответ не находится сразу, значит граница между вами уже слишком тонкая.
Способность чувствовать чужую боль — ценный ресурс, а не то, от чего нужно избавляться.
Задача здесь не в том, чтобы стать менее чувствительной, а в том, чтобы научиться чувствовать границу, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек.
Как у вас с эмпатией? Сложно отделяться от других людей?
#отношенияссобой
Пост от 15.09.2026 13:53
6
0
0
Поддерживающие фразы для вас: пользуйтесь, если одолевает тревога, замучил перфекционизм и тиранят сомнения в себе❤️🔥
#опора_в_себе
#опора_в_себе
Пост от 14.09.2026 10:55
3
0
0
Друзья, расскажу вам про событие, которое произошло в моей жизни этим летом😊
Я закончила обучение в магистратуре Московского института психоанализа! Хочу поблагодарить всех, кто весной поучаствовал в моем исследовании, я публиковала опросы для него в этом канале❤️🔥 Вы мне очень помогли!
Уже после защиты диссертации я поняла, насколько непросто далась мне подготовка к ней, и сколько сил забирала учеба. Дала себе честное слово, что в ближайший год - никаких учеб и повышений квалификации. Есть огромное желание просто жить, работать, и получать удовольствие от простых житейских дел. Надеюсь, что слово свое сдержу, несмотря на тот факт, что «если психологу отрубить голову, то он еще неделю будет учиться»😁
Делюсь фотками с защиты и вручения диплома
#обомне
Я закончила обучение в магистратуре Московского института психоанализа! Хочу поблагодарить всех, кто весной поучаствовал в моем исследовании, я публиковала опросы для него в этом канале❤️🔥 Вы мне очень помогли!
Уже после защиты диссертации я поняла, насколько непросто далась мне подготовка к ней, и сколько сил забирала учеба. Дала себе честное слово, что в ближайший год - никаких учеб и повышений квалификации. Есть огромное желание просто жить, работать, и получать удовольствие от простых житейских дел. Надеюсь, что слово свое сдержу, несмотря на тот факт, что «если психологу отрубить голову, то он еще неделю будет учиться»😁
Делюсь фотками с защиты и вручения диплома
#обомне
Пост от 10.09.2026 10:02
3
0
0
Пост от 09.09.2026 15:12
3
0
0
🎙️ТРАВМА НЕЗНАЧИТЕЛЬНОСТИ: почему вы тревожитесь, когда всё спокойно
В подкасте обсуждаем:
✔️почему тревога иногда приходит именно в моменты затишья и стабильности
✔️разбираем, откуда берётся привычка искать угрозу там, где её нет
✔️говорим о механизме, который заставляет нас чувствовать себя "нужной" только через проблему
✔️учимся проживать спокойствие, не разрушая его собственной тревогой
Делитесь вашими размышлениями в комментариях🫶
#тревога_поддержка
В подкасте обсуждаем:
✔️почему тревога иногда приходит именно в моменты затишья и стабильности
✔️разбираем, откуда берётся привычка искать угрозу там, где её нет
✔️говорим о механизме, который заставляет нас чувствовать себя "нужной" только через проблему
✔️учимся проживать спокойствие, не разрушая его собственной тревогой
Делитесь вашими размышлениями в комментариях🫶
#тревога_поддержка
Видео/гифка
Пост от 09.09.2026 15:12
1
0
0
🎙️ТРАВМА НЕЗНАЧИТЕЛЬНОСТИ: почему вы тревожитесь, когда всё спокойно
В подкасте обсуждаем:
✔️почему тревога иногда приходит именно в моменты затишья и стабильности
✔️разбираем, откуда берётся привычка искать угрозу там, где её нет
✔️говорим о механизме, который заставляет нас чувствовать себя "нужной" только через проблему
✔️учимся проживать спокойствие, не разрушая его собственной тревогой
Делитесь вашими размышлениями в комментариях🫶
#тревога_поддержка
В подкасте обсуждаем:
✔️почему тревога иногда приходит именно в моменты затишья и стабильности
✔️разбираем, откуда берётся привычка искать угрозу там, где её нет
✔️говорим о механизме, который заставляет нас чувствовать себя "нужной" только через проблему
✔️учимся проживать спокойствие, не разрушая его собственной тревогой
Делитесь вашими размышлениями в комментариях🫶
#тревога_поддержка
Видео/гифка
Пост от 07.09.2026 11:22
5
1
0
По традиции, предлагаю вам получить подсказку на эту неделю
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️оставьте любой комментарий к этому посту, в ответ я пришлю вам 2 фото выпавшей карты
❤️на обложке карты вы увидите картинку, которую вам нужно распаковать для себя, вопросы для расшифровки ниже
❤️оборотная сторона карты - настрой, который поможет вам гармонизировать проживание недели.
Вопросы себе в помощь:
❤️Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
❤️Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
❤️Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем.
❤️Как себя чувствуют персонажи на карте? Что могли бы рассказать, посоветовать?
❤️Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
❤️Какие выводы для себя вы можете сделать?
Отвечаю сегодня в течение дня
❤️🔥
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️оставьте любой комментарий к этому посту, в ответ я пришлю вам 2 фото выпавшей карты
❤️на обложке карты вы увидите картинку, которую вам нужно распаковать для себя, вопросы для расшифровки ниже
❤️оборотная сторона карты - настрой, который поможет вам гармонизировать проживание недели.
Вопросы себе в помощь:
❤️Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
❤️Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
❤️Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем.
❤️Как себя чувствуют персонажи на карте? Что могли бы рассказать, посоветовать?
❤️Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
❤️Какие выводы для себя вы можете сделать?
Отвечаю сегодня в течение дня
❤️🔥
