Что бы я сделала, если бы захотела вернуть себе себя:

каждый раз, когда я чувствую себя потерянной, ощущаю выгорание и не понимаю, как мне действовать дальше, я делаю следующее:

1. анализирую свое нынешнее состояние и то, что ему предшествовало. какие были причины выгорания / плохого самочувствия? может быть, я слишком редко отдыхаю? может быть, я каждый день делаю то, что мне неприятно, и никак не могу с этим смириться?

если нахожу причины, то:
- обдумываю, как можно минимизировать негативные ситуации, влияющие на мое состояние
- или пытаюсь понять, как мне изменить моё отношение к ним (если осознаю, что сейчас никак не могу избавиться от вещей, которые делают мне плохо). подробную схему построения внутреннего диалога с собой, чтобы разобраться в собственных мыслях и чувствах, забирай в актуальном «самопомощь».

если не нахожу причины в первом пункте, то:
- думаю о своих желаниях, выписываю их. представляю, чего бы мне сейчас хотелось, чтобы изменить свое состояние в лучшую сторону (речь не обязательно о материальных вещах).

2. даю себе время побыть в этом состоянии, но четко очерчиваю границы. например, день на то, чтобы полениться, отдохнуть и немножко пострадать, а с завтрашнего дня привожу свою жизнь в порядок.

3. меняю привычную рутину, добавляю в неё что-то новое, чтобы вернуть интерес к повседневным действиям. допустим, новый вид спорта, прогулки, хобби. поменять привычные дела местами в своём графике уже может помочь почувствовать себя лучше.

просто ваша довольная кошка 🐈‍⬛🧘🏻‍♀️

📎🫶🏻

типичный день блогера ✨🫶🏻

решила записать вам такой подкастик из сферы своей жизни, как блогинг и работа.

Как вам? Что ещё интересно узнать о моей жизни сейчас?)

Не пользуюсь запрещенными сетями, расскажи коротко, какое у тебя отношение к ревности

#книги

вводим новую рубрику,
мои дорогие 🫶🏻

Буду делиться с вами книгами, которые читаю сама / хочу прочитать.

вот первая из них!
в сторис сегодня как раз отвечала на вопрос, связанный с ревностью, и вспомнила об этой книге, оставлю её тут, скачивайте! 🤍🫶🏻

а пока расскажу вам, из чего вообще состоит моя рутина 🫶🏻

• английский (я свободно говорю, поэтому сейчас просто поддерживаю спикинг)
• подготовка к госам в университете и диплом
• французский (учила его в университете и занималась дополнительно с преподавателем, сейчас преимущественно занимаюсь сама)
• тренировки (домашние силовые + растяжка / йога / танцы, всегда по-разному)
• работа по блогу (я веду блог стабильно в двух соц.сетях, это инст и ютуб, сейчас пытаюсь начать снова вести этот канал)

кстати, рассказать вам о типичном дне блогера ахах?
из чего состоит моя работа, помимо красивых сторис и фоточек?

маи харошие 🫶🏻 всем привет!

свершилось чудо: я решила начать стабильно и интересно вести этот телеграм-канал!!

поделитесь пожалуйста, какие рубрики / темы вы хотите видеть тут 🤍🫀

в последнее время очень расстраивает статистика на YouTube..

Честно, вообще не понимаю алгоритмы этой соц сети 🥲

поэтому буду очень благодарна вашей активности под новым роликом 🥹💘

https://youtu.be/3l9Jfahls0w?si=t-HrkWxFdC4xNVzl

новое видео на канале 🤍

https://youtu.be/3l9Jfahls0w?si=t-HrkWxFdC4xNVzl

О любви к себе 🩷

🖇️сегодня на YouTube

@elinas.?si=OdZLic39EvNPiiUV" target="_blank">https://youtube.com/@elinas.?si=OdZLic39EvNPiiUV