🌟🌟 Сегодня выбралась на тренировку впервые за неделю (хотя в начале года договорилась с собой на 2-3 тренировки в неделю) и захотела поделиться с вами основой адекватной дисциплины 👇🏻
Мы привыкли воспринимать дисциплину как нерушимую константу жизни, и ждём, что если уж пообещали себе что-то, то должны выполнять это во что бы то ни стало (иначе как назвать себя дисциплинированным человеком?!)
Но в реальности лучшее, что вы можете сделать, чтобы адекватно вписать дисциплину в свою жизнь, это легализовать пропуски тренировок, смену планов, временную потерю регулярности. Если вы заранее позволите себе иногда быть недисциплинированным, то затем гораздо легче снова влиться в привычный режим.
Например, если не гнобить себя за пропуск одной тренировки, то потом легче вернуться к обычному спортивному режиму.
Желаю всем здоровой дисциплины и прекрасной пятницы! 🤩
❤
67
🍓
16
❤🔥
13
💋
7
💘
4
💔
2