*забыла упомянуть о важном пункте, оставлю его текстом:
Я перестала делить эмоции на «плохие / хорошие», на «детские / и взрослые». Но раньше я, как и многие, считала, что обида, например — это детское чувство.
Иногда на сессиях с клиентами мы условно разделяем эмоции на «позитивные и негативные», но затем всегда приходим к тому, что любая эмоция — нормальна!
По сути, эмоции являются сигналами, компасом, который подарила нам психика. Если их не заглушать, а прислушиваться, можно гораздо лучше понять себя 🤩