Грамотная речь и умение держаться перед камерой — не только залог качественного выступления, но и
фундамент нашего успеха!

Сейчас у каждого из нас есть возможность проявляться в социальных сетях, транслировать свои мысли на большую аудиторию. А для кого-то выступать публично, говорить на камеру — это обязательная часть рабочего процесса.

👉 Дистанционное обучения,
👉 онлайн собеседования и совещания,
👉 брифинги с командой,
👉 видео для коллег,
👉 сторис и рилс для продвижения своего дела — все эти задачи требуют от нас умения говорить и держаться в кадре.

Вам приходилось когда то выступать на камеру? Есть ли с этим сложности? Делитесь в комментариях 👇

Мне всегда становится обидно, когда я нахожу что-то интересное для себя — выступление, интервью или подкаст — но не могу это послушать 🫤

И дело даже не в профдеформации. Я не требую от интернет-спикеров идеальной дикции. Но базовая чистота речи, отсутствие слов-паразитов и посторонних звуков, логичное построение предложений — этот минимум должен быть у каждого, кто выходит в публичное пространство.

Согласитесь, мы не садимся за руль, не обучившись хотя бы основам вождения. С выступлениями так же: необязательно быть диктором, но важно научиться доносить свои мысли так, чтобы слушатель их понимал, научиться держаться перед камерой и микрофоном, говорить так, чтобы не возникало желания немедленно выключить запись.

В общем, дослушать интервью я не смогла, а жаль, ведь тему спикер выбрал действительно интересную ☹️

Попадались вам подобные интервью и подкасты, которые очень бы хотелось, но не получается послушать?

😂 Вчера вспомнила об этом видео, когда в кафе со знакомой обсуждали ее семейную ситуацию.

Как и у многих, у нее не слишком благополучно складывались отношения со свекровью. Классика жанра: мама ревнует сына, постоянно думает, что его в чем-то ущемляют, что он достоин большего и лучшего. Сын не может противостоять маме и разрывается между своей и родительской семьей. Невестка злится и обижается, ограничивает общение со свекровью до минимума.

Вы были в какой-то из этих ролей?

Во время длинной и волнительной речи у нас, вполне естественно, может возникнуть ощущение сухости во рту и горле.
Первое, что приходит в голову в такой ситуации — попить воды. Но всегда ли это возможно? 🤔

Представьте, вы говорите о чем-то значимом, но вдруг останавливаетесь на полуслове, чтобы жадно припасть к бутылке с водой. Из-за волнения не сразу удается снять крышку, а в ваших руках столько энергии, что несколько капель воды обязательно попадают на лицо или одежду.
А если ещё и поперхнетесь случайно 😖

Выглядит это, мягко говоря, не слишком эстетично, да и слушатели за эти несколько секунд упустят нить повествования. Но и продолжать говорить с сухостью и першением не получится.

👉 Как справиться с этой ситуацией быстро, эффективно и незаметно для окружающих, рассказала в видео.

Пишите в комментариях, какие еще секреты успешных выступлений вы знаете 🔥

ПРИЗЕМЛИЛАСЬ💃🏻💃🏻💃🏻

👆Ещё одна распространенная ситуация

Друзья, такие состояния на 100% связаны с вашей неуверенностью в себе и незнанием речевых методик.

Уверенность живет в теле. Если вы неправильно дышите, вы начнете задыхаться.
👇
Если ваше тело и мышцы лица напряжены, они будут сковывать челюсть и деформировать голос
👇
Голос начнет дрожать.
Дикция станет невнятной.
И никакой уверенности уже можно не ждать.

Все наши страхи, сомнения, неуверенность обнаруживают себя в теле, проявляются на физическом уровне и на этом же уровне их стоит решать:
✔️ учиться правильно и эффективно дышать;
✔️ снимать мышечные зажимы;
✔️ расслаблять лицо;
✔️ тренировать артикуляционный аппарат.

Для этого я разработала целую методику. Как только вы начнете заниматься по ней, эти симптомы уйдут!

Слушайте и делитесь своим опытом в комментариях: замечали ли вы назидательные интонации в своей речи?