Телеграм канал «Ласкавая Елена | Школа речи и ораторского искусства #1»

Знания, которые не теряют ценности.
⠀
Попутчица Алиса оказалось одной из выпускниц моей Школы речи. Причем курс у нас она проходила довольно давно. Но кое-что здесь особенно важно.
⠀
В жизни Алисы было огромного количество различных обучений, тренингов и интенсивов, однако…
⠀
Самые нужные для себя вещи она взяла именно из моего курса!
Представляете, как мне приятно было это слышать?!😍
⠀
Конечно, друзья, такие слова всегда очень трогают. Ведь одно дело, когда человек пишет отзыв сразу после обучения, и совсем другое, когда проходит время, а ценность моей работы не теряется.
⠀
Кстати, меня довольно часто узнают на улице и в общественных местах. Просто я не всегда об этом рассказываю и почти никогда не фотографируюсь, потому что немного стесняюсь.☺️
⠀
Интересно, а у вас когда-нибудь было такое, что вы случайно встречали человека, с которым у вас уже была какая-то важная связь? Делитесь историями в комментариях.
⠀
А я обязательно расскажу обо всех сюрпризах в этой рабочей поездке.🤗

Краснодар, встречай!

После выпускного я отправилась в Краснодар в Молодежный театр. Здесь в спектакле «Гамлет» я подключаюсь к работе с артистами и с текстами.

Я обожаю работать с театрами. Это очень тонкий, эмоциональный и интересный процесс.

Театр — это живая лаборатория речи!

Но самая неожиданная история произошла в самолете.✈️

У меня была замечательная попутчица Алиса. Мы сразу же познакомились и разговорились. И вдруг она мне робко говорит:

«Вы знаете, Елена… а ведь я вас хорошо знаю!» 🧐

Догадываетесь, откуда?

Друзья, на этой неделе у меня произошло сразу несколько ярких событий. 🔥 Хочется поделиться ими с вами.

Во-первых, мы выпустили одну из продвинутых групп в Школе. И это всегда отдельная радость, потому что я вижу, какой огромный путь проделали эти люди.

Ребята, которые когда-то пришли зажатыми и не очень уверенными,
спустя время начинают совершенно спокойно импровизировать на любую тему без всякой подготовки.🤩

Это производит очень сильное впечатление.

Рост просто колоссальный!⚡️

Играем с пользой!💡

Друзья, сегодня предлагаю вам короткую игру-тест. Попробуем разобраться в паронимах — словах, похожих по звучанию и написанию, но разных по значению.

Какой вариант вы выберете:
👉 Представляю или предоставляю вашему вниманию?
👉 Оплатить или уплатить штраф?
👉 Письмо отправляет адресат или адресант?

Верные ответы и пояснения — в видео. Смотрите, запоминайте и используйте слова правильно.

А в комментариях пишите, какие из приведенных паронимов заставили вас задуматься. ⤵️

Две минуты для вашего равновесия🧘🏻

Друзья, настоятельно рекомендую попробовать технику заземления «5-4-3-2-1» в ближайшее время.

После нее вам точно станет спокойнее.
Главное, старайтесь сосредоточиться на каждом шаге.

Я очень люблю подобные техники и пользуюсь ими в разных ситуациях.
👉Иногда даже одна-две минуты такого внимания к себе меняют наше состояние к лучшему.

А если у вас есть ваши любимые секреты, как быстро успокоиться, поделитесь со мной в комментариях. Если это эффективно, я расскажу о них в своём блоге.👐

А уже завтра расскажу, как прошел мой полет в Краснодар!
Получилась очень приятная история.💕

Техника заземления «5-4-3-2-1»
⠀
Смысл в том, чтобы переключить внимание с тревожных мыслей на то, что вас окружает, через зрение, прикосновения, звуки, запахи и вкус.
⠀
❗️Лучше делать эту технику не спеша.
⠀
▶️ Шаг первый: найдите 5 вещей, которые вы видите вокруг себя. Медленно и вдумчиво назовите их вслух.
⠀
▶️ Шаг второй: найдите 4 вещи, к которым можете прикоснуться. И хорошо бы не просто дотронуться до этих вещей, а почувствовать, какие они.
Теплые, гладкие, мягкие, прохладные.
⠀
▶️ Шаг третий: назовите 3 звука, которые слышите в этот момент. Друзья, даже если вокруг тихо, звуки все равно обязательно есть.
⠀
▶️ Шаг четвёртый: ищем 2 запаха. Старайтесь почувствовать запах и подумать о нем, проанализировать, какой он и что вам напоминает.
⠀
▶️ И шаг пятый: назовите один вкус, который чувствуете.
*️⃣ Если вдруг не можете почувствовать вкус, замените этот шаг на одно свое хорошее качество. Просто подумайте и назовите вслух хорошее качество, которое приходит вам на ум.
⠀
Это очень полезно!💯

Друзья, вы знали, что 22 апреля отмечают День Земли?🌏

Обычно в этот день много говорят о том, как важно беречь природу.
А мне хочется напомнить, что не менее важно научиться беречь свое внутреннее состояние.

Потому что в наши удивительные времена тревожатся все.
🫨Кто-то — самую малость.
🫨А у кого-то тревожность становится постоянным спутником во всех сферах.

Есть люди, которые сознательно ушли от цивилизации, так как считают, что в изоляции легче переживать мировую турбулентность.
Но это не точно… 😂

А нам с вами важно уметь быстро возвращаться к реальности. В психологии такой возврат называют «заземлением».
Заземлиться — значит почувствовать, что вы крепко стоите на ногах и бояться нечего.

Так вот, друзья, сегодня я хочу поделиться с вами одной классной техникой, чтобы вы могли заземлиться в любой момент.

Она называется «5-4-3-2-1».
Слышали о такой?