Телеграм канал «Ласкавая Елена | Школа речи и ораторского искусства #1»

Три совета, чтобы преодолеть эффект Зейгарник.
⠀
Если перед сном вас снова накрывает волной мыслей о незаконченных делах, попробуйте следующие приёмы. 👉
⠀
▶️ Первый — самый простой.
Возьмите лист бумаги и ручку. Выпишите всё, что недоделали, все до единого пункта. Голове сразу станет легче, ей больше не придётся держать этот список в себе.
⠀
▶️ Второй.
Посмотрите на список и найдите самое маленькое дело. Например, оплатить квитанцию или разложить покупки.
Сделайте это прямо сейчас. И почувствуете облегчение.
⠀
▶️ И третий — самый смелый.
Часть дел просто… вычеркните!
Признайтесь себе, что они вам уже не нужны, и это действие мозг расценит как завершение.
⠀
Кстати, наши бабушки знали про этот эффект задолго до современных психологов: сделал дело — гуляй смело.
Вот такая народная мудрость.
⠀
Так что, друзья, завершайте то, что дорого и важно. И спокойно отпускайте то, что только зря на вас давит.
⠀
Пусть тревог и недоделанных дел в вашей жизни будет поменьше, а спокойного сна и радости побольше!
❤️

Как был открыт эффект Зейгарник?

Блюма Зейгарник, советский психолог, заметила это совершенно случайно. Она сидела в кафе и обратила внимание, что официанты отлично помнят огромное количество заказов,
пока они не оплачены.
Но!☝️
Как только клиент расплачивался, официант тут же забывал детали заказа.

Зейгарник заинтересовалась и провела эксперимент.⤵️

👉Людям дали двадцать разных заданий, простых, но требующих внимания. 👉И половину из этих заданий не давали закончить, объясняя тем, что время вышло.
👉А потом просили вспомнить, какие именно задания они делали.

И что выяснилось?

Незавершенные задачи люди запоминали почти в два раза чаще, чем те, что успели доделать до конца.
Причем некоторые участники помнили до 90% прерванных заданий!

Вот так, друзья, устроен наш мозг.
Любое незавершенное дело создает внутреннее напряжение, которое не дает покоя, пока задача не закрыта.

Но что с этим делать? 🤔

Друзья, уверена, состояние, которое я сейчас опишу, знакомо многим из вас.

День прошел спокойно.
Но как только ложишься спать, накрывает волной тревожных мыслей…
Здесь не дописала, тому не позвонила, это не доделала…
И вот лежишь уставшая, а сна всё нет…

📌Оказывается, у этой ночной карусели есть название. Психологи называют это явление эффектом Зейгарник.

Всё дело в нашем хитром мозге.
🧠Законченные дела он спокойно отпускает и забывает, а вот незаконченные держит на виду и постоянно о них напоминает.

Слышали о таком эффекте?

Клуб, в котором дети полюбят читать 📖
⠀
Друзья, я хочу пригласить вас и ваших детей в проект моей ученицы.
Он называется тепло и по-домашнему ⤵️
«Литературный Джем».
⠀
Это занятия для школьников 5-10-х классов.
📚Ребята вместе читают, обсуждают книги и общаются на отвлеченные темы.
Встречи получаются живыми и невероятно интересными.
⠀
Присоединиться к ним можно из любой точки мира. Хоть из бабушкиной деревни, хоть с морского побережья — был бы интернет.🔥
⠀
Группы маленькие, поэтому каждому участнику клуба достается внимание и живое участие.
⠀
Так что, если ваш ребёнок или внук этим летом заскучал, подарите ему хорошие книги и тёплую компанию для их прочтения.
⠀
Записаться очень просто.
✔️Позвонить по телефону:
8 917 546 02 92.
✔️Связаться через
👉🏻Телеграм👈🏻
⠀
А все подробности о программе и занятиях есть на 👉🏻сайте👈🏻
⠀
Давайте, друзья, беречь в наших детях любовь к чтению. Ведь из этих тихих летних страниц и вырастает взрослый, осознанный и интересный человек.❤️

Какое лето без хороших книг?!

На каникулах я очень любила читать. Засядешь где-нибудь с книжкой в теньке, и весь окружающий мир исчезает.

Книги были моим окном в огромный мир, они научили меня чувствовать, мечтать и думать. Во многом из тех летних страниц впоследствии и сформировалась моя любовь к языку и слову.

Мне порой кажется, что чтение потихоньку уходит из детской жизни.
А ведь именно книга учит ребёнка думать, сопереживать и говорить красиво.
Без этого, друзья мои, никуда.

Скажите, а ваши дети и внуки этим летом читают?

Друзья, хочу поделиться с вами размышлениями.

Я родом из шестидесятых, и наше лето было совсем не таким, как у нынешних ребят.

Никаких кружков, секций, планов и расписаний. Всё лето мы были предоставлены сами себе.
В этом, наверное, и было настоящее счастье.🥹

Деревня, простор, разбитые коленки, друзья от рассвета до заката.
Нас не искали, не звонили на телефоны (их просто не было).
И домой мы возвращались лишь к ужину, пахнущие солнцем и травой.🍃

У современных детей лето более шумное, занятое, наполненное событиями и поездками.
И за всей этой суетой так легко растерять главное — детство.

А вы помните своё детское лето? Каким оно было?

Игра на внимательность 🔍

Друзья, сегодня предлагаю вам проверить свои знания о родном языке в игровом формате.

Я прочитаю короткий текст, намеренно допуская ошибки. А вы внимательно слушайте и постарайтесь сосчитать, сколько слов я сказала неправильно.

Во второй части видео — верный ответ и подробный комментарий, который поможет лучше запомнить правильные варианты.

Готовы?
Тогда скорее включайте видео.🚀
И обязательно напишите в комментариях, удалось ли вам с первого раза найти все ошибки?