Диетическая яичная запеканка в тортилье с овощами. Безумно вкусно!🍳

КБЖУ - 531/41.3/21.2/42

🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Стакан утром – вечером минус 3кг!
Натощак выпивай смесь: 300 мл к...
открыть продолжение

Самое вкусное пп мороженое 💕

КБЖУ на всю порцию: 402/18/22/35

🥗 Банан 1 шт
🥗 Мягкий творог 100 г
🥗 Арахисовая паста 20 г
🥗 Шоколад 20 г

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Крутейший магазин одежды t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
.
Чтобы не потерять, подписывайтесь 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
Есть примерка 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
Приятные цены и огромнейший выбор, все топовые новинки тут👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi
.
ДЕЙСТВУЮТ АКЦИИ 💥 ТОЛЬКО ДО 20 Апреля - для всех кто подпишется, на 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi


▪️ДЛЯ ЗАКАЗА ССЫЛОЧКА 👉 t.me/+1Jdz6BR6r2hhYTNi

Лёгкая пп пицца 🍕

КБЖУ на 100 гр 234/7/14/20

🥗 Тесло слоеное бездрож.- 250 гр.
🥗 Соус песто - 40 гр.
🥗 Помидор- 140 гр.
🥗 Моцарелла- 130 гр.
🥗 Специи - у меня итальянские травы.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

ИЗ ТОЛСТОЙ КИШКИ УХОДИТ ДО 9 КИЛОГРАММОВ ОТХОДОВ БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ ГЛУБОКОЙ ЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА

Лебедева Екатерина Сертифицированный специалист в области спортивной диетологии нутрициологии. На своем канале она рассказывает как правильно худеть и чистить организм .

Это должен знать каждый:

❗️Каловые камни выйдут уже в первый день применения этого средства. Быстрый пошаговый рецепт [читать]

❗️Жирный живот втянется за сутки! Похудение для ленивых [смотреть рецепт]

❗️Диета "Пять ложек" оставляет диетологов без работы! Уже после нескольких дней я хотела расцеловать свои весы [смотреть меню]

C этим каналом вы забудете что такое лишний вес и болезни , подписывайтесь !

Зачётный лайфхак?🔥

Как есть жир и худеть? Просто забудь об ограничениях и начни есть!

Да да! Я не шучу, ведь есть диета, на который можно есть сытно и худеть!
Я говорю о популярной КЕТО ДИЕТЕ

Нет, есть бекон, гамбургеры 🍔 и ходить с тяжелым животом мы не будем! Речь идет о правильных жирах, которые насыщают гораздо быстрее чем скучные углеводы типа гречки 🙃

Итак, наша команда профессиональных диетологов подготовила ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН для каждого типа фигуры и образа жизни. 🏃‍♀️

Не важно, лежишь ты на диване или активно двигаешься. На этой диете худеют все гарантировано!

Получи свой личный план похудения на КЕТО прямо сейчас и начни стремительно худеть уже с первых дней питания! 🔥

Не откладывай! Начни худеть уже сегодня!☀️

Переходи по ссылке сейчас
👉 http://myblogshop.top/r/bVrUo0oQ/s

ПП ПИЦЦА из капусты на ужин🔥сохраняй ✅

КБЖУ 349/28,54/19,99/15,86

🥗 200 гр капусты б/к
🥗 2 яйца
🥗 50 гр сыра моцарелла
🥗 20 гр том.пасты
🥗 Прованские травы

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Никогда не пойму хозяек, которые целыми днями проводят за уборкой..

Ведь всё намного проще именно с этим каналом: Проверенные лайфхаки

Там публикуют множество бытовых подсказок, после чего я счёлкаю домашние дела как орешки

Подписывайтесь, чтобы домашние дела были в радость👇

Запеченный батат 🍠
39 грамм белка 🌱

КБЖУ: 454/39/8/49

🥗 1 батат
🥗 куриная грудка (филе)100г
🥗 фасоль консервированная 50г
🥗 кукуруза 2 ст л
🥗 пармезан 20г
🥗 томатная паста 2 ст л
🥗 красный лук (1/3 луковицы)
🥗 специи: соль, хмели-сунели, паприка
🥗 пучок кинзы
🥗 2 маленьких острых перчика

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

ПК|ПроКофе — это канал о самом популярном, ароматном и вкуснейшем напитке во всем мире😍

Тысячи рецептов вашего любимого напитка только у нас👇
https://t.me/+O-43c4z6xW9kNjJi