Лайфхак с зубочисткой 🔥

В возрасте 52 лет я избавилась от 14кг лишнего веса, вернув подвижность и позабыв о болях в суставах!

Подруга врач-нутрициолог бесплатно рассказала рецепт напитка - "убийцы ожирения", который клиники выписывают за деньги. 🤫

Рецепт очень прост:
1. 150 мл кефирн …читать далее

Низкокалорийные омлетные блинчики 🥞

КБЖУ на одну порцию:
545/32/26/45
⠀
🥗 4 яйца с1;
🥗 190 гр молока 2,5%;
🥗 100 гр муки;
🥗 1 помидор (134 гр);
🥗 30-40 гр зелени по вкусу (у меня укроп, зелёный лук);
🥗 Соль, перец;
🥗 118 гр сыра моцарелла (сулугуни тоже будет отлично);
🥗 1 гр подсолнечного масла для сковороды.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
⠀

88% людей признаются, что не умеют вкусно готовить.

🍕Поэтому канал Простые рецепты собрал блюда, которые сможет приготовить за 5 минут даже чайник!

Все рецепты составлены так, что вам даже не придется идти в магазин – всё уже есть у вас в холодильнике.

Подпишитесь на "Простые рецепты", удивите своих близких кулинарным мастерством.

Чебуреки для худеющих 🔥

КБЖУ одного чебурека
314/38.6/10.3/17.3

🥗 Куриной грудки 246 гр.
🥗 Лук 64 гр.
🥗 Овсянка 40 гр.
🥗 Сыр моцарелла 74 гр.
🥗 50 грамм воды

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Гормоны, из-за которых худеют!

1. Эстроген. Как поднять уровень эстрогена? Еда, налегайте на…читать статью

НЕЖНЕЙШАЯ ПП ЗАПЕКАНКА 💪🏼

КБЖУ 1 порции - 270/44/4/19

🥗 Творог обезжиренный - 800 гр.
🥗 Яйца - 2 шт.
🥗 Мука любая - 30 гр.
🥗 Кефир 1 %- 150 мл.
🥗 Ванилин - на кончике ножа
🥗 Сах Зам по вкусу
🥗 Изюм - 30 гр.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

😻 Нашли с мужем классный канал для дачников - Дачные Идеи

😜 Так он у меня все лето был как электровеник, что-то там подсмотрит и смастерит! Участок преобразился до неузнаваемости! Соседка аж АХНУЛА, когда вернулась из отпуска!

Всем рекомендуем подписаться! Кнопка ниже👇

Лайфхак с чесноком 🧄

Как есть жир и худеть? Просто забудь об ограничениях и начни есть!

Да да! Я не шучу, ведь есть диета, на который можно есть сытно и худеть!
Я говорю о популярной КЕТО ДИЕТЕ

Нет, есть бекон, гамбургеры 🍔 и ходить с тяжелым животом мы не будем! Речь идет о правильных жирах, которые насыщают гораздо быстрее чем скучные углеводы типа гречки 🙃

Итак, наша команда профессиональных диетологов подготовила ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН для каждого типа фигуры и образа жизни. 🏃‍♀️

Не важно, лежишь ты на диване или активно двигаешься. На этой диете худеют все гарантировано!

Получи свой личный план похудения на КЕТО прямо сейчас и начни стремительно худеть уже с первых дней питания! 🔥

Не откладывай! Начни худеть уже сегодня!☀️

Переходи по ссылке сейчас
👉 http://myblogshop.top/r/bVrUo0oQ/s

🥧ПП ПИРОГ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

КБЖУ на 100г: 234 ккал/18.1/9.4/20.2.

🥗 Лаваш - 100г;
🥗 Сыр 30% - 120г;
🥗 Зелень - 75г;
🥗 Нат. йогурт - 60г;
🥗 Яйцо - 1шт;
🥗 Семена для посыпки - 10г.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

ng>Ложку на ночь, и к утру уйдут 2 кг!
Всего лишь добавь в стакан воды... открыть продолжение

Быстро, легко и оооочень нежно✨

КБЖУ тарелки -325/20/12/37

🥗 Хлеб (у меня полбяной ЦЗ) - 65 гр (подсушить);
🥗 Творожное зерно 4% - 100 гр;
🥗 Помидор - несколько ломтиков;
🥗 Авокадо - 1/2 шт;
🥗 Соль/специи по вкусу.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!

Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!

Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:

👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]

👉 Каловые залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]

👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]

👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепт]

С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇

ПП Раффаэлло без вреда для фигуры😍
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр.:238/14/14/11

🥗 Творог - 150 г
🥗 Мед - 20 г
🥗 Кокосовая стружка - 30 г
🥗 Миндаль - 12 шт

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

> Сесть на жесткую диету …
> Сорваться и откатить на праздниках...
> Зажать диету еще сильнее ...
> Сорваться на следующих выходных
> Решиться на новую диету....

Знакомо? А ведь скоро купальный сезон…

Не надо прикладывать слишком много усилий, чтобы заслужить свою стройность. Применяй простые эффективные вещи и двигайся к цели.

Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍

🍏 Рацион на каждый день, упражнения, практические советы, мотивация, а также программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью - фигура станет подтянутой, а лишние 12-17 кг возрастного жира уйдут уже через пару месяцев👌

Узнай правила стройности, которые реально работают!
Подпишись 👌 и через месяц придётся обновлять не только гардероб, а может даже фото в паспорте 👇

Сожги свой жир и комплексы!

👇Но для начала - предварительный чат и несколько вопросов - в описании👇
https://chat.whatsapp.com/J6nkUuAQ2qC5fopfhwaDy5

и после этого тебя добавят в бесплатную рабочую группу👌

Теперь вы знаете, как легко выложить в круглые формы,ровно вырезанную пергаментную бумагу используя всего один кусочек пергамента✨

За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

👉 Уже 4 мая стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места
➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками

Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!)

⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА

Реклама. ИП Мухаметова Алина Мазитовна ИНН: 021402003310. erid: 2VtzqxaRN7j

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ БУТЕРБРОД💞

КБЖУ на всю порцию:
335/30/7,7/35

🥗 Чиабатта или любой хлеб 60гр
🥗 Творог 2% 70гр
🥗 Яичный белок
🥗 Сыр легкий 25 грамм
🥗 Кукуруза 15 грам

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.

Это популярный низкокалорийный план питания, с помощью которого ты сможешь сбросить в среднем 0,5 килограмма жира за 3 дня плюс 2–3 килограмма лишней жидкости. 1.День:ешьте как можно больше... Читать продолжение