Телеграм канал '😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты'

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты


509'833 подписчиков
26'676 просмотров на пост

ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @o_promote

По закупам: @elyya_2610 @nemico12

Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91

Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'851'767 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 5'773'112'708 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 6468 постов

Через неделю штаны будут слетать 💪Теряем до 8 кг за неделю! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.

Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть.
Нам нужно:
2 лимона.
1 ч.л.. читать продолжение
👍 1
Изображение

Украшения на Пасху 💛

🔥 114
👍 69
❤ 23
Видео/гифка, 36 сек,
Правильное питание - это легко 🥑

Рекомендуем подписаться на этот канал, здесь публикуют простые, доступные и очень вкусные рационы на каждый день.

Сохраните себе:t.me/+1MPLos6HPlNiZWRi
👍 42
❤ 6
🔥 4
Изображение
Вкусный и полезный завтрак 🥗

КБЖУ на весь объем, 4 вафли: 370/13/14/47

🥗 1 средняя морковь
🥗 1 яйцо
🥗 50 г муки или готовой смеси для вафель
🥗 1 ст л кунжута по желанию
🥗 1 ч л раст масла сбрызнуть вафельницу или сковороду

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 89
❤ 10
🔥 5
Видео/гифка, 58 сек,

❗️Эвелина Хромченко теперь в телеграм

Знаток в области моды поможет подобрать идеальный гардероб на канале Стиль на каждый день

❤ 9
👍 2
🔥 1
Изображение
Низкокалорийное печенье 🍪

КБЖУ на 9 печенек:
482/37/9/61

🥗 100 гр зеленой чечевицы
🥗 2 яйца
🥗 Соль
Вкусы:
🥗 Морковь/курага/грецкий орех
🥗 Какао/изюм

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 72
❤ 8
🔥 7
Видео/гифка, 41 сек,

Раньше я всегда ела всё, что хотела и проблем с весом не было.
Но пару лет назад перестала влезать в любимую юбку.

Я упорно хотела вернуть свои 63 кг.
Садилась то на гречку с огурцом, то на кефир, но силы воли хватало максимум на 2 недели.
При этом вес уходил очень медленно, а возвращался очень быстро
😔

А недавно наткнулась на новый метод (не диету).
Суть этой системы в том, что нужно правильно сочетать еду вместо подсчёта калорий и запретов.
Это звучало слишком просто и казалось даже невозможным, но я решила попробовать.

Ела то же, что и всегда, но уже сочетая продукты правильно. И вес начал уходить сам, без усилий и стресса.
В первый месяц я похудела на 5 кг, во второй ещё на 3 кг.
В итоге за три месяца без усилий и жестких ограничений ушло 10 кг.

Уже год, как я в своей идеальной форме.
Про диеты даже не вспоминаю, ем привычные продукты и больше не набираю.
Я просто в восторге!

Бесплатные уроки с пошаговым планом: Как любую еду сделать жиросжигающей нашла по ссылке👇

Получить уроки бесплатно

👍 24
❤ 12
🔥 4
Изображение
ЛУЧШАЯ ПП ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ 🤤

КБЖУ на 100 гр: 165/17,4/6,7/8,9

🥗 500 гр творога 5%
🥗 3 яйца
🥗 3 ст.л муки
🥗 30 гр изюма
🥗 Сахар/сахзам.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 73
❤ 11
🔥 7
Видео/гифка, 12 сек,
Полное лицо? Обвисший живот? Толстые ноги? 😔

Если для вас это стало нормой - сожалею, но с удовольствием избавлю вас от этого.

От вас выполнение 3 правил:

– Кушать когда угодно без всяких диет 🥗
– Никаких фитнес залов, только ходьба на улице 🚶‍♀️
– Не жаловаться на быстро отходящий вес 😅


Вся суть заложена в питании, здоровом образе жизни.

Я опытный доктор и веду свой канал «Биофем | Женский Биохакинг». Через меня сбросило вес порядка 500 женщин и около 150 мужчин.

Если хотите вести здоровый образ жизни и полезно питаться, то обязательно читайте мой канал 👉 https://t.me/+Y-UnXU9gpU1jYjky
👍 24
❤ 6
🔥 2
Изображение

‼️Дарю меню для похудения‼️
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
👉получить меню

И также проведу бесплатный 3-ех дневный интенсив по снижению веса и использованию меню:

Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день.

Меню состоит из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут!😋Все, как ты любишь!

Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍

Хочешь получить бесплатное меню для похудения?

Подпишись на канал и смотри видео-эфиры, которые позволят правильно и эффективно использовать меню👇
👉подписаться
👉подписаться
👉подписаться

МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ

Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗
Меню найдешь в моем канале!🙂

👍 20
❤ 4
🔥 2
Изображение

Как правильно хранить хлеб?

👍 104
❤ 7
🎉 2
Видео/гифка, 15 сек,

😱 Из морщин выйдет ЧАЙНАЯ ложка подкожных паразитов! Вот что скрывают от нас косметологи

Всю жизнь мы кормим дерматологов, скупаем дорогущие, разрекламированные средства и даже не подозреваем, что выглядеть не хуже Мерлин Монро можно и без этого👇

👉 ДНЕВНИК КОСМЕТОЛОГА – здесь без воды рассказывают как избавиться от морщин, синяков под глазами, прыщей и чёрных точек:

– Как за 12 дней разгладить морщины?
– Утренний массаж, "уничтожающий" носогубные заломы!
– Как за 7 дней избавиться от прыщей, НЕ ВЫДАВЛИВАЯ их?

Подписывайся, чтобы выглядеть на 5-7 лет моложе, без врачей и таблеток: https://t.me/+Gv38YIyCXiA4Nzg6

👍 34
❤ 6
🔥 2
Видео/гифка, 33 сек, IMG_1830.MP4
Похудательный салат🥗

КБЖУ на 100 гр.:140/10/9/4

🥗 Яйцо - 2 шт
🥗 Сыр - 20 г
🥗 Кукуруза - 50 г
Для соуса:
🥗 Сушенный чеснок, соль - по вкусу
🥗 Греческий йогурт - 30 г
🥗 Горчица - 5 г

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 152
❤ 16
🔥 11
Видео/гифка, 9 сек,
💐Пасха уже не за горами 🐣

Самое время обновить свои рецепты и попробовать что-то новенькое!

Подписывайтесь на наш канал с рецептами пасхальных Куличей, чтобы удивить своих близких в этот праздник.

Легкие шаги, вкусные составляющие и удивительный результат!
#пасха #кулич #рецепты
👍 30
❤ 6
🔥 2
🎉 1
Видео/гифка, 9 сек, IMG_9987.MP4
Клубничный десерт 🔥
Меньше 50 калорий на 100 грамм😱


КБЖУ на 100 гр.:49/5/0/6

🥗 Молоко - 200 мл
🥗 Желатин - 15 г
🥗 Мягкий творог - 200 г
🥗 Клубника - 350 г
🥗 Подсластитель - по вкусу

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 126
❤ 21
🔥 13
Видео/гифка, 27 сек,

Найдено 6468 постов