Телеграм канал '😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты'

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты


509'594 подписчиков
37'141 просмотров на пост

ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @o_promote

По закупам: @elyya_2610 @nemico12

Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91

Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'634'426 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 4'994'787'747 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 6153 поста

ЛЕ‌ГКИЙ РЫБНЫЙ ПП РИЕТ🔥

КБЖУ на 100 гр
166/11,7/12,3/2

🥗 Нерка в собственном соку 180 гр (можно горбушу)
🥗 Творожный сыр 140 гр
🥗 Маринованные огурцы 70 гр
🥗 По вкусу соль и специи

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 28
❤ 6
Видео/гифка, 9 сек,

🏠 ОТБАХАЛИ ЗА КОПЕЙКИ СЕБЕ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - весь посёлок в шоке!

У нас пенсия 17 тысяч, а на даче уютно, как на итальянской фазенде за миллионы 😍

Все секреты я подглядываю на канале "Дача Мечты"

Подписывайся скорей, кнопка ниже👇🏻

👍 15
❤ 2
🎉 1
Видео/гифка, 33 сек, 11.mp4
Ммм вкусный и лёгкий салат🥗

КБЖУ на 100 гр 71/6/3,9/2,9

🥗 огурцы 140гр
🥗 помидоры 170гр
🥗 филе индейки приготовленная на сухой сковороде 100 гр
🥗 яйца отварные 110гр(2шт)
🥗 зеленый горошек 100 гр
🥗 зелень
Заправка:
🥗 Сметана 15%-50гр
🥗 Горчица -2гр

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 70
❤ 8
🔥 2
🎉 1
Видео/гифка, 15 сек,

Хочешь пахнуть дорого, но не спускать на парфюм всю зарплату?
У твоей подруги есть дорогие селективные ароматы, а у тебя нет но хотелось бы?

У нас есть для тебя решение!

Подписывайся на aromagic46, чтобы не потерять.

Там ты найдёшь точные копии твоих любимых ароматов, самые популярные селективные ароматы в шикарном качестве (арабского производства, оригинальная концентрация, не масла).

Более 400 ароматов на распив (можно попробовать в маленьком объёме) чтобы найти свой аромат или собрать целый парфюмерный гардероб.

Также в aromagic46 есть оригинальная парфюмерия по ценам ниже чем в магазинах.

https://t.me/+61g3r4l4cqFjNjYy

👍 22
❤ 1
🔥 1
🎉 1
Видео/гифка, 31 сек,
Вкусно, легко, низкокалорийно и много белка 🤍

КБЖУ на 100г: 120/13/5.2/5.2

🥗 Яйцо - 1шт
🥗 Йогурт - 250г
🥗 Сах.зам. - 3г (фит парад)

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 56
❤ 6
🔥 5
Видео/гифка, 9 сек,

Сколько линий у вас на запястье? 1или 4? Проверь и узнай что ждёт тебя в ближайшем будущем 👇

🔥 3
Изображение
Можно худеть даже на брускеттах 🤫

КБЖУ на 1 шт: 57/1.5/4/7

🥗 Багет - 42г
🥗 Творожный сыр Легкий Almette - 10г
🥗 Вяленые помидоры в масле - 16г
🥗 Авокадо - 13г

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 92
❤ 12
🔥 8
Видео/гифка, 7 сек,

‼️Дарю детокс-меню для похудения‼️
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥

- очистишь организм и перестанешь болеть
- улучшится кожа, уйдут морщинки
- нормализуются гормоны

👉получить меню

А также проведу бесплатный вебинар по детоксу и снижению веса:

Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день.

Помогаем естественному очищению организма от токсинов и накопленных шлаков.

Меню сбалансированное и максимально простое - сможешь легко повторить любое блюдо.

Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍

Хочешь получить бесплатное меню для похудения?

Подпишись на мой канал и смотри вебинар👇
👉подписаться
👉подписаться
👉подписаться

МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ

Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗
Меню найдешь в моем канале!🙂

👍 22
🔥 4
❤ 3
Изображение

Необычная идея для завтрака 👍

❤ 29
👍 24
🔥 1
Видео/гифка, 14 сек,

💞Только сегодня профессиональный таролог Юлия сделает БЕСПЛАТНЫЙ расклад каждому!

✅Узнай

🔥Его чувства, мысли и планы на тебя
🔥Тот ли он самый
🔥Свой тип личности / диагностика
🔥Что тебя ждёт в апреле
🔥Задать свой вопрос

👇Успей получить, предложение для ограниченного количества человек👇

👍 15
🔥 4
❤ 2
Изображение
Высокобелковая шарлотка🥧

КБЖУ на всю шарлотку:
500/52/14/42

🥗 2 яйца
🥗 разрыхлитель 1/3 чайной ложки
🥗 40 гр цельно-зерновой муки
🥗 200гр творога 2%
🥗 соль и подсластитель по вкусу
🥗 50 мл молока

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 67
❤ 21
🔥 8
🎉 1
Видео/гифка, 10 сек,
ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ПРИЧЕСКА МОЛОДИТ ВАС НА 15-20 ЛЕТ!!!!!

И это не шутка! Три простых шага как это сделать👇

1. Подписываемся на "Лучшие Прически 2024"
2. Выбираем понравившуюся прическу!
3. Идем в салон и делаем!

Подруги завидуют, муж в восторге😍

Не благодарите! Просто подпишитесь чтобы не потерять: https://t.me/+Wf3pKmdsp3kzMWRi
👍 12
❤ 6
🔥 4
🎉 2
Изображение
НУ ОЧЕНЬ ЛЕНИВАЯ И САМАЯ СОЧНАЯ ПП ЛАЗАНЬЯ 🔥

КБЖУ на 100 г.
129/8.6/7.7/6.7

🥗 Фарш из индейки - 450 г.
🥗 Лаваш - 80 г. или 3 листа по размерам формы
🥗 Сыр сулугуни 40% - 80 г.
🥗 Лук - 80 г.
🥗 Блендированные помидоры - 250 г.
🥗 Томатная паста - 40 г.
🥗 Морковь - 120 г.
🥗 Стебли сельдерея - 100 г.
🥗 Соль, перец, орегано - по вкусу.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 106
🔥 9
❤ 8
Видео/гифка, 23 сек,
🤫 Соседи в ОЧЕРЕДЬ выстроились, чтобы посмотреть на МОЮ ДАЧУ!

Я обычный учитель, муж вообще пенсионер, а отгрохали себе шикарный садовый участок и дом, что кругом все завидуют. А секрет прост, повторяем все идеи из телеграм-канала 🏠 ''Моя Любимая Дача'' 👈🏻

Тут рассказывают:

• Как за копейки сделать из участка — конфетку
• Схемы самоделок и идеи своими руками
• Лайфхаки для садоводов и огородников

👉🏻 Подписался? — с урожаем остался!
Заходи, кнопка ниже👇🏻
👍 45
❤ 11
Видео/гифка, 41 сек, Моя Любимая Дача17.mp4
Рецепт вкусного пп печенья🍪

КБЖУ одного печенья :
118/9/4/12

🥗 Мука (у меня рисовая) - 75 гр;
🥗 Протеин со вкусом шоколада - 50 гр;
🥗 Какао-порошок - 20 гр;
🥗 Яйцо (С1) - 1 шт
🥗 Сода - щепотка;
🥗 Масло сливочное - 15 гр;
🥗 Вода - 100 мл;
🥗 Сахарная пудра - 4 гр.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 70
❤ 9
Видео/гифка, 15 сек,
До купального сезона осталось каких-то пару месяцев, а ты:
⁉️ в шоке от циферок на весах?
⁉️с трудом влезаешь в новое платье?
⁉️ не представляешь как убрать все наетое на праздниках?

Значит ты в нужном месте!

Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍

🍏 Рацион на каждый день, упражнения, полезные материалы, практические советы, мотивация, а также программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью - фигура станет подтянутой, а лишний десяток кг возрастного жира уйдет уже через пару месяцев👌

Узнай правила стройности, которые реально работают!
Подпишись, и скоро придётся обновлять не только гардероб, а даже фото в паспорте 👇

Сожги свой жир и комплексы!
Но сначала напиши свои исходные данные в предварительном чате👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/GU1dnkKrxTX87KJisYMZEp

ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ! ПРИХОДИ ХУДЕТЬ!
👍 26
🔥 4
❤ 1
Изображение

Пользуйтесь✅

👍 155
❤ 14
🔥 14
Видео/гифка, 37 сек,
Девочки, теперь все идеи маникюра беру только в этом канале 😍😍

Подпишитесь, рекомендуем
👇
t.me/+LTS4CNVzo2kzN2E6
👍 48
❤ 12
🔥 6
Изображение
Яичные Пп Рулетики с начинкой🥚

КБЖУ 550/45/38/5

🥗 Три яйца ( два сырых одно варёное)
🥗 Мягкий творог 5%
🥗 Тунец 60 г
🥗 Сыр 35 г
🥗 Масло для жарки

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 99
❤ 13
🎉 4
🔥 2
Видео/гифка, 39 сек,
⭐️ ТАРО ПРОГНОЗ НА АПРЕЛЬ - Что ждет каждый знак зодиака ⭐️

♈️ ОВЕН - В апреле готовьтесь к неожиданной.. читать полностью

♉️ ТЕЛЕЦ - Первая неделя месяца будет.. читать полностью

♊️ БЛИЗНЕЦЫ - Этот месяц принесет некоторые.. читать полностью

♋️ РАК - Стоит ожидать серьезного.. читать полностью

♌️ ЛЕВ - Апрель принесет период.. читать полностью

♍️ ДЕВА - Личные отношения начнут.. читать полностью

♎️ ВЕСЫ - Новый этап в сфере.. читать полностью

♏️ СКОРПИОН - Остерегайтесь этих дат в апреле: 2, 7.. читать полностью

♐️ СТРЕЛЕЦ - Позитивный сценарий начнется в.. читать полностью

♑️ КОЗЕРОГ - Придется сделать усилие в сфере.. читать полностью

♒️ ВОДОЛЕЙ - Апрель удачный месяц для.. читать полностью

♓️ РЫБЫ - Завершается важный этап, вам предстоит.. читать полностью
👍 28
❤ 6
🔥 4
🎉 1
Изображение

Найдено 6153 поста