Телеграм канал «Мудрость Востока | Осознанность»

Время — единственная валюта, которую мы тратим, даже не зная своего баланса. ✨ Мудрость востока

Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдёт тебя. ✨ Мудрость востока

На востоке жил мудрец, который так учил своих учеников: «Люди оскорбляют тремя способами. Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным. Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь чужим безумием оправдывает то, что не понимает сам». ✨ Мудрость востока

Иногда ловите себя на мыслях: — «Я опять всё обесценил(а)…» — «Хочется, чтобы кто-то наконец сказал, что я делаю всё правильно» — «Почему я устаю даже после отдыха?» — «От тревоги и мыслей не могу отключиться» Если да, то очень хочу подсказать вам одно место силы 🌱 Это канал Евгении — психотерапевта и автора блога «Эпохе: территория самопознания» Здесь нет «воды» или общих фраз. Евгения пишет простым и тёплым языком о том, что волнует многих из нас. В канале вы найдёте: ✨ короткие практики, которые реально снижают тревогу ✨ медитации, помогающие почувствовать внутренний свет и спокойствие ✨ статьи о том, как перестать быть «слишком удобным» для других ✨ упражнения, чтобы наконец услышать себя и свои желания Это то место, куда можно зайти вечером, выдохнуть и почувствовать: «я не один(а), со мной всё в порядке» Загляните в «Эпохе: территория самопознания» — может быть, это именно то, чего вам сейчас не хватало 🌿

Когда мы отвлекаемся на что-то приятное, наши неприятности отвлекаются от нас… ✨ Мудрость востока

Тибетская практика внутреннего покоя Сядьте. Выпрямите спину. Три вдоха. Три выдоха. Закройте глаза. Из тишины возникает образ: чаша горного хрусталя. В ней — вода, рожденная в снегах Гималаев. Она не просто прозрачна — она светится изнутри, как будто хранит отблеск дальних звезд. Коснитесь этой воды. Холод пронзает пальцы, поднимается по рукам, достигает сердца. Зачерпните воду ладонями. Умойте лицо — медленно, с полным осознанием каждого движения. Вода смывает не только усталость дня. Она уносит гнев, страх, сомнения — все, что мешает видеть мир таким, какой он есть. С каждым касанием внутри становится тише. Яснее. Просторнее. Тибетские мастера говорят: «Когда ум спокоен, все спокойно». Практикуйте 5 минут ежедневно и вы обретете удивительную ясность. ✨ Мудрость востока

Знаете, все дело в птицах: детей приносят аисты, проблемы — дятлы, кашу — сорока, почту — голуби, новости пишут утки, сроком жизни распоряжается кукушка; с утра мир принадлежит жаворонкам, от заката — совам. И только ворона, как истинный буддист пропускает всю эту суету мимо клюва. Хотя…Она ведь может и накаркать... ✨ Мудрость востока