Телеграм канал «Dr.Geller»

Люблю Фейсбук за его ленту рекомендаций. Каждый день я читаю посты, комментарии к ним и беру оттуда темы для моих текстов. Сегодня увидела, как 70летняя женщина занялась спортом и похудела, а в комментариях ни одного положительного, только хейт: "нужно было раньше", "кому теперь такая дохлятина нужна", но самый огонь «пропаганда спорта нужна для повышения пенсионного возраста». Пришёл пиз.ц откудане ждали.
Мне есть, что сказать! Такое высказывание не отражает научную позицию современной медицины, это если мягко, а если жёстко, то ленивая жопа сидит и пилит обидные комментарии, обесценивая чужой тяжёлый труд.
Доказательная база однозначно подтверждает, что регулярная физическая активность — это фундаментальный компонент профилактики и лечения большинства хронических заболеваний, а также ключевой фактор увеличения продолжительности жизни и сохранения функциональной независимости в пожилом возрасте.
Физическая активность снижает риск развития более 35 заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, метаболические и неврологические патологии. Даже умеренные нагрузки (например, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде) улучшают кардиореспираторную выносливость, мышечную силу, равновесие и гибкость, что особенно важно для профилактики падений, остеопороза и саркопении у пожилых людей. У женщин в период менопаузы регулярные тренировки дополнительно снижают риск развития деменции, депрессии, тревожных расстройств, а также уменьшают частоту переломов.
Физическая активность во время беременности и после родов помогает контролировать массу тела, снижает риск гестационного диабета и улучшает психоэмоциональное состояние. Согласно современным рекомендациям (например, Американского колледжа акушеров и гинекологов), большинству взрослых, в том числе беременным женщинам, при отсутствии противопоказаний рекомендуется уделять умеренной аэробной активности не менее 150 минут в неделю.
Важно отметить, что физическая активность не ограничивается только снижением веса. Даже при незначительном изменении массы тела регулярные тренировки улучшают чувствительность к инсулину, уменьшают количество висцерального жира, создают противовоспалительный фон и замедляют биологическое старение. Для пожилых людей физическая активность — это не только профилактика заболеваний, но и способ сохранить самостоятельность, когнитивные функции и качество жизни.
Таким образом, пропаганда спорта основана на огромном массиве клинических данных и международных консенсусах, а не на социальных или политических мотивах. Физическая активность — это универсальный инструмент для увеличения продолжительности жизни, профилактики инвалидности и снижения расходов на здравоохранение.

Попался на глаза рилс, где женщина рассказывает, как после бариатрической операции она забеременела самостоятельно, хотя до этого была попытка ЭКО (это обычная практикапри ожирении), а после родов набрала свой дооперационный вес. Женщина предупреждает всех, чтобы они были осторожны, т.к. "вес возвращается". Да ладно?! 😆
Я думала, что уже не существует людей, которые верят в волшебную таблетку/укол/манжету/диету и т.п., но нет! По сей день люди, больные ожирением, не понимают, что лечить нужно РПП, а это голова!
Все медикаментозные и хирургические способы похудения расчитаны на то, что человек научиться есть маленькими порциями, не заедать стресс, думать, что он кладёт в рот. Ему понравится отражение в зеркале и он, после отмены препарата или после операции, не будет продолжать такие беспорядочные отношения с едой, а полюбит себя и своё тело.
Врачи рекомендуют худеть не для отражения в зеркале, хотя, для пациентов это бывает важнее здоровья, а для улучшения качества жизни. Ожирение ведёт ко многим осложнениям, иногда эти осложнения бывают фатальными. Ожирение влияет абсолютно на все органы и системы, а так же на психологическое состояние и психическое здоровье. Именно поэтому учёные бьются и придумывают различные препараты и способы для похудения.
Даже если вы ввязались в марафон по похудению, что можно делать только людям без РПП, то нужно продолжать питаться так же всю!!! жизнь, иначе вы наберёте обратно потерянные килограммы да ещё и с плюсом.
Если вам назначили инкретины (Семаглутид, Тирзепатид), то за время использования вам нужно научиться есть меньше и пойти к психологу лечить РПП. Так же и с бариатрической операцией. И это мы не затрагиваем потерю мышечной массы, обязательный приём витаминов, спорт и всё, что порекомендует вам врач при назначении препаратов.
Не бывает волшебной таблетки, придётся пахать и отказывать себе во многом, но взамен вы получите красивое отражение в зеркале и здоровье!

Для нас важно, чтобы программа конференции была объёмной. Чтобы здесь был представлен не только психологический, но и медицинский взгляд. С огромным удовольствием представляем вам врача в нашем списке спикеров.

Встречайте — Елена Геллер.
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, сексолог, специалист в эстетической гинекологии, член АСЭГ, врач ультразвуковой диагностики.

Елена поднимет в своем докладе важную тему: «Влияние гормонов на сексуальность женщины. Методы коррекции».

Обсудим:
🔹Когда необходима гормональная терапия и консультация врача?
🔹Изменения гормонального фона у женщин репродуктивного, позднего репродуктивного, ранней перименопаузы и поздней менопаузы.
🔹По каким критериям следует направить женщину к врачу, чтобы терапия была эффективной.
🔹Гормональные и не гормональные методы коррекции. Что врач может сделать с либидо.

Ждём вас. Будет очень ценно.
Зарегистрироваться и оплатить участие можно на сайте конференции sexology-gestalt.ru/