Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Драмаквин»
Драмаквин
4.3K
6.2K
122
70
28.9K
Написала книгу «Как разбудить в себе Шекспира» и не могу остановиться. Для связи в том числе по вопросам рекламы @juliahastowrite
Подписчики
Всего
1 762
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
289
ER
Общий
14.53%
Суточный
10.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 283 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.05.2026 16:18
104
0
0
Начало выше ⬆️⬆️⬆️
На эти деньги можно было купить что-то комфортное и приятное, нет, не колоноскопию под пропофолом, а что-то правда приятное, как ужин на толпу в жирном московском рестике, а вместо этого ты потеешь как сука и проклинаешь тупых качков. Это называется «обесценивание».
Продолжение следует.
На эти деньги можно было купить что-то комфортное и приятное, нет, не колоноскопию под пропофолом, а что-то правда приятное, как ужин на толпу в жирном московском рестике, а вместо этого ты потеешь как сука и проклинаешь тупых качков. Это называется «обесценивание».
Продолжение следует.
🔥
3
Пост от 14.05.2026 16:18
93
0
0
Тут увидела рилс, где женщина рассказывала, что не начнет бегать, потому что вот она попробовала пробежаться и после у нее заболели колени. Это популярный миф — что бег вреден для коленей, все толстяки обожают его повторять друг другу. На самом деле суставы питаются во время ударной нагрузки, и даже до Иисуса (сначала написала: ИИсуса, по-современному получилось) не было ничего более обычного для человека, чем бегать, ходить, прыгать и лазать. Для чего точно нас мать-природа не рожала, так это для гиподинамии. Не созданы мы для лежания на диване, увы! И глазки портятся, и сердечко хуже работает, гормоны меняются, косточки тощают, мышцы дряблеют, ну и суставы не могут нормально питаться, движения же нет, нет ударной нагрузки.
После сорока отощание косточек и мышц приобретает геометрическую прогрессию: мать-природа явно нас задумывала недолгоживущими, поэтому за право жить дольше нам надо бороться. В частности, слезть с дивана и делать разные странные вещи: бегать, прыгать, поднимать тяжести, имитировать драку, перекидывать зеленый мячик через сетку. Кстати, что касается убывания костей и мышц, то зеленый мячик будет не так эффективен, как тяжести, именно они нам нужны и незаменимы.
Четыре мои бабушки (двоюродные) и дедушка в старости падали и ломали шейки бедра, после чего умирали, потому что тогла никто не заменял их протезами, а значит, человек становился лежачим и быстро угасал. Цепочка понятная: исчезают мышцы, потом высыхают кости, потом человек чаще падает, и рано или поздно ломает эту злополучную шейку бедра, финита ля комедия. Если эту проблему пробовать решать инженерно, нам нужно улучшение сердечно-сосудистой, чтобы не было головокружений, нам нужны крупные и сильные (более-менее) мышцы вокруг костей и суставов, нам нужны крепкие кости. Это не решается ничем, кроме физкультуры или спорта (который тоже физкультура, только + соревнования): рост мышцы дает только тренажерный зал и кроссфит с тяжестями, а ССС тренирует всякое кардио, вообще любое, хоть танцы, хоть теннис, хоть бег, хоть лысый черт, если за ним бегать.
Итак, представим толстяка на диване: вот он встал и побежал: суставы, конечно, в ахуе. Мышцы — желе, цыплячьи, суставы на голодном пайке, сердце в шоке и не может так быстро гонять кровь, в глазах темнеет. И толстяк делает вывод: бег вреден. Видимо, жиром заплывает не только живот, но и мозг. Представить, что ты 20 лет держал велик в гараже, но одним утром сел на него, не подкачав колеса, не смазав детали, и выиграл на нем Тур де Франс, можно. Можно такое представить, особенно если ты (тут звучит песня Евдокимова «Фантазер ты меня называла»)обладаешь богатым воображением, но к реальности это не имеет отношения.
Реальность такова: АДАПТАЦИЯ. Весь этот ржавый вел должен приобрести рабочую кондицию. Суставы, мышцы, кости, сосуды, мозг — всё должно адаптироваться. И процесс адаптации проходит живо, давая о себе знать какими-то ощущениями, чувством усталости, чем-то иногда не очень приятным. Это неизбежно. Даже потертое седло скрипит, как мы знаем из песни, не то что коленки толстяка, которые уже готовились к гробу, а тут на тебе бабушка, юрьев день, стенд ап энд файт!
Поэтому нам нужно нарезать мамонта на порции:
1. Просто привыкаем делать больше ноля. Просто три раза в неделю ходим в зал и делаем там любую хуйню: крутим велосипед, мучаем эллипс, ходим по дорожке, параллельно смотрим ютюб или слушаем книжки/подкасты. На этом этапе нет ничего серьезного кроме самой привычки ходить в зал. Можно записаться на самые легкие групповые, что-то типа программы Здоровье спины для пенсов.
2. Через 1-2 месяца можно переходить ко второму этапу: что-то посложнее. Например, более динамичные групповые. Или тренер: пусть покажет базовые упражнения, поводит по тренажерам, чтобы было не так страшно. Нам нужен свой Вергилий в этом железном аду. Берем 30 индивидуалок, чтобы не скипануть. Бабло уплачено и хочешь не хочешь, но место встречи отменить нельзя, и Глеб Жиглов кричит: «Горбатый!!!», имея в виду твою осанку. Но ты вспоминаешь могилу и полон пессимизма. ⬇️⬇️⬇️
После сорока отощание косточек и мышц приобретает геометрическую прогрессию: мать-природа явно нас задумывала недолгоживущими, поэтому за право жить дольше нам надо бороться. В частности, слезть с дивана и делать разные странные вещи: бегать, прыгать, поднимать тяжести, имитировать драку, перекидывать зеленый мячик через сетку. Кстати, что касается убывания костей и мышц, то зеленый мячик будет не так эффективен, как тяжести, именно они нам нужны и незаменимы.
Четыре мои бабушки (двоюродные) и дедушка в старости падали и ломали шейки бедра, после чего умирали, потому что тогла никто не заменял их протезами, а значит, человек становился лежачим и быстро угасал. Цепочка понятная: исчезают мышцы, потом высыхают кости, потом человек чаще падает, и рано или поздно ломает эту злополучную шейку бедра, финита ля комедия. Если эту проблему пробовать решать инженерно, нам нужно улучшение сердечно-сосудистой, чтобы не было головокружений, нам нужны крупные и сильные (более-менее) мышцы вокруг костей и суставов, нам нужны крепкие кости. Это не решается ничем, кроме физкультуры или спорта (который тоже физкультура, только + соревнования): рост мышцы дает только тренажерный зал и кроссфит с тяжестями, а ССС тренирует всякое кардио, вообще любое, хоть танцы, хоть теннис, хоть бег, хоть лысый черт, если за ним бегать.
Итак, представим толстяка на диване: вот он встал и побежал: суставы, конечно, в ахуе. Мышцы — желе, цыплячьи, суставы на голодном пайке, сердце в шоке и не может так быстро гонять кровь, в глазах темнеет. И толстяк делает вывод: бег вреден. Видимо, жиром заплывает не только живот, но и мозг. Представить, что ты 20 лет держал велик в гараже, но одним утром сел на него, не подкачав колеса, не смазав детали, и выиграл на нем Тур де Франс, можно. Можно такое представить, особенно если ты (тут звучит песня Евдокимова «Фантазер ты меня называла»)обладаешь богатым воображением, но к реальности это не имеет отношения.
Реальность такова: АДАПТАЦИЯ. Весь этот ржавый вел должен приобрести рабочую кондицию. Суставы, мышцы, кости, сосуды, мозг — всё должно адаптироваться. И процесс адаптации проходит живо, давая о себе знать какими-то ощущениями, чувством усталости, чем-то иногда не очень приятным. Это неизбежно. Даже потертое седло скрипит, как мы знаем из песни, не то что коленки толстяка, которые уже готовились к гробу, а тут на тебе бабушка, юрьев день, стенд ап энд файт!
Поэтому нам нужно нарезать мамонта на порции:
1. Просто привыкаем делать больше ноля. Просто три раза в неделю ходим в зал и делаем там любую хуйню: крутим велосипед, мучаем эллипс, ходим по дорожке, параллельно смотрим ютюб или слушаем книжки/подкасты. На этом этапе нет ничего серьезного кроме самой привычки ходить в зал. Можно записаться на самые легкие групповые, что-то типа программы Здоровье спины для пенсов.
2. Через 1-2 месяца можно переходить ко второму этапу: что-то посложнее. Например, более динамичные групповые. Или тренер: пусть покажет базовые упражнения, поводит по тренажерам, чтобы было не так страшно. Нам нужен свой Вергилий в этом железном аду. Берем 30 индивидуалок, чтобы не скипануть. Бабло уплачено и хочешь не хочешь, но место встречи отменить нельзя, и Глеб Жиглов кричит: «Горбатый!!!», имея в виду твою осанку. Но ты вспоминаешь могилу и полон пессимизма. ⬇️⬇️⬇️
🔥
5
Пост от 14.05.2026 12:24
149
4
2
Обожаю, обожаю нарративы в стихах и песнях! Сегодня давайте почитаем трек группы Kiskateka:
Эдуард Валентинович, здравствуйте Я сегодня, походу, опаздываю Вечером звонила Марина Сергеевна Велела проект переделывать
Пришлось взять работу на дом Живу я совсем не рядом Чтобы доехать до офиса надо Пройти семь кругов МКАДа
Ноутбук постоянно виснет Там, кажется, до сих пор Виста Я же заказывал МакПро Получил Хюлет Пакард, Набитый нелицензионным говном
Сисадмин сказал: «Ничего изменить нельзя, Трудись и молись, не беси» И вот так каждый день — контрл‑альт‑дел, Ежи еси на небеси
Меня достали эти танцы с бубном и прочиекамлания Я, пожалуй, сразу в отдел кадров Подаю по собственному желанию
Я ухожу во фриланс Мой фриланс — OnlyFans Я ухожу во фриланс Мой фриланс — OnlyFans (повторяетсянесколько раз)
В нашем учреждении грядут три дня рождения Скидываться на подарки — не входит в моиубеждения Три тыщи туда, три тыщи сюда, Марине Сергеевне — пять, как всегда
Вы бы вели себя с ней аккуратно — У неё размыты границы приватного Эдуард Валентинович, весь офис в курсе проваш роман Про обещания уйти от жены И что в постели вы не фонтан Простите, мы все тут «в материале», Как актёры в дешёвом сериале
Я выхожу из игры и к успеху иду напролом Ведь у меня эн би эй и самый красный диплом
Я ухожу во фриланс Мой фриланс — OnlyFans
Эдуард Валентинович, здравствуйте Я сегодня, походу, опаздываю Вечером звонила Марина Сергеевна Велела проект переделывать
Пришлось взять работу на дом Живу я совсем не рядом Чтобы доехать до офиса надо Пройти семь кругов МКАДа
Ноутбук постоянно виснет Там, кажется, до сих пор Виста Я же заказывал МакПро Получил Хюлет Пакард, Набитый нелицензионным говном
Сисадмин сказал: «Ничего изменить нельзя, Трудись и молись, не беси» И вот так каждый день — контрл‑альт‑дел, Ежи еси на небеси
Меня достали эти танцы с бубном и прочиекамлания Я, пожалуй, сразу в отдел кадров Подаю по собственному желанию
Я ухожу во фриланс Мой фриланс — OnlyFans Я ухожу во фриланс Мой фриланс — OnlyFans (повторяетсянесколько раз)
В нашем учреждении грядут три дня рождения Скидываться на подарки — не входит в моиубеждения Три тыщи туда, три тыщи сюда, Марине Сергеевне — пять, как всегда
Вы бы вели себя с ней аккуратно — У неё размыты границы приватного Эдуард Валентинович, весь офис в курсе проваш роман Про обещания уйти от жены И что в постели вы не фонтан Простите, мы все тут «в материале», Как актёры в дешёвом сериале
Я выхожу из игры и к успеху иду напролом Ведь у меня эн би эй и самый красный диплом
Я ухожу во фриланс Мой фриланс — OnlyFans
❤
8
🔥
4
Пост от 11.05.2026 17:40
223
0
0
О том, как внимательно нужно выбирать слова, пишут нам Ильф и Петров:
– Умерла Клавдия Ивановна! – сообщил заказчик.
– Ну, царствие небесное, – согласился Безенчук, – преставилась, значит, старушка… Старушки, они всегда преставляются… Или богу душу отдают – это смотря какая старушка. Ваша, например, маленькая и в теле, – значит, «преставилась»… А, например, которая покрупнее, да похудее – та, считается, «богу душу отдает»…
– То есть как это считается? У кого это считается?
– У нас и считается. У мастеров… Вот вы, например, мужчина видный, возвышенного роста, хотя и худой. Вы, считается, ежели не дай бог помрете, что «в ящик сыграли». А который человек торговый, бывшей купеческой гильдии, тот, значит, «приказал долго жить». А если кто чином поменьше, дворник, например, или кто из крестьян, про того говорят – «перекинулся» или «ноги протянул». Но самые могучие когда помирают, железнодорожные кондуктора или из начальства кто, то считается, что «дуба дают». Так про них и говорят: «А наш-то, слышали, дуба дал»…
Потрясенный этой, несколько странной классификацией человеческих смертей, Ипполит Матвеевич спросил:
– Ну, а когда ты помрешь, как про тебя мастера скажут?
– Я человек маленький. Скажут «гигнулся Безенчук». А больше ничего не скажут.
И строго добавил:
– Мне «дуба дать» или «сыграть в ящик» – невозможно. У меня комплекция мелкая…
– Умерла Клавдия Ивановна! – сообщил заказчик.
– Ну, царствие небесное, – согласился Безенчук, – преставилась, значит, старушка… Старушки, они всегда преставляются… Или богу душу отдают – это смотря какая старушка. Ваша, например, маленькая и в теле, – значит, «преставилась»… А, например, которая покрупнее, да похудее – та, считается, «богу душу отдает»…
– То есть как это считается? У кого это считается?
– У нас и считается. У мастеров… Вот вы, например, мужчина видный, возвышенного роста, хотя и худой. Вы, считается, ежели не дай бог помрете, что «в ящик сыграли». А который человек торговый, бывшей купеческой гильдии, тот, значит, «приказал долго жить». А если кто чином поменьше, дворник, например, или кто из крестьян, про того говорят – «перекинулся» или «ноги протянул». Но самые могучие когда помирают, железнодорожные кондуктора или из начальства кто, то считается, что «дуба дают». Так про них и говорят: «А наш-то, слышали, дуба дал»…
Потрясенный этой, несколько странной классификацией человеческих смертей, Ипполит Матвеевич спросил:
– Ну, а когда ты помрешь, как про тебя мастера скажут?
– Я человек маленький. Скажут «гигнулся Безенчук». А больше ничего не скажут.
И строго добавил:
– Мне «дуба дать» или «сыграть в ящик» – невозможно. У меня комплекция мелкая…
🔥
9
❤🔥
6
❤
5
Пост от 10.05.2026 16:50
279
0
4
В целом, человечеству интересны сценарии адаптации: было жарко, стало холодно — как выжить? Самолет летел, самолет упал — что делать? Любил, перестал — и как теперь? Жила спокойно, влюбилась — ваще непонятно и противоречит прежним целям. И мы как авторы пишем как раз про адаптацию к изменчивым обстоятельствам. Потому что нет жизни вне адаптации.
Я когда бегать начала, у меня болело колено, плечо, стопы и лобковые кости — всё от бега. Не потому что бегать вредно, а потому что тело лежало на диване, но обстоятельства изменились, и оно адаптировалось. Довольно быстро все боли прошли. Вчера вернулась из зала с болью в мышцах кисти — видимо, мои слабые ручки не выдержали моих попыток подтянуться. Ну ничего, адаптируемся. Адаптировалось же артериальное давление и кровоток в ногах к моей активности. У кого-то печень адаптируется к алкоголю а кто-то умирает от цирроза.
Короче, законы драматургии — это законы жизни, всё биологическое, социальное, всё про нас. Подумайте, какие истории адаптации вы можете рассказать.
Я когда бегать начала, у меня болело колено, плечо, стопы и лобковые кости — всё от бега. Не потому что бегать вредно, а потому что тело лежало на диване, но обстоятельства изменились, и оно адаптировалось. Довольно быстро все боли прошли. Вчера вернулась из зала с болью в мышцах кисти — видимо, мои слабые ручки не выдержали моих попыток подтянуться. Ну ничего, адаптируемся. Адаптировалось же артериальное давление и кровоток в ногах к моей активности. У кого-то печень адаптируется к алкоголю а кто-то умирает от цирроза.
Короче, законы драматургии — это законы жизни, всё биологическое, социальное, всё про нас. Подумайте, какие истории адаптации вы можете рассказать.
🔥
10
❤
7
Пост от 10.05.2026 13:42
245
0
1
🌟 Быт сухобузимских крестьян в 1928 году
На кадрах из деревни Ковригина можно посмотреть, чем занимались сибиряки почти столетие назад: трёпка конопли, поход за водой, вспашка поля лошадью, полив огорода и изготовление кирпичей.
#взгляд_в_прошлое_typkra
🐈⬛ подпишись
На кадрах из деревни Ковригина можно посмотреть, чем занимались сибиряки почти столетие назад: трёпка конопли, поход за водой, вспашка поля лошадью, полив огорода и изготовление кирпичей.
#взгляд_в_прошлое_typkra
🐈⬛ подпишись
👍
1
Пост от 10.05.2026 13:42
228
0
0
Фитнес наших предков. Наверняка недобирали протеина. ⬇️⬇️⬇️