Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА
5.4K
1.5K
1
1
5.2K
Доктор Никита Шерстобитов
Подписчики
Всего
3 683
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
147
ER
Общий
3.99%
Суточный
2.36%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 424 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.09.2026 10:20
26
4
0
ПОХОЖЕ, ТЕМА СЕМЬИ И БРАКА ЗАДЕЛА МНОГИХ😁
Особенно интересно, насколько по-разному мужчины и женщины понимают ответственность в отношениях.
Интересный вопрос на размышления:🤔
Как вы считаете, кто в семье главный?) Пишите в комментарии 👇🏻
Особенно интересно, насколько по-разному мужчины и женщины понимают ответственность в отношениях.
Интересный вопрос на размышления:🤔
Как вы считаете, кто в семье главный?) Пишите в комментарии 👇🏻
❤
1
Пост от 13.09.2026 19:54
69
2
3
Упражнения для СОСУДОВ ШЕИ!
Можно начать с этих упражнений ⬇️
https://drive.google.com/file/d/1YMDTrM8MlvjQvrQLpmUT_KBRAYGp1S2h/view?usp=drivesdk
https://drive.google.com/file/d/1s9X8aflNpFMD_gYQ6H9NdiZagOqU6vhJ/view?usp=drivesdk
Можно начать с этих упражнений ⬇️
https://drive.google.com/file/d/1YMDTrM8MlvjQvrQLpmUT_KBRAYGp1S2h/view?usp=drivesdk
https://drive.google.com/file/d/1s9X8aflNpFMD_gYQ6H9NdiZagOqU6vhJ/view?usp=drivesdk
❤
2
🙏
1
Пост от 13.09.2026 19:05
67
0
0
Какие упражнения нужно делать чтоб фиксить это?
Пост от 12.09.2026 21:43
131
1
3
ЗРЕНИЕ ПАДАЕТ ИЗ‑ЗА ШЕИ
Многие уверены: если падает зрение — значит проблема только в глазах.
Но сегодня главный «бич» — стресс, тревога и зажатая шея, которые напрямую влияют на качество зрения
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ
Когда шея зажата:
— ухудшается кровоток к голове (не инсульт, но влияние турбулентного тока есть из-за сужения!)
— перенапрягаются мышцы вокруг глаз от напряжения затылочных в том числе
— нарушается работа зрительного нерва
И зрение начинает «садиться» не из‑за глаз, а из‑за механики шеи
КАК СТРЕСС СВЯЗАН СО ЗРЕНИЕМ
Стресс → напряжение трапеции → передняя позиция головы → спазм шеи → ухудшение кровотока → падение зрения. А главное: постоянный стресс - спазм мышцы преломляющей хрусталик -> мы плохо видим
Это цепочка, которая работает у большинства людей.
ЧТО ДЕЛАТЬ
— разгружать шею
— работать с осанкой
— раскрывать грудной отдел
— включать дыхание
— убирать переднюю позицию головы
Когда шея начинает двигаться правильно — зрение часто улучшается
Вывод: Зрение падает не только из‑за глаз.
Очень часто — из‑за шеи, стресса и осанки
Тело — единая система, и если восстановить её механику, меняется всё
Как думаете, а в чем причина того, что постоянно хочется крутить шеей?
Многие уверены: если падает зрение — значит проблема только в глазах.
Но сегодня главный «бич» — стресс, тревога и зажатая шея, которые напрямую влияют на качество зрения
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ
Когда шея зажата:
— ухудшается кровоток к голове (не инсульт, но влияние турбулентного тока есть из-за сужения!)
— перенапрягаются мышцы вокруг глаз от напряжения затылочных в том числе
— нарушается работа зрительного нерва
И зрение начинает «садиться» не из‑за глаз, а из‑за механики шеи
КАК СТРЕСС СВЯЗАН СО ЗРЕНИЕМ
Стресс → напряжение трапеции → передняя позиция головы → спазм шеи → ухудшение кровотока → падение зрения. А главное: постоянный стресс - спазм мышцы преломляющей хрусталик -> мы плохо видим
Это цепочка, которая работает у большинства людей.
ЧТО ДЕЛАТЬ
— разгружать шею
— работать с осанкой
— раскрывать грудной отдел
— включать дыхание
— убирать переднюю позицию головы
Когда шея начинает двигаться правильно — зрение часто улучшается
Вывод: Зрение падает не только из‑за глаз.
Очень часто — из‑за шеи, стресса и осанки
Тело — единая система, и если восстановить её механику, меняется всё
Как думаете, а в чем причина того, что постоянно хочется крутить шеей?
Пост от 10.09.2026 21:07
38
1
0
Безмерно благодарен вам, Никита Александрович 🤝
Пост от 10.09.2026 15:15
20
0
0
У МЕНЯ РАСКРЫЛИСЬ КРЫЛЬЯ🤩
Недавно был на съезде по христианской психологии — и там ко мне подошла девушка: жаловалась на колющие, неприятные боли в шее и лопатках. Казалось, будто крылья скованы и не могут расправиться… 😔
Мы поработали: применили мягкие остеопатические и массажные техники, добавили приёмы мануальной терапии. А потом запустили глубокие мышцы — те самые, что стабилизируют и таз, и шейный отдел💪
И уже через 10–15 минут положение тела изменилось. «Крылья» перестали топорщиться, напряжение ушло, осанка стала ровнее. Девушка выдохнула: «Как будто я наконец-то могу дышать». 😌
Иногда телу нужно не усилие, а правильная настройка — чтобы снова почувствовать свободу в движении.
Подробности — в посте.
НО! ВСЕ ТЩЕТНО БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ!
Поэтому я дал ей задание домой на укрепление мышц стабилизаторов, потому что их работы сейчас практически не, поэтому все сьехало😔
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#остеопатия #мануальнаятерапия #больвшее #осанка #здоровье #реабилитация
Недавно был на съезде по христианской психологии — и там ко мне подошла девушка: жаловалась на колющие, неприятные боли в шее и лопатках. Казалось, будто крылья скованы и не могут расправиться… 😔
Мы поработали: применили мягкие остеопатические и массажные техники, добавили приёмы мануальной терапии. А потом запустили глубокие мышцы — те самые, что стабилизируют и таз, и шейный отдел💪
И уже через 10–15 минут положение тела изменилось. «Крылья» перестали топорщиться, напряжение ушло, осанка стала ровнее. Девушка выдохнула: «Как будто я наконец-то могу дышать». 😌
Иногда телу нужно не усилие, а правильная настройка — чтобы снова почувствовать свободу в движении.
Подробности — в посте.
НО! ВСЕ ТЩЕТНО БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ!
Поэтому я дал ей задание домой на укрепление мышц стабилизаторов, потому что их работы сейчас практически не, поэтому все сьехало😔
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#остеопатия #мануальнаятерапия #больвшее #осанка #здоровье #реабилитация
Пост от 10.09.2026 15:15
16
0
0
