Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА
5.5K
1.5K
1
1
5.2K
Доктор Никита Шерстобитов
Подписчики
Всего
3 644
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
116
ER
Общий
3.17%
Суточный
2.31%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 507 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.10.2026 17:40
59
1
0
БОЛИТ НЕ ГРЫЖА, А МЫШЦЫ?
Увидели грыжу или протрузию на МРТ и решили, что именно она вызывает боль в спине? Не спешите с выводами!
📌 Такие изменения нередко обнаруживаются даже у людей, которых ничего не беспокоит. Поэтому сама по себе находка на МРТ ещё не означает, что именно она является причиной боли.
Так что же действительно может вызывать боль в пояснице? И как понять, связана ли она с грыжей?
🎥 В этом видео подробнее разбираю грыжи, протрузии и возможные причины боли в спине.
Как думаете почему сами грыжи в основном не болят?
Ваш доктор Шерстобитов 👨⚕️
#больвспине #грыжапозвоночника #протрузия #невролог #реабилитация
Увидели грыжу или протрузию на МРТ и решили, что именно она вызывает боль в спине? Не спешите с выводами!
📌 Такие изменения нередко обнаруживаются даже у людей, которых ничего не беспокоит. Поэтому сама по себе находка на МРТ ещё не означает, что именно она является причиной боли.
Так что же действительно может вызывать боль в пояснице? И как понять, связана ли она с грыжей?
🎥 В этом видео подробнее разбираю грыжи, протрузии и возможные причины боли в спине.
Как думаете почему сами грыжи в основном не болят?
Ваш доктор Шерстобитов 👨⚕️
#больвспине #грыжапозвоночника #протрузия #невролог #реабилитация
Пост от 15.10.2026 17:37
12
0
1
🔥
1
Пост от 13.10.2026 17:58
23
1
0
ЗА ВРЕМЯ ПОМОЛВКИ МЫ УЗНАЛИ, ЧТО У НАС МОЖЕТ НЕ БЫТЬ ДЕТЕЙ
И именно эта ситуация помогла мне окончательно понять, готов ли я жениться на Элине
Подробнее рассказал в посте 😌
Мне интересно, как бы вы отнеслись к такой ситуации:
если бы ещё до свадьбы вы узнали, что со своими детьми могут быть сложности - это повлияло бы на ваше решение о браке?
И именно эта ситуация помогла мне окончательно понять, готов ли я жениться на Элине
Подробнее рассказал в посте 😌
Мне интересно, как бы вы отнеслись к такой ситуации:
если бы ещё до свадьбы вы узнали, что со своими детьми могут быть сложности - это повлияло бы на ваше решение о браке?
🤗
1
Пост от 13.10.2026 17:58
23
0
1
Пост от 13.10.2026 17:58
21
0
1
Пост от 12.10.2026 10:59
67
1
0
ПРОСЫПАЛАСЬ И ЗАСЫПАЛА С БОЛЬЮ В СПИНЕ
Есть люди, которые чувствуют боль только после нагрузки
А есть те, кто просыпается с ней утром, ходит с ней весь день и засыпает с мыслью: «Хоть бы завтра стало легче»
Именно такой была история этой девушки.
Сколиоз. Скручивание корпуса. Асимметрия лопаток.
Но больше всего её беспокоила постоянная спазмирующая боль в спине.
Она просыпалась с этим ощущением. Проводила с ним день. И ложилась спать тоже с ним
Представьте, насколько к этому привыкает человек, если боль становится фоном жизни
🙌 Мы начали работу не с массажа и не с обезболивания.
Первую неделю она выполняла всего один комплекс упражнений
Работали над положением тела. Корректировали ротацию корпуса. Включали глубокие мышцы. Возвращали лопаткам правильную механику.
Ничего сверхъестественного.
Только системная и правильная работа
И уже через неделю появились первые изменения
☑ Боль стала значительно меньше.
☑ Спина перестала беспокоить так, как раньше.
☑ Постоянное болезненное ощущение стало менее выраженным.
☑ Тело стало выглядеть более симметричным
Да, при сильном перенапряжении дискомфорт между лопаткам ещё возникает
Но это уже совершенно другая картина по сравнению с тем, с чем она пришла
🫶 И самое важное — это только начало.
Всего одна неделя.
Всего один комплекс.
Впереди ещё работа над сколиозом, положением лопаток и ротацией корпуса.
Но тело уже показало, что способно меняться
Очень часто человеку нужно не терпеть боль годами.
А просто дать организму правильный вектор движения.
Если у вас тоже есть сколиоз, перекос плеч, асимметрия лопаток или постоянный дискомфорт в спине, напишите «РАЗБОР» в личные сообщения 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#докторшерстобитов #spinehealth
Есть люди, которые чувствуют боль только после нагрузки
А есть те, кто просыпается с ней утром, ходит с ней весь день и засыпает с мыслью: «Хоть бы завтра стало легче»
Именно такой была история этой девушки.
Сколиоз. Скручивание корпуса. Асимметрия лопаток.
Но больше всего её беспокоила постоянная спазмирующая боль в спине.
Она просыпалась с этим ощущением. Проводила с ним день. И ложилась спать тоже с ним
Представьте, насколько к этому привыкает человек, если боль становится фоном жизни
🙌 Мы начали работу не с массажа и не с обезболивания.
Первую неделю она выполняла всего один комплекс упражнений
Работали над положением тела. Корректировали ротацию корпуса. Включали глубокие мышцы. Возвращали лопаткам правильную механику.
Ничего сверхъестественного.
Только системная и правильная работа
И уже через неделю появились первые изменения
☑ Боль стала значительно меньше.
☑ Спина перестала беспокоить так, как раньше.
☑ Постоянное болезненное ощущение стало менее выраженным.
☑ Тело стало выглядеть более симметричным
Да, при сильном перенапряжении дискомфорт между лопаткам ещё возникает
Но это уже совершенно другая картина по сравнению с тем, с чем она пришла
🫶 И самое важное — это только начало.
Всего одна неделя.
Всего один комплекс.
Впереди ещё работа над сколиозом, положением лопаток и ротацией корпуса.
Но тело уже показало, что способно меняться
Очень часто человеку нужно не терпеть боль годами.
А просто дать организму правильный вектор движения.
Если у вас тоже есть сколиоз, перекос плеч, асимметрия лопаток или постоянный дискомфорт в спине, напишите «РАЗБОР» в личные сообщения 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#докторшерстобитов #spinehealth
Пост от 12.10.2026 10:59
13
0
0
