Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»

Безмерно благодарен вам, Никита Александрович 🤝

У МЕНЯ РАСКРЫЛИСЬ КРЫЛЬЯ🤩

Недавно был на съезде по христианской психологии — и там ко мне подошла девушка: жаловалась на колющие, неприятные боли в шее и лопатках. Казалось, будто крылья скованы и не могут расправиться… 😔

Мы поработали: применили мягкие остеопатические и массажные техники, добавили приёмы мануальной терапии. А потом запустили глубокие мышцы — те самые, что стабилизируют и таз, и шейный отдел💪

И уже через 10–15 минут положение тела изменилось. «Крылья» перестали топорщиться, напряжение ушло, осанка стала ровнее. Девушка выдохнула: «Как будто я наконец-то могу дышать». 😌

Иногда телу нужно не усилие, а правильная настройка — чтобы снова почувствовать свободу в движении.
Подробности — в посте.

НО! ВСЕ ТЩЕТНО БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ!
Поэтому я дал ей задание домой на укрепление мышц стабилизаторов, потому что их работы сейчас практически не, поэтому все сьехало😔

Ваш доктор Шерстобитов 🤍

#остеопатия #мануальнаятерапия #больвшее #осанка #здоровье #реабилитация

БОЛЬ, КОТОРАЯ НЕ ОТПУСКАЛА… И ВСЁ-ТАКИ ОТСТУПИЛА 💪

Ей 49 лет. Ольга (имя изменено) обожала спорт — это была её радость и способ перезагрузиться. А потом пришла боль. Сначала тихо, по чуть-чуть, а потом всё громче и настойчивее. И в какой-то момент спорт превратился не в удовольствие, а в испытание. 😩

С чем она пришла на курс:
• ноющая боль в левом бедре — 5–6 из 10 (каждый шаг напоминал о себе);
• ноющая боль в левой подошве — 3–6 из 10 (будто каждый шаг по стеклу).

Она не сдавалась и перепробовала многое: стельки, НПВС, блокаду, плавание, тёплые ванны, отдых. Облегчение было, но ненадолго. Стоило чуть больше пройтись или сделать привычное движение — и боль возвращалась, как упрямый гость, которого не просили. 😔

На попытки лечения ушло более 40 000 ₽, а проблема никуда не исчезала!!!

Почему ничего не помогало? Потому что боль не живёт в одной точке. Это как мигающая лампочка на панели: она сигналит, но причина может быть где-то глубоко в системе. 💡

Мы не стали «гасить симптом», а посмотрели на картину целиком:
• перекос таза около 1 см — и вся нагрузка пошла по кривой траектории;
• грушевидная мышца слева была в жёстком спазме — будто держала всё в тисках;
• протрузия L5‑S1 слева — её аккуратно сопоставляли с тем, как человек двигается;
• дисплазия тазобедренных суставов — её нельзя было игнорировать при подборе нагрузки;
• старая травма правой лопатки тоже тянула за собой цепочку изменений.

Работать нужно было не с болью, а с системой: таз, поясница, мышечный баланс, старые следы травм. Как настраивать сложный механизм, где каждая шестерёнка влияет на остальные.
После нескольких занятий индивидуального курса мы получили заметный результат. И главный ориентир был не в «идеальной картинке», а в простом и очень важном: чтобы движение снова стало свободны, а привычная боль — тише, устраняя мышечный дисбаланс 😌

Сейчас она снова делает то, что любит. Пусть пока не на максимум, но уже без страха: «А вдруг опять начнёт болеть?» И это и есть победа. 🎉

Узнали себя? Если боль ограничивает ваши планы и отнимает любимые занятия — напишите «1» в комментариях. Расскажу, как мы подходим к таким случаям и дам рекомендации 👇

Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#больвбедре #больвстопе #неврология #реабилитация #осанка #здоровье #спина #лечениеболи

Ездил в Москву, остановился у друга, но это не повод пропускать тренировки💪

ТРИ ДНЯ ГОЛОДАНИЯ: МОЙ ОПЫТ И ЭМОЦИИ

Три дня без еды — это не про силу воли, а про то, как меняется внутренний ритм.

Все эмоции, мысли и детали— ввидео. 🎥

А у вас был опыт отказа от еды хотя бы на сутки? Что помогало держаться? 👇

#голодание #личныйопыт #эмоции #здоровье #осознанность