Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»

КАК МЫ УБРАЛИ БОЛЬ НЕ ТАБЛЕТКАМИ, А ПОНЯВ ПРИЧИНУ 🔥

Обычно всё начинается с мелочи.
Поездка с кондиционером в бок.
Стресс.
Пара таблеток «чтобы быстрее прошло».
Мази. Уколы.

А потом — тянущая поясница, тяжесть под правым ребром, живот «каменный», дыхание поверхностное, тело будто потеряло координацию.

И человек приходит с одной мыслью:
«У меня болит спина. Почините спину».

Но вот что мы нашли в диагностике:
👉 спазм желчного
👉 напряжение капсулы печени
👉 фасциальный зажим желудка
👉 диафрагма «не дышит»
👉 отёк в поясничном отделе

Тело просто пыталось сказать: «Остановись».

И если лечить только спину — желудок начинает страдать.
Если лечить только желудок — спина не отпустит.
Тело — это система.

Что мы сделали:

• мягкая работа с диафрагмой
• дыхательные техники
• мануальная работа с животом
• точечное воздействие (китайская медицина)
• корректировка питания
• движение вместо таблеток


Через 2 недели — человек снова двигается, спит спокойно… и даже кондиционеров перестал бояться.

Это и есть результат, который получают в моём комплексе:
мы убираем не боль, а её причину

Напишите цифру «1», если хотели бы иметь красивое тело без болей

Ваш доктор Шерстобитов🤍


#докторшерстобитов #spinehealth

5 ФАКТОВ О ТАЗОБЕДРЕННЫХ, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ 🤯

Тазобедренные — это не просто «суставы для ходьбы». Это настоящий центр управления полётами вашего тела. Ловите несколько фактов, о которых почти никто не говорит 👇

1️⃣ Тазобедренные незначительно, но влияют на скорость мышления.
Когда они зажаты, дыхание становится поверхностным → мозг получает меньше кислорода → вы чувствуете себя медленнее, чем ваш телефон на 1% батареи.

2️⃣ Жёсткие бедра делают живот визуально больше.
Таз уходит назад, мышцы‑стабилизаторы выключаются — и живот «вываливается» вперёд, даже если вы не переедали.

3️⃣ Состояние бедер меняет вашу осанку
Они как дирижёр: если они скованы, плечи сутулятся, шея уходит вперёд, а спина превращается в «офисный знак вопроса»

4️⃣ Подвижные тазобедренные улучшают дыхание.
Когда таз двигается свободно, диафрагма работает лучше, рёбра раскрываются — и вы дышите глубже без усилий.

5️⃣ Гибкие бедра = меньше боли в плечах.
Да‑да, плечи! Тело — единая система. Если низ не двигается, верх начинает компенсировать.

Так что если хотите лёгкость в теле, ровную осанку и свободное дыхание — начните с того, что ниже пояса 😉

Ваш доктор Шерстобитов🤍

📲Полный комплекс можете получить по ссылке в описании профиля

#докторшерстобитов #spinehealth #тбс #тазобедренныйсустав #таз #поясница #перекостаза

ЩЁЛКАЕТ ЧЕЛЮСТЬ? СКОРЕЕ ВСЕ В ТЕЛЕ ЕСТЬ ПЕРЕКОС🙂

Если челюсть щёлкает при зевке, жевании или разговоре — это не «привычка» и не «само пройдёт».
Есть один нестандартный момент, о котором почти никто не говорит:

👉 Челюсть часто щёлкает из‑за проблем… в шее или тазу, стопе и наоборот проблема в тазу и шее, стопе может быть из-за щелкающей челюсти)

Да‑да, сустав работает как дверца шкафа: если петли сверху перекошены, дверь будет щёлкать, даже если сама она в порядке.

Один из вариантов развития:

• 🧊 Напряжённая шея тянет нижнюю челюсть назад → сустав работает с перекосом.
• 🧱 Сутулость смещает голову вперёд → нагрузка на ВНЧС растёт.
• 🌀 Жёсткий грудной отдел ограничивает дыхание → мышцы вокруг челюсти перенапрягаются.


И вот самое неожиданное:
👉 Если улучшить подвижность грудного отдела, шеи, выравнять таз и расслабить мышцы лица — щелчки в челюсти уменьшаются быстрее, чем от жевания жвачки «для расслабления».

Попробуйте:

• мягкие повороты головы
• раскрытие грудного отдела сидя
• дыхание в бока, чтобы снять лишнее напряжение сверху
• массаж жевательных


Челюсть — это не изолированный механизм. Она реагирует на всё, что происходит выше, ниже и сама может быть руководителем.

Дайте телу свободу — и оно перестанет «щёлкать» на вас 😉

Ваш доктор Шерстобитов🤍

📲Полный комплекс можете получить по ссылке в описании профиля

#докторшерстобитов #spinehealth