Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА
5.5K
1.5K
1
1
5.2K
Доктор Никита Шерстобитов
Подписчики
Всего
3 627
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
124
ER
Общий
3.43%
Суточный
2.78%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 537 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.10.2026 16:53
30
0
0
ПОЛЬЗУ 10 000 ШАГОВ ПРИДУМАЛИ МАРКЕТОЛОГИ! 🚶♂️
Развеиваю популярный миф за 1 минуту!
Мы привыкли считать, что для здоровья обязательно нужно проходить именно 10 000 шагов в день. Но задумывались ли вы, откуда взялась эта цифра и действительно ли она необходима каждому?
На самом деле всё интереснее, чем кажется. 👀
Всё зависит не только от количества шагов, но и от вашего состояния здоровья, уровня активности и даже от того, КАК ИМЕННО ВЫ ХОДИТЕ.
🎥 В видео разбираю исследования, объясняю, откуда появился миф о 10 000 шагах и на какие нюансы стоит обращать внимание во время ходьбы.
💬 А сколько шагов в день обычно проходите вы? Делитесь в комментариях!
Ваш доктор Шерстобитов 👨⚕️
#ходьба #здоровье #докторШерстобитов
Развеиваю популярный миф за 1 минуту!
Мы привыкли считать, что для здоровья обязательно нужно проходить именно 10 000 шагов в день. Но задумывались ли вы, откуда взялась эта цифра и действительно ли она необходима каждому?
На самом деле всё интереснее, чем кажется. 👀
Всё зависит не только от количества шагов, но и от вашего состояния здоровья, уровня активности и даже от того, КАК ИМЕННО ВЫ ХОДИТЕ.
🎥 В видео разбираю исследования, объясняю, откуда появился миф о 10 000 шагах и на какие нюансы стоит обращать внимание во время ходьбы.
💬 А сколько шагов в день обычно проходите вы? Делитесь в комментариях!
Ваш доктор Шерстобитов 👨⚕️
#ходьба #здоровье #докторШерстобитов
Пост от 23.10.2026 16:52
19
0
1
Пост от 23.10.2026 07:33
23
0
1
ЗАКРЕПЛЯЕМ ОБУЧЕНИЕ ВМЕСТЕ С УЧЕНИКАМИ ПО КИР - НС
метод, где мы работаем не с железом (мышцы), а с программой (установки нервной системы) Метод, который сбивает все неправильные компенсации (зажимы в теле) P.s. я адаптировал это направление под ОНЛАИН, уже есть первые плоды🔥
метод, где мы работаем не с железом (мышцы), а с программой (установки нервной системы) Метод, который сбивает все неправильные компенсации (зажимы в теле) P.s. я адаптировал это направление под ОНЛАИН, уже есть первые плоды🔥
Пост от 22.10.2026 23:12
1
0
1
ЗАКРЕПЛЯЕМ ОБУЧЕНИЕ ВМЕСТЕ С УЧЕНИКАМИ ПО КИР - НС
- метод, где мы работаем не с железом (мышцы), а с программой (установки нервной системы)
Метод, который сбивает все неправильные компенсации (зажимы в теле)
P.s. я адаптировал это направление под
ОНЛАИН, уже есть первые плоды🔥
- метод, где мы работаем не с железом (мышцы), а с программой (установки нервной системы)
Метод, который сбивает все неправильные компенсации (зажимы в теле)
P.s. я адаптировал это направление под
ОНЛАИН, уже есть первые плоды🔥
Пост от 21.10.2026 19:57
31
0
0
У НАС МОЖЕТ НЕ БЫТЬ ДЕТЕЙ ЧАСТЬ 2
Спросил вас, повлияло бы на решение о браке, если бы ещё до свадьбы вы узнали, что со своими детьми могут бы б сложности. Ответы очень разные и интересные🙂
Несколько лет назад я бы ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПЕРЕЖИВАЛ из-за этой ситуации.
И долго задавался бы главным вопросом:
КАК МНЕ ПРАВИЛЬНО ПОСТУПИТЬ?
А сейчас главное отличие было в том, что основание у меня уже было. И для меня этим основанием стало СЛОВО БОГА, СКАЗАННОЕ В БИБЛИИ.
Мне не нужно было заранее знать, чем всё закончится, чтобы принять решение
«Любящим Бога, призванным по Его изволению, всё содействует ко благу».
Рим. 8:28
Моя уверенность была не в конкретном исходе.
А в Боге и Его Слове, которому я доверяю и такой взгляд обретается только через ученичество, чтобы поменять свое мышление на жизнь, не переживать, не жить в тревоге, от проблемы к проблеме, в сомнениях, тупиках,… отсюда же идут боли и зажимы в теле поэтому я делюсь тем, кому это интересно 😇
Пишите цифру «12», кому интересно как поменять свое мышление
Подробнее рассказал в посте 😊
Спросил вас, повлияло бы на решение о браке, если бы ещё до свадьбы вы узнали, что со своими детьми могут бы б сложности. Ответы очень разные и интересные🙂
Несколько лет назад я бы ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПЕРЕЖИВАЛ из-за этой ситуации.
И долго задавался бы главным вопросом:
КАК МНЕ ПРАВИЛЬНО ПОСТУПИТЬ?
А сейчас главное отличие было в том, что основание у меня уже было. И для меня этим основанием стало СЛОВО БОГА, СКАЗАННОЕ В БИБЛИИ.
Мне не нужно было заранее знать, чем всё закончится, чтобы принять решение
«Любящим Бога, призванным по Его изволению, всё содействует ко благу».
Рим. 8:28
Моя уверенность была не в конкретном исходе.
А в Боге и Его Слове, которому я доверяю и такой взгляд обретается только через ученичество, чтобы поменять свое мышление на жизнь, не переживать, не жить в тревоге, от проблемы к проблеме, в сомнениях, тупиках,… отсюда же идут боли и зажимы в теле поэтому я делюсь тем, кому это интересно 😇
Пишите цифру «12», кому интересно как поменять свое мышление
Подробнее рассказал в посте 😊
❤
1
Пост от 21.10.2026 18:01
8
0
1
❤
1
Пост от 21.10.2026 17:58
11
0
1
