Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»

А ЧТО СНОВА НОВЫЙ ГОД!🎄 Этот год был один из самых насыщенных! Произошло очень много событий: 🔷 создал около 100 упражнений, с бесплатным комлексом, для работы с телом по разным направлениям 🙌 🔷 посетил жаркую страну, раньше не понимал, что путешествие также ценно для развития, как и обучения 🔷 стал развиваться духовно♥️ 🔷 очень горжусь пациентами, которые улучшили свое здоровье и вошли в свою новую жизнь с красивой осанкой без ограничений ❤️ 🔷 получил жизненные обстоятельства: неожиданно в хлам сломали машину😀,… это укрепило мой дух и я получил важный урок 🔷 ввел новые методики коррекции позвоночника (мануалка, китайские техники,..) для пациентов с болями и нарушением осанки 🔷 дополнил свою работу с мышлением🤩🎉 🔷покорение гор Кольского полуострова 🔷 перемены в личной жизни 🔷 смена квартиры Самое главное , это изменение внутреннего мышления и подхода к жизни! Продолжаю развиваться в своей любимой работе,чтобы было больше здоровых и счастливых людей❤️🙌 С НОВЫМ ГОДОМ!🎄 Ваш доктор Шерстобитов 👨🏼‍⚕️

ПЬЮ ТАБЛЕТКИ, НО… НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ? 💊⚡️ (и почему это происходит гораздо чаще, чем кажется) Многие ждут, что таблетка «выключит» боль. Но если боль возвращается или не уходит совсем — дело не в силе препарата. Дело в том, что таблетка снимает сигнал, но не меняет причину Почему таблетки не работают так, как хочется • Снимают воспаление, но не восстанавливают механику — мышцы, суставы, фасции продолжают работать неправильно. • Убирают боль, но не стабилизируют — глубокие мышцы остаются «выключенными». • Не влияют на стресс — а он часто усиливает тонус и провоцирует спазмы. • Не меняют привычки — если тело живёт в тех же позах и нагрузках, боль возвращается. Что действительно помогает 1. Активация глубоких мышц — чтобы тело держало себя само, а не «сыпалось» к вечеру. 2. Дыхание — снижает тонус, улучшает кровоток, уменьшает боль. 3. Мягкая стабилизация — без неё любое лечение работает недолго. 4. Коррекция привычек — маленькие изменения дают большой эффект. 5. Постепенная нагрузка — тело любит регулярность, а не рывки. Таблетки — это помощь, но не решение. Решение — когда тело начинает работать правильно. И тогда боль уходит не «на время», а надолго. Сохрани, чтобы не потерять 💾 А подробный комплекс для восстановления — по ссылке в описании профиля 🤍 Ваш доктор Шерстобитов #здороваяспина #реабилитация #боль #осанка #здоровье

ПОЧЕМУ БОЛЬ ВОЗВРАЩАЕТСЯ СНОВА И СНОВА?🔄⚡️ (и почему это не «сложный диагноз», а закономерность) Если боль уходит… а потом снова появляется — это не случайность. Это повторяющийся паттерн, который тело пытается показать снова и снова. 1. Уходит симптом, но не причина Массаж, растяжка, мази — дают облегчение, но не меняют механику. Если глубокие мышцы не включаются, тело возвращается в старый сценарий. И боль — тоже. 2. Стресс возвращает тонус 😮‍💨 Когда нервная система в напряжении, мышцы автоматически «подтягиваются». Шея, поясница, грудной отдел — первые реагируют. Поэтому после тяжёлой недели боль «накрывает» сильнее. 3. Неправильные привычки сильнее упражнений Можно делать 10 минут гимнастики… и потом 8 часов сидеть в одной позе. Тело запоминает именно длительное, а не короткое. 4. Нет стабилизации Большинство людей тянет, разминает, «ломает» спину… Но не укрепляет глубокие мышцы, которые держат позвоночник. Без стабилизации боль всегда возвращается. 5. Слишком резкие нагрузки В будни — сидим. В выходные — уборка, тренировка, сумки, снег. Контраст = обострение. Что помогает реально • мягкая ежедневная активация глубоких мышц • дыхание для снижения тонуса • постепенная нагрузка • корректировка привычек, а не только упражнений Тело любит регулярность, а не «рывки». И когда оно получает правильный сигнал — боль уходит надолго. Сохрани, чтобы не потерять 💾 А подробный комплекс для стабильной спины — по ссылке в описании профиля 🤍 Ваш доктор Шерстобитов #здороваяспина #реабилитация #больвспине #осанка #докторшерстобитов

А главное на уровне копчика идет иннервация половой функции и мочевыводящей😊 + это эмоциональный орган, как думаете почему?

Будет очень больно несколько лет 😁

А главное на уровне копчика идет иннервация половой функции и мочевыводящей😊 + это эмоциональный орган, как думаете почему?