Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА
5.2K
1.5K
1
1
5.2K
Доктор Никита Шерстобитов
Подписчики
Всего
3 829
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
152
ER
Общий
2.78%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 189 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.07.2026 18:33
47
0
1
СТАРТ КУРСА 13 ИЮЛЯ — МЫ НАЧИНАЕМ ПЕРЕЗАГРУЗКУ ТЕЛА 🔥
13 июля стартует курс, который меняет тело системно, а не «чуть‑чуть улучшает»
Если у вас:
— сутулость
— выпирающий живот
— зажимы в шее и пояснице
— слабые глубокие мышцы
— усталость и тяжесть в теле
— перекос таза
— проблемы с дыханием
то это не «особенности», а мышечный дисбаланс, который ломает механику тела каждый день
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ
1️⃣ Коррекция осанки
Вы перестанете «держать спину» усилием.
Тело само начнёт стоять ровно — за счёт включения стабилизаторов.
2️⃣ Убираем выпирающий живот
Без пресса, без диет, без скручиваний.
Через дыхание, диафрагму и глубокие мышцы.
3️⃣ Включаем глубокие мышцы
Центр станет сильным → тело устойчивым → энергия вернётся.
4️⃣ Устраняем зажимы и боли
Шея, поясница, грудная клетка — всё приходит в баланс.
5️⃣ Возвращаем энергию и лёгкость
Когда тело работает правильно, мозг получает больше кислорода, а вы — больше сил.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Мышечный дисбаланс влияет не только на внешний вид:
— гормональный фон
— детородная функция
— эмоциональная стабильность
— уверенность
— энергия
— качество движений
Тело — это ваша опора.
Если оно «падает», падает всё остальное.
ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ РАБОТАТЬ С МЫШЛЕНИЕМ, МЫСЛЯМИ
СТАРТ — 13 ИЮЛЯ
🔥 Специальные условия действуют последний день
Если хотите получить результат, как у участников реалити и вебинара — этот курс для вас
ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО У ВАС ЛОМАЕТ ОСАНКУ И ЖИВОТ?
Ставьте + в комментариях или Директ
13 июля стартует курс, который меняет тело системно, а не «чуть‑чуть улучшает»
Если у вас:
— сутулость
— выпирающий живот
— зажимы в шее и пояснице
— слабые глубокие мышцы
— усталость и тяжесть в теле
— перекос таза
— проблемы с дыханием
то это не «особенности», а мышечный дисбаланс, который ломает механику тела каждый день
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ
1️⃣ Коррекция осанки
Вы перестанете «держать спину» усилием.
Тело само начнёт стоять ровно — за счёт включения стабилизаторов.
2️⃣ Убираем выпирающий живот
Без пресса, без диет, без скручиваний.
Через дыхание, диафрагму и глубокие мышцы.
3️⃣ Включаем глубокие мышцы
Центр станет сильным → тело устойчивым → энергия вернётся.
4️⃣ Устраняем зажимы и боли
Шея, поясница, грудная клетка — всё приходит в баланс.
5️⃣ Возвращаем энергию и лёгкость
Когда тело работает правильно, мозг получает больше кислорода, а вы — больше сил.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Мышечный дисбаланс влияет не только на внешний вид:
— гормональный фон
— детородная функция
— эмоциональная стабильность
— уверенность
— энергия
— качество движений
Тело — это ваша опора.
Если оно «падает», падает всё остальное.
ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ РАБОТАТЬ С МЫШЛЕНИЕМ, МЫСЛЯМИ
СТАРТ — 13 ИЮЛЯ
🔥 Специальные условия действуют последний день
Если хотите получить результат, как у участников реалити и вебинара — этот курс для вас
ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО У ВАС ЛОМАЕТ ОСАНКУ И ЖИВОТ?
Ставьте + в комментариях или Директ
Пост от 10.07.2026 13:48
21
0
0
МЫ ТАК ЧАСТО ОШИБАЕМСЯ В ЛЮДЯХ…
И В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ 🔥
Последние дни я много говорил о том, как мы видим людей снаружи и сразу делаем выводы:
«не занимается собой»,
«ничего не хочет»,
«сам виноват».
Но мы не знаем его внутреннее — через что он прошёл, что потерял, что пережил, какие раны носит внутри.
И иногда человек выглядит «плохо» не потому, что он ленивый, а потому что он сломлен.
Точно так же мы ошибаемся и в своём теле
ТЕЛО — ЭТО ТОЖЕ ИСТОРИЯ ВНУТРИ
Снаружи мы видим:
— сутулость
— выпирающий живот
— перекос таза
— слабость
— усталость
Но внутри — мышечный дисбаланс, зажимы, страхи, накопленные переживания, потерянная энергия.
Тело всегда показывает то, что мы долго игнорировали
ЗДРАВОМЫСЛИЕ — ЭТО НЕ ПРО ЖЁСТКОСТЬ, А ПРО ЧЕСТНОСТЬ
Добрые дела — это хорошо.
Но важно понимать намерение:
делаю ли я это от сердца или чтобы закрыть свою пустоту?
помогаю ли я человеку или позволяю ему сесть мне на шею? А вообще суть в изменении мышления. Поменяешь мышление через слово и человек поменяется и не будет жить по старым принципам. И это процесс…
Это также касается и тела:
нужно не «делать упражнения», а понимать почему оно сломалось
ОСАНКА — ЭТО НЕ ПРО СПИНУ. ЭТО ПРО ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ
Когда осанка падает, это часто говорит о том, что внутри человек:
— устал
— потерял опору
— живёт в страхе
— не чувствует себя
— несёт тяжесть, которую давно пора отпустить
И если не исправить мышечный дисбаланс, тело будет продолжать «рассказывать» эту историю:
— боли
— зажимы
— проблемы с дыханием
— снижение энергии
— нарушение детородной функции
— хроническая усталость
Тело не врёт.
Оно всегда показывает правду.
ИМЕННО ПОЭТОМУ Я ДЕЛАЮ КУРС «РОВНОЕ ТЕЛО»
Чтобы вы наконец поняли:
не нужно бороться с симптомами — нужно менять систему.
На курсе мы будем:
— устранять мышечный дисбаланс
— раскрывать дыхание
— выравнивать осанку
— включать глубокие мышцы
— убирать зажимы
— возвращать энергию
— менять состояние тела и внутреннее ощущение себя
🔥 Старт курса — 13 июля
🔥 Специальные условия — последний день
ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО ВАШЕ ТЕЛО СЕЙЧАС «РАССКАЗЫВАЕТ»?
Сделаю разбор вашей осанки и внутренних причин — напишите «разбор» в комментариях или личное сообщение
И В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ 🔥
Последние дни я много говорил о том, как мы видим людей снаружи и сразу делаем выводы:
«не занимается собой»,
«ничего не хочет»,
«сам виноват».
Но мы не знаем его внутреннее — через что он прошёл, что потерял, что пережил, какие раны носит внутри.
И иногда человек выглядит «плохо» не потому, что он ленивый, а потому что он сломлен.
Точно так же мы ошибаемся и в своём теле
ТЕЛО — ЭТО ТОЖЕ ИСТОРИЯ ВНУТРИ
Снаружи мы видим:
— сутулость
— выпирающий живот
— перекос таза
— слабость
— усталость
Но внутри — мышечный дисбаланс, зажимы, страхи, накопленные переживания, потерянная энергия.
Тело всегда показывает то, что мы долго игнорировали
ЗДРАВОМЫСЛИЕ — ЭТО НЕ ПРО ЖЁСТКОСТЬ, А ПРО ЧЕСТНОСТЬ
Добрые дела — это хорошо.
Но важно понимать намерение:
делаю ли я это от сердца или чтобы закрыть свою пустоту?
помогаю ли я человеку или позволяю ему сесть мне на шею? А вообще суть в изменении мышления. Поменяешь мышление через слово и человек поменяется и не будет жить по старым принципам. И это процесс…
Это также касается и тела:
нужно не «делать упражнения», а понимать почему оно сломалось
ОСАНКА — ЭТО НЕ ПРО СПИНУ. ЭТО ПРО ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ
Когда осанка падает, это часто говорит о том, что внутри человек:
— устал
— потерял опору
— живёт в страхе
— не чувствует себя
— несёт тяжесть, которую давно пора отпустить
И если не исправить мышечный дисбаланс, тело будет продолжать «рассказывать» эту историю:
— боли
— зажимы
— проблемы с дыханием
— снижение энергии
— нарушение детородной функции
— хроническая усталость
Тело не врёт.
Оно всегда показывает правду.
ИМЕННО ПОЭТОМУ Я ДЕЛАЮ КУРС «РОВНОЕ ТЕЛО»
Чтобы вы наконец поняли:
не нужно бороться с симптомами — нужно менять систему.
На курсе мы будем:
— устранять мышечный дисбаланс
— раскрывать дыхание
— выравнивать осанку
— включать глубокие мышцы
— убирать зажимы
— возвращать энергию
— менять состояние тела и внутреннее ощущение себя
🔥 Старт курса — 13 июля
🔥 Специальные условия — последний день
ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО ВАШЕ ТЕЛО СЕЙЧАС «РАССКАЗЫВАЕТ»?
Сделаю разбор вашей осанки и внутренних причин — напишите «разбор» в комментариях или личное сообщение
Пост от 10.07.2026 13:42
24
0
1
Пост от 09.07.2026 19:04
14
0
0
ПОЧЕМУ МУЖЧИНА ПЕРЕСТАЛ ДЕЛАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ???
P.s. говорю из практики, есть свидетельство, о нем позже😀🙌
ДУХ — ДУША — ТЕЛО: ТРИ УРОВНЯ ОТНОШЕНИЙ
Когда мужчина перестаёт говорить тёплые слова, это редко про «он охладел»
Чаще — про разрыв на одном из трёх уровней, на которых строятся отношения: дух, душа, тело
🙌 ДУХ — САМОЕ ГЛАВНОЕ! СООТВЕТСТВИЕ ПО МЫСЛЯМ, ЦЕННОСТЯМ И ЦЕЛЯМ
Если вы перестали совпадать в главном — в видении жизни, в целях, в смыслах — мужчина или женщина начинают жить своей жизнью
Это фундамент.
Без него отношения всегда будут шаткими
🫶 ДУША — ДРУЖБА И БЕЗУСЛОВНОСТЬ
Вторая опора — душевная связь.
Когда вы выбираете друг друга так же, как выбираете друзей:
— без условий
— без давления
— с уважением
— с поддержкой
Если душевная связь ослабевает, мужчина перестаёт видеть в вас того человека, которому хочется говорить тёплые слова
🙂 ТЕЛО — ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ, СОСТОЯНИЕ
Тело — это не просто про «красоту».
Это про здоровье, энергию, жизненность
Когда тело зажато, осанка падает, шея в дисбалансе, живот выпирает — вы транслируете усталость, тревогу, напряжение.
И мужчина и женщина это считывает
Важно следить за телом не только ради внешнего вида, а ради здоровья и того состояния, которое вы передаёте партнёру.
👌 ПОЧЕМУ ОСАНКА И МЫШЕЧНЫЙ ДИСБАЛАНС ТАК ВАЖНЫ
Мышечный дисбаланс в шее и корпусе влияет на:
— гормональный фон
— детородную функцию
— уровень энергии
— эмоциональную стабильность
— уверенность
— сексуальность
— способность быть мягкой, спокойной, включённой
Сильные зажимы могут приводить к:
— болям
— снижению либидо
— усталости
— раздражительности
— закрытой позе и невербальному сигналу «не подходи»
Когда тело раскрывается — раскрываются и отношения.
🔥 ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО У ВАС ЛОМАЕТ СОСТОЯНИЕ ТЕЛА И ИСПРАВИТЬ ЕГО?
Присоединяйтесь к грудущему курсу Красивая осанка, где мы будем работать на всех 3 уровнях, пишите слово «Разбор» в комментариях
Что будет:
— коррекция осанки
— устранение дисбаланса
— включение глубоких мышц
— раскрытие дыхания
— восстановление энергии
🔥 Старт курса — 13 июля
🔥ОСТАЛОСЬ ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ, ПИШИТЕ СЛОВО «РАЗБОР» в комментариях и я разберу причину дисбаланса лично с вами в директ 🙌
P.s. говорю из практики, есть свидетельство, о нем позже😀🙌
ДУХ — ДУША — ТЕЛО: ТРИ УРОВНЯ ОТНОШЕНИЙ
Когда мужчина перестаёт говорить тёплые слова, это редко про «он охладел»
Чаще — про разрыв на одном из трёх уровней, на которых строятся отношения: дух, душа, тело
🙌 ДУХ — САМОЕ ГЛАВНОЕ! СООТВЕТСТВИЕ ПО МЫСЛЯМ, ЦЕННОСТЯМ И ЦЕЛЯМ
Если вы перестали совпадать в главном — в видении жизни, в целях, в смыслах — мужчина или женщина начинают жить своей жизнью
Это фундамент.
Без него отношения всегда будут шаткими
🫶 ДУША — ДРУЖБА И БЕЗУСЛОВНОСТЬ
Вторая опора — душевная связь.
Когда вы выбираете друг друга так же, как выбираете друзей:
— без условий
— без давления
— с уважением
— с поддержкой
Если душевная связь ослабевает, мужчина перестаёт видеть в вас того человека, которому хочется говорить тёплые слова
🙂 ТЕЛО — ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ, СОСТОЯНИЕ
Тело — это не просто про «красоту».
Это про здоровье, энергию, жизненность
Когда тело зажато, осанка падает, шея в дисбалансе, живот выпирает — вы транслируете усталость, тревогу, напряжение.
И мужчина и женщина это считывает
Важно следить за телом не только ради внешнего вида, а ради здоровья и того состояния, которое вы передаёте партнёру.
👌 ПОЧЕМУ ОСАНКА И МЫШЕЧНЫЙ ДИСБАЛАНС ТАК ВАЖНЫ
Мышечный дисбаланс в шее и корпусе влияет на:
— гормональный фон
— детородную функцию
— уровень энергии
— эмоциональную стабильность
— уверенность
— сексуальность
— способность быть мягкой, спокойной, включённой
Сильные зажимы могут приводить к:
— болям
— снижению либидо
— усталости
— раздражительности
— закрытой позе и невербальному сигналу «не подходи»
Когда тело раскрывается — раскрываются и отношения.
🔥 ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО У ВАС ЛОМАЕТ СОСТОЯНИЕ ТЕЛА И ИСПРАВИТЬ ЕГО?
Присоединяйтесь к грудущему курсу Красивая осанка, где мы будем работать на всех 3 уровнях, пишите слово «Разбор» в комментариях
Что будет:
— коррекция осанки
— устранение дисбаланса
— включение глубоких мышц
— раскрытие дыхания
— восстановление энергии
🔥 Старт курса — 13 июля
🔥ОСТАЛОСЬ ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ, ПИШИТЕ СЛОВО «РАЗБОР» в комментариях и я разберу причину дисбаланса лично с вами в директ 🙌
❤
1
Пост от 09.07.2026 19:03
62
0
1
Пост от 09.07.2026 13:08
61
0
1
ТЕЛО ДОЛЖНО РАБОТАТЬ НА НАС, А НЕ МЫ НА НЕГО
Ставьте +, кто хочет преобразоваться в новое и обновленное тело и мышление
Ставьте +, кто хочет преобразоваться в новое и обновленное тело и мышление
Пост от 09.07.2026 13:06
39
0
1
К КАКИМ МЫСЛЯМ Я ПРИШЕЛ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 2 ГОДА изучая Библию:
❤
1