Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА
5.3K
1.5K
1
1
5.2K
Доктор Никита Шерстобитов
Подписчики
Всего
3 767
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
127
ER
Общий
3.08%
Суточный
2.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 272 постов
Смотреть все посты
Пост от 16.08.2026 10:16
1
0
0
ВОЗМОЖНО ЛИ СЧАСТЬЕ БЕЗ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ? 🤔
Мы привыкли искать счастье в видимом: в новой вещи, в повышении, в отпуске, в «идеальной» картинке дня. Хочется, чтобы всё было понятно, измеримо, осязаемо. И когда это видимое появляется — радость приходит. Но часто она оказывается короткой: через пару дней новизна стирается, и снова хочется чего-то ещё.
А секрет в том, что всё видимое рождается из невидимого. Из состояния. Из отношения к происходящему. Из цепочки мыслей, которая запускается раньше любого действия.
Духовность здесь — не про ритуалы и не про догмы. Это про способность видеть невидимое: свои мотивы, страхи, надежды, про умение замечать, как твои мысли формируют реальность. Про внутренний компас, который помогает не потеряться, когда внешняя картинка рассыпается.
Счастье без этого возможно — как вспышка, как приятный момент. Но устойчивое, глубокое счастье, которое держится и в хорошие, и в непростые дни, рождается именно там: в правильной цепочке мыслей, в умении выбирать отношение, в способности видеть за событием смысл, а не только проблему. Без Бога это конечно невозможно)
💭 А что для вас счастье? 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#счастье #духовность #мышление #осознанность #психология #внутренниймир
Мы привыкли искать счастье в видимом: в новой вещи, в повышении, в отпуске, в «идеальной» картинке дня. Хочется, чтобы всё было понятно, измеримо, осязаемо. И когда это видимое появляется — радость приходит. Но часто она оказывается короткой: через пару дней новизна стирается, и снова хочется чего-то ещё.
А секрет в том, что всё видимое рождается из невидимого. Из состояния. Из отношения к происходящему. Из цепочки мыслей, которая запускается раньше любого действия.
Духовность здесь — не про ритуалы и не про догмы. Это про способность видеть невидимое: свои мотивы, страхи, надежды, про умение замечать, как твои мысли формируют реальность. Про внутренний компас, который помогает не потеряться, когда внешняя картинка рассыпается.
Счастье без этого возможно — как вспышка, как приятный момент. Но устойчивое, глубокое счастье, которое держится и в хорошие, и в непростые дни, рождается именно там: в правильной цепочке мыслей, в умении выбирать отношение, в способности видеть за событием смысл, а не только проблему. Без Бога это конечно невозможно)
💭 А что для вас счастье? 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#счастье #духовность #мышление #осознанность #психология #внутренниймир
Пост от 16.08.2026 10:15
30
0
1
Пост от 14.08.2026 11:11
1
0
0
ПОЧЕМУ ПРОБЛЕМЫ — ЭТО ХОРОШО 🌟
Мы привыкли воспринимать проблемы как что-то, чего нужно любой ценой избегать. Хочется, чтобы всё шло гладко, без шероховатостей, без внезапных «а вдруг». И когда трудности всё-таки приходят, первая реакция — обида: «Ну почему именно я? За что мне это?» 😔
Но часто именно проблемы становятся самыми сильными точками роста. Обычно мы приходим к духовному развитию как раз из-за обстоятельств — и, как ни странно, слава Богу за это. В спокойное время мы редко задаёмся глубокими вопросами: «Кто я?», «Что для меня по-настоящему важно?», «Куда я иду?». А в момент потрясений эти вопросы сами встают перед нами — и требуют ответа.
Через трудности человек начинает осознавать, что не всё зависит от него. И в этом нет поражения — в этом огромная свобода. Когда мы перестаём верить, что обязаны контролировать каждую деталь, уходит часть невыносимого напряжения. Мы учимся опираться не только на свои силы, но и на поддержку от Бога, на закономерности жизни, на чему мне здесь нужно научиться?🙏
И да — если вы живёте, а не просто проживаете жизнь, трудности всегда будут. Потому что настоящая жизнь — это движение, столкновение с неизвестным, выход за пределы привычного. Проблемы — это не знак, что вы делаете всё неправильно. Это наоборот рост! Они показывают, где вы сильнее, чем думаете, где пора отпустить контроль, а где — набраться смелости и сделать шаг. 💪
Важно не то, что трудности есть. Важно то, как мы с ними встречаемся: с ожесточением или с готовностью чему-то научиться. И даже если сейчас сил только на то, чтобы просто дышать — этого уже достаточно. 💛
💭 А какая трудность в вашей жизни в итоге обернулась самым важным уроком? Расскажите в комментариях — иногда чужой опыт помогает почувствовать: вы не одни. 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#проблемы #духовноеразвитие #осознанность #внутренняясила #психология #жизнь
Мы привыкли воспринимать проблемы как что-то, чего нужно любой ценой избегать. Хочется, чтобы всё шло гладко, без шероховатостей, без внезапных «а вдруг». И когда трудности всё-таки приходят, первая реакция — обида: «Ну почему именно я? За что мне это?» 😔
Но часто именно проблемы становятся самыми сильными точками роста. Обычно мы приходим к духовному развитию как раз из-за обстоятельств — и, как ни странно, слава Богу за это. В спокойное время мы редко задаёмся глубокими вопросами: «Кто я?», «Что для меня по-настоящему важно?», «Куда я иду?». А в момент потрясений эти вопросы сами встают перед нами — и требуют ответа.
Через трудности человек начинает осознавать, что не всё зависит от него. И в этом нет поражения — в этом огромная свобода. Когда мы перестаём верить, что обязаны контролировать каждую деталь, уходит часть невыносимого напряжения. Мы учимся опираться не только на свои силы, но и на поддержку от Бога, на закономерности жизни, на чему мне здесь нужно научиться?🙏
И да — если вы живёте, а не просто проживаете жизнь, трудности всегда будут. Потому что настоящая жизнь — это движение, столкновение с неизвестным, выход за пределы привычного. Проблемы — это не знак, что вы делаете всё неправильно. Это наоборот рост! Они показывают, где вы сильнее, чем думаете, где пора отпустить контроль, а где — набраться смелости и сделать шаг. 💪
Важно не то, что трудности есть. Важно то, как мы с ними встречаемся: с ожесточением или с готовностью чему-то научиться. И даже если сейчас сил только на то, чтобы просто дышать — этого уже достаточно. 💛
💭 А какая трудность в вашей жизни в итоге обернулась самым важным уроком? Расскажите в комментариях — иногда чужой опыт помогает почувствовать: вы не одни. 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#проблемы #духовноеразвитие #осознанность #внутренняясила #психология #жизнь
Пост от 14.08.2026 11:10
1
0
1
Пост от 13.08.2026 18:00
31
0
1
Давайте с самого начала ☺️
Пост от 12.08.2026 10:06
19
1
0
ПОЧЕМУ Я, ВРАЧ‑НЕВРОЛОГ, ГОВОРЮ О ВАЖНОСТИ РАБОТЫ С МЫШЛЕНИЕМ 🧠
Когда ко мне приходят пациенты, чаще всего они говорят про то, что можно «пощупать»: боль в шее, онемение, головокружение, скачки давления. Это видимое — то, что пугает и заставляет записаться на приём. И, конечно, мы обязательно разбираем эти симптомы: смотрим анализы, оцениваем состояние нервной системы, подбираем лечение.
Но очень часто за видимым прячется невидимое — то, что напрямую влияет на тело: хронический стресс, тревога, постоянное внутреннее напряжение, привычные сценарии мышления вроде «я должен всё успеть», «если что‑то не идеально — это провал», «надо терпеть». И мозг реагирует на эти установки так же реально, как на физическую угрозу: растёт уровень кортизола, напрягаются мышцы, сужаются сосуды, нарушается сон. То есть невидимое буквально становится видимым — в виде симптомов. 🤯
Именно поэтому как невролог я не могу говорить только про нервы и сосуды — я обязан говорить и про мышление. Потому что нервная система не живёт отдельно от наших мыслей, ожиданий и привычек реагировать на стресс.
💭 А что чаще мешает именно вам: внешние обстоятельства или собственные мысли о них? Поделитесь в комментариях — иногда просто осознание «это не я слабый, это мозг так реагирует» уже снижает градус напряжения. 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#неврология #мышление #нервнаясистема #стресс #осознанность #здоровье
Когда ко мне приходят пациенты, чаще всего они говорят про то, что можно «пощупать»: боль в шее, онемение, головокружение, скачки давления. Это видимое — то, что пугает и заставляет записаться на приём. И, конечно, мы обязательно разбираем эти симптомы: смотрим анализы, оцениваем состояние нервной системы, подбираем лечение.
Но очень часто за видимым прячется невидимое — то, что напрямую влияет на тело: хронический стресс, тревога, постоянное внутреннее напряжение, привычные сценарии мышления вроде «я должен всё успеть», «если что‑то не идеально — это провал», «надо терпеть». И мозг реагирует на эти установки так же реально, как на физическую угрозу: растёт уровень кортизола, напрягаются мышцы, сужаются сосуды, нарушается сон. То есть невидимое буквально становится видимым — в виде симптомов. 🤯
Именно поэтому как невролог я не могу говорить только про нервы и сосуды — я обязан говорить и про мышление. Потому что нервная система не живёт отдельно от наших мыслей, ожиданий и привычек реагировать на стресс.
💭 А что чаще мешает именно вам: внешние обстоятельства или собственные мысли о них? Поделитесь в комментариях — иногда просто осознание «это не я слабый, это мозг так реагирует» уже снижает градус напряжения. 👇
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#неврология #мышление #нервнаясистема #стресс #осознанность #здоровье
Пост от 12.08.2026 10:05
21
0
1
