Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
Подписчики
Всего
4 180
Сегодня
-3
Просмотров на пост
Всего
670
ER
Общий
10.2%
Суточный
9.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 334 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.02.2026 18:20
341
2
0
ОТЕКИ УШЛИ ЗА НЕДЕЛЮ !
Без таблеток и волшебных процедур.
Когда ноги гудят к вечеру, обувь становится тесной, а утром — тяжесть вместо лёгкости, кажется, что это навсегда. Но это не так. ⚖️👣
Пациентка: «К вечеру ноги как кирпичи.»
Массажи, таблетки, лимфодренажи давали эффект на день‑два — проблема возвращалась. Мы нашли источник: зажим в пояснично‑крестцовой зоне и нарушенный отток лимфы из‑за слабости мышечного насоса ноги. Со стороны почек, сердца, питания и инфекций — всё в норме. 🩺🔍
Всего неделя работы — и тело само включило режим восстановления.
Никаких «чудо‑средств». Только точечные упражнения, дыхание, работа с диафрагмой и баланс тазового пояса, включение мышечного насоса. Результат — отёки исчезли, походка стала лёгкой. ✨🦵
Когда тело начинает дышать правильно — оно само лечит себя.
Мы помогли организму вспомнить, как работать правильно, включая мышечный насос. И за неделю то, что беспокоило — ушло само, без лекарств. 🌬️🔄
Мы занимаемся этим больше года и знаем, как действовать в любой момент.
Жизнь насыщенная: стресс, переезды, нагрузки. Иногда тело «ловит зажим» — и тогда появляется чёткое понимание: «Что нужно сделать. Мы уже проходили это.» 🗺️💡
Настоящее лечение — это не просто снять боль. Это научить тело не создавать её.
Мы не просто устранили отёки — мы дали телу новый сценарий движения и восстановления. Теперь это не «курс», а стиль жизни без боли и тяжести. 🔁🏃♀️
Хочешь, чтобы твоё тело работало на тебя, а не против тебя?
На курсе «Здоровая спина и осанка» вы узнаете, как восстановить естественные механизмы тела — и убрать хроническую усталость, отёки и боль. Напишите цифру «1», если хотите иметь красивое тело без болей✋✉️
Бесплатный комплекс в описании профиля. 🤍
Ваш доктор Шерстобитов 🙌
Без таблеток и волшебных процедур.
Когда ноги гудят к вечеру, обувь становится тесной, а утром — тяжесть вместо лёгкости, кажется, что это навсегда. Но это не так. ⚖️👣
Пациентка: «К вечеру ноги как кирпичи.»
Массажи, таблетки, лимфодренажи давали эффект на день‑два — проблема возвращалась. Мы нашли источник: зажим в пояснично‑крестцовой зоне и нарушенный отток лимфы из‑за слабости мышечного насоса ноги. Со стороны почек, сердца, питания и инфекций — всё в норме. 🩺🔍
Всего неделя работы — и тело само включило режим восстановления.
Никаких «чудо‑средств». Только точечные упражнения, дыхание, работа с диафрагмой и баланс тазового пояса, включение мышечного насоса. Результат — отёки исчезли, походка стала лёгкой. ✨🦵
Когда тело начинает дышать правильно — оно само лечит себя.
Мы помогли организму вспомнить, как работать правильно, включая мышечный насос. И за неделю то, что беспокоило — ушло само, без лекарств. 🌬️🔄
Мы занимаемся этим больше года и знаем, как действовать в любой момент.
Жизнь насыщенная: стресс, переезды, нагрузки. Иногда тело «ловит зажим» — и тогда появляется чёткое понимание: «Что нужно сделать. Мы уже проходили это.» 🗺️💡
Настоящее лечение — это не просто снять боль. Это научить тело не создавать её.
Мы не просто устранили отёки — мы дали телу новый сценарий движения и восстановления. Теперь это не «курс», а стиль жизни без боли и тяжести. 🔁🏃♀️
Хочешь, чтобы твоё тело работало на тебя, а не против тебя?
На курсе «Здоровая спина и осанка» вы узнаете, как восстановить естественные механизмы тела — и убрать хроническую усталость, отёки и боль. Напишите цифру «1», если хотите иметь красивое тело без болей✋✉️
Бесплатный комплекс в описании профиля. 🤍
Ваш доктор Шерстобитов 🙌
❤
12
Пост от 24.02.2026 18:20
326
0
1
❤
4
Пост от 24.02.2026 18:20
1
0
0
ОТЕКИ УШЛИ ЗА НЕДЕЛЮ !
Без таблеток и волшебных процедур.
Когда ноги гудят к вечеру, обувь становится тесной, а утром — тяжесть вместо лёгкости, кажется, что это навсегда. Но это не так. ⚖️👣
Пациентка: «К вечеру ноги как кирпичи.»
Массажи, таблетки, лимфодренажи давали эффект на день‑два — проблема возвращалась. Мы нашли источник: зажим в пояснично‑крестцовой зоне и нарушенный отток лимфы из‑за слабости мышечного насоса ноги. Со стороны почек, сердца, питания и инфекций — всё в норме. 🩺🔍
Всего неделя работы — и тело само включило режим восстановления.
Никаких «чудо‑средств». Только точечные упражнения, дыхание, работа с диафрагмой и баланс тазового пояса, включение мышечного насоса. Результат — отёки исчезли, походка стала лёгкой. ✨🦵
Когда тело начинает дышать правильно — оно само лечит себя.
Мы помогли организму вспомнить, как работать правильно, включая мышечный насос. И за неделю то, что беспокоило — ушло само, без лекарств. 🌬️🔄
Мы занимаемся этим больше года и знаем, как действовать в любой момент.
Жизнь насыщенная: стресс, переезды, нагрузки. Иногда тело «ловит зажим» — и тогда появляется чёткое понимание: «Что нужно сделать. Мы уже проходили это.» 🗺️💡
Настоящее лечение — это не просто снять боль. Это научить тело не создавать её.
Мы не просто устранили отёки — мы дали телу новый сценарий движения и восстановления. Теперь это не «курс», а стиль жизни без боли и тяжести. 🔁🏃♀️
Хочешь, чтобы твоё тело работало на тебя, а не против тебя?
На курсе «Здоровая спина и осанка» вы узнаете, как восстановить естественные механизмы тела — и убрать хроническую усталость, отёки и боль. Напишите цифру «1», если хотите иметь красивое тело без болей✋✉️
Бесплатный комплекс в описании профиля. 🤍
Ваш доктор Шерстобитов 🙌
Без таблеток и волшебных процедур.
Когда ноги гудят к вечеру, обувь становится тесной, а утром — тяжесть вместо лёгкости, кажется, что это навсегда. Но это не так. ⚖️👣
Пациентка: «К вечеру ноги как кирпичи.»
Массажи, таблетки, лимфодренажи давали эффект на день‑два — проблема возвращалась. Мы нашли источник: зажим в пояснично‑крестцовой зоне и нарушенный отток лимфы из‑за слабости мышечного насоса ноги. Со стороны почек, сердца, питания и инфекций — всё в норме. 🩺🔍
Всего неделя работы — и тело само включило режим восстановления.
Никаких «чудо‑средств». Только точечные упражнения, дыхание, работа с диафрагмой и баланс тазового пояса, включение мышечного насоса. Результат — отёки исчезли, походка стала лёгкой. ✨🦵
Когда тело начинает дышать правильно — оно само лечит себя.
Мы помогли организму вспомнить, как работать правильно, включая мышечный насос. И за неделю то, что беспокоило — ушло само, без лекарств. 🌬️🔄
Мы занимаемся этим больше года и знаем, как действовать в любой момент.
Жизнь насыщенная: стресс, переезды, нагрузки. Иногда тело «ловит зажим» — и тогда появляется чёткое понимание: «Что нужно сделать. Мы уже проходили это.» 🗺️💡
Настоящее лечение — это не просто снять боль. Это научить тело не создавать её.
Мы не просто устранили отёки — мы дали телу новый сценарий движения и восстановления. Теперь это не «курс», а стиль жизни без боли и тяжести. 🔁🏃♀️
Хочешь, чтобы твоё тело работало на тебя, а не против тебя?
На курсе «Здоровая спина и осанка» вы узнаете, как восстановить естественные механизмы тела — и убрать хроническую усталость, отёки и боль. Напишите цифру «1», если хотите иметь красивое тело без болей✋✉️
Бесплатный комплекс в описании профиля. 🤍
Ваш доктор Шерстобитов 🙌
Пост от 23.02.2026 13:30
476
0
0
ГИД 🗺️ ПО СПИНЕ И СУСТАВАМ. И что с этим делать?
Разберем на примере хруста:
хруст часто бывает физиологическим и безвредным, но если он сопровождается болью, отёком или ограничением движения — это повод для оценки
Или чаще всего предметом дисбаланса и нужно выравнивать натяжение мышц
Остальные ситуации в видео
Бесплатный комплекс упражнений и чек‑лист для быстрого восстановления — по ссылке в описании профиля
Заберите и начните уже сегодня🤍
Ваш доктор Шерстобитов
#хруст #суставы #боль #реабилитация #комплексвпрофиле
Разберем на примере хруста:
хруст часто бывает физиологическим и безвредным, но если он сопровождается болью, отёком или ограничением движения — это повод для оценки
Или чаще всего предметом дисбаланса и нужно выравнивать натяжение мышц
Остальные ситуации в видео
Бесплатный комплекс упражнений и чек‑лист для быстрого восстановления — по ссылке в описании профиля
Заберите и начните уже сегодня🤍
Ваш доктор Шерстобитов
#хруст #суставы #боль #реабилитация #комплексвпрофиле
🔥
5
👍
1
Пост от 23.02.2026 13:30
437
0
2
❤
4
Пост от 21.02.2026 21:06
656
5
1
Я В ШОКЕ, МОСКВУ И УРАЛ СНЕГ ЗАКИДАЛ, а здесь всего несколько сантиметров
#завьялиха
#завьялиха
Изображение
👍
13
❤
6
🤔
3
Пост от 21.02.2026 18:04
678
1
0
ВАШ ТЕЛО СКАЖЕТ СПАСИБО — комплекс от сутулости и для плоского живота + для снижения тревоги!
Коротко: 10–15 минут в день — меньше сутулости, крепче корпус и заметный эффект на живот за счёт улучшенной осанки и тонуса мышц. ⏱️
Что входит:
• Активация глубоких мышц корпуса — планка, мягкий «вакуум». 🧘♂️
• Растяжка грудного отдела и мобилизация плеч — расправляем плечи. 🦋
• Контроль таза и баланс — живот работает правильно, не «выпячивается»🔄
• специальные техники на расслабление и выравнивание
Кому полезно: для новичков, для опытных в упражнениях, офисные работники, после родов, все, у кого сидячая работ, кто хочет убрать сутулость и подтянуть живот👩💻🤰🏃♀️
Бесплатный комплекс упражнений и подробная инструкция — в описании профиля. Заберите и начните уже сегодня🤍
Ваш доктор Шерстобитов
#осанка #плоскийживот #реабилитация #комплексвпрофиле
Коротко: 10–15 минут в день — меньше сутулости, крепче корпус и заметный эффект на живот за счёт улучшенной осанки и тонуса мышц. ⏱️
Что входит:
• Активация глубоких мышц корпуса — планка, мягкий «вакуум». 🧘♂️
• Растяжка грудного отдела и мобилизация плеч — расправляем плечи. 🦋
• Контроль таза и баланс — живот работает правильно, не «выпячивается»🔄
• специальные техники на расслабление и выравнивание
Кому полезно: для новичков, для опытных в упражнениях, офисные работники, после родов, все, у кого сидячая работ, кто хочет убрать сутулость и подтянуть живот👩💻🤰🏃♀️
Бесплатный комплекс упражнений и подробная инструкция — в описании профиля. Заберите и начните уже сегодня🤍
Ваш доктор Шерстобитов
#осанка #плоскийживот #реабилитация #комплексвпрофиле
👍
11
❤
3