Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»

КОСТОЧКА НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ У РЕБЁНКА — ЭТО НЕ «ВЗРОСЛАЯ» ПРОБЛЕМА 👣

Когда родители видят у ребёнка «вырост» или «косточку» у большого пальца, первая мысль — «так бывает только у взрослых… что происходит?»
Но детская стопа — это отдельная вселенная. И её сигналы нельзя игнорировать.

Вот что чаще всего стоит за этим 👇

1. Слабые мышцы стопы
У детей мышцы ещё не держат свод так, как у взрослых.
Если свод «падает», большой палец начинает уезжать — и появляется тот самый «вырост».

2. Неправильная обувь
Узкий носок, жёсткая подошва, высокий подъём — и стопа начинает деформироваться.
Детская стопа мягкая, податливая. Она принимает форму обуви.

3. Гипермобильность суставов
У многих детей связки слишком эластичные.
Стопа «расползается», а большой палец уходит в сторону.

4. Плоскостопие
Чем ниже свод — тем сильнее нагрузка на первый плюснефаланговый сустав.
И он начинает «выпирать».

5. Наследственность
Если у родителей есть вальгус — у ребёнка риск выше.
Но это не приговор. Это сигнал работать со стопой раньше.

Важно:
Это не «косточка» как у взрослых.
Это формирующаяся деформация, которую можно скорректировать, если вовремя включить мышцы стопы и поменять обувные привычки.

Как думаете там могут откладываться соли?

Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#докторшерстобитов #здоровьеспины #стопы #здоровьедетей #осанка

НАМ СЮДА. А ЧТО ТАМ? ИГРОВАЯ КОМНАТА… 😀

Слышали про такую? 😂

#докторшерстобитов #здоровьеспины #осанка #здоровье #игроваякомната #жизнь###

К мануальщику обращаюсь периодами-когда лопатка клинит( мягкие техники 1-2 раза в год) , Но что то перестали помогать его манипуляции.
Вот у вас понравился марафон шея, плечи, когда заклинило, и лопатка зажалась мне кстати помогло😉

СУТУЛОСТЬ - ЭТО НЕ ЛЕНЬ, А СИГНАЛ, ЧТО ТЕЛО СДАЛОСЬ

Сутулость — это не «плохая привычка».
Это механика, дыхание, стресс и мышцы, которые давно работают не так, как должны.

Вот с чем реально нужно работать, если хотите распрямиться 👇

1. Грудная клетка
Когда она закрыта — спина автоматически сгибается.
Откройте рёбра → осанка поднимается сама.

2. Диафрагма
Поверхностное дыхание = сутулость.
Глубокий вдох вниз — и тело перестаёт «падать вперёд».

3. Лопатки
Если они не держат рёбра, плечи уезжают вперёд.
Лопатка — главный стабилизатор осанки.

4. Грудной отдел
Застывший грудной отдел = перегруженная шея и поясница.
Подвижность здесь — ключ к ровной спине.

5. Таз
Когда таз уходит назад, тело сгибается сверху.
Осанка начинается снизу.

6. Нервная система
Стресс сгибает сильнее, чем слабые мышцы.
Иногда сутулость — это просто защита.

Хотите комплекс, который реально раскрывает грудную клетку и поднимает осанку?

Можете перейти по ссылке в шапке профиля 🙌

Ваш доктор Шерстобитов 🤍

#докторшерстобитов #здоровьеспины #осанка #spinehealth #сутулость

ПРАВДА О МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, КОТОРУЮ ВАМ НИКТО НЕ ГОВОРИТ 🔥

Вы привыкли слышать:
«Мы сместили позвонок»
«Вправили — и всё пройдет».
«Позвонок встал на место»

Раньше я сам в этом заблуждался🙌

СУТЬ В ТОМ, ЧТО ДОКТОР СНИМАЕТ БЛОК, ГДЕ ПОЗВОНОК ЗАСТРЯЛ В СВОЕЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ АМПЛИТУДЕ (а это 1-3-5 градусов)

ничего «вправить» нельзя, потому что позвонки никуда не «вываливаются»
И если вам кажется, что после мануальщика стало легче — это не потому, что он «вернул» что‑то на место.
Это потому, что он временно выключил защиту нервной системы. Иногда бывает и навсегда если была травма например локальная рядом

Да, мануальная терапия это важно, может дать облегчение.
Но очень часто некомпетентный подход, делают не врачи и она может и разрушить.
Потому что:

👉 работают через силу, а не через систему.
Если тело не готово — оно защищается спазмом.
И вы получаете ещё больше боли

👉 Она не устраняет причину (если говорить только про хрусты , а не глобально про нее)
Если мышцы не держат, если дыхание нарушено, если нервная система в тревоге — никакой «щелчок» это не исправит

👉 если делать только ее она создаёт зависимость.
Человек начинает верить, что его можно «починить» извне.
А это ложь.
Тело лечится изнутри — движением, стабильностью, вниманием. Балансировкой различных систем

👉 Она может травмировать в некомпетентных руках.
Особенно шею.
Особенно при грыжах.
Особенно когда специалист работает «по шаблону»

И вот радикальная истина:
мануальная терапия — это инструмент, а не спасение.
Она может получить облегчение помочь в конкретных ситуациях и важно понимать , что это только начало

Но если вы идёте «вправлять позвонки» — вы идёте не к лечению, а к иллюзии

Позвоночник спасает не щелчок.
Позвоночник спасает система.
Дыхание.
Стабилизация.
Движение.
Осознанность.
Висцеральная система
Эмоциональная система
Краниосакральная система
И уважение к телу, а не насилие над ним

Как вы считаете — мануальная терапия больше помогает или больше вредит? Напишите в комментариях 👇🔥

Ваш доктор Шерстобитов 🤍

#докторшерстобитов #здоровьеспины #мануальная_терапия #осанка #spinehealth