Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»
КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА
5.2K
1.5K
1
1
5.2K
Доктор Никита Шерстобитов
Подписчики
Всего
3 782
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
139
ER
Общий
2.7%
Суточный
2.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 239 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.08.2026 17:40
29
0
1
Мануальная терапия прямо в парке ☺️
Увидели результат? 😇
Увидели результат? 😇
Пост от 04.08.2026 14:29
48
0
0
ПРИЧИНЫ СТРЕССА - ТРИ ГЛАВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Стресс не приходит «из ниоткуда». Чаще всего его корни лежат в трёх мощных зонах напряжения:
❤️ Отношения. Ожидания, недоговорённости, ссоры или даже просто постоянная необходимость «быть удобным» вытягивают силы.
💸 День ги. Нехватка, д0лги, неопределённость или, наоборот, резкий рост ответственности из‑за новых возможностей — любая крайность запускает тревогу.
👑 Власть (и её отсутствие). Когда на нас давят сверху, когда приходится принимать решения, от которых многое зависит, или когда вообще нет никакого контроля над ситуацией — это одинаково истощает нервную систему.
💡 Из мыслей рождается действие. И именно поэтому так важно работать с мышлением: не пытаться просто «перетерпеть» стресс, а учиться замечать, где именно сейчас растёт напряжение, и менять угол восприятия.
🎬 Подробнее об этих трёх направлениях и о том, как мысли влияют на нас рассказал в видео.
📩 Поделитесь в комментариях своими размышлениями на эту тему , будет очень интересно почитать.
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#неврология #стресс #психология #здоровье
Стресс не приходит «из ниоткуда». Чаще всего его корни лежат в трёх мощных зонах напряжения:
❤️ Отношения. Ожидания, недоговорённости, ссоры или даже просто постоянная необходимость «быть удобным» вытягивают силы.
💸 День ги. Нехватка, д0лги, неопределённость или, наоборот, резкий рост ответственности из‑за новых возможностей — любая крайность запускает тревогу.
👑 Власть (и её отсутствие). Когда на нас давят сверху, когда приходится принимать решения, от которых многое зависит, или когда вообще нет никакого контроля над ситуацией — это одинаково истощает нервную систему.
💡 Из мыслей рождается действие. И именно поэтому так важно работать с мышлением: не пытаться просто «перетерпеть» стресс, а учиться замечать, где именно сейчас растёт напряжение, и менять угол восприятия.
🎬 Подробнее об этих трёх направлениях и о том, как мысли влияют на нас рассказал в видео.
📩 Поделитесь в комментариях своими размышлениями на эту тему , будет очень интересно почитать.
Ваш доктор Шерстобитов 🤍
#неврология #стресс #психология #здоровье
Пост от 04.08.2026 14:29
22
0
1
Пост от 03.08.2026 14:22
49
0
1
А вы прорабатывали поколения с психологом?😇
Пост от 31.07.2026 16:40
70
0
0
ОБРАТИМ ВНИМАНИЕ НА НАШЕ ДНО😀
Кажется, что про мышцы тазового дна говорят только в узких контекстах, но на деле они — важная опора для нашего тела. Они участвуют в удержании правильной осанки, помогают грамотно распределять нагрузку при ходьбе и даже влияют на самочувствие при хронических болях в спине. Слабость этой зоны может незаметно «перетягивать» напряжение на другие участки — и тогда дискомфорт появляется там, где его совсем не ждёшь.
🎬 В видео показал топ‑3 безопасных упражнения для мышц тазового дна. Всё максимально понятно, без лишней теории и без спешки.
📩 Напишите в комментариях слово «креветка» — и я помогу разобрать ваш случай на консультации: посмотрим, какие нагрузки подойдут именно вам и как лучше выстроить работу с телом.
#неврология #здоровье #мышцытазовогодна #НикитаШерстобитов #профилактика
Кажется, что про мышцы тазового дна говорят только в узких контекстах, но на деле они — важная опора для нашего тела. Они участвуют в удержании правильной осанки, помогают грамотно распределять нагрузку при ходьбе и даже влияют на самочувствие при хронических болях в спине. Слабость этой зоны может незаметно «перетягивать» напряжение на другие участки — и тогда дискомфорт появляется там, где его совсем не ждёшь.
🎬 В видео показал топ‑3 безопасных упражнения для мышц тазового дна. Всё максимально понятно, без лишней теории и без спешки.
📩 Напишите в комментариях слово «креветка» — и я помогу разобрать ваш случай на консультации: посмотрим, какие нагрузки подойдут именно вам и как лучше выстроить работу с телом.
#неврология #здоровье #мышцытазовогодна #НикитаШерстобитов #профилактика
Пост от 31.07.2026 16:39
30
0
4
Пост от 30.07.2026 17:45
32
1
0
ВСЁ ВИДИМОЕ РОЖДАЕТСЯ ИЗ НЕВИДИМОГО
Любое видимое изменение начинается в невидимом.
В мысли.
В слове.
В внутреннем состоянии
🧠 МЫШЛЕНИЕ — ЭТО КОРЕНЬ ВСЕХ ИЗМЕНЕНИЙ
Если внутри хаос — тело зажимается
Если внутри страх — дыхание поднимается
Тело всегда следует за тем, что вы думаете и говорите
СЛОВО — ЭТО СИЛА
То, что вы произносите, формирует ваше состояние.
Слово может:
— расслабить
— исцелить
— укрепить
— разрушить
Мы создаём реальность не руками — мыслями
Сначала слово, которое мы потребляем (новости, блогерова,…)
Затем его обдумываем.
Потом действие.
Потом результат.
🔥 ПОЧЕМУ Я НАЧАЛ ГОВОРИТЬ О МЫШЛЕНИИ
Потому что последние два года за кадром я очень погрузился в работу с мышлением и можно бесконечно работать с телом, но если внутри остаётся старый сценарий — тело будет много сложнее поддержать
Меняется мысль — меняется движение.
Меняется движение — меняется тело
Работа с мышлением — это не эзотерика.
А фундамент - это определенное слово, которое живет внутри вас
Интересно?😇
Любое видимое изменение начинается в невидимом.
В мысли.
В слове.
В внутреннем состоянии
🧠 МЫШЛЕНИЕ — ЭТО КОРЕНЬ ВСЕХ ИЗМЕНЕНИЙ
Если внутри хаос — тело зажимается
Если внутри страх — дыхание поднимается
Тело всегда следует за тем, что вы думаете и говорите
СЛОВО — ЭТО СИЛА
То, что вы произносите, формирует ваше состояние.
Слово может:
— расслабить
— исцелить
— укрепить
— разрушить
Мы создаём реальность не руками — мыслями
Сначала слово, которое мы потребляем (новости, блогерова,…)
Затем его обдумываем.
Потом действие.
Потом результат.
🔥 ПОЧЕМУ Я НАЧАЛ ГОВОРИТЬ О МЫШЛЕНИИ
Потому что последние два года за кадром я очень погрузился в работу с мышлением и можно бесконечно работать с телом, но если внутри остаётся старый сценарий — тело будет много сложнее поддержать
Меняется мысль — меняется движение.
Меняется движение — меняется тело
Работа с мышлением — это не эзотерика.
А фундамент - это определенное слово, которое живет внутри вас
Интересно?😇