Телеграм канал «КЛУБ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСОТЫ ТЕЛА»

«ОНЛАЙН? ЭТО ЖЕ НЕЭФФЕКТИВНО…» Так думают многие, пока не попробуют 💡онлайн‑формат даёт то, чего часто нет хватает на очных занятиях: • 📌 Система. Специальная программа, в ходе которой мы занимаемся 20 минут в день и перестройка организма, включение мышц,… происходит намного быстрее и эффективнее • 🕒 Экономия времени и средств. Не нужно ехать в зал или клинику — вы занимаетесь дома под руководством врача: отправляя видеоотчеты, задавая вопросы 😇 • 🔄 Повтор и закрепление. Записи остаются, и ты можешь возвращаться к упражнениям столько раз, сколько нужно 🙌 Результаты онлайн ничуть не хуже. Большая часть участников чувствуют облегчение уже после первых занятий 📲 Напиши слово «СПИНА» в комментариях — и я дам персональные рекомендации, как начать путь к телу без боли. Ваш доктор Шерстобитов 🤍 #ЗдороваяСпина #ДокторШерстобитов #Физиотерапия #Осанка #Реабилитация #БезБоли

ТЫ МОЖЕШЬ ОСТАТЬСЯ В БОЛИ…🙈😢 А МОЖЕШЬ НАЧАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БЕЩ ОГРАНИЧЕНИЙ 🕺😁 Старый путь: – терпеть боль, – жить на таблетках, – ограничивать движения, – отказываться от радости и свободы🙈 Новый путь: – вернуть телу лёгкость, – восстановить осанку, – включить мышцы и нервную систему, – танцевать, двигаться и жить без страха☺️🤩 💡 Выбор за тобой. Но выбор — сейчас! 📌 Я приглашаю тебя на персональную консультацию, где я разберу ситуацию, дам рекомендации, а также расскажу, как и именно курс «Здоровая спина» помогает избавиться от боли и вернуть свободу движения, а также скорректировать ОСАНКУ! 🙌 Напиши в комментариях слово «СПИНА», если не хотите больше отвлекаться на спину и свободно выполнять бытовые дела Просто сделайте первый шаг, ВЫБОР ВСЕГДА ЗА ВАМИ☺️ Ваш доктор Шерстобитов 🤍 #ЗдороваяСпина #ДокторШерстобитов #Физиотерапия #Осанка #Реабилитация #БезБоли #КонсультацияСпина

ДУМАЛА, ЧТО ПРОСТО ВОЗРАСТ И УСТАЛОСТЬ… НО ПОТОМ СПИНА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ ПЕРЕСТАЛИ ДАВАТЬ ЖИТЬ Ж., 54 года После падения на копчик всё стало хуже Полгода терпела. Потом боль усилилась: поясница, ягодицы, а позже — тазобедренные суставы. Ходьба стала пыткой Утро начиналось не с кофе, а с боли. Просыпается — ломит спину. Каждое движение — будто нож в поясницу. «Разойдусь — станет легче»… Но с каждым днём становилось только хуже. Физическая работа, ремонты, бесконечные нагрузки… Тело просто не выдержало. Суставы «стёрлись», мышцы ослабли, а боль стала постоянным фоном. Диагноз: спондилоартоз — по‑простому изношенность спины. Но всё изменилось, когда начался курс «Здоровая спина» 🙏 Без таблеток. Без блокад. Без «поживите с этим». Работа через тело: восстановили движение в тазу, включили глубокие мышцы, сняли зажатость и воспаление, улучшили микроциркуляцию. Через месяц — боль ушла. Через полгода — Татьяна другая женщина. Лёгкость в теле. Спина — без боли. Тазобедренные суставы — свободные. Татьяна снова делает то, что любит, и говорит: «Я просто забыла, что такое боль.» Когда тело перестаёт болеть — жизнь возвращается. Именно поэтому важно не просто «лечить боль», а восстанавливать движение. Татьяна смогла — и вы сможете 🤲 ✨ Если вы узнаёте себя в её истории — не ждите. Хотели бы узнать какие упражнения подойдут именно вам? Ставьте «+» в комментариях и я с вами свяжусь 🫶 Узнаете, почему боль возвращается и как вернуть телу свободу — без таблеток и операций🕊️ Ваш доктор Шерстобитов 🤍 #ЗдороваяСпина #ДокторШерстобитов #Физиотерапия #Осанка #Реабилитация #БезБоли

🔽

ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО ШЕЯ «ДЕРЖИТ ВЕСЬ МИР»? Боль в шее , тяжесть, головные боли — всё это часто не от шеи, а от перегруженной нервной системы и неработающих стабилизаторов 🧠 Что помогает на самом деле: растяжка важно, но в комплексе! С нейроупражнениями, которые: ✔ снимают «защитное» напряжение, ✔ включают глубокие мышцы, ✔ возвращают телу ощущение безопасности 📌 Что можно делать уже сегодня: – дыхание с акцентом на нижние рёбра, – мягкая активация плечевого пояса лёжа, – работа с глазами — чтобы мозг «отпустил» шею 💡 Это не «гимнастика». Это восстановление связей между телом и мозгом На видео я показал упражнения на кровоснабжение и стабилизацию 🙌 На полноценной программе «Здоровая спина» мы работаем не только с поясницей, но и с шеей, грудным отделом, осанкой и нервной системой. Результат — не просто «меньше боли», а ощущение, что тело снова твоё ⬇️Напишите слово «СПИНА» в комментариях — и я дам вам персональные рекомендации, с чего начать ☺️🎅🏻 Ваш доктор Шерстобитов 🤍 #ДокторШерстобитов #ЗдороваяСпина #Нейроупражнения #ШеяБезБоли #ОсанкаИДвижение #Физиотерапия #Реабилитация