Телеграм канал «DocDeti & DocMed»

#полезное Расскажите в комментариях, что вам совсем не понадобилось в первый год жизни ребёнка 👇🏻

Зачем после 40 делать эндоскопию рассказывает эндоскопист клиники docmed Никита Щербаченя Записаться на эндоскопию🔺

Зрение и компьютер Взрослые люди проводят за компьютером в офисе или дома минимум семь часов в день (а зачастую и больше). Непрерывная работа перед экраном может привести к проблемам с глазами и зрением, которые объединяют под названием компьютерного зрительного синдрома. О том, как помочь себе в подобной ситуации, рассказывает офтальмолог Наталья Темненко. У 60% взрослых людей, которые используют компьютер каждый день более двух часов, диагностируют компьютерный зрительный синдром. К его симптомам относят: ▪️боль и скованность в плечах, шее, голове ▪️двоение, размытость зрения ▪️сложности при фокусировке (больше времени, чтобы «навести резкость» на предметы) ▪️напряжение, усталость, ощущение песка, боль в глазах. Возникновению синдрома способствуют: 🔵аномалии рефракции (миопия, гиперметропия, астигматизм) 🔵нарушения бинокулярного зрения 🔵отсутствие очков в том случае, когда они необходимы 🔵синдром «сухого глаза» 🔵характеристики экрана (низкая частота мерцания, низкое разрешение, плохая стабилизация изображения, недостаточная разборчивость текста) Для диагностики компьютерного зрительного синдрома проводят осмотр, а также используют опросники. Справиться с неприятными ощущениями помогут следующие рекомендации👇🏻 1️⃣Модификация образа жизни. Речь о соблюдении принципов эргономичности рабочего пространства: высота стола, стула, расположение монитора. Важно правильно распределить источники света, чтобы не появлялось бликов, утомляющих глаза. 2️⃣Базовые упражнения для глаз. Их делают каждые 20 минут: 🔵отвлечься от экрана 🔵часто моргать в течение 20 секунд (это увлажняет поверхность глаза и уменьшает напряжение) 🔵сфокусировать взгляд на объектах, расположенных далеко (от 6 м). Эти несложные действия облегчают выраженность компьютерного зрительного синдрома и повышают рабочую эффективность. 😢Использование очков или контактных линз, если они рекомендованы врачом. Существует ошибочное представление о том, что очки можно носить только в случае очень плохого зрения. Но даже физиологический астигматизм может приводить к перенапряжению глаз. Для коррекции аномалий рефракции стоит обратиться к офтальмологу. 4️⃣Лечение заболеваний глаз. Современные методы диагностики и лечения позволяют справиться со многими проблемами, важно только вовремя обратиться к врачу. Работа за компьютером – реальность современного мира. Чтобы не страдать от дискомфорта и перенапряжения зрения, стоит позаботиться о себе, организовать удобную рабочую зону и выполнять рекомендации офтальмолога.

Почему нельзя трясти ребёнка рассказывает нейрохирург docdeti Мария Колчева ❤️

В сезон ОРВИ так хочется найти способ не болеть. Например, галотерапия – метод, предполагающий вдыхание воздуха с сухим аэрозолем соли. Практикуют галотерапию в естественных (солёные шахты и пещеры) или искусственно созданных пространствах. Что говорит наука о галотерапии? Разбираемся вместе с терапевтом Ольгой Титаренко. Есть данные, что галотерапия может быть полезной при некоторых хронических респираторных заболеваниях. Отмечают ▪️улучшения функций лёгких ▪️повышение качества жизни ▪️снижение воспаления ▪️улучшение работы ресничек на слизистой дыхательных путей, которые выталкивают слизь вместе с пылью и патогенами наружу. Проводилось исследование, где 124 пациента с хроническими заболеваниями дыхательных путей получали 10-20 часовых процедур галотерапии. Их клиническое состояние улучшилось. Все перечисленные исследования касались хронических состояний, их качество не очень высокое. Галотерапия использовалась как дополнение к стандартному лечению, а не его замена. Что насчёт ОРВИ/вирусных острых респираторных инфекций Здесь данные гораздо менее убедительны или практически отсутствуют. Нет хорошо спланированных рандомизированных контролируемых исследований, которые бы достоверно показали, что галотерапия уменьшает длительность ОРВИ, влияет на скорость выздоровления, или снижает риск осложнений А как же соляные лампы? Их часто упоминают в популярных статьях, обещая ионизацию и очищение воздуха от пыли и аллергенов, снятие стресса, улучшение сна. Увы, научных доказательств этим заявлениям нет. Не получается достоверно установить, что лампы производят отрицательные ионы в значимом объёме, влияют на качество воздуха или ускоряют выздоровление. Часто за лечебный эффект принимают субъективные ощущения: влияние освещения, атмосферы, расслабления. Всё это может помочь уменьшить чувство дискомфорта при симптомах ОРВИ, но не способно влиять на вирусную нагрузку и менять течение болезни. Теоретически соль может уменьшать отёк слизистой в дыхательных путях, уменьшать воспаление, препятствовать размножению бактерий и облегчать удаление слизи. Но эти теоретические механизмы не подтверждаются на практике. Во время острой инфекции важно избегать чрезмерных раздражителей дыхательных путей. Даже мелкие частицы соли, если их концентрация слишком высока или условия плохие, могут раздражать. Если есть серьёзная лихорадка, сильный кашель, одышка, нужно обращаться к врачу, а не полагаться на такие методы. Соляные лампы и пещеры не заменяют доказанного лечения: покой, увлажнение воздуха, правильное питание, меры, рекомендуемые врачом. 1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32827399/ 2https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10161255/ 3https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32827399/ 4https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551167/ 5https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34726628/ 6https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32827399/

Какие прививки необходимо делать взрослым Вместе с терапевтом клиники Docmed Анной Лупач разобрались, почему ревакцинация нужна всем — ведь столбняку, кори и гепатиту всё равно, сколько вам лет. Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Чек-ап малыша в 1 месяц🥹