Телеграм канал «Врач-психотерапевт Шахбазов»

Ты всё равно будешь страдать. Вопрос в том — зачем? Можно страдать от дисциплины: ☀️ Встать пораньше. 💢 Выключить сериальчик. 💯 Сказать "нет" тому, что тянет тебя вниз. 📱 Сделать шаг туда, где страшно, но важно. А можно страдать от сожаления: 🎲 Что упустил шанс. 💪 Что тело не выдерживает нагрузки. 💕 Что отношения развалились, потому что "не до этого было". ➕ Что годы ушли на прокрастинацию под видом "я слишком устаю". В книге «Ценности в терапии» Дженны Лежен и Джейсона Луома есть прямой вопрос, который, как пощёчина, отрезвляет: Какую боль ты выбираешь? Ту, которая делает тебя сильнее — или ту, которая оставит шрамы на душе? Ты не можешь избежать боли. Но ты можешь сделать так, чтобы она работала на тебя. Ты можешь жить по привычке — или по ценностям. Ценности — это не красивые слова. Это якоря, которые держат тебя на курсе, когда всё шатает. 📌 Так что честно: Ты что выберешь сегодня? Лёгкий путь сейчас — или результат потом? Что сильнее управляет твоими поступками — страх или ценность? P. s. Не надо красиво отвечать. Ответь по-честному. Сам(а) себе. Или прямо тут — в комментах. Раз уж ты дочитал(а) до этого места, возможно, что-то внутри уже проснулось.

"Паксил" (пароксетин) - и да и нет! Разбор препарата. 💊 Есть множество препаратов, для которых доказана их эффективность, а также таких, которые этого не имеют. Как же тогда выбрать среди аналогичных средств, обладающих подтвержденной эффективностью? В этом случае необходимо учитывать особенности основного терапевтического действия, а также интенсивность побочных эффектов. Подробнее 👉 по ссылке