Телеграм канал «Школа здоровья доктора Очеретиной»

❗️❗️❗️❗️❗️ Добрый вечер, дорогие друзья☺️ 🔴Сегодня для участников закрытого канала «Ждем Гео 9», где мы собирались весной перед стартом курса "Геометрия здорового тела 9.0" - очень важные НОВОСТИ🔴 Не пропустите! Перейти в канал можно по ссылке⬇️ https://t.me/c/2439014455/496 Ждем вас, друзья🤎

ира срочно сделай фото как закрепить гео 9+

Когда «болит ухо», а причина боли - в мышцах. Дорогие друзья, хочу поделиться историей, которая навсегда изменила моё понимание многих «странных» болей. ✍️ Когда я писала книгу к своему 60-летию «Секреты здоровья без лекарств», вспоминала случай из 90-х. Ко мне обратилась женщина с упорными болями в ухе. Три года (!) её лечили от «отита» - антибиотики, физиопроцедуры, всё по схеме. Но улучшений не было. Она пришла ко мне в отделение, и мы попробовали даже лазерное лечение по стандартным схемам - опять ноль. И вот тогда эта удивительная женщина, инженер по образованию, принесла мне брошюру, купленную на книжной выставке в Москве. Там говорилось про отражённые боли от триггерных точек. ❗️Оказалось, что причина её «отита» вовсе не в ухе, а… в спазмированных мышцах между лопатками. Я нашла напряжённый участок, мягко поработала руками. И - внимание❗️- в момент работы она почувствовала лёгкое тепло в ухе. А через два дня позвонила и сказала: «Боли ушли». С тех пор я знаю точно: ✅ боль в ухе может быть отражением от триггеров в мышцах; ✅ также причиной может стать и височно-нижнечелюстной сустав (тот самый, который «щёлкает» при жевании или открывании рта); ✅ а иногда источников сразу несколько, и простая «угадайка» тут не поможет - нужно знать закономерности отраженной боли. ❗️Поэтому, если у вас боли возле уха, хруст при жевании или ощущение, что «ухо болит, но капли не помогают», важно не заниматься самолечением, а искать причину глубже. Наш организм часто подаёт сигналы, но расшифровывать их нужно правильно. И только тогда можно избавиться от боли не на время, а по-настоящему. А прицельную работу с телом, мы проводим на курсе «Геометрия здорового тела» Подробно говорим о таких «маскирующихся» болях, учимся находить и освобождать триггерные точки, возвращая телу лёгкость и здоровье😌 Поделитесь в комментариях: 🔸как вам эта история, 🔸удалось ли вам понять, почему с нашими пациентами часто случаются такие «чудеса»😊

Дорогие друзья, доброго дня❤️ Сегодня в рубрике «Вопрос-Ответ» Подвывих головки лучевой кости у детей Светлана спрашивает: Здравствуйте, Ирина Геннадьевна! Подскажите пожалуйста алгоритм действий при диагнозе "подвывих головки левого луча". Девочке 4 годика, подвывих случается уже в третий раз. В местной больнице рекомендуют только покой для руки и больше ничего. Возможно ли с такой проблемой пройти лечение в Вашей клинике? Ответ Ирины Геннадьевны: «Дорогие друзья, у ребятишек такое действительно бывает. У них есть особая связочка, которая объединяет косточки предплечья — локтевую и лучевую. В раннем возрасте эта связка ещё достаточно «хлипкая» (как говорят бабушки 😊) и может легко подвести. Чаще всего подвывих случается при типичной ситуации: ребёнка поднимают за ручки вверх - например, чтобы весело перенести через дорогу. Мама с папой схватили малыша за руки, резко подняли - и… острая боль, крик, плач и сустав перестал работать. Вправляется этот подвывих достаточно легко, и если в окружении у меня бывали такие случаи, я показывала родителям, как это делается. Но, конечно, если есть возможность - лучше обратиться к врачу. ⚠️ Важно помнить: связочка может «подводить» до 6 - 7 лет, пока она не окрепнет. Поэтому до этого возраста старайтесь избегать травмирующих нагрузок: 🔸нельзя резко дергать ребёнка за ручки; 🔸нельзя давать висеть на турнике - если ранее был эпизод подвывиха 💧 Питание и образ жизни Раз уже соединительная ткань показала нам слабинку, нужно помочь ей окрепнуть. ❗️Обязательно водно-питьевой режим - чистая вода очень нужна соединительной ткани - представителем которой является связочный аппарат. ❗️Исключите сахар и выпечку хотя бы до 6 - 7 лет. Сладости сильно «подводят» соединительно - тканные структуры, делая их рыхлыми и слабыми. А если у ребёнка уже есть признаки дисплазии соединительной ткани, то и в будущем лучше держаться подальше от сахара и выпечки. Они - максимально агрессивны. ✨ Итак, алгоритм простой: ✅ избегаем травмирующих нагрузок, ✅ поддерживаем ткани водой, ✅ убираем сахар, ✅ наблюдаем за состоянием ребёнка. Обратиться к нашим докторам можно. Они оценят состояние длинных миофасциальных цепей. В случае выявления препятствий для трофики (питания) проблемного региона, выберут оптимальный алгоритм действий. Важно продержаться пару лет. К школьному возрасту связочка, как правило, крепнет, и риск таких подвывихов стремится к нулю. Берегите деток ❤️

Кабачковое счастье Дорогие друзья❤️ Сегодня Ирина Геннадьевна поделилась весёлым видео про настоящий круговорот кабачков в семье 🥰 Родители выращивают кабачки на грядках, потом с любовью передают их детям и внукам - чтобы накормить, порадовать и подарить тепло домашней еды. А чтобы это «кабачковое счастье» оказалось на столе, вот простой и очень вкусный рецепт: 🌿 Запечённые кабачки «веером» 🔸 Кабачок нарезать веером. 🔸 Приготовить соус: сметана + соевый соус + специи (сухой чеснок, паприка, перец, соль). 🔸 Промазать кабачок соусом. 🔸 Между «лепестками» вставить дольки помидоров и перца. 🔸 Запекать в духовке при 180°С около 30 минут. 🔸 Посыпать натёртым сыром (например, моцареллой) и отправить ещё на 5–7 минут до золотистой корочки. ✨ Вот так легко - и у вас на столе ароматное, яркое, полезное блюдо для всей семьи❤️ А ещё хотим поделиться: на курсе «Геометрия здорового тела» есть отдельный блок с полезными и простыми рецептами от Ирины Геннадьевны 🥗🍲🍛 И это не только про вкус, но и про здоровье, энергию и лёгкость в теле☺️

✨ Отзыв, который вдохновляет ✨ Дорогие друзья, мы получили невероятно тёплое сообщение от нашей участницы❤️ Читаем его с благодарностью и гордостью за то, что труд всей команды курса «Геометрия здорового тела»действительно меняет жизни: «Спасибо огромное всей команде за такой огромный труд и очень доступный курс! У меня изменилось всё: ощущение своего тела, лёгкость в движениях. Воспаление суставов при сгибании пальцев на ногах прошло (до этого 5 лет лечили лекарствами — результат ноль). Сон — без таблеток. Рука, которую лечили 34 года от онемения и боли — сейчас без боли. 💬 Ирина Геннадьевна так прокомментировала этот отзыв: «Друзья мои, это и есть сила системного подхода! Когда мы не заглушаем сигналы организма таблетками, а возвращаем телу его природную геометрию, оно само включает ресурсы для восстановления. Да, путь может быть непростым. Но даже при серьёзных диагнозах тело благодарно отвечает на работу, и результат обязательно будет». ❤️ Такие истории - живая иллюстрация того, что даже после десятилетий боли и пессимистичных прогнозов можно открыть для себя лёгкость движения и радость жизни. А мы продолжаем шаг за шагом идти вместе, чтобы поддерживать друг друга на этом пути здоровья.

О чём пытается сказать нам организм БОЛЬЮ? Дорогие друзья, благодарим вас за активное участие в обсуждении. Много интересных вариантов было предложено, но самым главным мы считаем - БОЛЬ! «Когда у нас на опушке леса становится темно (тем более, если мужа нет дома), я продолжаю чувствовать себя в безопасности. Наш верный Барни заступает на службу. Стоит кому-то, даже соседской кошке, приблизиться к забору - он начинает внушительно предупреждать потенциального агрессора. 🔸 Его шикарный тембр внушает, как минимум, уважение. 🔸 Когда же он чует реальную угрозу, я слышу суровый, устрашающий рык зверя! И это – правильно, это – адекватно. Ведь наша овчарка – наш защитник, она пытается предупредить о возможной опасности. Я благодарю её за заботу о нас – хозяевах, и возможность приступить к необходимым действиям.» Так ведёт себя и наш организм❗️ Он шлёт сигналы, которые нужно верно расшифровывать. 🆘 Проявилась боль – вряд ли будет полезно убить её ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМИ препаратами. Ведь болью кричат зажатые ткани! Убирая боль, мы не воздействуем на причину заболевания. 🆘 Появился отёк сустава и боль (синовит/киста Бейкера) – важно понимать: это попытка сустава (как правило, попавшего «в капкан») сформировать защитную гелевую подушку и не допустить деструкцию. А насильное удаление жидкости из сустава – это игнорирование причины и усугубление ситуации. ❓ Вопрос: зачем мы сражаемся с симптомами? Ведь этим самым мы уничтожаем ту самую сторожевую овчарку, которая спасала нас от агрессоров. ❗️ Уничтожая защитников (чтобы не лаяли и не раздражали), мы распахиваем ворота для злодеев, которые с тёмным умыслом поджидают нас за высоким забором. 😔 Если откровенно, к сожалению, у большинства врачей и массажистов знаний про триггерные точки обычно ничуть не больше, чем у вас! У меня самой – лет 35 назад – познания на эту тему были нулевыми. ✅ Триггеры дают человеку до 90% болей (любой локализации). И обидно, когда их игнорируют, «списывая» причину боли на остеохондроз, артроз, синдром позвоночной артерии – и при этом успокаивая кричащие о проблеме клетки медикаментами. 🆘 И они – засыпают, со временем – навсегда. Будет здорово, когда медицинских работников начнут обучать хотя бы миотерапии в медуниверситетах и медучилищах. Плюс к этому хорошо бы добавить кинезотерапию, висцеральную терапию, капилляротерапию и другие методы. Возможно, кто-то до этого доживёт. А пока - «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». И у наших курсантов это получается ❤️ Мы начали подводить итоги 9 потока онлайн-курса «Геометрия здорового тела» и точно знаем: помочь себе избавиться от боли без таблеток и блокад возможно❗️🙏 Судите сами☺️