Телеграм канал «Школа здоровья доктора Очеретиной»

Упражнения для профилактики болей в коленях и при гонартрозе любой стадии🙏

Занимайтесь регулярно и будьте здоровы! ❤️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС

Упражнения для профилактики болей в коленях и при гонартрозе любой стадии🙏

Попробуйте и поделитесь впечатлениями в комментариях – все получилось? Или было сложно?

Занимайтесь регулярно и будьте здоровы! ❤️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС

Дорогие друзья! Берегите здоровье, не рискуйте своими суставами!

Ирина Геннадьевна рассказала, какие упражнения упражнения могут привести к необратимым проблемам с коленями 🔼

Всем здоровья и хороших выходных!❤️

Если видео не загружается, посмотрите его на других площадках.
⬇️⬇️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС

Тело «становится каменным» — и это уже норма?

Ирина Геннадьевна Очеретина — кандидат медицинских наук, врач с 40-летним стажем — стала экспертом программы на ОТВ Екатеринбург.

Разобрали:
✔️ почему возникает скованность
✔️ как зажимы влияют на работу внутренних органов
✔️ почему уколы и массаж не дают устойчивого результата
✔️ когда можно обойтись без операции

Важно: речь не про «обезболить», а про понять причину.

ПОСМОТРЕТЬ ЭФИР ◀ нажмите на синий текст или перейдите по ссылке: https://disk.360.yandex.ru/i/WAZTljPfBhoZRw

В вашей БОЛИ виноваты ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ! Как найти и проработать ТРИГГЕРЫ?

Часто ваша рука лежит на мышке, сжимает руль или держит телефон? Тяжесть в предплечье, онемение в пальцах и та самая ноющая боль, которая мешает уснуть... 😫

Ирина Геннадьевна показала простую технику проработки триггерных точек в видео❤️ Справится каждый! Выполняйте это упражнение каждый вечер, чтобы снять накопленное за день напряжение 🙏

БОЛЬШЕ ВИДЕО ПРО ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ:

Что такое триггерные точки?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

Чем триггерные точки отличаются от акупунктурных?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

Видно ли их на УЗИ?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

В каких мышцах образуются триггерные точки?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

То, что вы должны знать:
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

Можно ли самому убрать эти точки и избавиться от болей в спине, суставах, головных болей, болей в животе и других неприятностей без таблеток и уколов🤔?

Да, можно! Подпишитесь и следите за новостями в Школе здоровья доктора Очеретиной ⬅ здесь много полезного для вашей спины и суставов.

Перешлите этот пост родным и знакомым ✔️ Им точно пригодится!
Будьте здоровы! ❤️

Если видео не прогружается, посмотрите его на других площадках.
⬇️⬇️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС