Телеграм канал «Школа здоровья доктора Очеретиной»

В вашей БОЛИ виноваты ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ! Как найти и проработать ТРИГГЕРЫ?

Часто ваша рука лежит на мышке, сжимает руль или держит телефон? Тяжесть в предплечье, онемение в пальцах и та самая ноющая боль, которая мешает уснуть... 😫

Ирина Геннадьевна показала простую технику проработки триггерных точек в видео❤️ Справится каждый! Выполняйте это упражнение каждый вечер, чтобы снять накопленное за день напряжение 🙏

БОЛЬШЕ ВИДЕО ПРО ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ:

Что такое триггерные точки?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

Чем триггерные точки отличаются от акупунктурных?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

Видно ли их на УЗИ?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

В каких мышцах образуются триггерные точки?
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

То, что вы должны знать:
→ Смотреть видео в Ютуб
→ Смотреть видео в Рутуб

Можно ли самому убрать эти точки и избавиться от болей в спине, суставах, головных болей, болей в животе и других неприятностей без таблеток и уколов🤔?

Да, можно! Подпишитесь и следите за новостями в Школе здоровья доктора Очеретиной ⬅ здесь много полезного для вашей спины и суставов.

Перешлите этот пост родным и знакомым ✔️ Им точно пригодится!
Будьте здоровы! ❤️

Если видео не прогружается, посмотрите его на других площадках.
⬇️⬇️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС

В большой медицинской семье пополнение🐣

У Ирины Геннадьевны и Андрея Генриховича – пятнадцатая внучка. Алиса Андреевна 🥰 сегодня прибыла из роддома домой

Папа – невролог, мама – ЛОР-врач ❤️

Человек в возрасте от 18 до 39 лет должен уметь стоять на одной ножке 43 секунды, а к 80 годам около 5 секунд – так пишут в интернете😅

В продолжение темы равновесия, Ирина Геннадьевна, как и обещала, записала для вас подробное видео:

✅ Рассказала, что нам требуется, чтобы сохранять устойчивость
✅ Показала несколько простых упражнений, которые можно выполнять каждые 2 часа, чтобы убрать многочасовую спрессованность и профилактировать/устранять триггерные точки

Смотрите видео, повторяйте за доктором и задавайте вопросы. Всем Здоровья!

Дублируем посты на других площадках. Не забывайте подписываться, чтобы не потерять нас в случае блокировки Telegram.
⬇️⬇️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в Макс

Веселые новости из Кургана😄

... Спасибо «феномену Ларисы Долиной».

Продаем свою однушку и потребовалась справка от психиатра. Теперь всем старше 45 лет она при аналогичных операциях нужна🤷‍♀️

Поехали с мужем в Психдиспансер вдвоем😅, были приятно удивлены. Четкая организация процесса, никаких очередей, сотрудники - приветливы и диалоговы.

Несколько минут в благожелательной обстановке и - документальное подтверждение: мы - вменяемы😅

В период, когда масса негативной информации, деструктива, горы задач по всем направлениям - берегите свое ментальное здоровье! Мы справимся со всеми трудностями!

Хорошего дня, дорогие друзья! Больше оптимизма и юмора🥰

Рецепт напитка, который хорош при застое лимфы, а также укрепляет иммунитет и дарит хорошее настроение🙏🏼

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Если видео не прогружается, посмотрите его на других площадках. Не забывайте подписываться, чтобы не потерять нас в случае блокировки Telegram.
⬇️⬇️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС

И снова теплый привет из Китая от Ирины Геннадьевны 🔆

В детстве и в школьные годы я не умела ни секунды стоять на одной ножке, сразу падала на бок, как мешок с картошкой. Сейчас, в 63 года, стою без проблем

После пляжа отряхивала со стоп песок. 😅Муж заснял меня за этим занятием и спрашивает: как это так ловко получается?

Поделитесь в комментариях – у кого проблемы с сохранением равновесия? Обсудим, с чем можно поработать, как вернуть телу уверенность и устойчивость❤️

Дублируем на резервные площадки
⬇️⬇️

Канал ВКОНТАКТЕ
Канал в МАКС

В 2017 году, когда нашей первой - Курганской - клинике исполнилось 10 лет, у коллег на юбилейном мероприятии возникла идея написания гимна. Мы даже пытались что - то импровизировать и напевать.
Но, назавтра погрузились в трудовые будни и - вновь переключились на работу. А вот сама идея, видимо, была кем - то услышана.
Спасибо нашим талантливым, ставшими родными, пациентам! Мы вместе проходим непростой порой путь к здоровью. Очень дорожим таким отношением!