Телеграм канал «Школа здоровья доктора Очеретиной»

Почему деформируется поясничный отдел позвоночника и «вываливается» живот? Кто виноват?! И что делать?!🤔 Укорочение подвздошно-поясничной мышцы (пожалуй, самой сильной во фронтальных миофасциальных цепях) нарушает осанку, зажимает поясницу и органы малого таза, тянет за собой в порочное положение глубокий цилиндр шеи🆘 Может давать довольно пеструю патологическую симптоматику. Что характерно, «в одиночку» в спазм не уходит – ищет сообщников в длинных миофасциальных поездах. Объединив свои разрушительные усилия, они могут накручивать каскад повреждений. Важно вычислять «виновников» и приводить в порядок всю цепочку. Своими силами ✅ на онлайн-курсе «Геометрия здорового тела» (мы уже начали подготовку к старту 10-го потока - старт в начале февраля) или ✅ руками специалистов🙏🏻 Дорогие друзья, замечали у себя или окружающих подобные нарушения геометрии тела? Перешлите это видео родным и знакомым ✔️ Они тоже должны знать, как уберечь себя от необратимых последствий. Школа здоровья доктора Очеретиной ⬅ здесь много полезного для вашей спины и суставов. Подписывайтесь! Будьте здоровы! ❤️

Проработала маме ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ на спине, а прошла БОЛЬ в ноге! Екатерина (курсант онлайн - курса доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела") пришла помочь себе, а помогла самому дорогому человеку - МАМЕ🧡, разобравшись в причинах формирования БОЛИ 🥰 До Геометрии: 💡У Екатерины - БОЛЬ в руках, шее, проблемы с осанкой, мигрени, БОЛЬ в нижнечелюстном суставе, невозможность носить каблуки - даже изредка 💡 У ее мамы (75 лет) - сильные боли в ногах, продолжительные болезненные судороги. Традиционное лечение не помогало годами. ✔️ Уже с первых занятий на Геометрии - получили РЕЗУЛЬТАТ! Проработала маме триггерные точки на спине, и… ОТПУСТИЛО НОГУ! Мама смогла работать в саду, чувствует себя хорошо и реже пользуется обезболивающими. ✔️ У Екатерины ушли боли в руках и шее, улучшилась осанка, пропали мигрени, боли в челюсти и судороги в ногах. Записаться на курс и уже сейчас начать делать упражнения, можно по ссылке⬇️ https://kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_10 https://kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_10 https://kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_10 ‼️Регистрация в анкету предзаписи вас ни к чему не обязывает, происходит без оплаты и дает возможность подробнее узнать о методике и получить подарки от Ирины Геннадьевны💌 Будьте здоровы 💌!

Как зимой подготовиться к дачному сезону? В видео про загородную жизнь и море в подарок🤩 риски дачного сезона ▶️простое упражнение, чтобы убрать БОЛЬ в пояснице✔️ А вы любите свой загородный участок также, как Ирина Геннадьевна и ее муж?😄 Если да, то сейчас самое время начать готовить свою спину и суставы к дачному сезону. Готовь сани летом...🥰 📺 YouTube: https://youtu.be/EJ7uukyW3us 📺 RuTube: https://rutube.ru/video/b4a00754ca2d70976ad6797e0174ae39/ Приятного просмотра и давайте вспомним теплое лето вместе☀️!

Выходные - нет, не слышали 😄Воскресные новости из Кургана. У Ирины Геннадьевны, как всегда, очень насыщенная программа: Запись 2-х больших интервью и московские гости, подготовка к онлайн - курсу, ответы на вопросы в соцсетях и пара часов на то, чтобы выдохнуть и снять для вас новую простую дыхательную практику во время прогулки по заснеженным улицам😅 Обязательно попробуйте повторить 🥰 Вдох - 2 шага Задержка - 2 шага Выдох - 4 шага Спокойное ритмичное дыхание ✔️ А вечером банька... ... Дом - место силы 💌 Здесь, в компании близких людей, я отдыхаю и быстро восстанавливаюсь, чтобы снова встать к кушетке и быть на оперативной связи с подписчиками, командой, пациентами, коллегами. Прогулка с мужем и Барни, теплые разговоры за столом, музыка, баня, камин - прекрасный вечер!... А как вы проводите воскресенье, друзья?

Многие пациенты и подписчики после первых встреч с доктором Очеретиной в клинике или социальных сетях, мягко говоря, ошарашены тем, насколько ее подход отличается от привычного, стандартного лечения у ортопеда или невролога. Ирина Геннадьевна рассказывает: … «А что так можно было?!» - спрашивают пациенты после приема😆 Да, можно! Но раньше я сама лечила по стандарту (таблетки, уколы, капельницы и тд) и знаю, все минусы такого подхода на своем здоровье😔 Сейчас в 63 я чувствую себя лучше, чем в 35 лет, когда у меня была нестерпимая 🔴БОЛЬ в спине и шее, грыжи дисков🔴обмороки, 🔴судороги, 🔴высокое давление до 195/119 мм рт ст. и ничего не помогало, потому что лечила себя также, как и своих пациентов😔! Я точно не хотела бы вернуться в то время! А еще наследственность! Мне по женской линии достался несросшийся поясничный позвонок. Такой же - у мамы, у ее сестры, у бабушки, у прабабушки. Все страдают болями в спине с детства, с 50-55 лет приобретают согбенную осанку, позже - не могут разогнуться😭 Смогла бы я читать лекции на каблуках по несколько часов, 🥰стоять у кушетки, помогая пациентам в клинике, 🥰снимать видео для Геометрии и социальных сетей, 🥰отвечать на многочисленные вопросы подписчиков, если бы пошла по пути женщин моего рода?! Вряд ли! Что я делаю сама и рекомендую другим: ✔️Последовательная работа с мышцами (найти и ликвидировать ТРИГГЕРЫ, мягко растянуть спрессованные ткани, убрать тиски с суставов и позвоночника), ✔️изменение образа жизни, ✔️адекватный питьевой режим, ✔️отказ от бесконечных сладостей и сахара, ✔️позитивный настрой и вечное движение - все это помогло восстановиться и чувствовать себя прекрасно на 7-м десятке 🥰 Кстати, первые триггерные точки я научила находить и убирать Павла - среднего сына, который тогда учился в начальной школе😆. А сейчас учу курсантов на онлайн - курсе "Геометрия здорового тела", как избавиться от БОЛИ без таблеток и уколов и стать "домашним доктором" для себя и близких! Почти 5000 человек получили навыки самопомощи за 4 года существования онлайн - школы под курацией моей команды❤️… Дорогие друзья, мы уже открыли анкету предзаписи на 10й юбилейный поток курса доктора Очеретиной! Присоединяйтесь⬇️ https://kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_10 https://kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_10 https://kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_10 ‼️После заполнения анкеты вам придет ссылка на закрытый бесплатный телеграм канал "Ждем ГЕО 10", где мы будем вместе Ириной Геннадьевной и с докторами ее команды готовиться к Геометрии☺️ Там вас уже ждут комплексы упражнений для рук и ног в подарок за регистрацию 💌 Будьте здоровы❤️

«... Врачи в последние десятилетия стали невольными участниками бизнес - процессов. В средине 2000-х меня активно атаковали фарм - представители. Убеждали в заманчивости своего предложения. Каждый «укольчик» гиалуроновой кислоты имеет персональную маркировку. Нужно лишь, проводя процедуру, отклеить стикер и положить его в карман халата. Затем - предъявить по соответствующему адресу и получить 1 тыс₽ (сам препарат стоил тогда чуть больше 4 тыс₽). «Это - выгодно! Это вам - не руками работать!» - звучало при каждой встрече. Но я отдавала отчет о неизбежной травматизации внутрисуставных структур металлической иглой и отдаленных последствиях. Кроме того, нас учили видеть принцип обратной связи: когда в организм регулярно вводят вещество (аналог натурального), он перестает вырабатывать свое, родное. Врачебная интуиция не подвела. Шли годы, я наблюдала. Регулярное введение, как правило, вело к замене сустава. Считаю такие инъекции обоснованными тогда, когда сустав безнадежно изношен, а эндопротезирование - противопоказано. Появляется возможность на определенный промежуток времени продержаться без боли. Нередко это удается…»

В ноябре мне пришлось ходить на процедуры в ортопедический стационар (физио, ЛФК). И каждое утро наблюдала длинную очередь в процедурный кабинет. Там врач ортопед делал блокады в суставы и т.д. Люди сидели в очереди с укольчиками в руках с надеждой в глазах.....