Уважаемые участники курса, проверьте свою электронную почту! Если письма нет во входящих, проверьте папку СПАМ.

Мои ассистенты рассылают приглашения в чаты курса.

Если вы не получили письмо, не волнуйтесь! Никто не потеряется, всех найдем и добавим ❤️

Здравствуйте!

Старт курса уже завтра, я в предвкушении. С нетерпением жду встречи с вами 🔥

У меня к вам вопросы:
🤯Как часто у вас болит голова? Как справляетесь?

Я справляюсь без таблеток и делаю простые упражнения, которые рекомендую своим пациентам. Делюсь с вами. 😊

Выполняйте и будьте здоровы! ❤️

Здравствуйте! 🤗

До старта курса осталось несколько дней, уже совсем скоро откроются первые задания на платформе Геткурс.

А пока делюсь с вами эффективным упражнением при тяжести в ногах. Меня часто спрашивают, как с этим бороться, что нужно сделать? Это упражнение подходит всем, помогает расслабить мышцы, избавиться от дискомфорта. 👍

Выполняйте, делитесь со мной результатами.

И будьте здоровы ❤️

Всем здравствуйте! 👋

Дни очень насыщенные, подготовка к курсу "Геометрия здорового тела" идет полным ходом. Выкладываюсь по полной программе. По другому не умею 😍

А вот и вторая часть упражнений для здоровых коленей. Если заниматься комплексом из двух частей, результат не заставит себя ждать.

Жду ваших сообщений, очень радуюсь результатам! Абсолютно каждый результат очень важен для меня и для вас. 🔥

Будьте здоровы!❤️

‼️Внимание‼️

Напоминаю, что до 2 декабря 23:59 у вас есть возможность купить курс "Геометрия здорового тела" по лучшей цене!

На тариф "С куратором" осталось 5 мест, а на тариф "За руку с доктором" 1 место, продажи по специальным ценам закрываются 2 декабря в 23:59 по мск.🔥

Для того, чтобы узнать подробности курса, переходите по ссылке https://ocheretina.online/

Пишите в комментариях, кто уже со мной и ждет старт курса?💬

Здравствуйте! 👋

Сегодня решила поделиться с вами упражнениями для здоровых коленей. Упражнения, как всегда, очень простые и эффективные. Отнимут минимум вашего времени, а пользы принесут много.😊

Следите за сообщениями в канале, позже скину "Упражнения для здоровых коленей" часть 2.

Будьте здоровы!❤️

Здравствуйте! 👋

25 ноября прошёл онлайн вебинар Ирины Геннадьевны Очеретиной "5 шагов к здоровому позвоночнику".

На нем Ирина Геннадьевна дала много практических техник и приемов самодиагностики☺️, которые вы можете выполнять дома. Зрители эфира засыпали доктора благодарными отзывами!

Для вас мы подготовили запись трансляции вебинара
https://youtu.be/v81R-QDDpP8

Обязательно посмотрите! Выполняйте упражнения и делитесь впечатлениями, помогают ли вам данные техники❤️

P.S.: напоминаем, что 6 декабря начинается курс "Геометрия здорового тела". Практически все места заняты☺️. Успевайте и будьте здоровы!

https://ocheretina.online/

https://start.bizon365.ru/room/113901/web

Дорогие друзья, Ирина Геннадьевна уже в эфире

Здравствуйте!❤️

Уже меньше, чем через 2 часа мы с вами увидимся на вебинаре "5 шагов к здоровому позвоночнику".

Хочу поделиться с вами дыхательной техникой на расслабление. С помощью нее можно избавиться от напряжения в теле не только перед сном. 👍

Она очень помогает расслабиться в любое время суток.

Я использую эту технику, когда нужно сосредоточится и успокоится. Например, как сегодня, перед онлайн-вебинаром.☺️

Сегодня у меня для вас быстрое упражнение для снятия усталости в спине после физических нагрузок.

Опять простая техника, но эффект можно почувствовать сразу!

Выполняйте и делитесь впечатлениями в комментариях. Будьте здоровы!❤️

P.S. Ролик записан командой специалистов моей клиники «Ариадна»🔥

Всем здравствуйте!😊

Хочу сегодня поговорить с вами на тему Геометрии здорового тела.⬇️

Если возникнут вопросы, пишите ниже в комментариях к видео 💬

Здравствуйте! 😊

Сегодня хочу поделиться с вами эффективным и быстрым упражнением для профилактики сутулости.

☺️Стоит уделить всего несколько минут вашего времени в день и вы сразу увидите результат, в виде расправленных плеч и уменьшения напряжения в межлопаточной области

Выполняйте и делитесь впечатлениями в комментариях. Будьте здоровы!❤️

P.S. Ролик записан командой специалистов моей клиники «Ариадна»☺️

Приветствую в моем канале! ❤️

Я доктор Ирина Очеретина - к.м.н., главный врач ЦВТиО «Ариадна», лечу позвоночник и суставы без лекарств по своей запатентованной методике.

Здесь вас ждет много полезной информации и упражнений для избавления от боли в опорно-двигательной системе, а также можно задавать вопросы.

В комментариях можно:
✅ Знакомиться и общаться
✅ Обсуждать темы, связанные со здоровьем
✅ Задавать вопросы

Запрещено:
❌ Спам
❌ Ссылки на чаты
❌ Оскорбление других участников

А также сюда я буду присылать всю информацию по датам, времени и другие важные сообщения по БЕСПЛАТНОМУ онлайн-вебинару "5 шагов к зоровому позвоночнику".