Телеграм канал «Школа здоровья доктора Очеретиной»

❗️❗️❗️❗️❗️❗️Для тех, кто отложил свое здоровье на потом

Ровно через неделю ЗАКРОЕТСЯ доступ к бесплатному медосмотру, который собрал сотни благодарностей и помог тысячам людей вовремя заметить нарушения в своем теле‼️

Материалы медосмотра еще доступны, приступайте к изучению, другой возможности не будет🙏 И это бесплатно.

Переходите по ссылкам:
✔️ 1 день – шейный отдел
✔️ 2 день – поясничный отдел
✔️ 3 день – тазобедренные суставы
✔️ 4 день – коленные суставы

Слушайте аудио лекции, смотрите видео, выполняйте простые тесты. И в результате вы поймете:

💡Какие проблемы есть конкретно у вас по этим отделам
💡Почему не помогают таблетки и уколы
💡В чем на самом деле причина ваших заболеваний
💡Что вы делаете неправильно в попытке исцелить болезнь

Дорогие друзья, кто уже прошел медосмотр? 🥰 Делитесь впечатлениями! Удалось определить свои слабые места?

Перешлите этот пост всем, кому желаете жить без боли💛
Школа здоровья доктора Очеретиной

Дублируем для вас информацию в МАКС и ВКОНТАКТЕ. Подписывайтесь, чтобы не потерять!

❤️Все технические вопросы решаются в Службе Заботы! ⬇️
https://t.me/Ocheretina_Irina_gk_bot

Видим все ваши вопросы, дорогие друзья🙏

Ирина Геннадьевна поделилась фотографией своего массажного ролла🥰
... Я пользуюсь таким, по упругости он мне очень комфортен. ✔️

Для новичков рекомендую использовать ролл длинной 45 см (60 см) и шириной 15 см, без протекторов или с маленькими пупырышками.
Такие варианты являются более универсальными...

Будьте творческими и подходите к процессу с любовью! Если где-то больно, уделите этой зоне особое внимание 🔴

У вас уже есть массажный ролл? Поделитесь, каким пользуетесь? Какие ощущения? Ваш комментарий сможет кому-то помочь с выбором ❤️

Всем - Здоровья💛

Дублируем для вас информацию в МАКС и ВКОНТАКТЕ. Подписывайтесь обязательно, чтобы не потерять!

Такой большой ассортимент этих массажный ролл, а не подскажите какие- нибудь вводные для выбора массажного ролла

Добрый день!
Подскажите пожалуйста, какой массажный ролик выбрать с мягкими ворсинками или по твёрже?

За последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением возросло с 6 млн до 1 млрд‼️

🔴Развиваются технологии, количество больниц, аптек и наименований лекарств неимоверно выросло за эти годы. Но выросла и смертность от сердечно-сосудистых патологий😔

Не полагайтесь на аптеки, особенно в начальных стадиях патологического процесса. Помните, организм сильный, старайтесь сделать для него что-то физиологичное ⬇

Самостоятельные полезные действия прямо сейчас:

✔️ Тренируйте свои капилляры – в них 80% всего кровотока!
✔️ Двигайтесь, придумывайте повод и находите возможность совершать даже самые маленькие движения. Все физиологические жидкости в организме должны циркулировать, а не застаиваться
✔️ Расправьте заднюю поверхность ног. Один из самостоятельных вариантов работы с ногами смотрите в видео

💡Не ждите мгновенных результатов, занимайтесь: наш организм обновляется каждые 3 месяца, глобальное обновляется раз в 3 года

Перешлите этот пост всем, кому он может быть полезен. Пусть вы и ваши близкие всегда будут здоровы 💛

Школа здоровья доктора Очеретиной

Дублируем для вас информацию в МАКС и ВКОНТАКТЕ. Подписывайтесь, чтобы не потерять!

Из серии «ЗАПРЕЩЕНКА»😅- раз в полгода обязательно нужно потренировать ферментативную систему и порадовать близких! Прямое включение из дома Ирины Геннадьевны 🥰

... Завтра любимый муж в Тюмень собрался, а в поездках он предпочитает только домашнюю еду, поэтому сегодня готовлю котлеты и пеку пироги. Сладкий пирог по рецепту бабушки: один - с творожной начинкой, другой - с морковной! ...

Морковный пирог🥕🥕🥕

ТЕСТО:
✔️1 стакан жирной сметаны
✔️2 яйца
✔️0,5 стакана сахара
✔️Немного соли
Добавляем муку, заводим тесто не тугое.

НАЧИНКА:
Морковь отвариваем почти до готовности, сливаем воду. Вновь - на небольшой огонь на несколько секунд без крышки, чтобы выпарились остатки воды.

Натереть на крупной терке, добавить сметаны (сливок или топленого масла) и сахар. Выпекать при температуре 180 градусов🧡

💡Вариант начинки: вместо моркови можно положить творог деревенский, сметаны немного, яйцо, распаренный изюм и сахар.

Приятного аппетита! Делитесь в комментариях своим настроением😊

Никаких ❌ статинов, ❌поливитаминов, ❌БАДов, ❌ прививок «от всех бед», ❌ гормонозаместительной терапии🤷🏼‍♀️

Таким принципам следует семья Ирины Геннадьевны, в которой всегда были долгожители! Бабушки и прабабушки прожили больше 90 лет, тетушка - 104 года, а папе в этом году исполнится 89🙏

✔️Это не только генетика, как некоторые говорят! Это чёткая жизненная позиция, оптимизм, бережное отношение к своему здоровью!
⠀
Организм устроен мудро: всё необходимое вырабатывает сам😉
Просто не нужно бездумно заталкивать в него то, что эффектно прорекламировано на центральных каналах TV.

В этом посте мы собрали полезные материалы, которые помогут вам не зависеть от аптеки:

‼️ ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

✅ Если вы хотите лечить гипертоническую болезнь – в первую очередь, расправьте заднюю поверхность ног!
✅ Самомассаж ног при повышенном давлении
Смотреть видео 🎦

‼️ ВИТАМИН Д

✅ Опасность витамина Д
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Витамин Д и ранний климакс
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Почему витамин Д нельзя пить всем подряд?
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть ВКОНТАКТЕ

‼️ "Повышенный" холестерин и необоснованное назначение СТАТИНОВ

✅ Нужно ли понижать уровень холестерина?
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Холестерин защищает нас от деменции и онкологии
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Понижали холестерин – обрушили витамин Д
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Как понизить холестерин питанием без лекарств?
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Холестерин и бляшки в сосудах
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Таблица норм холестерина ПО ВОЗРАСТУ

‼️ БАДы и поливитамины

✅ "Лечение цифр в анализах"
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть ВКОНТАКТЕ

✅ Когда прием магния может быть опасен?
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

✅ Как в 45+ сохранить здоровье? Климакс и гормонотерапия, холестерин и прием витаминов А, Д, кальция
Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube

Обязательно подписывайтесь на канал Школа здоровья, здесь вы научитесь не путать горячие интересы фармкорпораций с заботой о здоровье граждан⛔️⛔️

А в ЭТОМ ПОСТЕ упражнения и полезные советы для лечения спины и суставов без лекарств и операций