Телеграм канал «Digital благополучие»

Вчера на радио «Маяк» мы обсуждали, вредят соцсети или помогают.

Мой главный тезис такой: соцсети не создают наше состояние, а усиливают то, с чем мы туда приходим.

Зайдёшь уставшим, раздражённым или обиженным — и лента это усилит. Чужая жизнь будет казаться яркой, а своя ничтожной, комментарии будут попадаться сплошь обидные, и никаких лайков будет недостаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

Зайдёшь в хорошем состоянии — все будет работать иначе. Публикации будут вдохновлять, обсуждения будут живыми и конструктивными, перспективные знакомства будут легко завязываться.

Поэтому если пытаться в соцсетях спасаться от тоски и гнева, то ничего не получится.

И, возможно, главный навык цифровой гигиены — вовремя спросить себя: в каком состоянии я сейчас открываю свою ленту?

И смешно, и грустно(

Благодаря запрету некоторых соцсетей у меня действительно освободилось много времени. Но как жить без дорогого сердцу телграма, я пока не представляю.

А как ваше замедление?

Сейчас дописываю диссертацию и часто прошу джипити покритиковать мой текст, показать, как его можно улучшить.

Он дает очень дельные советы, которые я охотно применяю. Но вот что заметила: самой к своему тексту отнестись критически мне теперь довольно сложно: и лень (ИИ сделает быстрее), и как будто сноровку теряю — практики ведь все меньше.

Знаю, что проводятся исследования, которые фиксируют угасание навыков, которыми не пользуются. Например, если постоянно ездить с навигатором, то без помощи на дорогах ориентироваться уже становится намного сложнее.

И тогда вопрос: как сохранить профессиональную форму, если задачи все больше делегируются ИИ, а мы превращаемся в контролеров, которые просто проверяют ответы нейронки?

Прочитала, что для сохранения навыков надо осознанно продолжать обучаться и тренироваться. Потому что иначе мы не то, что без джипити не справимся, а просто даже не сможем оценить, насколько хорошо ИИ выполняет те задачи, которые мы ему делегировали.

Даже рекомендуют конкретную пропорцию: 70% — делаю быстро с ИИ, 20% — делаю сам, поддерживаю себя в форме, 10% — разбираю ошибки (свои и модели) и делаю чек-лист для проверки.

Не уверена, что смогу четко следовать формуле, но твердо решила, что те ручные задачи, которые сейчас прекрасно решает ИИ, все-таки иногда буду делать вручную, чтобы не терять сноровку.

А как у вас? Используете нейросети? Замечаете угасание своих навыков?