Телеграм канал «Digital благополучие»

Только когда я запостила свое выступление про цифровое выгорание, поняла, что это именно то, что происходит прямо сейчас со мной.

Только не в чатах и созвонах, а в ведении этого канала. И тема для меня очень важна, и вести каналы я люблю, но каждый раз, когда думаю, что надо сделать пост, ощущаю необъяснимую тяжесть и апатию.

Юрий Калашников, автор чудесного канала ЮК про цифровые инструменты для работы, почти каждый день подбадривает меня, присылая инфоповоды для канала, и даже написал специальный промпт, который сможет делать дайджест по цифровому благополучию для канала одной кнопкой. А я просто не нахожу для этого эмоциональных сил.

Если это и правда цифровое выгорание, то очень хочется разобраться с ним получше. Поэтому, вероятно, в ближайшее время здесь появятся посты по этой теме.

А пока что было бы интересно узнать про ваш опыт: какие симптомы цифрового выгорания (глубокой усталости от цифровых инструментов) вы замечали у себя?

В июне на конференции Wellbeing Expo рассказывала про цифровое выгорание сотрудников и про то, почему люди горят от чатов гораздо сильнее, чем от сложных задач.

Разбираю причины выгорания и рецепты: как помочь себе и как помочь команде или компании на системном уровне, предлагаю модель построения цифровой культуры. Еще успела рассказать несколько историй, в том числе про диссертацию. И все это за 20 минут.

Смотреть можно здесь: Youtube I Вконтакте

Много размышляю над тем, что страны одна за другой вводят запреты на соцсети для детей и подростков.

Я изначально не верила, что запретом можно чего-то добиться: мы все были подростками и, конечно, помним, что запретное становится не просто желанным, а вожделенным. Это раз.

Подростки так разбираются в технологиях, что легко обойдут любые запреты, — это два. Получается, что власти толкают подростков к противозаконным действиям и способам обхода ограничений.

И третья причина: нужно учить детей безопасно пользоваться соцсетями и гаджетами, а не делать вид, что запретом можно решить проблему. Даже если запрет сработает, то в 18 лет в соцсети станут приходить люди, которые не умеют фильтровать информацию и контролировать цифровое потребление.

Уже стали появляться данные о том, что запреты не принесли ожидаемых результатов: подростки как сидели, так и сидят в соцсетях.

Я убеждена, что такие вопросы, как использование детьми гаджетов и соцсетей, должны решаться семьями, а не государством.

В общем, я сначала негодовала, почему власти так вредят подросткам. А потом поняла, что все эти запреты делаются на самом деле не для детей, а для того, чтобы контролировать взрослых пользователей. Теперь каждый должен подтверждать свой возраст и свою личность — то есть раскрывать свои данные. В общем, это просто способ государств взять под контроль всех пользователей и покончить с анонимностью в интернете. А вся эта риторика про подростков нужна только для того, чтобы люди не так сильно возмущались тому, что их лишают какой-то свободы.