Телеграм канал «Смерть-просвет от Death Foundation»

КТО МЫ ТАКИЕ

Death Foundation — комьюнити доул смерти, которое занимается доульской практикой, обучением и просветительством в сложных темах, таких как смерть, горе и потери.

Основательницы — три доулы смерти: Саша Леа Адина, Анастасия Левикова, Алла Савченко.

Подробнее о наc и наших сферах деятельности:

🟡СМЕРТЬ- и ГОРЕ-ПРОСВЕТ

Несём в массы идею о том, что разговоры о смерти, горе и других сложных темах вносят ясность и помогают быть устойчивым в кризисные периоды. Тут так же, как и с секс-просветом. Предупреждён, значит вооружен.

Что нам в этом помогает:
⁃ Наше открытое сообщество в соцсетях;
⁃ Бесплатные информационные материалы: памятки и гайды;
⁃ Бесплатные лекции и встречи;
⁃ Участие в подкастах и интервью;
⁃ Публикация статей в СМИ.

Если у вас есть предложение о сотрудничестве, напишите нам в @DeathFoundation_Care.

🟡ОБРАЗОВАНИЕ

Мы обучаем профессиям доулы смерти и доулы горя — это помогающие специалисты, которые сопровождают людей в потерях и кризисных ситуациях. Также мы обучаем фасилитации — этот курс для тех, кто хочет работать с групповыми пространствами.

Обучение сочетает теорию и практику, преподавание ведётся на языке «Аутентичных отношений».

Узнать подробности об открытых наборах и оставить заявку можно в боте — @DeathFoundation_Bot.

🟡ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО ВЫПУСКНИКОВ

Мы не оставляем 1 на 1 с новой профессией. Сообщество — это ежемесячные бесплатные комьюнити-колы, лекционный материал DF и поддержка продуктов выпускников.

🟡РЕЕСТР ДОУЛ СМЕРТИ и ДОУЛ ГОРЯ

Мы собрали список доул смерти и доул горя — специалистов, которые сопровождают людей в умирании и горевании. Все доулы из реестра прошли наше обучение или обучение в INELDA: они обладают навыками бережного взаимодействия и говорят на языке аутентичных отношений.
Выбрать доулу можно на нашем сайте.

🟡ВОЛОНТЁРСКИЙ ПРОЕКТ «СМЕРТЕЛЬНО ВАЖНО»

Бесплатная эмоциональная и практическая помощь тем, кто столкнулся со смертью близких или любой другой потерей.
«Смертельно важно» предоставляет помощь в формате разовой консультации длительностью 50 минут.
В проекте участвуют наши доулы смерти и другие помогающие специалисты.
Обратиться за помощью можно через наш сайт.

📌ССЫЛКИ

• Все ресурсы DF в одном месте
• Сайт DF
• Инстаграм DF

💌 Подписаться на имейл-рассылку — будем на связи!

Привет! Сегодня мы хотим познакомиться с вами поближе.

Мы подготовили анонимный опрос, чтобы лучше узнать вас, ваши мысли, запросы и темы, которые вас сейчас по-настоящему волнуют.

Будем очень благодарны, если вы уделите немного времени и поделитесь своими ответами по этой ссылке.

P.S. В конце вас будет ждать приятный подарок от нашей команды :)

В 2024 году обанкротилась компания-производитель роботов Moxie. Их покупали детям, в том числе с аутизмом, для общения, социализации и обучения. В прощальном письме клиентам компания сообщила, что постепенно все роботы отключатся, и приложила инструкцию, как рассказать об этом детям соответственно их возрасту.

Многие владельцы отреагировали на ситуацию очень эмоционально. Дети горевали по роботу, который успел стать для них другом и даже членом семьи, а родители выкладывали в социальные сети ролики с возмущениями в сторону компании. На их видео дети плакали, требовали починить Moxie и спрашивали, почему умирает их друг-робот.

Иногда кажется, что если построить отношения с искусственным интеллектом, с роботом, это поможет избежать потери. Всё больше людей заводят отношения с ИИ. Родители отчаянно хотят обезопасить от горя своих близких, контролируя друзей и первые влюблённости подрастающих детей. Но даже кажущиеся «вечными» отношения (например, с роботами) заканчиваются. И пришедшее горе важно пережить.

То, как ребёнок соприкасается со своими чувствами по поводу потери, имеет ли возможность их прожить открыто, влияет и на то, как он будет проживать потери в более взрослом возрасте. Если мы уже однажды пережили горе, в дальнейшем мы можем опираться на этот пройденный опыт и использовать то, что давало ресурс прежде. Даже если первая потеря с точки зрения взрослого кажется незначительной.

Исследования показывают, что дети и молодые люди, которые поддерживали в печали и горе, и учили осознавать и регулировать свои эмоции, со временем становятся более устойчивыми и менее склонными к осложненному гореванию. Здесь очень важна, конечно, и способность родителей не разрушаться из-за стресса своего ребенка, осознавая происходящее и не отстраняясь от него (Abuhegazy, Elkeshishi, 2017; Sochos, Aleem, 2022).

В фанфике учёного Элиезера Юдковского «Гарри Поттер и методы рационального мышления» супер рациональный Гарри завёл камень в качестве домашнего питомца. Спойлер: Дамблдор подстроил так, чтобы камень «умер». И потеря камня ощутимо повлияла на характер Гарри, в том числе на его отношение к близкой дружбе, семье и, в частности, к Гермионе. Благодаря дружбе с ней, альтернативный «холодный гений» Гарри сохранял способность обуздывать свои разрушительные состояния и возвращаться к «светлой стороне».

Заметка на полях: Юдковский включён в список «100 самых влиятельных людей в области ИИ» по версии журнала Time в 2023 году, и призывает очень внимательно относиться к рискам, связанным с ИИ.

Не всегда нужно ограждать себя и детей от потерь и от осознания этого факта. Мы постоянно сталкиваемся с потерями – понятными для окружающих и не очень. Если избегать живых друзей, питомцев и заводить вместо них камни или роботов, они всё равно могут уйти. И мы неизбежно в своей истории встретимся с чувством бессилия, с отсутствием всемогущества. И это то самое чувство, которое помогает нам оставаться и быть людьми, видящих и себя, и окружающих в их боли и самых разных других проявлениях.

Автор: Наталья Лираэль, доула смерти

Источники:
Hesham Abuhegazy, Hanan Elkeshishi — The Effect of Support Group Therapy on Parentally Bereaved Adolescents: A Randomized Controlled Trial (2017).
Antigonos Sochos, Sadia Aleem — Parental Attachment Style and Young Persons’ Adjustment to Bereavement (Child & Youth Care Forum, 2022).

Бережное напоминание: запись встречи Q&A с Сашей Леей Адиной и фасилитаторами предстоящего курса будет доступна для просмотра до завтрашнего вечера — 23:59 (GMT+3) этого понедельника, 18 мая. Не забудьте посмотреть её по ссылке в нашем боте.

На встрече разобрали многие вопросы о курсе и фасилитации. Посмотрите, если ещё думаете, идти ли вам на курс — сейчас на него остались всего два места.

Эмпатия и утешение
В книге «Эти гениальные птицы» Акерман описывает эмпатию у птиц. Вороны «утешают» жертву агрессии – прикасаются клювами, придвигаются телом. Это указывает на теорию разума: способность понимать эмоциональное состояние другого.

У птиц те же области мозга, гормоны и нейромедиаторы, что и у нас. Потеря близкой особи нарушает привычный звуковой и визуальный ландшафт: то, что птица слышит и видит каждый день. Это вызывает состояние, идентичное биологическому стрессу и меланхолии.

У попугаев и певчих птиц после стресса усиливается взаимная чистка перьев и физический контакт с тем, кому плохо — поведение, похожее на социальное утешение.

И это третье: мы нуждаемся в утешении, когда горюем. Наши близкие тоже. Поэтому важно уметь просить поддержку для себя, и оказывать её бережно и уместно тем, кому она нужна

Автор:
Софья Александрова, доула смерти

Источники:
Barbara J. King — How Animals Grieve (University of Chicago Press, 2013)
Jennifer Ackerman — The Genius of Birds (Эти гениальные птицы)
Kaeli Swift, John M. Marzluff — исследования поведения врановых рядом с погибшими сородичами («crow funerals»), University of Washington:
“Wild American crows gather around their dead to learn about danger”
(Animal Behaviour, 2015)

Я Зося, доула смерти и психолог, а ещё я больше четырёх лет занимаюсь бёрдвотчингом: любительским наблюдением за птицами, их изучением и фотографией.
Сейчас переходный период в природе — пролёт, миграция. Птицы летят с юга на север, возвращаясь к местам гнездования.
Птицы удивительны: прямые потомки динозавров, они не потеют, ориентируются по магнитным полям, видят в ультрафиолете и способны перелетать десятки тысяч километров. А ещё они испытывают эмоции и способны на привязанность — а значит, вероятно, и на горе.

Гореванием я буду называть то, как говорят о скорби в научном смысле, когда есть:

— избирательная связь,
— потеря конкретного индивида,
— изменение поведения, выходящее за рамки краткого стресса,
— временная фаза дезорганизации.
У ряда видов птиц эти критерии выполняются. И я хочу рассказать, чему мы можем поучиться у них в скорби и горевании.

Ритуалы
Есть исследования о том, как врановые ведут себя рядом с умершими сородичами — так, будто у них есть свои поминальные собрания. Вороны собираются вокруг тела, тревожатся, кричат, созывая других птиц. Потом изучают умершего, запоминают место и в следующие дни становятся осторожнее в этой локации.

Фиксировали и другое: рядом с телом находили палочки и мусор, например, фантик, возможно принесённые птицами, знавшими погибшего.
Если ворону убивают на глазах у других, жертва издаёт специфический сигнал дистресса, который притягивает остальных, создавая коллективную реакцию вокруг смерти.

Это поведение сочетает социальную мобилизацию, сильное эмоциональное возбуждение, сложную когнитивную обработку и запоминание. Это не горе в человеческом понимании, но явно значимое социально-эмоциональное событие.

Реакция птиц на смерть — активная, не игнорирующая.
И это первое, чему мы можем у них поучиться: не избегать смерти, не убегать от своих эмоций, не отворачиваться от прощания. Потому что смерть и горе естественны и неизбежны.

Поведение и привязанность
Американский антрополог Барбара Дж. Кинг изучает эмоции и когнитивные способности животных.

Она описывает, как птицы, привязанные друг к другу или к человеку, меняются после утраты: снижается активность, меняются привычки и поведение.
Известна история двух уток-мулардов, Коля и Харпера, которых в 2006 году привезли в нью-йоркский приют. Оба страдали от болезни печени. Болезнь Коля оказалась сильнее, и его усыпили. Харпер был рядом. После смерти Коля он прижался к неподвижному телу, положил голову и шею ему на голову и шею и оставался так несколько часов. Два месяца спустя Харпер тоже умер. Когда два существа разделяют такую близость, пишет Кинг, горе возникает из потери любви.

Орнитолог Дженнифер Акерман описывает западноамериканских кустарниковых соек: после гибели сородича птицы собираются вокруг тела, издают особые сигналы. Горюющие особи становятся апатичными, поникают, подолгу остаются рядом с местом гибели.

Это второе, чему учат птицы: изменение поведения после потери — нормально. Птицы меняются, когда теряют кого-то близкого. Мы с вами тоже имеем право на любые реакции: скорбь, бессилие, усталость, неожиданные эмоции. Через них мозг адаптируется к новой реальности.

Продолжение 👇