О пользе психотерапии.

Психотерапия сегодня уже не Божий дар. Она все более приобретает черты технической науки. Для того, чтобы быть психотерапевтом, недостаточно быть хорошим человеком. Нужно обладать специальными знаниями, пройти серьезную подготовку. Есть очень сложные психотерапевтические методики, в них нет ничего от спонтанности или интуитивности народной психотерапии.

Вот почему я думаю, что не стоит обращаться за психотерапевтической помощью к подружке, если конечно, она не является квалифицированным психотерапевтом. Ведь не чиним же мы часы у своих друзей. Мы идем к часовому мастеру. Неужели душа проще устроена? Есть множество примеров, когда после эмоциональной «поддержки» друзей люди заканчивали жизнь самоубийством.

А если человеку хочется оказывать такую поддержку? Тогда нужно научиться этому. Ведь обучают нас оказывать доврачебную медицинскую помощь — остановить кровотечение, перевязать, ввести обезболивающее. Так что, если не знаешь что делать — лучше ничего не делай.

© Михаил Литвак

🌿 Друзья! 24 апреля Ирина Созонова проведет свой бесплатный вебинар - "Телесное "Я" или Как развить сильный характер через работу с телом"

Что вас ждет на вебинаре:

1. Семь этапов психомоторного развития:
Рассмотрим ключевые этапы, определяющие нашу личность и характер.

2. Влияние каждого этапа: Узнаем, как эти этапы формируют наше отношение к миру и самим себе.

3. Трансформация через работу с телом:
Поймем, каким образом работа с телом может изменить наш характер и отношение к жизни.

Присоединяйтесь к нам, чтобы погрузиться в мир самопознания и развития! 💚

❇️ Принять участие - https://clck.ru/3AAkqP

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2Vtzqxc2tN3

Присоединяйтесь к нам в клубе "Кросс"! 🌟

❓Хотите найти ответы на вопросы о себе и своей жизни? У нас для вас есть особенная возможность: индивидуальные консультации, участие в семинарах и онлайн-тренингах, а также личное психологическое сопровождение от опытных специалистов нашего клуба.

🧘‍♀️Работа над собой — это настоящее искусство. Мы сравниваем наш разум с сейфом, в котором лежат ключи к счастью, гармонии, успеху и стабильности. Но как найти этот ключ? Мы поможем вам расшифровать его.

В клубе "Кросс" мы готовы помочь вам найти ответы на следующие вопросы:

▫️Как стать позитивным человеком?
▫️Как научиться привлекать к себе людей?
▫️Как сформировать внутреннюю опору?
▫️Как осознать свои истинные желания?
▫️Как перестать откладывать жизнь на потом?
▫️Как преодолеть ограничивающие убеждения и страхи?
▫️Как избавиться от чувства вины?
▫️Как найти свое призвание профессионально?
▫️Как полюбить себя?
▫️Как приобрести уверенность в себе?

Запишитесь на консультацию к нашим специалистам, чтобы найти ответы на ваши вопросы.

📌 Для этого заполните короткую анкету на нашем сайте: https://clck.ru/3A9oaP

Забота о себе начинается с маленьких, но важных шагов. Психотерапия — это один из самых эффективных способов изменить себя к лучшему. 🌿

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqvXrqQB

Недавно мы организовали вопрос-ответ, и вот ответ психолога Ирины Созоновой на вопрос.👇

🔥Пожалуйста, оцените рубрику, ставьте реакции, если вам интересно продолжить её в будущем.

🌿 Бесплатный Вебинар Ирины Созоновой

📅 24 апреля в 19:00 по мск

Тема: Телесное "Я" или Как Развить Сильный Характер Через Работу с Телом

Наш характер вписан в наше тело...
Представьте себе дерево, преодолевающее все препятствия на своем пути, отражая их в своей форме и структуре.🌳

Так и с нами. Все, что мы переживаем, остается в нашем теле, формируя наш характер и образ мышления. Но в отличие от растений, у нас есть сила изменить себя.

📎Что вас ждет на вебинаре:

1. Семь этапов психомоторного развития:
Рассмотрим ключевые этапы, определяющие нашу личность и характер.
2.Влияние каждого этапа: Узнаем, как эти этапы формируют наше отношение к миру и самим себе.
3.Трансформация через работу с телом:
Поймем, каким образом работа с телом может изменить наш характер и отношение к жизни.

Присоединяйтесь к нам, чтобы погрузиться в мир самопознания и развития!

🔗 Принять участие

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2Vtzqx2LH11

Всем привет!👋
Это команда КРОСС на связи! Мы готовы ответить на ваши вопросы в рубрике "вопрос-ответ". В этот раз мы решили обсудить тему тела и характера.

💬Задавайте свои вопросы нашему психологу Ирине Созоновой прямо здесь в комментариях, а в этот понедельник мы выберем несколько наиболее интересных и ответим на них подробно.

🌟 В поиске идеального места для проведения майских праздников? Представляем вашему вниманию уникальное событие: психологическая игра "Королевский двор" в Сочи!

🗓️ Дата: 28 апреля — 2 мая

📍 Вас ждет уютный гостиничный комплекс "Бархатные Сезоны" и захватывающая атмосфера игры, которая поможет вам раскрыть новые грани своей личности.

💳 Бронируйте место прямо сейчас и получите специальную цену: всего 26 850 рублей при предоплате до 15 апреля.

Насладитесь не только увлекательной игрой, но и отдохните на берегу Черного моря, завести новые знакомства и обрести вдохновение для перемен в жизни.

👑 "Королевский двор" — это не просто игра, это возможность осознать свои жизненные ценности, понять себя и изменить свою жизнь к лучшему.

🤔 Готовы к переменам? Присоединяйтесь к игре "Королевский двор 2.0" и начните свой путь к лучшей версии себя!

Не упустите шанс пройти игру и открыть для себя новые горизонты! Забронируйте свое место прямо сейчас: https://clck.ru/33Y9fC

До встречи в Сочи! 🌟🌊

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqugsT27

"Я жертва.
⠀
И нет, я не имею ввиду, что я жертва насилия, мошенников или даже обстоятельств. Но именно такой ярлык набросила на меня около-психолог, когда я обратилась.
⠀
Я рассказала ей в переписке, что вот уже 4 место работы я становлюсь "девочкой для битья" и магнитом для дополнительной работы. Конечно, эту нагрузку мне никто не оплачивает. А когда я в какой-то момент отказываюсь, потому что горят свои задачи или уже неделю переношу простуду на ногах, чтобы не оставлять работу, мне прилетает.
То есть я отказываюсь от не своей бесплатной работы, и это возмущает начальство!
⠀
Я в своем уме, я понимаю, что это не ок, и ухожу. Сейчас опять мониторю HH в поисках приличной вакансии. Но прекрасно понимаю, что это повторится.
⠀
На что специалист, особо не пообщавшись со мной, написала, что я, вообще-то сама виновата.
⠀
Наверно, я действительно жертва, ведь выбираю и таких начальников, и такую работу, и сама позволяю обращаться так со мной. Или это синдром отличницы. Гугл поставил мне несколько диагнозов, даже не знаю, какому доверять.
⠀
Проблема в том, что голова у меня работает прекрасно. Я и красные флаги все вижу уже в процессе. И изначально токсичных начальников стараюсь фильтровать. Но через полгода понимаю, что я снова попадаю в эту паутину и барахтаюсь в ней. Я же хорошая. Я же ответственная. Я же профи. Я же сила. Я же самостоятельная. Через год — заявление на столе начальника и его глаза, полные ужаса: А как же мы без вас?!
⠀
Так что мне делать, смириться с "жертвенностью", или это можно починить?"
⠀
Как вы понимаете, автор сообщения — девушка, которая попала в замкнутый круг.
⠀
И в ловушку.
⠀
Начнём со второго. Это ловушка стереотипов, в которую попадают "психологи" и затаскивают туда клиентов. Все, кто сталкивается с несправедливостью, жестокостью, грубостью — обязательно "жертвы". Все, кто грубит — точно "абьюзеры".
⠀
Но эта тема такая бесконечная, что погружаться в неё мы не будем.
⠀
А вот замкнутый круг — это сценарий.
⠀
— Новая работа — Попытки быть хорошей — Сели на шею — Выгорание — Увольнение — Новая работа —
⠀
Любой сценарий должен быть подтвержден.
А это значит, что вы снова и снова будете его проигрывать.
⠀
Иногда это не ваш выбор (как выбор быть "жертвой"). Иногда это механизм, который нужно выявить и исправить. Как болезнь или поломку в авто.
⠀
Поделитесь в комментариях:
⠀
Вас называли жертвой?
Как считаете, у вас есть сценарии? 👇🏻

Сегодня подробнее будем говорить на эту тему на открытом марафоне: МЕНЯЕМ СЦЕНАРИЙ — МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

Борис Литвак, директор международного тренинг-центра КРОСС

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqupswbV

А вы уже ступили на опасную территорию?) Как вам?)

Как говорил Наполеон: «Все, что неестественно - несовершенно».

Ведь и юридические законы, и требования морали охотно выполняются людьми, если они соответствуют их природе. Может быть, потому у нас часто ничего не получается, что требования наших законов не соответствуют нашему внутреннему устройству.

Еще Солон говорил, что писаные законы, как паутина, удерживают только слабого. В своей работе с пациентами я стараюсь помочь им реализовать свои способности таким образом, чтобы при этом не вступить в противоречие с требованиями морали и права и одновременно удовлетворить свои природные потребности.

Например, оковы моногамии преодолеваются тем, что супружеские пары обучаются разнообразить свой секс, а в психологическом плане постоянно растут и меняются. Поэтому, с точки зрения морали и закона, человек живет с одним партнером, а с точки зрения природы - с разными.

© Михаил Литвак

Смотришь и совершенно не понимаешь — что опять сделала не так.

Познакомилась с приятным мужчиной после предыдущего скандального разрыва. Все было прекрасно — ухаживал, дарил подарки, был решительным и настойчивым.

Что потом пошло не так?

Почему сейчас он просто превратился в твоего бывшего? Они совершенно одинаковые. И оба прекрасно размещались на твоей шее. Ты успела забыть даже как выглядят цветы.

И сказать бы, что просто не заметила сходства из-за влюбленности, но нет. Он действительно изменился.

Как только вы съехались, ты вспомнила все советы мамы (кстати, давно разведенной) и стала идеальной женщиной. Что там нужно соблюдать? Хозяйка на кухне, бизнес-вумен на работе и прочее.

Панически отказывалась от ресторанов, чтобы показать свой очередной кулинарный рецепт. На День рождения просила отпариватель или что-то для работы. На очередное 14 февраля смущенно сказала, что это и не праздник вовсе.

Потом у него начались проблемы на работе, а ты взяла дополнительный проект, чтобы поддержать любимого. Посуду при этом продолжала мыть сама (Нужно было просить на 8 марта посудомоечную машину, но это же так дорого...).

Он все искал, искал, искал работу, пока не нашел новую девушку.
Кстати, он сделал ей предложение через 4 месяца отношений.
А с тобой был три года.

И удивительно, но вместо ОН можно подставить имя и прошлого бывшего, и этого.

Не хочу тебя расстраивать, но и будущего, скорее всего, тоже.

Хочу напомнить простой ЗАКОН:

Одна и та же негативная ситуация происходит с вами более 2-х раз? Вероятно, вы в сценарии.

И сценарий этот не "встречать козлов", а вести себя одинаково, так или иначе приходя к одному итогу. То есть не "встречать" как бы случайно, а либо "выбирать", либо "создавать".

Узнать это неприятно. Но зато с этим можно работать.

Борис Литвак, директор международного тренинг-центра КРОСС

МЕНЯЕМ СЦЕНАРИЙ — МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

☝️Узнайте, как всего за 2 дня осознать свой негативный сценарий и найти дорогу к счастливой жизни!

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:
2Vtzqwfeorn