Телеграм канал «КРОСС клуб»

Как зарабатывать не из страха?

Прежде чем отвечать на вопрос, важно разобраться с тем, как вообще устроена мотивация. Потому что без этого любой совет будет работать как пластырь на глубокую рану.

У человека есть два вектора мотивации.
👉🏻 Первый: мотивация ОТ. Это когда я бегу от чего-то плохого. От угрозы, от давления, от страха, от боли.
👉🏻 Второй: мотивация К. Это когда я иду к чему-то хорошему. К целям, к желаниям, к тому, чего хочу.

В реальности любой человек может использовать оба вектора. Но предпочтительный формируется в детстве. И вот как это происходит.

Представьте ребёнка, который хочет попробовать что-то своё. Придумал, загорелся, пошёл делать. И каждый раз слышит: нельзя, не так, делай как сказали, это неправильно. Плюс давление. Плюс угрозы. Плюс постоянное ощущение, что инициатива наказуема. Постепенно у этого ребёнка формируется одна рабочая стратегия: жди пока прижмёт, тогда и действуй. Есть угроза, есть движение. Нет угрозы, можно подождать.

Это не лень и не слабость характера. Это механизм мотивации, сформированный в процессе воспитания. Человек просто не научился другому топливу.

Теперь к вашему вопросу.

Ключевая мысль уже прозвучала в нём самом. Вы зарабатываете не ради развития, а ради спасения. Деньги для психики связаны не с возможностями и не со свободой, а с угрозой. Пока угрозы нет, нет и мотивации. Когда становится страшно, включается мотивация ОТ.

Это распространённый сценарий. Постоянная жизнь от аврала до аврала приводит к тревоге, выгоранию и ощущению, что ты всё время догоняешь жизнь. Сделал рывок в кризис, выбрался, выдохнул, и снова откат. До следующего пожара.

Я наблюдаю это в работе регулярно. Человек приходит и говорит: я умею мобилизоваться, когда прижимает, но в спокойные периоды ничего не делаю. Жду. И сам не понимаю, чего жду. На самом деле он ждёт страха. Потому что именно страх всегда запускал активность. Другого топлива он просто не знает.

Что с этим делать.

Первое: переформулировать вопрос. Вы спрашиваете, как почувствовать нужду в деньгах прямо сейчас. Но это значит искусственно создавать себе страх. Жить на постоянной мобилизации, это не сила, это режим выживания. Правильный вопрос другой: как научиться двигаться не из страха, а из чего-то большего. Не ОТ, а К.

Второе: переподключить деньги к другому смыслу. Пока заработок внутри связан только с катастрофой, психика будет откладывать действия до критической точки. Но деньги, это не только способ ликвидировать пожар. Это свобода сказать «нет» работе, которая не нравится. Это уровень жизни, который вы хотите дать семье. Это возможность выбирать, а не соглашаться на то, что есть. Пока нет ответа на вопрос «ради чего», непонятно зачем двигаться до того, как прижмёт. Именно поэтому мотивацию К нужно развивать осознанно, через конкретные образы того, чего вы хотите.

Третье: перейти от авралов к методичности. Люди с таким сценарием часто впадают в крайности: либо ничего, либо сверхрывок. Потому что привыкли к мобилизации через кризис. Но именно эта стратегия и приводит к откату. Здесь работает не героизм, а маленькие регулярные действия. Небольшая сумма в сторону каждый месяц. Один шаг по увеличению дохода. Не подвиг, а система. Потому что система живёт и в спокойное время, а героизм, только в кризисе.

Взрослая устойчивость, это способность двигаться вперёд ещё до того, как жизнь начала рушиться. Не потому что страшно. А потому что есть понимание, куда и зачем.

Что из этого откликнулось?
✍🏻 Напишите в комментариях.

Борис Литвак
Психолог, бизнес-тренер с более чем 24-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке».

Вопрос от подписчика.

Сейчас у многих растёт тревога. Я это вижу по клиентам, по разговорам, по окружению.
И сегодня хочу разобрать, что с этим происходит на самом деле.

Тревога часто возникает как реакция на дефицит информации. Вы не знаете, что происходит, и психика начинает достраивать картину сама.

Почти всегда в сторону худшего сценария.
🔄 Так ЗАПУСКАЕТСЯ ЗАМКНУТЫЙ КРУГ: неопределённость 👉🏻 тревога 👉🏻 поиск информации 👉🏻 усиление тревоги

И вот что важно понять. Люди в этом состоянии ищут не факты. Они ищут подтверждение своим страхам. Читают только то, что резонирует с внутренним напряжением, попадают в информационный пузырь и постепенно теряют способность видеть варианты. Решения становится принимать все труднее, потому что любой выбор кажется опасным.

❓Что с этим делать?

✅ Перестать подкармливать тревогу бесконечным потоком новостей. Научиться разделять факты и интерпретации, потому что чаще всего страдаем мы не от событий, а от того, что себе про них рассказываем.
Вернуть зону контроля, сузить её до того, на что вы реально влияете.
И начать действовать внутри этой зоны, не дожидаясь, когда внешняя ситуация прояснится. Она может не проясниться ещё долго.
Вы чувствуете внутри себя тревогу сейчас?

‼️ P.S. Как раз сейчас идёт акция на пакет «ДВИЖЕНИЕ».
Внутри курс «СТОП.ТРЕВОГА.» и закрытые вебинары по самым частым запросам, с которыми приходят на консультации: откладывание, переговоры, доход, картина будущего, выход из неопределённости.

2 900 ₽ вместо 17 888 ₽
📆 до 30 мая
🎁 Бонусом книга «7 шагов к стабильной самооценке».

СМОТРЕТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Борис Литвак
Психолог, бизнес-тренер с более чем 24-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке».

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid: 2Vtzqv77rRW

Тревога научилась говорить вашим голосом.

Понаблюдайте за собой пару дней. Послушайте, как вы себе объясняете, почему сегодня снова не сделали то самое важное.
«Сейчас не время".
«Надо ещё подумать».
«Я пока не готов».
«Подожду, когда все устаканится».

Звучит взвешенно. По-взрослому. Рационально.

А теперь честный вопрос: сколько лет вы это себе говорите?

Год? Три? Семь?

Одно из неприятных открытий, к которому приходят клиенты на консультациях, выглядит так:
Все эти «разумные доводы» в большинстве случаев не разум. Это тревога, которая научилась маскироваться под вашу логику. Она надевает костюм здравого смысла и садится за стол переговоров с вашей жизнью. И каждый раз выигрывает.

Здоровая осторожность говорит:
«Подготовься получше и иди».

Тревога говорит:
«Не сейчас. Никогда не сейчас».

Разницу почти невозможно заметить изнутри.
Поэтому годы и проходят фоном. Доход застывает.
План будущего не пишется.

Переговоры заканчиваются тем, что вы согласились на меньшее и вышли с ощущением, что снова себя сдали.
И самое обидное, что человек со стороны видит совсем не то, что чувствуете вы. Он видит способного взрослого, который почему-то стоит на месте.

Борис Литвак
Психолог, бизнес-тренер с более чем 24-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке».

Деньги уходят туда, куда их направляют ваши детские страхи.

Не туда, куда вы.

Ко мне пришёл клиент М. с болью в груди. Дышать было тяжело, как будто кто-то всё время сжимает грудную клетку изнутри. Параллельно нелюбимая работа, доход
«как у всех»,
ощущение, что живет не свою жизнь.

Начали разбираться. Под телесным симптомом оказался запрет проявляться и детский страх ослушаться отца.
Любое «своё» желание в детстве встречало холодный взгляд и фразу
«не выдумывай».
Мальчик научился быть удобным. Не проявляться. Дышать тише.

Прошло тридцать лет. Отца давно нет рядом. А запрет остался. И тело его носило каждый день.

Каждый раз, когда М. начинал зарабатывать больше, внутри включалось то самое детское
«нельзя».
И деньги уходили. Через спонтанные траты, через «помощь» родственникам, через странные финансовые решения. Любым способом, лишь бы вернуться к привычному уровню, где безопасно. Где отец бы одобрил.

За пять сессий мы работали через тело.
Расслабляли грудную клетку, возвращали дыхание, учились замечать эмоции, а не глушить их. Когда «панцирь» начал уходить, стало легче не только дышать. Стало легче выбирать себя.

М. сменил работу. Сейчас дышит свободно, чувствует, что живёт свою жизнь. И впервые за много лет у него есть силы зарабатывать, а не просто доживать до выходных.

Это и есть финансовый потолок. Не в навыках.
Не в нише. Не в экономике. В страхе быть больше, чем разрешил отец. И в теле, которое тридцать лет держит этот страх вместо вас.

Нет энергии, нет денег.
⚡️💪🏻 Возвращаются силы, возвращается и способность зарабатывать.

❓А какую фразу про деньги вы чаще всего слышали в детстве от отца или матери?
✍🏻 Напишите в комментариях, иногда именно в одной короткой фразе спрятан весь сценарий на всю взрослую жизнь.

Ирина Созонова   
Психолог, телесно‑ориентированный терапевт, кандидат биологических наук