Телеграм канал «КРОСС клуб»

"Открою бизнес и разбогатею" — ошибка мышления Ксения — бариста. Отработала 2 года в прекрасной кофейне на оживленной улице своего города. Получала 2500 за смену. Прямо скажем, деньги небольшие. Ксения обижалась и злилась. Ведь за день через её руки проходили десятки тысяч рублей. А ей доставалось меньше 10%. Всё оседало в карманах хозяйки! Которая без неё никто! Чашку кофе сама налить не сможет. И Ксения решила открыть своё заведение. Стать конкуренткой своей бывшей начальнице. Взяла кредит на развитие бизнеса. Купила кофе-машину и все необходимые ингредиенты. И на первых порах сама встала за стойку. Девушка радовалась: теперь за ту же смену она будет забирать всю выручку. А это минимум 20 тысяч! Работа кипела, клиенты шли. Ксения трудится, не покладая рук. Гораздо больше, чем в найме. А денег почему-то не прибавилось. Более того, даже 2500 за смену из бюджета кофейни вытащить не всегда получается… Ксения перегружена. После работы остаётся подбить итоги, заказать продукты на завтра, помыть пол и инвентарь, расставить всё по местам. А деньги уходят — на выплату кредита, на аренду помещения, на закупку ингредиентов, на налоги, рекламу… Да что там реклама? Этим даже некогда заниматься. Бухгалтерию молодая предпринимательница отдала на аутсорс. Но это тоже стоит денег! А ещё бывают недовольные клиенты… И — самое страшное — проверки СЭС и Роспотребнадзора. Как тут не сойти с ума? К сожалению, так часто бывает. Открывая своё дело, человек продолжает думать как наёмный работник. Видит только одну сферу ответственности. Для Ксении это было приготовление кофе. То, что на владельце компании лежит гораздо больше обязанностей и он шире видит общую картину, скрыто от глаз. Поэтому людям кажется, что они прекрасно справятся без руководства. На деле оказывается совсем не так. Обязанности растут и со временем буквально придавливают того, кто перешёл в самостоятельное плавание. Если ничего не менять. Поэтому так много предприятий закрываются в первый же год. Их открывают неподготовленные люди. Живущие больше в мире своих иллюзий, чем в реальной действительности. Эйфория быстро сменяется разочарованием. Ведь рост — дело трудное. Вспомните спорт: чтобы похудеть или нарастить мышцы, нужно работать и работать. Тяжело, долго, иногда болезненно. Но только тогда приходит результат. Если же избегать проблем и неприятностей, то и результат останется на прежнем уровне. Мы с Ксенией разобрали основные ошибки её мышления. Первое время девушка, как мантру, повторяла, что готовить вкусный кофе и управлять бизнесом — это разные вещи! Приостановила свою деятельность. Прошла обучение по основам коммерческой деятельности. Через три месяца написала, что наняла двух сотрудников и сама уже не встаёт за прилавок, занимаясь только организационной деятельностью. Запустила рекламу. И хотя доход пока оставляет желать лучшего, рост заметен с каждой новой неделей. Да и осуждать других предпринимателей больше просто не поворачивается язык. Ксения признала, что работа другого человека может оказаться гораздо масштабнее, чем кажется. Даже если со стороны её совсем не видно. ✍️Автор: Игорь Науменко, психолог-консультант, психодраматерапевт

КАК ПРАВИЛЬНО? Постоянно сталкиваюсь с тем, что людям бывает сложно принять простую, но важную мысль: во многих жизненных ситуациях нет одного-единственного правильного ответа. Это, пожалуй, самый частый вопрос от моих клиентов: «А как правильно ответить?» На самом деле ответов может быть много — и все по-своему уместны. Всё зависит от цели, контекста и того, с кем вы взаимодействуете. 🔹 «Где правильно знакомиться?» — Нет такого места, которое гарантирует счастье. 🔹 «Какое решение правильное?» — Часто решений несколько. У каждого будут свои последствия. 🔹 «Что сказать партнёру, чтобы не расстроился?» — Если отношения были важны, расстройство неизбежно. Задача — проявить уважение и поддержку, а не стремиться исключить боль. 👉🏼 Вместо бесконечного поиска «как правильно», куда полезнее задать себе вопрос: что будет уместно, честно и эффективно в данной ситуации? Жизнь не про идеальные ответы. Она про гибкость, выбор и понимание того, что работает именно для вас — здесь и сейчас. Чтобы научиться этому, важно развивать системное мышление, понимание себя, других и процессов, в которые мы вовлечены. 📍7 июля я проведу вебинар «Как мыслит человек, у которого все получается: 3 шага к реальным изменениям» в рамках марафона КРОСС. Разберём, почему перемены не происходят, даже если вы стараетесь, и что нужно изменить в мышлении, чтобы наконец сдвинуться с места. Борис Литвак — психолог, бизнес-тренер с более чем 24-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке»

Психологической подготовкой нужно заниматься также регулярно, как умыванием, чисткой зубов, физической культурой.... Но, к сожалению, только в несчастии или в болезни человек начинает вести правильный образ жизни. А как только выбирается из ямы, так сразу становится на тот путь, который туда его привел Мне иногда кажется, что многие люди живут до сих пор только потому, что периодически с ними случаются несчастья или тяжелые заболевания. Но неужели это так необходимо?! Как убедить человека, что психологической подготовкой нужно заниматься всю жизнь? Не обязательно ходить в баню. Можно дома принять ванну. Но мыться обязательно. Не обязательно посещать психолога. Но психологической подготовкой заниматься обязательно. Еще Иисус Христос указал нам путь к благополучию, когда велел нам заботиться о своей душе. Я только уточнил, что заботиться о своей душе — это обеспечить личностный рост. Стать профессионалом экстра-класса. И ведь действительно, остальное всё само собой приложится. © Михаил Литвак

🔥 МАРАФОН КРОСС — Комплексная трансформация жизни 📆 7–11 июля | 🕖 19:00 (мск) 5 дней. 5 экспертов. 5 сфер, которые влияют на всё. Чтобы выдохнуть, осознать — и наконец свернуть с привычного маршрута. Вы снова ловите себя на мыслях: «Сделаю это после отпуска» «С понедельника» «Когда появятся силы»? 👉 Но сил не прибавляется, пока вы идёте по тому же кругу. А осень снова подкрадётся — с дедлайнами, перегрузом и ощущением, что ничего так и не сдвинулось. 📍 Лето — не каникулы, но редкая возможность притормозить. Не потому что дел стало меньше, а потому что легче заметить, где вы живёте на автомате — и куда утекает энергия. Что вас ждёт на марафоне: ✅ 5 живых вебинаров с практикующими экспертами ✅ 5 ключевых тем: мышление, деньги, тело, отношения, управление жизнью ✅ Материалы, записи (на 1 неделю или 3 месяца — в зависимости от тарифа) 💬 Темы и спикеры: 7 июля — Борис Литвак "Как мыслит человек, у которого все получается: 3 шага к реальным изменениям" 8 июля — Антонина Решетилова "Как строить отношения, которые дают ресурс, а не забирают его" 9 июля — Игорь Науменко "Деньги есть: как перестать блокировать финансовый поток" 10 июля — Ирина Созонова "Контакт с телом. Тело как источник энергии, силы и действий" 11 июля — Анастасия Ступникова "Как договориться с мозгом и взять управление жизнью в свои руки" 💡 Если вы давно чувствуете, что пора — начните с малого. Один вечер в день. Пять шагов — в сторону себя. 🔗 Подробнее и регистрация Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqvqzW8W

Последствия наших решений В жизни нам приходится принимать много решений. И простые, и сложные. Раздумывая над принятием решений, мы, по сути, выбираем последствия, с которыми столкнемся в ходе и после реализации принятого решения. Естественно, никто не хочет иметь дело с негативными последствиям, хотя никто и никогда на этом свете не принимал исключительно верные решения. Таких людей просто нет в природе. Ошибаются все. Мы всегда хотим, чтобы решение было удачным и однозначно вело к позитивным последствиям. Но все понимают, что за любым решением стоит не только успех, но и неудача, которая сопровождается негативными последствиями. Все негативные последствия можно разделить на две составляющие: деловые и психологические. ❗ Сейчас важная мысль: во многих ситуациях человек боится не деловых последствий, а психологических. Причем именно на это он ориентируется в принятии решения. Например, молодой человек видит красивую девушку и желает познакомиться. Естественно, он хочет, чтобы девушка позитивно отнеслась к знакомству. Но при этом понимает, что гарантий никаких, и шансы нарваться на отказ велики. 🚫 У отказа как у негативного исхода есть последствия: деловые — вам просто отказали, психологические — вам стыдно, у вас испортилось настроение, упала самооценка. Как видно, в деловых последствиях нет абсолютно ничего страшного, в отличие от психологических. Но психологические последствия устраивает не девушка со своим отказом, а сам парень. То есть в этом случае он боится не отказа девушки, а своей реакции на этот отказ. Это он сам себя наказывает за ситуационную неудачу. Если такая реакция болезненная и продолжительная, то она перевешивает все профиты от знакомства. Тогда действительно проще отказаться от знакомства, что убережет от возможных психологических последствий. Так женщина с несложившейся семейной жизнью, у которой муж живет по формуле «3 в 1»: пьет, бьет, гуляет. Почему она не уходит, а, напротив, цепляется за отношения? С точки зрения деловых последствий, развод — весьма эффективное решение. Но есть же еще психологические последствия: страх остаться одной, зафиксировать разводом неудачу в семейной жизни, осуждение окружающих. И это оказывается страшнее ее текущего безрадостного существования. Но опять же, негативные последствия и страх перед ними порождает не муж, а сам человек. Что мешает сказать нет в ответ на просьбу занять, помочь и т. д? Негативных деловых последствий чаще всего никаких, или они минимальные. Дальше начинаются последствия психологические: что подумают, чувство вины, неудобно перед человеком. Но опять же, эти последствия внутренние. Их генерирует сам человек, а не проситель. Тот, кто подобные последствия сам себе не создает, ориентируется только на деловые факторы и легко может сказать нет, если не видит в этом смысла. То же самое относится к смене работы. Да, новое место работы может не соответствовать ожиданиям. Но гораздо сильнее человек боится психологических последствий, переживаний, которые он сам себе и устроит в случае ошибки. Подобное можно наблюдать и в бизнесе. Неудобно сказать что-то партнеру, который рушит совместный бизнес. Неудобно уволить плохого сотрудника. Очень многие люди при принятии решений ориентируются именно на психологические последствия, а не на деловые. Как результат — принятие неэффективных решений. А самое интересное, что эти негативные психологические последствия для человека устраивает не кто-то другой. Человек сам создает психологические механизмы, с которыми нужно работать. 👉🏻 Что с этим делать? Я рекомендую прописывать на бумаге положительные и отрицательные последствия. А потом разделить их на деловые и психологические. После этого задать контрольный вопрос: на какие последствия вы сейчас ориентируетесь в большей степени? Затем поставить в приоритет деловые интересы. Борис Литвак — психолог, бизнес-тренер с более чем 24-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке».

Почему в простых ситуациях вдруг накрывает паника и растерянность? Случай из практики. У клиентки ломается машина. Один мастер говорит: ремонтировать. Другой — менять деталь. Родственники советуют своё. Даже не критическая ситуация, но: паника, тревога, желание убежать и не разбираться вовсе. Или ремонт в квартире. Прораб ненавязчиво подводит к решению, которое удобно ему. А ей хочется другого. Но вместо того чтобы спокойно обсудить — внутренняя тревога, чувство вины: «А вдруг он прав? А вдруг я просто капризная? А если он обидится?» Никакой катастрофы нет. Только нужно принять решение. Но включаются старые автоматические реакции: паника, растерянность, чувство вины и желание убежать. Мы разбираем ситуацию. Я не даю готовых решений. Вместо этого прошу расписать алгоритм принятия решения, оценить риски и выбрать наилучший вариант. И, о чудо, человек делает всё грамотно. Спокойно, уверенно, сама. Все ресурсы уже есть у человека. Только если не дать панике включиться первой. Другой пример. Застенчивый человек, который готов обойти квартал, лишь бы не спросить дорогу. Но вдруг «приспичило». Надо найти туалет. И... застенчивость испаряется. Включается цель. Человек подходит, спрашивает, действует. В критической ситуации вдруг всё возможно. А значит, ресурсы есть. И смелость есть. И голос, и границы, и способность принимать решение. Так в чём дело? Дело в том, что внутри нас живут две части. Взрослый — трезвый, рациональный, умеющий справляться. И травмированный Ребёнок — тот, кого критиковали, обесценивали, пугали, чьи желания игнорировали. Когда «первым включается» этот внутренний неблагополучный Ребёнок, мир становится небезопасным, любое несогласие ощущается как угроза, а простое решение — как драма. И человек, которому 35 или 45, вдруг внутренне превращается в 5-летнего. Но вы — уже не тот ребёнок. Вы не обязаны бояться, замирать, подстраиваться. Вы не обязаны быть «удобным», чтобы заслужить любовь или одобрение. Вы не обязаны повторять старый сценарий снова и снова. Важно — не позволять внутреннему неблагополучному Ребёнку рулить вашей жизнью. Но для этого нужно сделать несколько шагов: 1. Пересмотреть прошлое. Понять, откуда взялись эти реакции. Что так напугало, что теперь любое «не так» воспринимается как угрозу? Разобраться с прошлым опытом, прожить его, переписать сценарий, в котором вы больше не бессильный и не виноватый. Чтобы травмированный Ребёнок наконец перестал быть твоим советчиком на каждый день. 2. Научиться включать Взрослого, который не бежит, не винится, не пытается угодить. Он видит задачу и ищет решение. Он умеет сказать «нет» и выдержать, если кто-то недоволен. Это навык. Его можно и нужно тренировать. Особенно если раньше учили быть удобным, а не честным. 3. Развивать Благополучного Ребёнка. Внутри нас есть не только травма, но и источник радости, спонтанности, лёгкости. Это тот, кто умеет радоваться, мечтать, пробовать новое, кайфовать от процесса. Там, где нет страха, появляется место для творчества, смеха, удовольствия и близости. Внутри может быть испуганный ребёнок. Но есть и Взрослый, и Радостный, живой Ребёнок. Ваше дело — решить, кого из них вы включаете в своей жизни чаще. Борис Литвак — психолог, бизнес-тренер с более чем 20-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке».

Друзья! В нашем клубе есть услуга — Диагностическая консультация 👉🏼 Что это такое и что она дает? Диагностическая консультация — это 30-40 минутная сессия с фиксированной стоимостью — 1000 руб., на которой выбранный вами специалист проведет диагностику и даст рекомендации 📌 Это подойдет вам, если: — Вы хотите начать работу с психологом, но не знаете, над чем именно вам нужно работать. — Вы не знаете, какой специалист вам подойдет. — Вы не понимаете, стоит вам идти на курс или лучше в индивидуальную работу с психологом. — Вы выбрали курс, но не уверены, что он подойдет для проработки вашей проблемы. — Вы никогда ранее не занимались с психологом или не проходили курсы и пока не понимаете, как это происходит. ‼️ ВАЖНО Это не классическая психологическая консультация, в ее задачи не входит проработка каких-либо проблем, ее цель — провести диагностику, выявить проблемные сферы и точки роста, наметить дальнейший формат работы. 👉🏻Оставить заявку на консультацию Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqvdxV9Q