Телеграм канал 'КРОСС клуб'

КРОСС клуб


1'405 подписчиков
332 просмотров на пост

КРОСС — Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями

Более 35 лет работы по изучению лучших психологических школ мира от известного писателя и психотерапевта Михаила Литвака.

Основные направления работы:

1. Самооценка
2. Отношения
3. Карьера
4. Бизнес

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 250'367 каналов
  • Доступ к 109'942'225 рекламных постов
  • Поиск по 433'126'832 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 175 постов

Ирина Созонова о том, как связаны Внутренний Ребёнок и выгорание👇🏼
Web-страница:
Внутренний ребенок и выгорание
Клиентка обратилась ко мне с жалобами на раздражительность, плаксивость, чувство бессмысленности жизни. При беседе выяснилось, что она пять лет работает в компании руководителем среднего звена, прикладывает очень много усилий, а результат отсутствует. Ей бы хотелось, чтобы ее ценили коллеги, начальник. У нее блестящее образование и навыки. Но за последние несколько лет нет продвижения по карьерной лестнице, ею всё больше овладевает чувство безысходности, она с презрением и разочарованием находит ошибки в работе…
15 вещей, которые стоит отпустить из своей жизни👇🏼
Web-страница:
15 вещей, которые стоит отпустить из своей жизни
У любого человека есть свои страхи, комплексы, которые всплывают в определенный жизненный период. А, может, есть люди, которым вообще ничто не мешает наслаждаться жизнью и радоваться каждому мгновению? Тогда стоит понять, в чем их секрет. Для полноценного счастья людям стоит отказаться от таких привычек, как: 1. Зацикливаться на мнении других Постоянно ждать одобрительного отношения от окружающих нет смысла, ведь «на вкус и цвет товарища нет», нравиться всем невозможно. Гораздо важнее нравиться себе самому…
Ирина Созонова о том, что может скрываться за ссорами на пустом месте👇🏼
Web-страница:
Ссоры на пустом месте
Бывало ли у вас так, что вы (или нас вас) страшно злились по совершенно безобидному поводу? Приведу пример. Михаил злится каждый раз, когда его супруга Полина забывает о чём-то, что для него важно. Его буквально разрывает от гнева, и он не может с этим справиться. Недавно Полина забыла купить его любимую колбасу, и он просто взорвался. Жена была ошарашена, для неё «просто не было колбасы», а для Михаила рухнул мир. Как всё это можно объяснить? Давайте заглянем поглубже!  Внутренний Ребёнок Михаила ощущает…
Помните популярную притчу о картофеле и обиде? Ученик по заданию мудрого учителя должен был складывать в мешок по картофелине каждый раз, когда он на кого-нибудь обижался. Совсем скоро этот груз стал слишком тяжёлым и начал издавать неприятный запах.

Мораль понятна, и с ней тяжело не согласиться: обиды, которые мы храним в себе, вредят исключительно нам. А значит, нужно поскорее с ними расставаться. Звучит, конечно, просто, но именно это сделать обычно сложнее всего.

Как же освободиться от «гниющего мешка» старых обид? Об этом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.
Изображение
На связи Игорь Науменко! 👋🏻😉

Совсем скоро я проведу цикл коротких курсов на 3 самые актуальные темы:

1️⃣ Как оставить прошлое в прошлом
Вы узнаете, как за две недели отпустить груз прошлого и начать жить заново полноценной и счастливой жизнью.

Даты проведения: 26 июля — 8 августа 2021

2️⃣ Как понять, чего я хочу
На нем вы сможете составить план реализации своей идеальной жизни и избавьтесь от навязанных ценностей и целей.

Даты проведения: 9 — 22 августа 2021

3️⃣ Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости
За 7 дней вы узнаете, как избавиться от апатии, стресса, раздражительности, усталости и выгорания.

Даты проведения: 23 — 29 августа 2021

Вы можете принять участие в любом из интенсивов или приобрести пакет из этих трех курсов с большой скидкой 🎁

Программа курсов и регистрация здесь
Изображение
Игорь Науменко о необходимости примирения с родителями👇🏼
Web-страница:
Обида на родителей: необходимость примирения
Детские психологические травмы и обиды на родителей преследуют некоторых людей в течение всей жизни. Конечно, по-разному можно трактовать, например, нанесение телесных повреждений и обиду из-за отказа купить новый телефон, но детские обиды все-таки в большинстве случаев являются вполне обоснованными. Особенно если ребенок воспитывался в неблагополучной семье. В современном обществе тема психологического насилия родителей над детьми приобрела поистине масштабный размах. То, о чем раньше умалчивалось, теперь…
Как понять, что вы сделали правильный выбор? Игорь Науменко рассказывает, на какие признаки нужно обратить внимание👇🏼
Web-страница:
Признаки того, что вы сделали правильный выбор
Линии жизни полны перекрестков. Каждый день человек принимает решения, в случае важности выбора появляются размышления о том, было ли это решение правильным и стоило ли так поступать. Когда мы не прислушиваемся к своему внутреннему Я, тогда могут возникнуть сомнения, беспокойство и страх. Страх калечит человека, словно обездвиживает и не позволяет двигаться дальше, принимать правильные решения. И тогда на сцене возникают другие игроки: "что если что-то случится", "что если это не сработает". Однако вы должны…
Слово «невротик» прочно вошло в обиход и обросло далëким от изначального понятия смыслом. На самом деле невроз — это про нервно-психическое расстройство, которое может значительно ухудшать качество жизни.

► С чего начинаются неврозы, как развиваются?
► Какие их виды существуют и как они себя проявляют?
► А, главное, как лечатся?

Обо всём этом поговорили в эфире #кросс_тв с психологом Анастасией Ступниковой.
Изображение
Друзья! Мы рады представить вам новый авторский онлайн курс «Исцеление внутреннего ребенка»! 💫

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

🔹 У вас есть обида на родителей или других значимых людей из детства, которую вы не можете отпустить.
🔹 У вас есть сомнения в своей «нормальности», вы часто чувствуете/думаете, что с вами что-то не так.
🔹 Вы очень строги к себе: ругаете, критикуете, запрещаете себе расслабляться и веселиться.
🔹 Вы обесцениваете себя, свои заслуги, достижения, а также чувства и переживания.
🔹 Вы не умеете справляться со своими острыми и тяжелыми эмоциональными состояниями и переживаниями (тревога, страх, вина, обида, тоска, печаль).
🔹 Вы чувствуете постоянную потребность в одобрении себя, своих поступков от других людей.
🔹 Вы часто испытываете тревогу, грусть, печаль без особых на то причин.
🔹 Вы часто чувствуете несправедливость по отношению к себе. Вам кажется, что вас недооценивают и обделяют должным вниманием.

Старт онлайн-курса 29 июля. Подробная программа и регистрация ЗДЕСЬ
Изображение
Борис Литвак о механизме самообесценивания👇🏼
Web-страница:
Самообесценивание
Есть такой механизм — самообесценивание. Это когда человек сам обесценивает себя, продукт своей деятельности, работу или услугу, которую он выполняет. Причем совершенно необязательно, чтобы это делал кто-то со стороны, человек занимается этим сам. Откуда берется этот механизм? ⠀ По моим наблюдениям, это происходит, если в детстве человек сталкивался с обесцениванием со стороны родителей. Если это происходило регулярно, то этот механизм начинает фиксироваться в характере. В дальнейшем проявляется неосознанно.…
Когда у нас что-то болит, то мы принимаем защитные позы, то есть изменяем положение тела так, чтобы уменьшить боль. Если болит нога, то начинаем прихрамывать, перенося основную нагрузку на здоровую ногу. Боли в животе уменьшаются в позе лежа на боку с поджатыми ногами. Человек приспосабливается к боли, изменяя положение своего тела.

Но что происходит, если болит не тело, а внутреннее «Я»?

Читать
Web-страница:
На чем держится фундамент нашей личности?
Когда у нас что-то болит, то мы принимаем защитные позы, то есть изменяем положение тела так, чтобы уменьшить боль. Если болит нога, то начинаем прихрамывать, перенося основную нагрузку на здоровую ногу. Боли в животе уменьшаются в позе лежа на боку с поджатыми ногами. Человек приспосабливается к боли, изменяя положение своего тела. 🤔 Но что происходит, если болит не тело, а внутреннее «Я»? Человек тоже его защищает. Только не с помощью изменения положения тела. Основной способ защиты болезненного «Я» заключается…
🚀 У нас открыт набор участников на бесплатный онлайн-интенсив Бориса Литвака «Я — ТОЧКА ОПОРЫ», который позволит понять, насколько масштабное влияние самооцeнка оказывает на вашу жизнь и как корректировать нестабильную самооценку.

➡️ Вас ждут 3 видеоурока и живой вебинар Бориса Литвака 1 июля

Зарегистрироваться
Изображение
Борис Литвак о механизме откладывания до лучших времён👇🏼
Web-страница:
До лучших времен
Поймал себя на одном моменте. У нас дома в холодильнике есть одно место, я его называю ЦГОФ — центр гниения овощей и фруктов. Это нижний поддон в холодильнике, куда сгружаются все купленные овощи и фрукты. В последующем зачастую там благополучно забываются. Периодически вспоминаешь, что, оказывается, у нас есть и помидоры, и огурцы, иногда успеваешь их использовать по назначению. Нередко их приходится выбрасывать по причине утраты товарных и пищевых кондиций. Сегодня утром обнаружил там помидоры. Розовые,…
Многие люди имеют тенденцию обесценивать свои достижения и результаты, фокусироваться на недостатках и промахах, не замечая свои сильные стороны. Им кажется, что на самом деле они не настолько умны, как о них думают другие. Такие люди всерьез боятся разоблачения. Именно поэтому считают себя самозванцами.

Игорь Науменко подробно рассматривает этот синдром👇🏼
Web-страница:
Самозванцы среди нас
Многие люди имеют тенденцию обесценивать свои достижения и результаты, фокусироваться на недостатках и промахах, не замечая свои сильные стороны. Им кажется, что на самом деле они не настолько умны, как о них думают другие. Такие люди всерьез боятся разоблачения. Именно поэтому считают себя самозванцами. Давайте рассмотрим, как проявляется этот синдром. ➪ Круги «ада» Данная проблема кажется несерьезной лишь на первый взгляд. По мнению специалистов, эта проблема характерна для 70% успешных бизнесменов и людей…
🔻 Недовольны своим финансовым положением на сегодняшний день?

🔻 Испытываете страх и тревогу, когда начинаете думать о деньгах?

🔻 Не видите перспектив начать зарабатывать больше на вашем карьерном пути?

🔻 Хотите повысить свою финансовую грамотность и увеличить уровень доходов?

Предлагаем Вам присоединиться к бесплатному онлайн-интенсиву «ОСНОВЫ ФИНАНСОВОГО ПЛАНИРОВАНИЯ. Как перестать жить от зарплаты до зарплаты»!

✅ 2 видео-урока с заданиями и живой вебинар 16 июня ▸▸ ПОДРОБНОСТИ

До вебинара у вас будет возможность выполнить два задания и получить обратную связь лично от ведущего — Игоря Науменко.

А на вебинаре вы научитесь составлять индивидуальную систему финансовых ячеек, которая позволит вам сделать первый шаг на пути к грамотному управлению своим финансовым потоком.

Регистрируйтесь и получите чек-лист «6 факторов, которые сливают ваши деньги» в подарок! 😉
Изображение
Игорь Науменко о причинах финансовой несостоятельности 💸
Web-страница:
7 шагов, которые ведут к финансовому неблагополучию
В современных реалиях невозможно полностью абстрагироваться от финансовых вопросов. И если вовремя не разобраться со своим бюджетом, вскоре можно оказаться в крайне плачевном положении. Причины финансовой несостоятельности Согласно проведенным исследованиям, к финансовой нестабильности чаще всего приводят следующие причины. 1. Отсутствие учета текущих доходов и расходов Необходимо на регулярной основе контролировать свой бюджет, соотнося доходы с расходами. Это поможет избежать финансовых проблем и даже скопить…
Когда отношения между супругами начинают портиться, и семья начинает разрушаться, многие пары стараются сохранить семью ради детей. Забота о ментальном здоровье ребёнка и о том, какую модель семьи он наблюдает — это, конечно, хорошо. Но, увы, обычно брак сохраняется не ради детей, а ради себя.

Когда ещё можно спасти семью, а когда уже поздно? Как работать со страхами, которые удерживают супругов от развода?

Об этом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом, конфликтологом — Антониной Решетиловой.
Изображение
О взаимодействии ума и тела👇🏼
Web-страница:
О взаимодействии ума и тела
Каждый человек так или иначе осознает, что его ум и тело взаимодействуют и влияют друг на друга. Вы можете вспомнить, как ваши сексуальные фантазии и желания запускают в теле каскад сложнейших изменений. И, наоборот, как влияют на ум алкоголь, успокоительные средства, кофе, никотин и другие химические вещества, изначально воздействующие на тело. Когда человек взрослеет, у него появляется какая-то схема представлений о взаимодействии тела и ума. И люди начинают этим пользоваться. Одни расслабляются, «думая…
Ненужные покупки: как избежать потребительства в воспитании👇🏼
Web-страница:
Ненужные покупки: как избежать потребительства в воспитании
Сейчас очень распространена культура потребления. Люди получают удовольствие от покупок, «лечат» ими травмы, заполняют пробелы. «Ведут экономику», не осознавая реальных социальных и экологических, а зачастую и личных издержек. Искусственно созданные потребности, иронично называемые «потребностями первого мира», должны создавать спрос на часто абсурдные продукты и приносить прибыль. Другими словами, люди должны покупать и постоянно хотеть большего. Дети — особые клиенты. Во-первых, они некритичны и чрезвычайно…

Найдено 175 постов