Телеграм канал «КРОСС клуб»

😢 Праздники заканчиваются Как у вас проходят последние дни отдыха? Удается выдохнуть — или мысли уже постепенно возвращаются к рабочим задачам? С понедельника многие будут входить в привычный ритм. И если вы решили начать этот год по-другому — без рывков и давления, с большей ясностью и опорой, то просто оставим здесь информацию. 🎄 В КРОСС продолжается новогодняя распродажа курсов по практической психологии. Сегодня ночью еще один из бонусов станет недоступен, при этом сами курсы и условия участия остаются прежними. 9 программ в записи, доступ на 12 месяцев, спокойный темп прохождения. 👉Подробнее о новогодней распродаже КРОСС Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid: 2VtzquhSnCa

С Рождеством 🤍 Новый год уже отметили. Планы записали. Где-то даже пообещали себе начать новую жизнь — но не сегодня 🙃 И вот приходит Рождество. В разных культурах его отмечают по-разному. Но если отбросить даты и традиции, остаётся одна простая идея — рождение. Не глобальное. Не героическое. Иногда совсем тихое. Мы часто говорим про единство с миром, про осознанность, про социум, про «быть частью чего-то большего». Но, возможно, Рождество — хороший момент начать с самого первого человека. С себя. С того, чтобы — быть с собой не в конфликте, — не торопить себя, — не требовать ясности там, где её пока нет. Рождество — не про шум. Это про свет, который не ослепляет. Про любовь без условий. Про внимание — в первую очередь к себе. Иногда это выглядит очень просто плед, чай, мандаринка 🍊 и ощущение, что сегодня можно никуда не бежать. Если что-то и рождается в эти дни — пусть это будет более тёплое отношение к себе. Без обещаний. Без подвигов. Без «надо». С Рождеством. Мы не обязаны начинать заново. Мы можем продолжить — чуть честнее. Игорь Науменко, тренер-консультант КРОСС, психолог️

🎄Новогоднее напоминание Сегодня — последний день, когда новогодняя распродажа КРОСС доступна со всеми бонусами. Уже этой ночью один из подарков станет недоступен. Сами курсы остаются без изменений — это 9 курсов по практической психологии про эмоции, усталость, деньги, границы и внутреннее состояние. Все курсы в записи, доступ на 12 месяцев — можно проходить в своем ритме и возвращаться к материалам. Если вы присматривались или откладывали решение, сегодня еще есть возможность сделать это спокойно, без спешки. 👉Подробнее о новогодней распродаже КРОСС Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid: 2VtzquhSnCa

Как начать Новый год правильно? 🌟 3 января — это не просто продолжение праздников, а возможность сделать первый шаг к новым вершинам! Чтобы год стал успешным и гармоничным, важно начать с правильной настроенности. Вот 5 простых и эффективных советов для уверенного старта: ✨1. Задайте себе намерение. Прежде чем строить планы, определитесь с тем, что важно для вас в этом году. Четкое намерение задаст направление и поможет сосредоточиться на главном. ✨2. Делайте маленькие шаги. Не пытайтесь сразу изменить всё. Начинайте с небольших, но устойчивых изменений. Маленькие победы будут мотивировать двигаться дальше, а результат не заставит себя ждать. ✨3. Заботьтесь о себе. Ваше здоровье — главный ресурс! Регулярные прогулки, медитация и время для отдыха помогут вам быть в отличной физической и эмоциональной форме. ✨4. Практикуйте благодарность. Каждый день находите время, чтобы поблагодарить себя и окружающих за всё хорошее. Это помогает сосредоточиться на позитиве и привлечь в вашу жизнь больше добра и удачи. ✨5. Очистите пространство. Избавьтесь от старых вещей и ненужных мыслей. Чистота в доме и в голове создаёт пространство для новых идей, возможностей и вдохновения. Дайте себе шанс на новый старт! Пусть этот год принесёт вам удачу, гармонию и вдохновение для достижения ваших целей.💫 ❓А вы уже задали себе намерение на этот год? Поделитесь в комментариях, какие цели хотите достичь в 2026 году!

Каждый человек счастлив настолько, насколько считает себя счастливым. © Михаил Литвак

🥠Дорогие друзья! Вот и прошел год, он был для нас разным, местами трудным, местами счастливым и радостным. Мы справились с теми задачами, которые выпали нам для решения, мы изменились благодаря им, осталось присоединить этот опыт к себе, как говорят телесники «заземлить» его в теле. 🥂Давайте поблагодарим себя за старания, за креативность, за творчество в непростых ситуациях, за то, что не потеряли присутствия духа, за то, что сохранили хорошее мнение о себе, когда ошибались или совершали промахи, когда не получалось. Для этого положите одну руку на зону сердца, другую на живот ниже пупка и подержите их до тех пор пока тепло ваших ладоней не заполнит все ваше тело. 🎄Сохраняйте это тепло ваших сердец и радость жизни в новом году, возвращайтесь к нему как к источнику силы, когда будет потребность. Просто кладите руки на эти части тела и соединяйтесь со своим новым опытом. 🤩 Ваша Ирина Созонова, телесно-ориентированный психолог, тренер клуба КРОСС