Телеграм канал 'Creative for you'

Creative for you


1'343 подписчиков
341 просмотров на пост

Идеи для фото, позирование, музыка и фото для вдохновения, атмосферные видео 😍

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 194'587 каналов
  • Доступ к 72'212'867 рекламных постов
  • Поиск по 275'155'227 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 96 постов

Видео/гифка, 13 сек, IMG_0134.MP4
Видео/гифка, 11 сек, IMG_0129.MP4
Видео/гифка, 10 сек, IMG_0130.MP4
Видео/гифка, 13 сек, IMG_0131.MP4
Видео/гифка, 13 сек, IMG_0132.MP4
Видео/гифка, 11 сек, IMG_0133.MP4
Осенний пресет №3
Сейчас я заменила обычное молоко на растительное, дома сыр всегда ем только твёрдый и не в больших количествах, яйца жарю на сливочном масле и добавляю в каши.
Моя проблема - это сливки. Люблю готовь пасту с ними и иногда в кофе.
Но после переезда решили кофе не покупать и макаронные изделия тоже редко.
Лактоза - вред или польза?
Возможно вы замечали, что многие блогеры отказываются от молочных продуктов. Почему так? Изучив эту тему всё стало понятно.

По исследованиям непереносимость лактозы развивается в зрелом возрасте у 65-70% населения Земли, а в некоторых регионах может достигнуть 90%.
Симптомы: боль в желудке и вздутие, диарея, повышение количество газов в организме, запор.
Так себе симптомы, правда? Вот по такой причине и отказываются от молочки. Но лактоза является единственным источником галактозы. Галактоза выполняет различные биологические функции и участвует в нервных и иммунологических процессах. Лактоза и другие молочные сахара также способствуют росту бифидобактерий в кишечнике и могут на протяжении всей жизни противодействовать снижению некоторых иммунных функций, вызванных старением. Кроме того, лактоза может играть роль в усвоении кальция и других минералов, таких как медь и цинк.

Вернёмся к симптомам, если вы чувствуете один из них после употребления молочки (у меня вздутие), то стоит ограничить употребление молока, сливок и мороженого, так как у них высокое содержание лактозы.

Что же можно?
Безлактозные продукты (имеется ввиду с малым содержанием лактозы):
1. Сливки более 37% (это фактически жир, который отделили от молока, содержание лактозы в нем очень низкое: 15 мл жирных сливок содержат всего около 0,5 г лактозы. Поэтому небольшое количество жирных сливок в кофе или десерте не должно вызывать у вас никаких проблем)
2. Сыр (К сырам с низким содержанием лактозы относятся пармезан, швейцарский и чеддер. К сырам, которые обычно содержат больше лактозы, относятся сырные намазки, мягкие сыры, такие как бри или камамбер, творог и моцарелла. Но даже эти сыры в небольших количествах обычно нормально переносятся, ведь в них, как правило, все ещё меньше 12 г лактозы на 100 г продукта)
3. Пробиотические йогурты и кефир (греческий йогурт)
4. Сливочное масло
Видео/гифка, 20 сек, IMG_3812.MP4
Видео/гифка, 21 сек, IMG_3483.MP4
Видео/гифка, 31 сек,
Моя медитация. Самоосуждение
Голосовое сообщение, 659 сек.
Голосовое сообщение, 285 сек.
Голосовое сообщение, 229 сек.
Голосовое сообщение, 312 сек.
Голосовое сообщение, 263 сек.

Найдено 96 постов