Телеграм канал «Face SMM | Евгений Круглов»

Топ 3 добавки для пищеварения. ​Как спасти желудок при застольях и в отпуске Ссылка на новый ролик на моем канале - https://youtu.be/SkqX3JpDiRU На это видео меня натолкнул отпуск в Дагестане, который сопровождался большим кол-вом теста, мяса, кофе с урбечом, Даргинского чуду и других вкусняшек Как это все переварить, чтобы нормально себя чувствовать, не травануться и в целом быть бодрячком? Сегодня расскажу вам про ТОП-3 добавки, которые спасают пищеварение в любых застольях и поездках. С ними можно даже гвозди переварить Приятного просмотра - https://youtu.be/SkqX3JpDiRU Очень важна ваша поддержка лайками и комментами ❤️

👊Набор для иммунитета: «Пошла нафиг осенняя хандра» Пока коллеги кашляют, а друзья отменяют встречи из-за простуды, можно оказать достойное сопротивление вирусам И плюсом бустануть свое самочувствие, уровень энергии, настроение и тд Проверенная подборка 4 добавок с доказательной базой: 1. Витамин D3 (дозировка 5000-10 000 МЕ) Необходимость для всех жителей СНГ. Даже в южных регионах все равно его недостаточно поступает в организм для получения всех возможных бонусов . Влияет на сотни процессов в организме (даже на гормональный фон, тестостерон все дела), включая иммунный ответ. В условиях серости необходим для поддержания энергии и настроения. 2. Цинк (дозировка 15 мг) Такая же база. Исследования показывают, что своевременный прием цинка может сократить продолжительность болезни. - Помогает создавать и активировать иммунные клетки - Мешает вирусам размножаться в организме - Укрепляет естественные барьеры (слизистые носа, горла) 3. Глутамин (дозировка 5-10гр) Топливо для иммунных клеток. Больше 50% нашего иммунитета находится в кишечнике, и именно эта аминокислота помогает поддерживать его. Особенно актуально при повышенных нагрузках и стрессе. Потому что чем больше стресса получает организм, тем он слабее перед вирусами. Не просто так во всех магазинах спортпита продают это чудо. Ибо тренировки это тоже стресс. 4. Витамин C (дозировка 1-2 г) В организме постоянно образуются вредные вещества: продукты распада, токсины, клеточный "мусор". Они повреждают здоровые клетки и мешают им нормально работать. Витамин С нейтрализует эти вредные вещества, не давая им вредить Еще подкисляет кровь, а кислая среда наиболее благоприятна для организма человека. Также приведу отрывок из книги Советского ученого Друзьяка: «При подкислении крови в организме вырабатывается интерферон - белок, способный защитить клетки от вирусов, способный различать клеточный и вирусный наследственный материал и специфически подавлять продукцию микроскопических гангстеров.» А какие ваши проверенные способы поддержать иммунитет в межсезонье? Делитесь в комментариях бабкиными и дедовскими рецептами, соберем вместе идеальную коллекцию лайфхаков против хандры;) Не забываем ставить огонечки на пост, осень все таки, надо согреваться нам тут всем.

Я устал. Я ухожу. Отдыхать тоже устаешь…поймал себя на таком ощущении под конец отпуска, что уже хочу покорять новые вершины и как следует включиться в рабочие процессы. Кайфанул в Дагестане знатно. Заряженная компания, подъемы в горы, баня, тренировки на турнике у моря, прогулки босиком по песчаному берегу, невероятные виды. Столько пирогов, мяса и кофе в единицу времени я давно не потреблял. Сейчас вот снова в пп режим вхожу. Единственный минус после отпуска, это немного потерянное состояние, потому что не знаешь за что ухватиться в первую очередь. Тут надо как с тем осликом из притчи, который стоит на перекрестке двух дорог и не может выбрать. Просто дать импульс хоть в каком-то направлении, начать минимальные задачи закрывать. Есть мысль подготовить для вас видео или пост про добавки, которые позволят не перегружать желудок во время праздников/отпусков, чтобы прям с легкостью все вкусности переваривались. С вас огонечки 🔥, если актуально