Телеграм канал «Face SMM | Евгений Круглов»

В детстве ты веришь в деда Мороза, а во взрослом возрасте, что мультивитамины за 500₽ из аптеки вернут тебе бодрость и радость жизни 1. Комплексное понимание дефицитов в организме и подбор добавок под свой персональный случай 2. Качественные производители и формы добавок в рабочих дозировках 3. Грамотный специалист, который находит взаимосвязи и помогает с утранением причин, а не узконаправланрый врач из поликлиники, который занимается скрытием симптомов Обо всем узнаешь здесь - https://teletype.in/@kruglov_smm/TmGVI2tWGea

Климат - приговор? Как "серость" незаметно крадёт здоровье, уменьшает заработок. Проверенный способ как этому противостоять Первый раз я к такому выводу пришёл, когда побывал в Таиланде, а сейчас уже больше месяца живу в Сочи и снова убеждаюсь: в солнечных регионах люди как будто более счастливые, бодрые, привлекательные и дружелюбные. Логически я объясняю это так: В большинстве регионов СНГ недостаточно света попадает на сетчатку глаз, соответственно снижается серотонин (отвечает за настроение, антидепрессант) и дофамин (мотивация, удовольствие). Яркий дневной свет подавляет мелатонин утром и днём (чтобы не спать), что помогает его нормальной выработке ночью. Без света в течение дня ритм сбивается и человек становится сонливым днем, а ночью мучается от бессонницы. Если плохо поспал, то организм поднимает кортизол (гормон стресса), чтобы хоть как-то вытащить нас из кровати. В результате разбитое состояние весь день. Но это еще не все. Дальше такая цепочка интересная: человек закидывает кофе и сладости для "подзарядки" Кофеин ещё больше поднимает кортизол, сахар вызывает скачки инсулина и тягу к углеводам. По итогу депрессии, лишний вес, проблемы с гормонами, кожей… можно долго перечислять. И люди не могут в таком состоянии продуктивно работать, нет энергии чтобы делать проекты, обучаться и тд. Что делать? В идеале - зарабатывать деньги, чтобы себе обеспечить жизнь в теплом климате:) Но если рассмотреть вариант попроще, то удивлять время здоровью и добавками компенсировать дефициты. Как минимум, витамин д3 должен быть базой в рационе. Принимать с утра, из расчета 1000МЕ на 10кг веса тела примерно. Без солнца организм его почти не производит. Мне не надо быть Вангой, дабы быть уверенным, что у людей кто его не принимает, он находится на дне. Я сам когда первый раз сдал анализ на Д, то он болтался на нижней границе, был 21 нг/мл. Дальше пропил добавку по 10 000 ME на протяжении месяца и по анализам он стал 87 нг/мл. Есть мнение, что идеальный уровень, который влияет на снижение смертности и дает максимальный эффект - от 70 до 90 нг/мл примерно. Вообще, нюансов много, поэтому если хотите перестать быть усталым уже только когда проснулась, обрести бодрое состояние, загляните в мою таблицу БАДов Ибо дефициты, связанные с климатом, едой, стрессами на работе сильно истощают ресурс и человек находится в состоянии зомби. Я собрал и проверил на себе лучшие добавки, подверженные исследованиями, с грамотными дозировками, качественными брендами, готовыми решениями по тому как сочетать добавки между собой, чтобы быть бодрячком независимо от погоды. Забирай