Телеграм канал «Черная водолазка»

Как вам история? Жизненная?)

В детстве меня травили ядом.
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».

Масло было везде: в каше (гречка была обычная, не зелёная не проращённая. Значит, тоже яд или, на худой конец, «пустые углеводы»).
В картошке (картошка! Картошка — это вам не нежный полезный батат, а яд и крахмал).

Макароны были твёрдых сортов, но они были из ужасной глютеновой пшеницы, которая не переваривается у 1 % населения. А не из гречневой экомуки с рисовых полей Бали.
Потому макароны — тоже яд. Шах и мат, мама.


Мне давали молоко! Родители не знали, что это — слизь. И насморк у меня от молока. Ну, и ещё немножечко от маминых обманутых ожиданий (психосоматика. Сопли — внутренний плач мамы).
Ладно бы мне давали безлактозное молоко фермерской козы, дак нет, коровье ядовитое молоко! Оно считалось полезным.

Еще я пила компот с сахаром. Не из ягод годжи со стевией, а из вишни с сахаром. И ела овощи, в которых нитраты.

Моё любимое пирожное было «корзиночка» со взбитым кремом и повидлом внутри. Никаких тебе полезных нутриентов, только слизь, глютен, сахар и перебродившие нитратные яблоки. Ужасно. Вспоминаю — и ком в горле.
Травиться было так вкусно!

Я ела мороженое. Не веганское замороженное манго с ягодами годжи, а белый пломбир в стаканчике (привет, глютен, здравствуй, гной и слизь!). Считалось, очень полезно, если дети едят молочку. Бедные родители, не знали, что травят нас гноем.
Мама была прогрессивной, потому я пила отвар отрубей вместо БАДов с Айхерб и морковный сок вместо хлорофилла. Ну хоть тут постаралась.
Если вы никогда не пробовали настоянный отвар из отрубей или капустный фреш, вы не знали вкуса жизни 90-х.
⠀
Я ела мясо и поглощала низкие вибрации.
И, чтобы добить меня наверняка, мне делали прививки.
Как я выжила? Думаю, сильный организм + капустный фреш всё превозмогли.
Да и вышек 5G тогда ещё не было.

Вот такое нелёгкое детство, да.
Никаких тебе чиа пудингов, краффинов и бейонд мит.
Пойду, что ли, картошечки пожарю, в смысле, на растопленном масле. Карамелизирую батат.

Ю. Шило

Осознанность и саморазвитие 🏃‍♀️

«Отец – это биологическая необходимость, но социальная случайность».
Маргарет Мид

Вы замечали, что от бесконечного саморазвития иногда становится хуже? (Продолжение темы)
Когда вместо сил появляется апатия,
а вместо ясности - каша в голове…

Это оно: «ментальное ожирение».
Мы потребляем контент тоннами: статьи, советы, курсы, чек-листы, эфиры, но совсем не превращаем его в опыт.
❓
Как понять, что вы «переели» теории?
Главный маркер, это когда вы слушаете очередной курс или читаете очередную книгу о саморазвитии, и ловите себя на мысли: «Я это уже и так знаю, везде одно и то же», - но в вашей жизни по факту ничего не меняется.

У вас растет чувство вины: «Столько прошла, столько узнала, а воз и ныне там».

И что вы делаете?
Вы покупаете новый курс, чтобы заглушить тревогу от того, что не внедрили предыдущий.

Знание без действия - это довольно бесполезная штука. Представьте, что вы учитесь водить машину по учебнику. Может, уже знаете устройство двигателя до винтика, но пока не выжали сцепление и не почувствовали габариты в потоке других машин, вы не водитель, вы - читатель!

Задачка со звёздочкой*
Проведите ревизию курсов и чеклистов и удалите три-пять, которые храните «на потом» больше полугода. Вы их не посмотрите - и это нормально.

Освободите место для одного реального шага.

В коучинге мы с клиентами работаем не с тем, что они «знают», а с тем, как они это «живут».

Признавайтесь, сколько у вас купленных, но не пройденных книг
и/или курсов? Ноль? Десять? Ответьте честно - и периодически рассчищайте это пространство!

Tatiana Evteeva | Coach ICF

Таня Евтеева профессионально сопровождает людей в переломные моменты, кризисы, в ситуациях выбора и принятия решений. Ее канал так и называется:
«Спутник ваших перемен»
❤️

Бывают моменты, когда внутренний циник сдаёт позиции перед внутренним оптимистом.

— Как Маркиз? — спросил я.

— Это самое интересное, — усмехнулась она. — Как только лечение подобрали, он почти перестал меня гонять. Первые пару ночей проверял, тыкал лапой. Потом, видимо, решил расслабиться. Теперь спит рядом. Если я переедаю сладкого, — виновато посмотрела — всё равно приходит.

— У вас теперь домашний глюкометр, — подтвердил я.

— Ага, пушистый, — кивнула она. — Только зарядка у него — влажный корм.

Я проводил её до двери и только потом позволил себе выдохнуть.

Можно сколько угодно говорить: «Это совпадение» или «не очеловечивайте животных». Но когда видишь уже десятый случай, когда коты и собаки реагируют на давление, сахар, приступы — начинаешь воспринимать это как отдельную диагностическую службу.

Они не знают, что такое гипогликемия, не читают анализы, не понимают заключения эндокринологов. Они просто живут рядом и видят, что человек в три часа ночи внезапно «неправильный»: пахнет иначе, дышит не так, сердце бьётся иначе. И у них есть два варианта: спрятаться под диван или прийти и ткнуть лапой по щеке. Большинство выбирает второе.

А мы потом жалуемся: «Кот не даёт спать, собака лает». Готовы дать успокоительное, показать, кто хозяин, переселить на кухню, отдать «в добрые руки». Всё что угодно, лишь бы не задать себе простой вопрос: а не я ли тот, кому нужно к врачу?

Вот почему я не люблю бессонницу — свою и чужую. Если кот ходит по вам строевым шагом и гонит с кровати на диван, это может быть дурная привычка. Но иногда это маленькая, настойчивая, живая сирена. Она не говорит «у вас высокий сахар» или «пора анализы сдать». Она будит снова и снова, пока не проснётесь — в прямом и переносном смысле.

И да, я остаюсь ветеринаром. Я не ставлю диагнозы людям и не раздаю таблетки «от всего». Но если выбирать между «успокоить кота» и «отправить хозяйку на анализы» — я всегда выберу второе. Хотя бы мысленно.

Коты иногда мешают спать. Но чаще — мешают нам тихо разрушать своё здоровье.

✍️Петр Ветеринар.

— Голова тяжёлая, сердце колотится, сухо во рту, иногда не хватает воздуха. Таблетка под язык — и на диван, минут через двадцать отпускает.

Я задал пару уточняющих вопросов: про храп, паузы в дыхании, необычные ощущения ночью. Всё это уже больше к врачу человека, чем к ветеринару, но если кот реагирует на ночные «сигналы», значит что-то упущено.

— Смотрите, — сказал я. — Я люблю животных, но главный пациент здесь — не кот.

— Что вы имеете в виду? — удивилась Надежда.
— Маркиз здоров. Он не сошёл с ума, не ненавидит вашу спальню. Ему важно, что с вами происходит ночью: резкие движения, тяжёлое дыхание, паузы. Его пугает, что он ощущает. Он будит вас, пока вы не перейдёте в другую позу или на другой диван, где вам легче дышать.

Надежда смотрела на меня, словно я рассказал про домового.

— Вы хотите сказать… он меня спасает?
— Я не могу доказать, — развёл руками я. — Нельзя поставить датчики на вас и кота. Но есть ощущение, что он реагирует на ваш организм, а не на капризы.

— Но терапевт сказал: «нервы», — сопротивлялась она.
— Отлично, — согласился я. — «Нервы» — универсальный диагноз. Но у вас давление, учащённое сердце, нехватка воздуха, а кот будит вас регулярно. На месте терапевта я бы начал с анализов крови, проверил сердце и дыхание. И только после этого решал, что с этим делать.

— Анализ? Крови? — переспросила она.
— Любой, — сказал я. — Главное — признать, что возможно, дело не в коте. Я не могу вас лечить, я ветеринар. Но настоятельно советую: сходите к врачу и скажите: «Кот будит меня каждую ночь, мне плохо, проверьте сердце, дыхание и анализ крови».

Надежда криво улыбнулась:

— Они же засмеют.

— Пусть смеются, — ответил я. — Зато вы будете живы. А кот при своих делах.

Я выдержал паузу и добавил:

— И никаких успокоительных ему я не дам. Не потому что я жадный, а потому что, если мы сейчас заглушим его тревогу, бесплатная ночная сигнализация пропадёт. А потом мне будет неудобно за вас.

Она ушла слегка обиженная. Было видно: пришла человек решать проблему с котом, а ушёл решать проблему с собой. Всегда неприятно. Нам проще обвинять животное, чем признать, что иногда именно мы сами нарушаем баланс.

Честно говоря, тогда я не был уверен, дойдёт ли она до поликлиники. Многие в таких случаях машут рукой: «Да ладно, проживу».

Но через пару недель Надежда снова появилась — уже без переноски, одна. Выглядела так, словно сдала не один анализ, а всю сессию сразу.

— Пётр, — сказала с порога. — Я к вам… с отчётом.

Люблю, когда ко мне приходят с отчётами. Это всё равно что закончить сериал: хочешь узнать конец истории.

— Слушаю, Надежда.

Она села, положила сумку на колени и глубоко вздохнула.

— Я, как вы советовали, пошла к терапевту, — начала она. — Сначала он усмехнулся: «Кот будит? Так вы его выгоните». Я ему: «Вот направление от ветеринара».

Я поморщился:

— Зря так сделали. У нас с гуманной медициной хрупкое перемирие.

— Мне всё равно, — отмахнулась она. — Я устала. Сказала: «Сделайте хотя бы анализ крови, хочу понять, что со мной». Взяли общий, биохимию, сахар. Через пару дней звонок: «Придите на приём».

— Обычно ничего хорошего за этим не следует, — заметил я.

— Так и вышло, — кивнула Надежда. — Сахар зашкаливает. Я думала, что просто люблю сладкое. А оказалось, диабет. И по анализам, и по самочувствию. Отправили к эндокринологу. Тот долго смотрел и спрашивал: «А ночью как вы?» Я говорю: «Плохо. Кот будит, давление скачет, сухо во рту». Он: «Не кот виноват. У вас ночью сахар падает. Организм в панике, сердце стучит, дыхание сбивается. Коту это не нравится».

Она усмехнулась:

— Я сначала думала, что ваш брат и эндокринолог сговорились. Но потом он показал распечатку — суточный мониторинг сахара. Там красиво: в три часа ночи провал, в три десять подъём, в четыре — ещё один. Точно как Маркиз меня будит.

Я молча кивнул.

— Теперь мне написали инструкцию, как жить, что есть, таблетки, уколы… Сначала ревела, как приговор. Потом подумала: а если бы кот не орал? Я бы дальше спала. Не знаю как.

Она замолчала.

— В общем… спасибо, что не дали мне его «успокоить».

Я вздохнул с облегчением.
👇🏻👇🏻