Телеграм канал «Черная водолазка»

Они еще спрашивают💋

Мое любимое место, на котором спотыкаются многие добрые кони, выглядит примерно так.

Один человек говорит: «Черт, как мне худо». Или: «Я так устал».
«Понимаю, - отвечает ему другой человек, искренний в своем намерении поддержать. – Не опускай руки, действуй. Устал – отдыхай. Сходи куда-нибудь, встреться с друзьями, на массаж запишись. Мне вот спорт очень помог».

И тут первый человек испытывает сложное чувство, которое бывает, когда запнулся на ступеньках или налетел на дверь.
Потому что, с одной стороны, поддержали? Поддержали. Советы толковые? Вполне.
Каждый из них в определенной ситуации отлично сработает. Человек это понимает, как интуитивно понимает и то, что ему, сейчас, ни один из этих советов не поможет.
Почему, думает он, ведь советы хорошие?..
Может, это я какой-то урод. Наверное, надо заставить себя, сходить, что ли, в спа.

Так вот, никто не урод.
Просто есть ресурсы первого и второго порядка.
Это очень удобная формула вроде пирамиды Маслоу, но не совсем.

Ресурсы первого порядка восстанавливают нервную систему на самом базовом уровне. Это:

- Сон
- Чистая вода. Биологи настаивают, что мы в большой степени то, что мы пьем. Даже так – то, что мы думаем и чувствуем, напрямую зависит от того, что мы пьем.
- Свежий воздух и движение. Говоря это, я чувствую себя советским дедушкой на лыжах, в коричневой шапочке и с плакатиком "бегом от депрессии". Однако факт.
- Тишина и уединение. Невероятно актуально для матерей с маленькими детьми, запертых в изоляции.
- Обнимашки. Актуально для всех остальных – тактильный контакт хоть с кем-то живым, хоть какой-то.
- Возможность смотреть на красивое. Кажется, что это потребность далеко не из первого ряда, а эксперименты показывают, что из первого.

Ресурсы второго порядка – разные интеллектуальные и социальные радости:

- Встречи с друзьями
- Вечеринки и концерты
- Спа и массажи
- Путешествия. Особенно путешествия, которые от многих из нас требуют больше ресурсов, чем дают – но в глазах общественного мнения путешествие все еще остается лучшим отдыхом.

Ну и все остальные замечательные вещи: купить себе что-нибудь, послушать интересную лекцию,

👇🏻👇🏻почитать книжку ребенку, завернувшись в плед.

Или, наоборот, сходить на свидание с собственным мужем без всякого ребенка. В нужном контексте любое из этих занятий может сделать человека счастливым.

❗️Но упаси нас бог пытаться перешагнуть через дефицит ресурсов первого порядка и тянуться сразу к ресурсам второго.

Пока не закрыт базовый уровень, все эти прекрасные вещи нам просто нечем употребить. Они не просто не дают силы, а отнимают. И еще приносят разочарование и вину – как же так, я же отдыхал. Почему же так скверно.

Чтобы от радостей второго порядка стало хорошо, нужно, чтобы первый уровень был закрыт хотя бы минимально. И контекст подходящий нужен, конечно. Если близкие в больнице или муж ушел, вечеринка обычно не радует.

Беда в том, что невооруженным глазом трудно определить, человеку еще поможет бар – или скорее уже реанимация. Часто и сам человек плохо это чувствует.

Поэтому надежнее всего уточнять: «Как именно ты устал?» — не боясь выглядеть идиотом в чужих глазах.
Ну и сразу предлагать чай и плед, до выяснения обстоятельств.

И к себе применять то же самое.

Анастасия Рубцова

и еще 🍁

Всем осень-любовь 🍁🍁🍁🍁🍁

Сын моей подруги приехал от девушки ошарашенный:
Представляешь, оказывается постельное белье можно гладить.
Да что далеко ходить, мой собственный сын как-то вернулся с сообщением:
Знаешь, можно самим готовить паштет и лепить пельмени и это так вкусно.
А еще один знакомый юноша рассказал маме, что ел в гостях такие удивительные котлетки из творога.
Совет матерям - выпуская дите во взрослую жизнь, строго-настрого накажите ничему не удивляться, пусть не позорят семью.

М. Поспелова

недоумеваэ

#семейныесцены