Телеграм канал «Черная водолазка»

подумаешь, какие нежности)

«Чем наполнен день, тем наполнена жизнь»

Когда мы размышляем о будущем, мы представляем его более ярким, светлым, богатым на эмоции, события, финансы в конце-концов. Мы хотим попасть в это будущее как можно скорее.

Но часто проблема заключается в том, что мы не осознаём, что наша повседневность - как раз и есть та самая дорожка в это будущее, и мы уже на ней!

Представьте, что то, как вы живёте свою жизнь сегодня, прямо сейчас, повторяется изо дня в день несколько месяцев, год, два, три.

И если вы продолжаете жить так, как сейчас, если ваш день продолжает строиться так же, если ваши привычки, ваши встречи, ваша работа, то есть вообще всё происходит ровно так, как и сейчас - приводит ли это вас в то будущее, о котором вы мечтаете?

Приводит ли это к реализации вашего проекта, написанию книги, созданию программы, курса, к открытию школы, к запуску приложения и так далее - к любой вашей цели «из будущего»?

И если ваш ответ «да», это значит, что у вас всё прекрасно выстроено, ваша система жизни работает, вы осознанно делаете свои шаги и отслеживаете прогресс на пути к своей цели. Это значит, что вы дойдёте до неё обязательно, отпразднуете, поставите новые задачи и будете двигаться дальше.

А если ваш ответ «нет», спросите себя, что мешает вам поменять свою рутину? Что тогда важно изменить сегодня, чтобы повторение каждого дня из месяца в месяц всё-таки двигало вас туда, куда вы хотите прийти, как в песне: «А сегодня что для завтра сделал я?»

Вы можете постепенно менять свою жизнь самостоятельно, а можете прийти в летний поток моей программы «Ветер перемен» и делать это в небольшой группе таких же, как вы людей - активных, горящих идеей, но, возможно, немного растерявшихся, не всё успевающих или уставших.

Переживать растерянность и уставать - нормально, невозможно всё время быть эффективным и собранным.

Я приглашаю вас пересобрать себя и свою систему жизни - и через 10 недель вы увидеть свои реальные изменения и результаты.

Дайте знать о своём желании попасть в программу - и я напишу вам все подробности.

Tatiana Evteeva | Coach ICF

Таня Евтеева профессионально сопровождает людей в переломные моменты, кризисы, в ситуациях выбора и принятия решений. Ее канал так и называется:
Спутник ваших перемен

Просто норвежская кронпринцесса Метте Марит, совсем не аристократка по происхождению и известная своей бурной молодостью, полностью отказавшаяся от макияжа на своей свадьбе с принцем.
Не знаю, бунт ли это или квинтэссенция хорошего вкуса, но очень нравится.

«Чем наполнен день, тем наполнена жизнь», - не помню, кто это сказал, но часто думаю об этом, особенно после сессий.

Когда мы размышляем о будущем, мы представляем его более ярким, светлым, богатым на эмоции, события, финансы в конце-концов. Мы хотим попасть в это будущее как можно скорее.

Но часто проблема заключается в том, что мы не осознаём, что наша повседневность - как раз и есть та самая дорожка в это будущее, и мы уже на ней!

Представьте, что то, как вы живёте свою жизнь сегодня, прямо сейчас, повторяется изо дня в день несколько месяцев, год, два, три.

И если вы продолжаете жить так, как сейчас, если ваш день продолжает строиться так же, если ваши привычки, ваши встречи, ваша работа, то есть вообще всё происходит ровно так, как и сейчас - приводит ли это вас в то будущее, о котором вы мечтаете?

Приводит ли это к реализации вашего проекта, написанию книги, созданию программы, курса, к открытию школы, к запуску приложения и так далее - к любой вашей цели «из будущего»?

И если ваш ответ «да», это значит, что у вас всё прекрасно выстроено, ваша система жизни работает, вы осознанно делаете свои шаги и отслеживаете прогресс на пути к своей цели. Это значит, что вы дойдёте до неё обязательно, отпразднуете, поставите новые задачи и будете двигаться дальше.

А если ваш ответ «нет», спросите себя, что мешает вам поменять свою рутину? Что тогда важно изменить сегодня, чтобы повторение каждого дня из месяца в месяц всё-таки двигало вас туда, куда вы хотите прийти, как в песне: «А сегодня что для завтра сделал я?»

Вы можете постепенно менять свою жизнь самостоятельно, а можете прийти в летний поток моей программы «Ветер перемен» и делать это в небольшой группе таких же, как вы людей - активных, горящих идеей, но, возможно, немного растерявшихся, не всё успевающих или уставших.

Переживать растерянность и уставать - нормально, невозможно всё время быть эффективным и собранным.

Я приглашаю вас пересобрать себя и свою систему жизни - и через 10 недель вы увидеть свои реальные изменения и результаты.

Дайте знать о своём желании попасть в программу - и я напишу вам все подробности.

Tatiana Evteeva | Coach ICF

Таня Евтеева профессионально сопровождает людей в переломные моменты, кризисы, в ситуациях выбора и принятия решений. Ее канал так и называется:
«Спутник ваших перемен»

Недавно мы поссорились с женой. В этом нет проблемы, все ссорятся иногда, но что мне нравится в наших отношениях, так это то, что нам часто удается докопаться до сути - что стоит за ссорой.

Потому что сам повод для ссоры - это обычно только верхушка айсберга, основные же мотивы всегда намного глубже.

Был один сюжет в нашем взаимодействии, который все повторялся, и нам наконец удалось его раскусить.

Как и все разы до этого, ссора выглядела примерно так - я прихожу, говорю: такая-то ситуация, я принял вот такое решение, как думаешь? в надежде услышать от жены - ты молодец, возьми конфету на полочке. И я бы тогда, расправив крылья, получив подтверждение что я молодец, полетел решать следующие вопросы.

Но в ответ слышу - ну, это странно, мне кажется лучше сделать вот так. И я обижаюсь, чувствую что меня не поддерживают, и ухожу в себя. Она не понимает, почему я обижаюсь - ведь я спросил ее мнения, она его озвучила.

Мы так ходили по этому кругу довольно долго. Пока не докопались до простой вещи: я не приходил за советом. Я приходил за поддержкой.

Просто я не умею так говорить. Потому что "мне нужна поддержка" звучит как признание в слабости. А я же вроде взрослый мужчина, а взрослый мужчина не должен приходить домой и просить - похвали меня, пожалуйста. Он должен решать вопросы. Договариваться, разбираться, не теряться, не сомневаться, не нуждаться, быть сильным.

Поэтому я заворачивал свою просьбу о поддержке в форму "хочу посоветоваться", надеясь, что жена сама догадается, что меня надо просто поддержать.

Но она почему-то не догадывалась и каждый раз честно отвечала на вопрос, который я задал. А я злился, что она не дала мне поддержки - ведь она самый близкий человек, меня надо хвалить и поддерживать, ну что здесь непонятного.

В итоге со временем сценарий повторялся - я все меньше приходил "советоваться", чтобы мне не было больно. Она все меньше что-то советовала, чтобы я не обиделся. Оба старались не задевать. А близость потихоньку уходила.

Проблема была в том, что один человек не мог прямо сказать - мне нужна твоя поддержка. А второй человек не мог это угадать. И, честно говоря, не обязан был угадывать.

Одна из самых опасных вещей в отношениях - ждать, что близкий человек сам догадается, что тебе нужно. А потом обижаться, что он не догадался.

Если тебе нужна поддержка - выход один: сказать об этом, как бы неловко это ни было. Только так есть шанс, что тебя услышат именно так, как тебе нужно.

Мы часто хотим кем-то быть. Сильными, уверенными, крутыми. Но настоящая близость возникает тогда, когда ты перестаешь прятать свои слабые места.

Дмитрий Романов

Привели ко мне как-то девочку, с которой, по словам мамы, никто не дружит…
Нигде…
Две школы сменили, десяток кружков и секций, даже место жительства меняли…

Дочь она неустанно утешает тем, что не дружат с ней плохие ребята, которые не могут по достоинству оценить её… и вот в следующий раз (какой по счёту???) обязательно появятся ребята хорошие, которые будут с ней дружить и ценить…

Девочка настолько верит маме, и в её удобную версию, что обижена на весь мир — почему так долго не появляются хорошие?
Сидит напротив меня, дует губы, глаза на слёзном старте…

Я подсаживаюсь ближе, беру её за руки, и тихо спрашиваю:

— А как ты поняла, что с тобой никто не дружит? Тебя отталкивают? не отвечают на твои приветствия? не принимают помощь? не откликаются на просьбы…

Девочка смотрит удивлённо, и отвечает:

— Нет… я сижу и ко мне никто не подходит…

— А ты знаешь, что будешь сидеть до второго пришествия? — улыбаюсь я, — иными словами, вынуждена тебя огорчить, но друзья не появятся…

— Почему? — слёзы пошли в ход.

— Потому что ты хочешь дружить, но не знаешь главного правила дружбы…

— Знаю!!! — кричит девочка.

— Просвети! — прошу я.

— Когда дружат, то все СО МНОЙ делятся, повсюду МЕНЯ приглашают, всё МНЕ рассказывают, и любят МЕНЯ…

— А что делаешь ты?

— А я хожу с ними.

— Достойная награда. За такой должна очередь выстроиться…
А если без шуток, то скажи мне, УМЕЕШЬ ЛИ ТЫ ИСКРЕННЕ ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ…
Ну, пусть даже не одноклассников…
Расскажи мне, что любит твоя мама?
Когда она грустит?
Спрашиваешь ли ты её о том, как она себя чувствует?
Чем ей можно помочь, когда она устала?
Или папа?
Или брат?
Или кто угодно из тех, кого ты знаешь.

— А я не должна!!! Мне всего 10!!! — взрывается она.

— Тебе УЖЕ 10, — спокойно отвечаю я… и мы начинаем учиться дружбе.


Девочка, конечно же, не виновата.
И таких, как она, каждый второй сейчас.
Это всё наш родительский детоцентризм, когда мы и мысли не допускаем о том, что ребёнка с пелёнок можно учить не только брать, но и отдавать.

Мы даже не родители у них теперь, а аниматоры какие-то, которые испытывают мгновенное чувство вины, едва завидев, что дитё заскучало.
Кидаемся развлекать, или подсовывать спасительный телефон.

А они потом не умеют себя занять, и ежесекундно требуют новых развлечений, напористо обвиняя нас в том, что им скучно.

И мало кому из родителей приходит в голову ответить, что и им скучно слушать про скуку.

А сказать надо, чтобы запустить иные процессы в мышлении, выводящие на здоровую территорию отношений как с самими собой, так и с окружающим миром.

Каждый детский сад, или младшая школа, по моим наблюдениям — это съезд маленьких царей, которых не научили испытывать интерес ни к кому, кроме себя самих.

Махровый эгоцентризм повсеместно, и я не преувеличиваю.
Мы задуваем им во все места сразу, а они потом видят в нас исключительно исполнителей своих желаний.
И друг в друге — тоже… оттого и дружить не умеют… хвастанут гаджетами, и расходятся по углам.

Мы воспитываем их так, словно готовим к престолу, а не к реальной жизни в мире людей.

И этот процесс стоит остановить.
Пора учить их единственному условию всех качественных отношений — от дружбы до любви — ВЗАИМНОСТИ.

Лиля Град