Телеграм канал «Черная водолазка»

#ночнаяженщина

погнали независимо от обстоятельств🪩 #внутрисебяятанцую

1. Когда тебе плохо - начни мыть полы руками. Без перчаток. Бабушка говорила: «Мозг надо опустить в тело». Ты чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод — и возвращаешь себе контроль. Это не про чистоту, а про заземление. Пока ты только в голове - ты в тревоге. А когда ты с тряпкой - ты в моменте. 2. Перед важным решением - переспи три ночи. Не одну. Три. Потому что в первые сутки тебя ведёт эмоция, во вторые - страх, а только на третьи начинает думать голова. И реально - сколько раз ты жалел, что поспешил? А сколько раз жалел, что подождал? Вот именно. Мудрость действием. 3. Если не можешь проснуться - облей ноги холодной водой. Не душ, не моржевание, а именно ноги. Она говорила: «Ты включаешь землю». И правда - тело просыпается, мозг цепляется за реальность, уходит ватность. 4. Когда ничего не помогает - начни что-то жарить на сковородке. Любую еду. Даже если не хочешь есть. Звук, запах, тепло - это сигнал безопасности для мозга. Типа «если я готовлю - значит, я жив». Проверено: возвращает в себя лучше медитации. Особенно в те дни, когда всё разваливается. 5. Если всё раздражает - выйди на улицу и иди, пока не устанешь. Без телефона, без цели, просто вперёд. Не беги от проблем, а выгуливай их. Бабушка говорила: «Злость - это сила, которую надо не прожечь, а не подавить». И чем быстрее ты пройдёшь через неё - тем быстрее она уйдёт. Без вреда. Без слов. Без срывов. Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас. Татьяна Усикова

давайте поймем это раньше)

Разрешите себе не продолжать «Взялся за гуж, не говори, что не дюж», «сказал А, говори Б», купила абонемент на полгода - стисни зубы и выхаживай. Дочитывай книжку, если начала. Нет, нельзя просто так взять и уйти из кинотеатра посреди сеанса. Пообещала - костьми ляг, но сделай. Но жизнь - она вообще-то не для подвигов, а для радости. Если не хочется, если мается душа, если одна мысль о чем-то вгоняет в тоску и уныние, то может быть, она что-то знает, о чем ум даже не догадывается? И лучше послушать, какая почка пытается лопнуть и расцвести-распуститься вместо вот этой коряжки «посильного, но неинтересного»? В мире мильен неудачных книг, провальных фильмов, вообще ни разу не выхоженных абонементов и людей, которые непременно в вас разочаруются. У всего будут последствия. Но знаете что? И хрен с ними. Справитесь. Справятся. Переживете. Не заработаете здесь - заработаете в другом месте. Этого подведете - тому поможете. К абонементу, фильму и книжке можно вернуться позже - или не вернуться никогда. И ничего, ничего, ничего страшного в этом нет. Ольга Примаченко

#ночнаяженщина и ее шрамы

проверь себя