Телеграм канал «Черная водолазка»

Люби себя круглые сутки,
Как тех, кто тобою любим.
Люби свои глупые шутки
И мудрость, подобную им.

Люби себя ежеминутно,
Как тех, кто возлюблен тобой,
Люби себя нежно, распутно,
Невинно, как лодку - прибой.

Люби себя - как на прощанье,
Прощай себе мелочь обид,
Чьё, надо сказать, верещанье
Неслабые судьбы дробит.

Люби, как творение Божье,
Себя, моя радость, себя.
Ничтожен, кто Бога тревожит,
Себя самого не любя.

Юнна Мориц

Сегодня день поэзии

Завтра моему мужу исполняется 72 года.

Мне кажется, что это чья-то шутка. Как же так?! Вроде только вчера он двадцатичетырехлетний оборвал клумбу напротив Боровицких ворот Кремля, куда сейчас в качестве сторожа водрузили железного князя Владимира, и, пока мы прятались от ментов в Александровском саду, чтоб два раза не вставать, сделал мне предложение.

Знакомы мы были девять дней, так что, видимо, души наши успели отлететь и соединиться где-то наверху. "Давай сделаем это по-быстрому", как называется один неплохой фильм. Ну и мы руководствовались этим же принципом, тем более что в те древние времена про помолвку, кольцо Тиффани и прочие знаки красивой жизни мы читали только в переводной литературе.

У советских - собственная гордость, поэтому мы затягивать не стали и уложились в девять дней и сорок семь лет. Чего только не было за это время, сплавляя в семейном котле радость и горе, смех и слезы, потери и приобретения, нищету и достаток, работу и безделье. Но были и есть две константы, на которых вся сложная конструкция держится: любовь и наша дочь, а сейчас к ним прибавилась третья - наш внук. Может, благодаря этому так незаметно пролетели эти сорок семь лет.

В молодости у нас было море желаний. Сейчас это море, как Аральское (или, исходя из высокого стиля семейных отношений - Оральское), сильно обмелело. До размеров колодца. И, чтоб из этого колодца даже днем были видны звезды, теперь у меня как у мужней жены есть только одно настоящее желание - чтоб мой муж был здоров рядом со мной и мы оба могли дотянуться до дочери с внуком ! С остальным, как показала жизнь, мы справляемся запросто!

Татьяна Хохрина

Мне, как человеку работающему и общающимся с большим количеством женщин, женщины интересны, как вид. Я всегда мечтал о сестре, но ее не было и поэтому приходилось, да и приходится, просто наблюдать за этим незнакомым мне и поэтому любопытным биологическим видом.
Я заметил интересную штуку. Все мужчины хотят рядом женщину, которая хорошо выглядит. А женщина хорошо выглядит, когда ей хорошо внутри. У мужчин это так не работает. Ну, хорошо тебе, гаркнул и дальше пошел. А на женщинах классный внешний вид, расслабленность, женственность и красота рождаются из состояния, когда ей внутри хорошо и спокойно. Кстати, на все тренинги и т.д. женщины и ходят именно из этой мотивации.

Важнейшее состояние женщины - ничегонеделать
Одной из важных составляющих того, как женщина выглядит и чувствует себя внутри является​ состояние, называемое одним словом ничегонеделать. Теперь, до того, как в меня полетят топоры прогрессивного феминизма и деловых успешных женщин, проясню что я имею в виду.
Состояние ничегонеделать является противоположностью таких состояний, как: блинкакяустала, сколькоещемкорячитьсяьдопенсии, когдаэтотребенокзаснет, зачеммамазвонитвчетвертыйраз и т.д. Это ресурсное состояние рождается из состояния, буквально, когда не надо ничего делать. Нету этого пресса неотложных дел, двух детей, к которым надо докобылять, чтобы успеть забрать из сада, дедлайнов на работе, мужа со своими тараканами и т.д. А есть вот это спокойное безмятежное хорошо, в котором легко и классно. И тогда из него рождаются действия. Повторю еще раз, из него рождается не пассивность, а действия. Причем правильные, т.к. женщина начинает слышать свою интуицию. Из него рождается красота. Из него рождается комфорт, причем не только для самой женщины, но и для всех вокруг.

Состояние ничегонеделать практически не достижимо в нашем мире. Но себя надо периодически обнулять, чтобы к нему прикасаться. Обязательно нужен релакс, возможность побыть одной, почувствовать (хотя бы просто почувствовать) что делать ничего не надо. Это важно и нужно.

Теперь к мужчинам. Мужчины хотят рядом красивую приветливую женщину. Но при этом не понимают, как освободить ее от всех обязанностей, особенно если они сами не всемогущие олигархи.
Ответ: никак.
Самое близкое, что может сделать мужчина в этом состоянии - это отстать от женщины и дать ей быть. Теперь, отставать от женщины правильно - это целая философия. Надо не трогать, но быть рядом, не советовать, но быть эмпатичным, слушать... Этому можно посвятить отдельный пост. Однако, если вы, как мужчина понимаете, что женщине чтобы хорошо выглядеть, нужно хорошо себя чувствовать, можно просто спросить: "чем помочь тебе, чтобы тебе было хорошо?"

Женщинам очень тяжело расслабиться и ничегонеделать без чувства вины. И самое ценное, что может сделать мужчина, который рядом - это дать возможность женщине немножко ничегонеделать без этого чувства. И тогда от этого выиграют все.

Борис Герцберг

Вчера была звана на день рождения к прелестной юной талантливой девушке – в новый модный клуб. В модном месте. Оделась по-молодёжному.
И, сопровождаемая ехидными взглядами мужа и Тоши, в 22-30 вышла к такси.

Пожилой водитель глянул на меня с недоумением:
- Вам –то туда зачем, там же одни ночные клубы?
Я не растерялась, говорю:
- Там рядом новый геронтологический центр, принимают по ночам, чтобы пациенты не стеснялись.
— Тогда можно, — разрешил он.

Подъехали к шлагбауму. Говорят — не туда. Приехали к другому, частному. Въезд — 100 рублей. Водитель говорит: не плати. Я сдалась — заплатила.

Шум во внутреннем дворике вокруг которого стояли модные клубы, был такой, что, если бы стали бомбить, то никто бы не услышал. Водитель заметил, что с геронтологическим центром я его на@бала. Вышла.
Face control. Вежливые молодые люди. Вообще, в этом оазисе жизни на один кв. метр охранников, которые бы могли приносить пользу народному хозяйству, было больше, чем на зоне строгого режима.
Face control меня спрашивает:
- Вам на веранду, или внутрь? Узнайте сразу, а то на веранду очень крутая лестница, вам будет тяжело подниматься.
Вот такое уважение к возрасту.

Нашла своих. Адова клубная музыка. Наконец-то поняла предназначение фонарика в айфоне — подсвечивали еду на столе. Все в телефонах.

Познакомилась со всеми по чекину. Через час поняла, что остаток жизни проведу среди других охранников, потому что убью диджея с особым цинизмом.

Когда пустили дым, у меня заболела генетическая память. Гости, кстати, были замечательные — молодые, красивые лица. Но пообщаться, из-за этого диджея и газовой атаки, совершенно не получилось.
Выпила два бокала шампанского и 2 таблетки нурофена. Вызвала такси.

Молодой таксист, стоявший в очередь к платному шлагбауму, недоуменно на меня посмотрел: Уже тусанулись? Я, выпив еще одну таблетку нурофена, кивнула.

Дома, с дивана, на меня смотрели четыре круглых глаза:
— Тусанулась?, — спросил меня муж, наливая виски.

Тоша принёс мне косточку.
В глазах его читалась жалость.

Здравствуй племя молодое, незнакомое. Сегодня пойду в гости к ровесникам.

Л. Пчелкина

😐

Лени не существует. Слышали про такое?
Лени не нет, есть внутреннее препятствие.
А если вы прокрастинируете, то за этим всегда стоит конкретная причина.

Я эту точку зрения разделяю. Мы – люди, и наши реакции – это сигнал.

Например, вы садитесь писать пост, и вдруг возникает чувство – «не сегодня». Как только думаете о запуске важного для себя проекта, чувствуете колебания, хочется ещё подучиться, доработать, подождать до понедельника, до следующего месяца, до Нового года.

Снаружи это выглядит так, будто вы застряли, а внутри происходит совсем другой процесс – часто это терзания, самообвинения, мысли о том, что вы ленивая, глупая, неудачница, «у всех получается, одна я как дура».

Давайте подумаем, а вдруг это не лень тормозит, а то в вас,
с чем вы не хотите встречаться? Например, неуверенность в себе, страх боли?

Об этом говорят не так часто, но
ваше внутреннее сопротивление – не враг, оно на вашей стороне.

Когда я слышу советы из разряда: «Соберись, тряпка», «это вопрос дисциплины», «перестань себя жалеть», «двигайся через не могу» - внутри меня зреет протест. Современный мир и контекст заставляет нас думать, что если сейчас я не идеальный, не продуктивный,
не эффективный, то со мной что-то не так – и себя срочно надо дожать.

Но подумайте только – «дожать себя»! Продавить себя же...

И сопротивление, в том числе в виде прокрастинации, становится только сильнее, потому что у него есть цель: защитить вас от стыда, от страха неудачи, осуждения и непринятия, если вы проявитесь по-настоящему.

Это очень тонкий момент: когда включается защитная функция психики, вы сами этого не замечаете и продолжаете преодолевать эту защиту.

Но попробуем рассмотреть прокрастинацию как повод задать себе вопросы:
- что со мной сейчас происходит?
- с чем в себе мне не хочется встречаться?
- что в этой задаче для меня самое сложное?

Когда появляется ясность в том, что с вами происходит, появляется и энергия.
Она освобождается потому, что вы перестаёте себя обвинять и направлять её на саморазрушение.

В ясности становится легко двигаться, делать первые шаги.

Вы устали откладывать, прокрастинировать, обвинять себя в бездействии и уговаривать «ну давай уже, соберись»?
Приглашаю вас в трансформационную программу «Ветер перемен», сейчас как раз идёт отбор в группу.

В ходе программы вы научитесь не ломать себя, а слушать и, разбираться в том, о чём говорят ваши мысли, чувства и эмоции, пересоберёте систему жизни так, чтобы она помогала двигаться вперёд к вашим большим целям, к которым страшно подступиться.

Напишите в комментариях «Лени нет», и я пришлю вам форму заявки. После этого я свяжусь с вами и расскажу подробности программы.

Tatiana Evteeva | Coach ICF

Таня Евтеева профессионально сопровождает людей в переломные моменты, кризисы, в ситуациях выбора и принятия решений. Ее канал так и называется:
«Спутник ваших перемен»
❤️

И вообще, если одна жвачка в пачке помялась, вторую надо измять точно так же, прежде чем вручать их детям.

Ещё я знаю, что мои дети дружат, только если затеяли какую-то совместную пакость. Которая всё равно закончится обидами и слезами. О, ещё они дружат против внешнего врага. Как правило, им оказываюсь я. Если второй час подряд мне никак не удается уложить их спать, я ору на обоих. Дети обижаются, обнимаются и плачут, а через три минуты — спят.

Агния Барто — бессмертна:
— Ты почему толкнул мою сестру?! Никто не имеет права её толкать, кроме меня! А ну извиняйся, кому говорю! Не плачь, моя хорошая.
На днях моя девочка запустила лопаткой в восьмиклассника, который попытался отнять у её брата бакугана. Надо сказать, что под напором двух малолеток восьмиклассник ретировался. Так что братья-сёстры — это сила.

А сегодня утром сквозь сон слышу:
— Эй ты, иди сюда! Доброе утро! Голодная, небось? Вот тарелка, подожди, я тебе хлопья насыплю. Ложку взяла, быстро, кому говорю! Подожди, ты не сумеешь, молоко я сам налью. Вот, приятного аппетита!
— А поцелуй меня ещё в правую щёчку. Ты мой любимый братик! Придурок, зачем ты мне дал зелёную чашку? Я хочу розовую!

И вот я думаю в ужасе: а может, вчерашняя битва на подушках, закончившаяся слезами, обидой, а также двумя подзатыльниками, тремя синяками и одной царапиной (скажите мне, как можно поцарапаться подушкой?) и станет самым счастливым воспоминанием их детства? Может быть, так и должно быть? А мы просто ничего не понимаем, потому что были одни.

Александра Довлатова-Мечик