Телеграм канал «Черная водолазка»

Так как жрать я начала ещё до того, как это стало мейнстримом, то и на весы не вставала на всякий случай месяца три. К чему мне эти психотравмы?

А тут встала. Ну как встала. Взошла, словно на эшафот. Стою, не дышу, думаю, мало ли? Может рассосётся граммов сто на чистом энтузиазме, кто знает? Как прижмёт, мы все немного верим в чудо.

Что я вам хочу сказать, некоторые цифры женщина не должна видеть на весах никогда, потому что это бесчеловечно.
Куда вообще смотрят производители?

Можно же сделать 55 кг и всё. Дальше разные буквенные обозначения: котик, тюлень, цистерна, что-то такое.
Или как на лифчиках: А, B, С.

Напуганная сердитая женщина способна на многое, я вот немедленно купила онлайн-курс.
Там было написано: пилатес, sculpt, FACTS и много других незнакомых слов. Не знаю, как вам, но мне такое внушает доверие, я даже как будто немного в бёдрах худею от одного прочтения.

Пока искала лучшие курсы с отборными рекомендациями, съела шарлотку.
Стряхнула крошки, взмахнула ковриком для йоги, как тореадор красной тряпкой. Возлегла.
Чувствую, правая нога пальцами, пальцами предательски плед к ягодицам подтягивает. Нет, думаю, старая гвардия умирает, но не сдаётся!

Врубила видео, а там, состоящая из спортивного лифчика, юности и гибкости, нимфа.
Очень, говорит, важно, чтобы вы не слишком напрягались и дышали ровно.
Сама же через 10 минут задышала, как любимый верблюд арабского шейха после скачки на миллиард километров вокруг Бурдж Халифа.

Динамическая планка, многоплоскостное движение, плие, вращаемся, раскрытие грудной клетки, хорошо, хорошо. Закидывает ногу за спину, спину вращает в сторону правой руки, а таз тянет к солнцу, удерживая лицо параллельно стопам.
У меня аж челюсть отвисла, хотя я ела ею брускету.

На голодный желудок нельзя же вот так сразу тренироваться, верно?

— Проверьте прЭсс, сказала нимфа через полчаса, раскрутившись и откатив обратно из жгута в человека.

Идите в жопу пионЭры, подумала я и пошла читать книжку.

Марина Дараган

#пятничное

Как вам история? Жизненная?)

В детстве меня травили ядом.
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».

Масло было везде: в каше (гречка была обычная, не зелёная не проращённая. Значит, тоже яд или, на худой конец, «пустые углеводы»).
В картошке (картошка! Картошка — это вам не нежный полезный батат, а яд и крахмал).

Макароны были твёрдых сортов, но они были из ужасной глютеновой пшеницы, которая не переваривается у 1 % населения. А не из гречневой экомуки с рисовых полей Бали.
Потому макароны — тоже яд. Шах и мат, мама.


Мне давали молоко! Родители не знали, что это — слизь. И насморк у меня от молока. Ну, и ещё немножечко от маминых обманутых ожиданий (психосоматика. Сопли — внутренний плач мамы).
Ладно бы мне давали безлактозное молоко фермерской козы, дак нет, коровье ядовитое молоко! Оно считалось полезным.

Еще я пила компот с сахаром. Не из ягод годжи со стевией, а из вишни с сахаром. И ела овощи, в которых нитраты.

Моё любимое пирожное было «корзиночка» со взбитым кремом и повидлом внутри. Никаких тебе полезных нутриентов, только слизь, глютен, сахар и перебродившие нитратные яблоки. Ужасно. Вспоминаю — и ком в горле.
Травиться было так вкусно!

Я ела мороженое. Не веганское замороженное манго с ягодами годжи, а белый пломбир в стаканчике (привет, глютен, здравствуй, гной и слизь!). Считалось, очень полезно, если дети едят молочку. Бедные родители, не знали, что травят нас гноем.
Мама была прогрессивной, потому я пила отвар отрубей вместо БАДов с Айхерб и морковный сок вместо хлорофилла. Ну хоть тут постаралась.
Если вы никогда не пробовали настоянный отвар из отрубей или капустный фреш, вы не знали вкуса жизни 90-х.
⠀
Я ела мясо и поглощала низкие вибрации.
И, чтобы добить меня наверняка, мне делали прививки.
Как я выжила? Думаю, сильный организм + капустный фреш всё превозмогли.
Да и вышек 5G тогда ещё не было.

Вот такое нелёгкое детство, да.
Никаких тебе чиа пудингов, краффинов и бейонд мит.
Пойду, что ли, картошечки пожарю, в смысле, на растопленном масле. Карамелизирую батат.

Ю. Шило

Осознанность и саморазвитие 🏃‍♀️

«Отец – это биологическая необходимость, но социальная случайность».
Маргарет Мид

Вы замечали, что от бесконечного саморазвития иногда становится хуже? (Продолжение темы)
Когда вместо сил появляется апатия,
а вместо ясности - каша в голове…

Это оно: «ментальное ожирение».
Мы потребляем контент тоннами: статьи, советы, курсы, чек-листы, эфиры, но совсем не превращаем его в опыт.
❓
Как понять, что вы «переели» теории?
Главный маркер, это когда вы слушаете очередной курс или читаете очередную книгу о саморазвитии, и ловите себя на мысли: «Я это уже и так знаю, везде одно и то же», - но в вашей жизни по факту ничего не меняется.

У вас растет чувство вины: «Столько прошла, столько узнала, а воз и ныне там».

И что вы делаете?
Вы покупаете новый курс, чтобы заглушить тревогу от того, что не внедрили предыдущий.

Знание без действия - это довольно бесполезная штука. Представьте, что вы учитесь водить машину по учебнику. Может, уже знаете устройство двигателя до винтика, но пока не выжали сцепление и не почувствовали габариты в потоке других машин, вы не водитель, вы - читатель!

Задачка со звёздочкой*
Проведите ревизию курсов и чеклистов и удалите три-пять, которые храните «на потом» больше полугода. Вы их не посмотрите - и это нормально.

Освободите место для одного реального шага.

В коучинге мы с клиентами работаем не с тем, что они «знают», а с тем, как они это «живут».

Признавайтесь, сколько у вас купленных, но не пройденных книг
и/или курсов? Ноль? Десять? Ответьте честно - и периодически рассчищайте это пространство!

Tatiana Evteeva | Coach ICF

Таня Евтеева профессионально сопровождает людей в переломные моменты, кризисы, в ситуациях выбора и принятия решений. Ее канал так и называется:
«Спутник ваших перемен»
❤️