Телеграм канал «Český Těšín Chraňme naše děti»

Glykemický index: Proč vám bílý chléb škodí víc než cukr a jak jíst chytřeji


(Tímto příspěvkem, chci rozvést více téma GI od Barbary O'Neil, doufám, že Vám to dá zase něco nového do života)

Úvod: Proč by vás měl glykemický index zajímat?

Představte si, že sníte kousek bílého chleba a vaše tělo reaguje, jako byste snědli lžíci cukru. A teď si představte, že to děláte každý den a nevíte o tom. Právě to se děje s většinou z nás. Glykemický index (GI) není jen dalším pojmem z výživových poraden. Je to klíč k pochopení, proč se cítíte unaveni, proč máte chutě na sladké a proč některé potraviny zvyšují riziko vážných onemocnění...ČTĚTE DÁLE... https://telegra.ph/Glykemick%C3%BD-index-Pro%C4%8D-v%C3%A1m-b%C3%ADl%C3%BD-chl%C3%A9b-%C5%A1kod%C3%AD-v%C3%ADc-ne%C5%BE-cukr-a-jak-j%C3%ADst-chyt%C5%99eji-05-19

Radost ze života😁❤️

Zlato, jsem ještě v práci😁😁😁

Muž se rozhodl ukázat svému papouškovi Bebemu podmořský svět a posadil ho do mini-batyskafu. Nyní se oba věnují potápění.

Podle majitele tráví čas neustále spolu a Bebe se ničeho nebojí. Dříve s ním dokonce skákal s padákem ve speciální hrudní kapsli. Tento papoušek má lepší život než my všichni.

Japonci (47 let), který čekal na trest smrti za zločin, který nespáchal, byla přiznána odškodná ve výši 1,44 milionu dolarů.

Iwao Hakamata byl zatčen v roce 1966 na základě podezření z loupeže a vraždy svého šéfa, jeho manželky a dvou dětí.

Při výslechu po zatčení se k činu přiznal, ale již u soudu uvedl, že výpověď učinil pod nátlakem mučení. V důsledku toho byl v roce 1968 odsouzen k trestu smrti.

V roce 2014 byl případ odeslán k přezkoumání a bylo prokázáno, že Hakamatova DNA se neshoduje s DNA z genetického materiálu krve nalezené na místě činu. Celkem strávil Japonec za mřížemi 47 let a sedm měsíců.

Na konci září 2024 byl zcela zproštěn viny, když byly uznány tři případy zfalšování důkazů o jeho vině.

Slepá lvice žila mnoho let pod dohledem svých dcer. Ty ji chránily a krmily.

Na snímcích z národního parku Addo v provincii Východní Kapsko v Jižní Africe (Steven Lang) je zachycena lvice Josie a její dvě dcery Don a Duffy. V roce 2017 Josie oslepla na jedno oko kvůli infekci. Ale pokračovala v lovu s pomocí svých dcer. Ty matku neopustily a nadále se o ni staraly.

V roce 2021 byla lvice již zcela slepá, ale dcery byly stále po jejím boku. Josie nakonec žila až do října 2025 a zemřela přirozenou smrtí ve věku 17 let. Přitom lvice v zajetí se v průměru dožívají 13–15 let.

Po celých 8 let od začátku nemoci se obě dcery každý den staraly o svou osleplou matku, bránily ostatním predátorům, aby na ni zaútočili, a neustále se s ní dělily o jídlo.

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak glykemický index ovlivňuje vaše zdraví?

"Podívejme se na glykemický index. GI, glykemický index, tedy jak rychle se potravina rozkládá na glukózu v krvi. Cokoli nad 55 je vysoké, takže 55 je v podstatě základ. Třešně jsou kolem 26, takže třešně jsou pěkně nízko. Pojďme se tedy podívat na cukr a tím myslím čistou krystalizovanou kyselinu, která byla extrahována z rostliny cukrové třtiny, a ta má 59. A to nás nepřekvapuje. A kde je bílý chléb? A je tu jeden americký výživový specialista, má jedno rčení, říká: „Čím bělejší chléb, tím dřív jste mrtví.“ Ale to se mění, když vidíte tohle. Bílý chléb má 69."