Каждый декабрь мы обещаем себе начать новую жизнь — а в январе снова тонем в делах, дедлайнах и усталости.
Но 2026 год может действительно стать другим, если изменить всего несколько простых вещей.
Не подвиги, не марафоны, не идеальный распорядок дня — а маленькие привычки, которые работают тише, но надёжнее: стакан воды утром, 10 минут движения, внимание к тому, что ешь, уважение к своему сну и немного цифровой дисциплины.
Плюс одна вещь, о которой мы почти не говорим: благодарность. Она удивительным образом снижает стресс и помогает удерживать фокус на хорошем, даже когда вокруг хаос.
Семь маленьких шагов — и год становится легче, тело — спокойнее, а жизнь — чуть более вашей.
Итак, рекомендуем - 7 простых привычек и ваше здоровье в норме.
Подробнее: https://cronos.asia/no-tie/7-privychek-dlya-zdorovogo-2026-goda