Правильная походка — не только вопрос эстетики, но и залог здоровья позвоночника, суставов и внутренних органов. Красивая осанка при ходьбе делает человека увереннее, стройнее и привлекательнее. Она также предотвращает боли в спине, головные боли и преждевременное старение опорно-двигательного аппарата.
Почему важна правильная походка?
Неправильная походка и плохая осанка могут вызывать:
📍Боли в спине и шее
📍Головные боли и мигрени
📍Усталость и напряжение мышц
📍Проблемы с дыханием
📍Снижение подвижности суставов
Кроме того, исследования показывают, что осанка влияет на уровень тестостерона и кортизола — то есть на уверенность в себе и уровень стресса.
АПТЕКА 007 | Наши каналы